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Entrena México LuiguiTeam
Приєднався 16 сер 2008
Ciclismo y entrenamiento trataré de apoyarte con tips y consejos para que mejores en el ciclismo y darte los consejos que nadie más te quiere compartir, vamos a avanzar juntos en este camino del ciclismo.
lluvia Precaución.
Comienzan las primeras Lluvias del año, Como dice el dicho febrero loco y marzo otro poco, estas lluvias son las más peligrosas ya que sacan del asfalto el aceite que se acumuló durante los meses del Invierno, por suerte serán pocas, pueden despacio y con precaución.
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Відео
entrenamiento de potencia 100%
Переглядів 2392 роки тому
Entrenamiento de potencia, vamos a llegar a nuestra potencia máxima, 2 repeticiones de menos a más, veamos A cuánto puedes llegar.
Escaleras de velocidad, entrenamiento ciclista.
Переглядів 2082 роки тому
el día de hoy entrenamos velocidad y cadencia, cada vez un mayor tiempo a una cadencia elevada con menores tiempos de recuperación, acompañamos a mejorar tu velocidad.
Entrenamiento de fuerza 75-80% no todo es sentado
Переглядів 1172 роки тому
Hoy entrenamos entre el 75 y el 80% un plato grande y piñones chicos trabajo de fuerza al mismo tiempo iremos de pie por un minuto en cada serie, acompáñanos dale like y comparte.
Entrenamiento Fartlek, Ciclismo Intenso.
Переглядів 2012 роки тому
el día de hoy hicimos un entrenamiento fartlek, series de fuerza potencia, con una sorpresa en las últimas dos series, acompáñanos y mejora tú umbral anaeróbico, Mejora tu fuerza y tu velocidad.
Entrenamiento de velocidad aeróbica y contrastes.
Переглядів 1382 роки тому
hoy entrenamos por debajo del umbral anaeróbico, un entrenamiento de velocidad qué te ayudara a reforzar tendones y ligamentos, con esto evitaremos las temidas lesiones.
Entrenamiento Escalera, "De la resistencia a la potencia"
Переглядів 1232 роки тому
Hoy un entrenamiento diferente vamos de la resistencia aeróbica a la potencia anaeróbica, un entrenamiento que llevará tu corazón de 0 a 100 acompáñanos.
Cerro de la Estrella en bicicleta 3 veces, completo.
Переглядів 1,5 тис.2 роки тому
subí al Cerro de la Estrella 3 veces, ya que no hubo quórum para entrenar, aproveché para platicar un rato con ustedes y conozcan este hermoso lugar, me acompaña y no olviden darle like y suscribirse.
entrenamiento pirámide en base a frecuencia cardíaca 75%
Переглядів 1242 роки тому
el día de hoy entrenamos una pirámide, basándonos en nuestra frecuencia cardíaca, nos mantuvimos a 75% por debajo del umbral anaeróbica, este entrenamiento nos va ayudar a llevar una frecuencia cardíaca continua, a pesar de la irregularidad del terreno, vamos.
entrenamiento de fuerza 💪 😎 aeróbica ciclismo Indor.
Переглядів 1252 роки тому
el día de hoy entrenamos fuerza, acompáñanos a mejorar tu resistencia aeróbica.
simulación de carrera corta, "Escoge un corredor eres Luigi o Charlie" no. 67
Переглядів 1052 роки тому
Durante este entrenamiento puedes escoger ser Luigi o Charlie Ya que entraremos en una competición en pelotón, En un circuito corto y demandante, La idea es divertirnos, trabajaremos más por sensaciones que por números, a darle.
fuerza 💪 entrenamiento en Rodillos, esto es ciclismo video 66
Переглядів 2032 роки тому
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Entrenamiento pirámide, no apto para cardíacos 😁😱
Переглядів 2252 роки тому
Entrenamiento pirámide, no apto para cardíacos 😁😱
Potencia entrenamiento de ciclismo. no 63
Переглядів 2482 роки тому
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Entrenamiento de velocidad, ciclista No. 62
Переглядів 2212 роки тому
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Etapa Reyna de la Vuelta a Colombia 🇨🇴 es para México 🇲🇽 grande "Chuky"
Переглядів 2,2 тис.2 роки тому
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Terminamos en el Panteón, Ruta Las Alas, panteones, Ciclismo.
Переглядів 2563 роки тому
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El Paseo ciclista más peligroso y Rudo de México.
Переглядів 1,8 тис.3 роки тому
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⚠️ Alerta, Ciclismo y Covid, mi experiencia.
Переглядів 7363 роки тому
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Menos peligro en el Autodromo, cambian el circuito.
Переглядів 1,2 тис.3 роки тому
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Autodromo entre semana, así luce la pista.
Переглядів 7853 роки тому
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Se reabre el Autodromo Hermanos Rodriguez, aquí toda la info.
Переглядів 6 тис.3 роки тому
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Ultrafondo México-Acapulco en un día 360 km sin parar
Переглядів 8 тис.3 роки тому
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Tips de herramienta de bici del día a día y camino am trabajo
Переглядів 1983 роки тому
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Entrenamiento de potencia y platica, de como enfrentar la México-Acapulco en un día 380 km
Переглядів 5503 роки тому
Entrenamiento de potencia y platica, de como enfrentar la México-Acapulco en un día 380 km
Muchas gracias, muy buena clase, estoy empezando con la base y me sirve mucho para acompañar las sesiones de rodillo. Una pena no descubrir estos videos antes Mucha fuerza y a pedalear. Un saludo desde Galicia España
EXCELENTE VIDEO GRACIAS POR COMPARTIR ESTA ALEGRÍA Y VIVIR ESTA RUTA MARAVILLOSA MMARAVILLOSA GRACIAS ROSTRO WEIDMAN
Saludos rostro.
Si que es peligrosa y más cuándo no se respeta las vialidades que son para los automóviles.
Suba a una bici, no sea sedentario.
Disculpa a que hora subiste,
Subí aproximadamente a las 8:00 de la mañana
Hola que tal
Se puede hacer de noche??
No ya que hay una pluma que se cierra después de las 5 de la tarde y ahí policías vigilando
La hora de llegada?
9, 30 de la noche aproximadamente.
Exelente video yo estoy empezando en el rodillo de rulos
Todo excelente. Mucho éxito. Vete a los primeros videos y encontrarás un entrenamiento completo día a dia, que te dejara Listo y bien entrenado solamente velociendo uno A. La vez en orden.
Hola, buen dia! Me gusto mucho su video gracias por compartir, se puede subir en bici que no sea de montaña ni de ruta?
Si se puede, obvio en bici de montaña cuesta más trabajo pero se puede.
😊
Excelente rutina. Gracias
Zoy maz fuerte🎉 😊
No podras contra mi
Ala maquina no manches
cuando la siguiente ???
El cóndor son más de 300 km, subes por Huitzilac, lagunas de Zempoala, Toluca y suben por el otomí hasta cdmx,
Buenas tardes ¿Cuántos km son de pura escalada? Gracias
El Cerro de la Estrella tiene menos de 3 km de Ermita Iztapalapa a la punta pero con una pendiente muy pronunciada
Que otros fondos se rifan me interesa rodar con ustedes
Excelente video hay que tener mucha resistencia física felicidades saludos
Saludos Amigo.
Ahi voy! jejeje
Jajaja si directo a la fama 🙌
Hoy toco ❤
Muy rica la cadencia de hoy
¿Sigues yendo? Para ir con tu grupo, me gustaría empezar a entrenar.
Ocasionalmente, fui este fin de semana y di 4 vueltas.
13:55 guardaré silencio, procede a poner música de fondo
Y no van a San Juan de los Lagos?
No Daniel no vamos a San Juan de los Lagos, saludos.
Buenas tardes Coach Lloviendo bastante Aprovechar para otros videos intenso en rodillos. Ya hacen falta. Gracias
Escogiste mal. día bro. Checa el clima en tu G S23 Ultra.
Gracias al g23 Ultra pude grabar bajo la lluvia❤
Hola ¿Qué se necesita para llegar a Acapulco en bici en un día?
Hola Kary, necesitas entrenamiento de fondo con esto me refiero a largas distancias, empezando de menos a más, hasta que llegues a un total mínimo de 240 km, podrías ir aumentando 20 km cada semana unos tres meses antes del evento, una muy buena alimentación y la ingesta de sales minerales antes y durante el evento por la temperatura elevada e y comiendo durante todo el camino para no tener un déficit calórico.
Que hermoso video ojala algún día yo puedo rodar con ustedes soy de la cdmx y apenas estoy aprendiendo a andar en bici yo los veo y me siento motivada
Tú sigue motivada Porque algún día rodarás con nosotros, ánimo y aquí estamos para lo que necesites.
Buenaaa! 70Km es impresionante Yo estoy pensando ir al instituto en bicicleta que me queda a 28Km solo de ida y de vuelta que son 56Km en total. Espero todo me vaya bien
Es un excelente opción por el tráfico y ahorra uno un poco de dinero y seguro te va a ir bien sigue los videos y los consejos
¡Cuidado los inexpertos incomodamos a los "expertos"! 🙄😒😒
Buenos días coach ya realice nuevamente sus entrenamientos son excelentes me han ayudado a mejorar mucho.
Genial gran video voy empezando a darle en ciudad se parchar llanta pero arreglar la cadena buscaré si tienes videos del tema o de como arreglar saludos
Saludos, ya subiremos video.
Apenas me encontré tu canal y estoy viendo tus rutas, gracias por publicarlas, esta también la realizaba en los años 90, si estaba peligroso antes, no me imagino como estará hoy...
Hola, que curioso ese recorrido del Cóndor yo lo hice, por allá de 1989 en competencia un par de veces, solo que nosotros lo hacíamos saliendo por Zaragoza, Amecameca, Cuautla, Cuernavaca, Tres Marias y la meta era en CU. Saludos
Que buena vuelta es esa, Saludos.
Felicitaciones, es un video,especial porque es de un buen ciclista,técnico he inspira confianza
Lo malo de ese tipo de rodillos es la deshidratación, pero se gana bastante equilibrio, buen entrene
Mucho equilibrio, hay que beber agua suficiente durante el entrenamiento
Saludos. Las dos primeras corbas que toma la señorita las hace sin pedalear, vengo de un video antiguo donde explicaba como tomarse las curvas y se recomendaba lo contrario siempre y cuando se fuera a menos de 40km/h. Hay algún otro dato que no consideré? Gracias de antemano.
Que bici de ruta me recomiendas para recorrer esas grandes distancias
Una bici de ruta de fibra de carbono por la comodidad o en su defecto una de aluminio-carbón, ya que absorven muy bien la vibracion, (son más cómodas) un sillín cómodo y ruedas de de ancho al menos 25 relación semicompacta con Casete 11-28 u 11-30 y realizar muchos kilómetros previos.
Muy buen video!! Gracias por compartir y si hay oportunidad de acompañarte en grupo y hacer este entrenamiento para nosotros los principiantes seria fabuloso, gracias y saludos
Excelente
Gracias
Excelente entreno profe, me llevaba del gancho en promedio a 88 - 96 rpm, Saludos desdd Colombia 🇨🇴!!!
Saludos a Colombia Juan
Gracias profe, buen entreno. Saludos desde Colombia!!! 🇨🇴🇨🇴🇨🇴
Saludos, a Colombia.
Buen ritmo... cadencia y fuerza... 💪
Buenas tardes Coach!
Buenas Amigo.
Extrañando sus buenas sesiones de entrenamiento
uff!! repetirlo no tiene desperdicio! 💯
Qué tal hermanito, lo hiciste hoy?
@@luiguiteam Si, no lo aguante todo, apenas retomando. Me avente 55 min.
Buen entreno! Saludos desde Mosquera Colombia
Gracias
excelente... cadencia, luego con fuerza al descansar. 👍🏻
Mis respetos bro!
Gracias Amigo
Ya se me habia olvidado la adrenalina que se siente en estos entrenos 😵
Muchas gracias couch!! muy buena la sesión, saludos