- 32
- 74 670
Физкультура на пользу здоровья. DBQ
Приєднався 7 тра 2022
Занимайтесь физической культурой - ваш иммунитет и здоровье откликнутся на Ваши старания. Турник, брусья, лыжи, гири, велосипед, плавание, закаливание, баня и не только
07.12.2024 обратный бросок МЗИВ 24кг.
Обратный бросок 191 раз гирей 24 кг. МЗИВ. 1-е место в зарубе PhitoSkiff chat.
Переглядів: 644
Відео
Вечерний антистресс
Переглядів 973Місяць тому
14.12.2024 тренировка с гирей 32 кг. Впервые обратный бросок в 2 оборота гирей 32кг.
Перекрëстный и боковой рывок
Переглядів 3,6 тис.Місяць тому
Утренняя тренировка 01.12.2024. Демонстрирую два упражнения: перекрëстный рывок гири и боковой рывок гири. Техника далека от совершенства, но в целом похоже :)
690 обратных бросков гири 16кг. подряд
Переглядів 2 тис.2 місяці тому
Обратный бросок в 1 оборот 690 раз подряд. - до падения гири 16 кг. Прикидка на полумарафон к турниру "гири в воздух". За 30 мин 936 бросков, 1 падение и 1 мах. 26.10.2024.
Утренняя тренировка в выходной день
Переглядів 6 тис.2 місяці тому
Тренировка утром в выходной день Запись 03.11.2024
09 05 2024 челендж к Дню Победы 2024. обратный бросок по 79 раз
Переглядів 3138 місяців тому
Участникам группы в Телеграмм предложено к 79-летию Дня Победы выполнить 79 бросков гири. Для участия решил выполнить обратный в 1 оборот 79 раз каждой рукой.
эпизод из вечерней тренировки 13.01.2024.
Переглядів 458Рік тому
Тренировка вечерняя, на улице -15, с гирей совсем не холодно! с наступающим Старым Новым Годом!
31.12.2023 "Торфянка" Закрытие пляжного сезона 2023г.
Переглядів 110Рік тому
с февраля 2023 г. старались каждую неделю купаться в открытом водоеме (не всегда получалось были пропуски до 2 недель)
Расслабляющий комплекс. из простого и обратного боковых бросков.
Переглядів 283Рік тому
Расслабляющий комплекс. из простого и обратного боковых бросков.
Обратный бросок 10 мин гирей 16 кг.: Кардио тренинг.
Переглядів 3,7 тис.Рік тому
Обратный бросок 10 мин гирей 16 кг.: Кардио тренинг.
Эксперимент с резиновыми петлями 4 недели с их помощью
Переглядів 9 тис.Рік тому
Эксперимент с резиновыми петлями 4 недели с их помощью
На подтягах сильно раскачался... Это помешало дальше продолжить... На брусьях ещё бы мог потерпеть разиков 5...локти здорово встают в упор... Вывод надо чередовать
@@snake6507 не ставил цель на предел. Думаю при крайнем желании значительно более 5... Петли сильно ухудшили технику и рпботу стабилизаторов
Очень интересно, спасибо!
@ВладимирШ-ф6й очень интересно тренироваться. Я все еще продолжаю изучать упражнения с гирями
Здорово
Виталик, добрый вечер 🤝 Красиво 💯
@@СергейСамойлов-в3ы Прива! После того, как в статусе и в Зарубах ролик заинтересовал зрителей, решил немного допилиь и опубликовать🙂
💪💪💪💪💪💪💪💪🔥
@@PetrKirillov13 😄😁🙃
👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
@@PetrKirillov13 где физ-культ отчет? Пока не начнешь записывать и сиотреть видео тренировок - не научишься замечать и исправлять технические ошибки😊. В этом видео их тоже много - есть над чем работать😊
Хорош
@@snake6507 старался Думаю через недельку и на левой смогу 16 принимать после 2 оборотов😁
Прям хочу повторить!!!!!
@@tobol87 береги колени, следи за траекторией гири
Вина и гитары не было))) Только бабуля в 87 лет в качестве зрителя.
Чувак серьезный базару нет.
@@ВладимирИванович-т1л стараюсь, тренируюсь, кайфую от гиревого разнообразия
Ловко получается, хорошие упражнения👍
Красавчик..
воспользуюсь !
@@blenderpainter3292 следи за тракекторией гири, чтоб с коленями не пересеклась
@@VeselovVitalyV это да ) - когда то вертел двухпудовик раз по 15 потом забросил - получил разрыв связки на бицепсе на даче перетаскивая лестницу и опять занялся спортом ) сейчас балюсь с гантелями по 16 и гиря по 16 есть - зимой надо а то жирком заплывешь - летом то весь день на ногах )
@@blenderpainter3292 наверное сухожилие оторвал?
@@VeselovVitalyV да тянул лестницу и порвал на локтевой ямке - хруст боль и бицепс уменьшился в два раза
@@blenderpainter3292 люблю тренировки с гирями за то, что они не пампят мышцы и хорошо греют связки и сухожилия. Так что мышцы резкие, но мягкие, а сухожилия элластичные. В теле нет скованности.
Классно, попробуем
@@АлексейНикитин-р2р1в осторожно с коленкаии. Чтоб на траектортю гири не попали
Ни фига себе, ты даёшь рекорд. Маладессс красава
@@РолланКалиев сильно сомневаюсь, что это серьëзный результат. Это не много. Для меня это личный рекорд.
Бараз жоқ, Виталий! Тікеден тік тұрып қол шапалақ сіз үшін..👏👏👏
Верю, что мой опыт поможет людям понять и полюбить этот уникальный спортивный снаряд😊
Ну ты даёшь! Молодец!
Легко и непринужденно 👍
@@СергейСамойлов-в3ы это только так со стороны кажется 😄. Дыхалка с трудом вывозила и ЧСС шкалила на зарубе. Я длинные подходы на высокой интенсивности и повышенной ЧСС делаю редко, чтоб сердце не ушатать.
@VeselovVitalyV ну как ты горишь запас чувствуется при чём прилично 💪🤝
@@СергейСамойлов-в3ы верно, он есть, но одно из правил ГС "постепенность". Не будем фарсировать события, чтоб не навредить здоровью. Тем более глубоко и часто дышить - холодно: не только горлу , но и легким. Опять таки, большие результаты могут демотивировать компаньонов по зарубе😉
@@VeselovVitalyV это точно,надо беречь себя и думать о других 🤫👆🤝
Виталик,красиво 💯
РАНЬШЕ ГИРЯ БЫЛА 8 КГ И ПУСТАЯ. ДОБАВИЛ ПЕСКА И СТАЛИ, СТАЛА 8КГ 150 ГРАММ. ЧЁТ НЕ ПОНЯТНО😄
@@СТАЛИНАНАВАСНЕХВАТАЕТ-ц8г это ляп вроде был не стал заплатку ставить. Я в описании писал вроде (12.150). Сама гиря 8 кг. Но за эти годы она и 8 и 10 и 12 кг была... И летала как жонглерская... 😄
👏👏👏👏👏👏👏👏👏
@@PetrKirillov13 я старался😁
Молодец мужик!!! Вот почему Русских весь мир боится. 🤝
Красиво. Только музыка мешает ua-cam.com/video/iwrZRUB9vjw/v-deo.htmlsi=ut__1YDEgnzVWyZY
@@Тренажердлябокса без неë слышно только дыхание, и ни каких звуков природы. А дыхание актуально только в рамках обучения. А я не обучаю, а только демонстрирую упражнения и далеко не идеально .
БлагоДарю! Красиво!
Благодарю вас! Необычный рывок в бок. Не встречал.
@@Андрей.Акулов осторожно с коленками, чтоб не выходили на траекторию гири
Боковой рывок при слабых ногах вряд ли удержать
@@Freight-bw9wd да. Это для развития боковой устойчивости и равновесия. Следим за траекторией гири, чтоб с коленом не пересеклась
Ну, крутотень✌️
Молодец!
Виталик, привет 🖐️ тоже боковой по треню спасибо 🙏
@@СергейСамойлов-в3ы привет. рекомедую попробовать гирями разной массы интересно техника меняется и следить за движентем коленок - чтоб на траекторию гири не выходили
Оппа,оно для меня. 😂😂😂 Базару нет, блогодарю, Виталийй. Боковой Ревок шо то трудновато будеть. Но папробую обязательно..👍👍
@@dauletbai1974 я его с гирей 24 кг с трудом делаю. 28, 32 даже не пробовал... В классике в основном работа в сагитальной плоскости, а в фронтальной развитие сильно отстает.
@@dauletbai1974 следи за траекторией гири и положением коленок. , чтоб не ударить
Тюлень..))
@@dauletbai1974 аха. Стараюсь раз в неделю, но не всегда получается 😁
Ещё это называется РЫВОК СВАРЩИКА?
@@ivan_kulakovskii не слышал такой термин. И ассоциаций не наблюдаю. В теории возможно все. Даже есть упражнение на турнике "ж--а набекрень"😁
@VeselovVitalyV ua-cam.com/video/j2l-X79Ufvg/v-deo.htmlsi=zf3qIFo7LOJDg6mY
Это, если гирей по коленке - искры из глаз?)
@@serg-34. Да. Это реально больно. И на ногу еë бахнуть тоже... Но лесорубы используют топоры и бензопилы... и тоже не из пугливых
😊
👍👍👍
Оппа, міне тамаша..)
Посли проруби бодрит😊
Уважуха..
@@СергейКочелаев-к5ф коллекцию создал и 3 года осваиваю😁
Здравствуйте! Купил себе первую гирьку(16). Крашена была аж тремя слоями. Обнаружилось клеймо- изображение похожее на "крестовую" масть. Яндекс, гугл и некоторые форумы "молчат". Почти две недели пытаюсь выяснить производителя. (если дадите почту, скину фото)
@@АлександрНеизвестный-я5н прива. Не встречал таких. Мы обсуждали этот вопрос в телеге. Думаю, что Если клеймо не заводское, то это пметил гирю прошлый владелец, иначе гиря иностранного происхождения
Я только плаваю тоже с гирей
@@sergeybarsa9562 подводник? 😃
Оппа, супер, маладес👍👍
Сольнце, воздух и снег...😅😅😅
@@dauletbai1974 ну вода, тот же снег😃
Базар жоқ, Юрий. Орман, еөл, су қандай тамаша! Жанға саулық беретін табиғат...👍👍👍
Это, думаю понял... Перекрестный и боковой рывок с меня! 😊
Андрейден басқа Дәулетбайға көруге бола ма?..)
Базар жоқ, осынша уақыт бой айналдыру өте кереме!👍👍
Прива! Гугл не понятно переводит на русский - языками владеет хуже Вас
Спасибо за обзор, сегодня досталась по случаю даром МЗИВ 16 кг.в хорошем состоянии, она классная и удобная!!!
@@maximivankov2391 тем у кого толстое запясье, они не очень... У меня 24 сидит при просове, как влитая... По 16 такого эфекта нет, но легко на кисти лежит😀
@@maximivankov2391 эта тоже... после ремонта в подарок передал. Дужка в настоящее время блестит - гиря не скучает 😀
Здоровый образ жизни нас уже не спасет .Спасет здоровый образ мысли❤
@@user-veshnii хуже... Нет ни того ни другого... Это так в среднем раз в две недели.
КАСАТИК
@@СергейП-г1ж но ужо не солдатик
Уважуха❤❤❤🎉
Здравствуйте. У вас есть разборные гири с регулировкой веса 16-24-32?. Что думаете о таких гирях?
@@МаргоКупец у меня нет таких. Их несколько видов. Один из видов советских хвалят, единстаенное менять массу во время тренировки, считается не удобным. Слышал, что по этой причине , один человек использует две пары разборных гирь .
круто! приятно смотреть на такого человека!
Классно💪Тренируюсь также возле воды, сначала правда час занимаюсь , а только потом в ледяную воду😊
@@Warrioroflight-gj5vi иногда бегаю на лыжах час-полтора, прорубь и опять лыжи😃