Excelente video, voy a tratar de acondicionarlo para la capacidad fuerza... Ya que necesito hacer un programa de entrenamiento para la policia.. y si alguien de aqui tiene mas contenido referido al entrenamiento de la policia.. lo agradecería.. mi nombre es Armando y soy de Argentina
Es más extenso pero aplicas las mismas formulas para sacar las semanas que es de pre. general, especifica y transitorio, en el transito al ser más largo te recomiendo solo 2 semanas y no 1 pero de ahí es lo mismo solo cambia las semanas lo que le hace largo, saludos.
Excelente trabajo! En mis tiempos cuando estudie, esto se hacia a mano en hojas cuadriculadas tipo oficio, papelografos y todas esas herramientas. Excelente aporte!!👍👍👍
Excelente explicación pero tengo una duda necesito realizar un macrociclo sobre la fuerza basándome sobre ATR (acomulacion, transformación y restablecimiento) como sería? Agradecería su ayuda
Macrociclo de 10 meses, en 4 etapas, 3 etapas de 3 meses, y una etapa de 1 mes, en cada etapa usas el modelo que nombras: ATR. Los primeros tres meses o primer etapa hacela de adaptación a la fuerza (30%-40% hasta 50% de intensidad), la 2da etapa hacela con el objetivo de elevar la carga (50% a 60% y hasta 75%), la anteultima etapa hacela con el objetivo de buscar el maximo esfuerzo entrenable ( 75% a 85% y 90%), y la ultima etapa con el objetivo de descanso activo y regeneración fisiometabólica, con ejercicios de flexibilidad, actividades en medios acuaticos, actividades recreativas, masajes deportivos, etc.
@@edwardbustamantemolano9628 hola bro, soy estudiante, voy aprendiendo cosas durante la carrera, y bueno tambien realice algunos cursitos como para prender un poco mas, de esa manera estoy intentando meterme en este arte de la planificación y el entrenamiento sistematico. Yo no digo que lo que hago es corrcto, porque esto es muy subjetivo, tiene que haber un contexto donde se aplica todo, ahí varia mucho todo lo que refiere a la planificacion. Si eres estudiante, haz cursos mi bro, lee mas de lo que te exigen y de a poco uno le va agarrando la mano a distintas cosas. Un abrazo!
@@edwardbustamantemolano9628 tecnico universitario en deportes y lic en actividad fisica y deportes. El primero te habilita para esudiar todos los deportes, e intervenir en la iniciacion, recreativo, o alto rendimiento. La segunda se va por lo mismo pero mas tirado a lo pedagogico pero en el ambito no escolar, igual las dos son del ambito no escolar.
Muy buena explicación paso a paso para un buen entendimiento. Felicidades y gracias por este tipo de contenidos que ayudan a los profesionales del entrenamiento a reforzar lo aprendido para su aplicación.
Buenas, espero te encuentres bien al igual que tus familiares, amigo en la lejanía te quería preguntar si estás fórmulas y este plan se puede moldear para cualquier deporte, espero pronta respuesta gracias por todo.
Una consulta, para cada semana tengo que trabajar un porcentaje??
Hola Dónde puedo encontrar el material ? Es decir las hojas qué compartes, puede ser qué las tengas subida en Google ?
Seria Interesante poder verlo en deportes de conjunto.
profe usted explica super bien me encanto, tiene planificacion ATR
Exelente clase profesor!! Sin dudas es de mucha ayuda
Profe excelente explicación, realice la programación a la par del video, que gran aprendizaje felicidades. Muy poderoso❤
EXCELENTE
Excelente explicación🎉 ☺️
Súper bien 👌🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Hermano te felicito que Excelente explicación eres un pedagogo genial me sirvió muchísimo nuevamente te mereces un aplauso 👏🏼
hola. que autor se usa para tener la bibliografia , gracias
lo que el profe de la uni no me explico bien ja
muy bueno. la explicación muy sencilla
Excelente video, voy a tratar de acondicionarlo para la capacidad fuerza... Ya que necesito hacer un programa de entrenamiento para la policia.. y si alguien de aqui tiene mas contenido referido al entrenamiento de la policia.. lo agradecería.. mi nombre es Armando y soy de Argentina
Excelente video.
Profe y como seria en 40 semanas para atletismo medio fondo
Es más extenso pero aplicas las mismas formulas para sacar las semanas que es de pre. general, especifica y transitorio, en el transito al ser más largo te recomiendo solo 2 semanas y no 1 pero de ahí es lo mismo solo cambia las semanas lo que le hace largo, saludos.
Excelente, lo apliqué a mi plan de trabajo deportivo en karate; gracias, aprendí mucho más de lo que ya sabía.
Que método es este profe?
Es una planificación tradicional o modelo tradicional
contestame porfavor
cuando subes las demas partes ?
excelente trabajo bendiciones, por favor si puedes enviarme la presentación en ppt
Parcero que buena explicación será que usted no puede compartir las diapositivas??
Excelente trabajo! En mis tiempos cuando estudie, esto se hacia a mano en hojas cuadriculadas tipo oficio, papelografos y todas esas herramientas. Excelente aporte!!👍👍👍
X que aumenta mes de junio?.
Muy buen video..todo bien explicadito
Muy buenos vídeos aprendí mucho por qué no sigues subiendo videos
Excelente explicación pero tengo una duda necesito realizar un macrociclo sobre la fuerza basándome sobre ATR (acomulacion, transformación y restablecimiento) como sería? Agradecería su ayuda
Macrociclo de 10 meses, en 4 etapas, 3 etapas de 3 meses, y una etapa de 1 mes, en cada etapa usas el modelo que nombras: ATR. Los primeros tres meses o primer etapa hacela de adaptación a la fuerza (30%-40% hasta 50% de intensidad), la 2da etapa hacela con el objetivo de elevar la carga (50% a 60% y hasta 75%), la anteultima etapa hacela con el objetivo de buscar el maximo esfuerzo entrenable ( 75% a 85% y 90%), y la ultima etapa con el objetivo de descanso activo y regeneración fisiometabólica, con ejercicios de flexibilidad, actividades en medios acuaticos, actividades recreativas, masajes deportivos, etc.
@@Danimartinez.98 bro eres entrenador? Se me hizo muy interesante lo que escribiste
@@edwardbustamantemolano9628 hola bro, soy estudiante, voy aprendiendo cosas durante la carrera, y bueno tambien realice algunos cursitos como para prender un poco mas, de esa manera estoy intentando meterme en este arte de la planificación y el entrenamiento sistematico. Yo no digo que lo que hago es corrcto, porque esto es muy subjetivo, tiene que haber un contexto donde se aplica todo, ahí varia mucho todo lo que refiere a la planificacion. Si eres estudiante, haz cursos mi bro, lee mas de lo que te exigen y de a poco uno le va agarrando la mano a distintas cosas. Un abrazo!
@@Danimartinez.98 estudiante de cual rama del deporte? 😃😄😮
@@edwardbustamantemolano9628 tecnico universitario en deportes y lic en actividad fisica y deportes. El primero te habilita para esudiar todos los deportes, e intervenir en la iniciacion, recreativo, o alto rendimiento. La segunda se va por lo mismo pero mas tirado a lo pedagogico pero en el ambito no escolar, igual las dos son del ambito no escolar.
Hola profesor tiene por casualidad ese exxel
excelente💪🏀para cualquier deporte
Que buen contenido Donde puedo obtener las plantillas?
Muy buenas explicación Donde puedo descargar las plantillas no se mira ninguna de las 2
Muy bien explicado, se agradece! Un abrazo enorme...
Hola buen día donde puedo descargar la plantilla del Macro
Buenas noches cunado da un tutorial para un plan de entrenamiento de atletismo personalizado.
Hola prof, tengo una pergunta, puedo hacer lo mismo cálculo pero in horas y no in km para ciclismo? Cuanto ele volume.
Gracias me ayudo bastante
Felicitaciones Profe desde Argentina! Muy bueno el video👏👏👏👏👏👏
Dónde lo has hecho?
Excelente profesor 👌👏
Muy buen video, muy entendible y específico, gracias, saludos desde Quito
gracias por la información este plan grafico se puede aplicar a todos los deportes gracias
en ese plan, como se grafica el eje resistencia contra intensidad
ya se ha subido la segunda parte, como la titula profesor
la plantilla no se ve
favor dejar un número telefónico
Felicidades profe 👏 es la clase más clara que he visto en mi vida excelente explicación dios lo bendiga
i know I'm kinda off topic but does anybody know of a good site to watch new movies online ?
@Cesar Finley Flixportal xD
@Gary Guillermo Thank you, I signed up and it seems to work :D I really appreciate it!
@Cesar Finley You are welcome xD
Muy buena explicación paso a paso para un buen entendimiento. Felicidades y gracias por este tipo de contenidos que ayudan a los profesionales del entrenamiento a reforzar lo aprendido para su aplicación.
Pueden pasarme esa plantilla
Buenas, espero te encuentres bien al igual que tus familiares, amigo en la lejanía te quería preguntar si estás fórmulas y este plan se puede moldear para cualquier deporte, espero pronta respuesta gracias por todo.
Como puedo descargar el archivo Excel de esta clase?