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월간요가
Приєднався 13 бер 2021
[월간 요가] 는 온라인 화상 회의 플랫폼인 ‘Zoom’을 이용하여 공간의 제약 없이 자유롭게 양질의 요가 클래스를 제공받아 수강할 수 있는 온라인 요가 구독 서비스입니다.
모두의 삶에 요가가 즐겁게 스며들어 온라인과 오프라인(Online & Offline), 매트 위와 매트 밖(On & Off the mat)의 서로 다른 두 세계가 균형 있게 연결되길 희망합니다.
모두의 삶에 요가가 즐겁게 스며들어 온라인과 오프라인(Online & Offline), 매트 위와 매트 밖(On & Off the mat)의 서로 다른 두 세계가 균형 있게 연결되길 희망합니다.
Відео
![[15분요가] 굿모닝요가 / 모닝스트레칭 / 누워서 하는 요가 / 귀찮은 날 / 침대에서도 가능한 / 간단 스트레칭 / 하체피로 / 골반순환 / 힐링요가 / 젠틀요가](http://i.ytimg.com/vi/NguPipXbfMw/mqdefault.jpg)
![[15분요가] 굿모닝요가 / 모닝스트레칭 / 누워서 하는 요가 / 귀찮은 날 / 침대에서도 가능한 / 간단 스트레칭 / 하체피로 / 골반순환 / 힐링요가 / 젠틀요가](/img/tr.png)
[15분요가] 굿모닝요가 / 모닝스트레칭 / 누워서 하는 요가 / 귀찮은 날 / 침대에서도 가능한 / 간단 스트레칭 / 하체피로 / 골반순환 / 힐링요가 / 젠틀요가
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[굿모닝요가 2월 모집중] ⏰ 오전 6:30~6:45(15분) ▶굿모닝요가 신청 : forms.gle/TzN9taL2zMD8PNCY8 [굿모닝요가 난이도] All level! 요가가 처음이신 분들부터 강사분들까지 난이도에 맞는 동작을 안내드리고 있습니다:) ♥2월 수업일정 ♥ (3주간 평일 아침 6:30~6:45) 2월 3일(월)~2월 21일(금) 첫째주 📆 2/3(월)~2/7(금) 🧘🏻♂️골반편(하체) 오래 앉아있는 현대인의 생활습관 속, 무너지기 쉬운 골반의 균형! 내 몸의 뿌리가 되는 골반,하체위주의 움직임으로 아래 허리와 골반의 부드러운 이완을 경험합니다. 자고 일어나 타이트 해진 다리뒷면(햄스트링) 을 충분히 풀어내고 하루를 시작하세요. 둘째주 📆 2/10(월)~2/14(금) 🧘🏻 목,어깨...
발리 길리 브이로그🐠🧜🏻♀️🩵 / 요가하고 스노클링하고 선셋보고 / 길리 숙소 추천 / 길리에서 플라잉요가 / 길리에서 3박
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⛴️길리 배 예약 www.easygili.com/mobile.php 🌺길리 숙소 벨루카 www.booking.com/searchresults.ko.html 🧘🏻♀️길리 요가 Sunset Beach Yoga Gili Trawangan sunset_beach_yoga?igsh=NHQzc2dkcDRzMjI2 🚤길리 스노클링 Whats app 62 812‑3652‑7575 🩷길리 마사지 You Spa Trawangan youspaexperience.com
![[50분요가]벽을 이용한 힐링요가 / 회복요가 / 편안한 요가 / 휴식요가 / 벽이나 기댈수있는 가구앞에서 / 도구요가 / 누구나 할 수 있는 / 테라피요가 / 초보자요가](http://i.ytimg.com/vi/rnR_JitaJfc/mqdefault.jpg)
[50분요가]벽을 이용한 힐링요가 / 회복요가 / 편안한 요가 / 휴식요가 / 벽이나 기댈수있는 가구앞에서 / 도구요가 / 누구나 할 수 있는 / 테라피요가 / 초보자요가
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월간요가의 온라인 요가 수업 녹화영상입니다. 2025년 1월 굿모닝 15분요가 모집중입니다:) 문의 DM @key_on_yoga
![[15분요가] 굿모닝요가 / 하체편 / 전신플로우 / 요가플로우 / 매일 하기 좋은 요가 동작 / 초보자 요가 / 짧고 굵게 / 스트레칭 / 웜업시퀀스 / 요가시퀀스](http://i.ytimg.com/vi/A8JMMlvNvmQ/mqdefault.jpg)
[15분요가] 굿모닝요가 / 하체편 / 전신플로우 / 요가플로우 / 매일 하기 좋은 요가 동작 / 초보자 요가 / 짧고 굵게 / 스트레칭 / 웜업시퀀스 / 요가시퀀스
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매일 평일 새벽 15분 굿모닝요가 녹화영상입니다. 2025년 1월 굿모닝요가 모집중입니다! ▶자세한 안내&신청 forms.gle/WRWDrD9EcojuG5Ee6
![[50분요가] 골반테라피 요가 / 하체를 위한 순환 요가 / 골반교정 / 허리가 편안해지는 / 하체순환요가 / 테라피요가 / 힐링요가 / 하체스트레칭 / 요가수련](http://i.ytimg.com/vi/600FG-I3tUI/mqdefault.jpg)
[50분요가] 골반테라피 요가 / 하체를 위한 순환 요가 / 골반교정 / 허리가 편안해지는 / 하체순환요가 / 테라피요가 / 힐링요가 / 하체스트레칭 / 요가수련
Переглядів 3522 місяці тому
월간요가의 50분 온라인요가 녹화영상입니다:) 필요한 도구 베개나 담요등과 함께 느리고 편안하게 움직여보세요. ;)
![[15분요가] 다운독에서 시작하는 요가 / 하체 위주 / 골반교정 / 하체순환 / 굿나잇요가 / 굿모닝요가 / 힙오픈 / 골반스트레칭 /다운독/ 아드호무카스바나아사나](http://i.ytimg.com/vi/NSUmfQdOTM0/mqdefault.jpg)
[15분요가] 다운독에서 시작하는 요가 / 하체 위주 / 골반교정 / 하체순환 / 굿나잇요가 / 굿모닝요가 / 힙오픈 / 골반스트레칭 /다운독/ 아드호무카스바나아사나
Переглядів 3132 місяці тому
월간요가의 굿모닝15분요가 녹화영상입니다:)
![[50분요가] 빈야사 요가 / 균형자세 / 발란스플로우 / 초중급 빈야사요가 / 요가시퀀스 / 호흡과 동작연결 / 감각을 깨우는 / 움직이는 명상](http://i.ytimg.com/vi/z0WtRZmha2c/mqdefault.jpg)
[50분요가] 빈야사 요가 / 균형자세 / 발란스플로우 / 초중급 빈야사요가 / 요가시퀀스 / 호흡과 동작연결 / 감각을 깨우는 / 움직이는 명상
Переглядів 2773 місяці тому
~주제 설명(요가디피카) 3:00 수업시작
![[15분요가] 골반균형 하체를 위한 요가 / 힙오픈 / 앉아서 요가 / 허리가 시원해지는 요가 / 웜업시퀀스 /운동 전 스트레칭 / 간단요가 / 굿모닝 요가 / 굿나잇 요가 /](/img/n.gif)
[15분요가] 골반균형 하체를 위한 요가 / 힙오픈 / 앉아서 요가 / 허리가 시원해지는 요가 / 웜업시퀀스 /운동 전 스트레칭 / 간단요가 / 굿모닝 요가 / 굿나잇 요가 /
Переглядів 3393 місяці тому
월간요가의 굿모닝요가 온라인 수업 녹화영상입니다. 굿모닝요가는 24년 1월부터 다시 시작합니다:)
[50분요가] 느린 플로우요가 / 초보자요가 / 전신플로우 / 파리브리타자누시르사아사나 / 천천히 나만의 흐름으로 흘러가는 / Flow yoga / 요가시퀀스 / 초보빈야사
Переглядів 6273 місяці тому
월간요가의 온라인 요가 수업 녹화영상입니다:ㅇ
요가강사 발리 요가여행 vlog ep.1 발리 스미냑,짱구 | 10월 발리여행 | 발리 요가 | 발리 요가원 추천 | 발리 비치클럽 추천 | 발리 초보자서핑
Переглядів 7633 місяці тому
23.10/16~10/27 11박 12일 발리여행 브이로그입니다! ep.1 발리 꾸타,스미냑&짱구 (발리 서부 지역) [숙소] - 꾸타,스미냑 1. kugu guest house maps.app.goo.gl/3sqQM4Bz3y1Xapxx9 2.grandmas Plus Hotel Seminyak maps.app.goo.gl/qayzQrWZf9XJS5yn9 [서핑레슨] -스미냑 dawaves_surf [비치클럽] -짱구지역 1.Mari beach club maps.app.goo.gl/xUvP1sNS8g8Wsa9JA 2.Finns Beach club maps.app.goo.gl/j6kpCn3ce7sZCCTV6 [요가] - 짱구지역 maps.app.goo.gl/VisMYzhwqRg4...
[50분요가] 골반테라피 / 힐링요가 / 하체순환 / 하체 스트레칭 / 테라피요가 / 골반 균형 / 요린이요가 / 초보자요가 / 굿모닝요가 / 굿나잇요가 / 요가시퀀스
Переглядів 3403 місяці тому
월간요가의 골반테라피요가 수업 녹화영상입니다 :) #요가
[온라인요가] 15분요가 / 간단스트레칭 / 비둘기자세 / 하체순환 / 하체 스트레칭 / 굿모닝요가 / 저녁 자기전에도 좋은 / 퀵요가 / 요린이요가 / 초보자요가 / 웜업
Переглядів 3804 місяці тому
월간요가의 굿모닝요가 녹화영상입니다:)
[온라인요가]50분요가 / 빈야사요가 / 베이직빈야사 / 플로우요가 / 초보자 플로우 / 호흡과 동작 연결 / 전신근력과 유연성 / 전신순환 / 빈야사시퀀스 / 요가시퀀스
Переглядів 2684 місяці тому
월간요가의 온라인 수업 라이브녹화영상입니다:) 머물 수 있는 곳까지 가보며 천천히 움직여보세요!ㅎㅎ
[온라인요가]15분요가 / 골반편 / 하체스트레칭 / 허리가 편안해지고 하체가 가벼워지는 / 초보자요가 / 자기전에도 / 아침에 일어나서도 / 웜업시퀀스 / 힙스트레칭
Переглядів 2205 місяців тому
월간요가의 굿모닝15분요가 온라인수업 녹화영상입니당:)
[온라인요가]15분요가 / 골반편 / 힙오픈 / 하체순환 / 허리가 편안해지는 / 골반균형 / 하체스트레칭 / 간단요가 / 요린이요가 / 초보자요가 / 굿모닝&굿나잇 요가
Переглядів 935 місяців тому
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[온라인요가]15분요가 / 사이드바디편 / 몸의 옆면 / 시원하게 쭉쭉 / 골반과 허리에도 좋은 / 15분 스트레칭 / 웜업시퀀스 / 초보자요가 / 간단요가 / 굿모닝요가
Переглядів 575 місяців тому
[온라인요가]15분요가 / 사이드바디편 / 몸의 옆면 / 시원하게 쭉쭉 / 골반과 허리에도 좋은 / 15분 스트레칭 / 웜업시퀀스 / 초보자요가 / 간단요가 / 굿모닝요가
[온라인요가]50분요가 / 빈야사 초중급 / 플로우요가 / 빈야사시퀀스 / 천천히 흘러가며 / 호흡을 살피는 느린플로우 / 중급자 요가 / 요가수업시퀀스 / 근력향상 /전신플로우
Переглядів 1295 місяців тому
[온라인요가]50분요가 / 빈야사 초중급 / 플로우요가 / 빈야사시퀀스 / 천천히 흘러가며 / 호흡을 살피는 느린플로우 / 중급자 요가 / 요가수업시퀀스 / 근력향상 /전신플로우
[온라인요가]15분요가 / 서서하는 요가 / 태양경배 / 선자세로 시작해 / 전신순환 / 간단스트레칭 / 웜업시퀀스 / 굿나잇요가 / 굿모닝요가 / 초보자요가 / 요가초보
Переглядів 1326 місяців тому
[온라인요가]15분요가 / 서서하는 요가 / 태양경배 / 선자세로 시작해 / 전신순환 / 간단스트레칭 / 웜업시퀀스 / 굿나잇요가 / 굿모닝요가 / 초보자요가 / 요가초보
[온라인요가]15분요가 / 누워서하는 요가 / 움직이기 싫은 날에 / 간단 스트레칭 / 퀵요가 / 웜업 / 상하체 부드럽게 열어내기 / 힐링요가 / 굿나잇요가 / 굿모닝요가
Переглядів 1626 місяців тому
[온라인요가]15분요가 / 누워서하는 요가 / 움직이기 싫은 날에 / 간단 스트레칭 / 퀵요가 / 웜업 / 상하체 부드럽게 열어내기 / 힐링요가 / 굿나잇요가 / 굿모닝요가
[온라인요가] 50분요가 / 빈야사베이직/ 빈야사시퀀스 / 플로우요가 / 초보자를위한 플로우요가 / 가루다아사나 / 균형자세 / 균형과 근력향상 / 땀나는 빈야사요가
Переглядів 4846 місяців тому
[온라인요가] 50분요가 / 빈야사베이직/ 빈야사시퀀스 / 플로우요가 / 초보자를위한 플로우요가 / 가루다아사나 / 균형자세 / 균형과 근력향상 / 땀나는 빈야사요가
[온라인요가]15분요가 / 테이블포즈에서 시작하는 요가 / 간단요가 / 목어깨가 시원한 / 퀵요가 / 운동 전 웜업&쿨다운 / 굿모닝요가/ 굿나잇요가 / 요가시퀀스
Переглядів 3217 місяців тому
[온라인요가]15분요가 / 테이블포즈에서 시작하는 요가 / 간단요가 / 목어깨가 시원한 / 퀵요가 / 운동 전 웜업&쿨다운 / 굿모닝요가/ 굿나잇요가 / 요가시퀀스
[온라인요가] 50분 요가 / 빈야사 요가 / 초급빈야사 / 머리서기 연습 / 빈야사시퀀스 / 요린이를 위한 플로우요가 / 근력과 유연성을 동시에 / 플로우요가
Переглядів 1867 місяців тому
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[온라인요가] 15분요가 / 서서시작하는 요가 / 굿모닝요가 / 힙오픈 / 골반순환 / 하체 순환 / 골반교정 / 하체스트레칭 / 짧고 굵게 15분 스트레칭 / 초보자 요가
Переглядів 1027 місяців тому
[온라인요가] 15분요가 / 서서시작하는 요가 / 굿모닝요가 / 힙오픈 / 골반순환 / 하체 순환 / 골반교정 / 하체스트레칭 / 짧고 굵게 15분 스트레칭 / 초보자 요가
[온라인요가]15분요가 / 서서 시작하는 요가 / 온몸을 깨워내는 / 미니플로우 / 웜업 / 굿모닝요가 / 자기전에도 / 전신 스트레칭 / 호흡하면서 천천히 / 초보자요가
Переглядів 1837 місяців тому
[온라인요가]15분요가 / 서서 시작하는 요가 / 온몸을 깨워내는 / 미니플로우 / 웜업 / 굿모닝요가 / 자기전에도 / 전신 스트레칭 / 호흡하면서 천천히 / 초보자요가
[온라인요가]50분요가 / 베이직 빈야사 / 플로우요가 / 빈야사 기초레벨 / 동작 연결하기 / 호흡과 동작 연결하기 / 근력향상 / 균형자세 /초보자요가 / 요린이 / 요가시퀀스
Переглядів 1948 місяців тому
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[온라인요가]15분요가 / 다운독에서 시작하는 요가 / 초보자를 위한 다운독 / 전신을 깨워내는 다운독 / 하체스트레칭 / 모닝요가 / 굿나잇요가 / 간단요가 / 스트레칭 / 웜업
Переглядів 1188 місяців тому
[온라인요가]15분요가 / 다운독에서 시작하는 요가 / 초보자를 위한 다운독 / 전신을 깨워내는 다운독 / 하체스트레칭 / 모닝요가 / 굿나잇요가 / 간단요가 / 스트레칭 / 웜업
[온라인요가] 15분요가 / 목어깨 상체편 / 간단스트레칭 / 모닝요가 / 굿나잇요가 / 웜업시퀀스 / 모닝루틴 / 새벽요가 / 전신을 깨워내는 15분 플로우 / 상체 위주
Переглядів 4328 місяців тому
[온라인요가] 15분요가 / 목어깨 상체편 / 간단스트레칭 / 모닝요가 / 굿나잇요가 / 웜업시퀀스 / 모닝루틴 / 새벽요가 / 전신을 깨워내는 15분 플로우 / 상체 위주
[온라인요가]50분요가 / 플로우요가 / 베이직빈야사요가 / 빈야사시퀀스 / 올레벨 플로우 / 전신 플로우 요가 / 근력요가 / 온몸을 깨워내는 / 모닝플로우요가 / 요가플로우
Переглядів 2569 місяців тому
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[온라인요가] 15분요가 / 모닝스트레칭 / 사이드바디 스트레칭 / 온몸을 깨우는 간단요가 / 옆구리 스트레칭 / 허리가 시원해지는 요가 / 요린이 / 누구나 할 수 있는 요가
Переглядів 1909 місяців тому
[온라인요가] 15분요가 / 모닝스트레칭 / 사이드바디 스트레칭 / 온몸을 깨우는 간단요가 / 옆구리 스트레칭 / 허리가 시원해지는 요가 / 요린이 / 누구나 할 수 있는 요가
have a nice day while in bali.. Thank you for visiting Indonesia...
_월간요가 tv_ _좋은아침 아름다워 후_ _명품 요가의 힐링 후_ _어제보다 오늘 더더욱 행복 후_ _영사 감사합니다 후_
@@박종희-j8k 감사합니다🙏🏻 요가하며 좋은 아침,힐링,행복 ! 멋지세요😊
길리 구석 구석 넘 잘 담았다 ㅠㅠ 영상 보는것만으로 대리만족이에여… 어쩜 이렇게 좋을까요❤
길리...넘 그립숩니다....🥹
썸네일 부터 가슴 설레게 하네 ...
선생님 요가는 세상에서 가장 아름다운 서정적인 요가입니다. 한명한명 선생님 자세교정으로 달라지는 기적을 경험하고 있어요. 최고의 요가 선생닝 이십니다
Tập bài mở hai chân rộng ra đi chị yêu
Great Vlog! Wow! 12:50 Teacher, your body has an impressive physical shape! A beautiful belly!🥰👏👏👍👍
Espectacular exercise video! 32:23 beautiful pose! OMG! What most beautiful view! Gorgeous and marvelous pose and movements! It's too beautiful!🥰🔥🔥😋😋😋👌
Excellent video! Great class! 42:41 very beautiful Happy Baby Pose! Fantastic pose! Teacher, it's very good to see your body movements! Thank you for sharing the video!😍😍🔥🔥😛😛😛😋😋👌
Sensational exercise video! 22:06 beautiful pose! OMG! Amazing pose! Thank you for sharing your exercise routine!🥰🔥🔥😋😋😋😘😘😘
Excellent performance by the teacher! 6:55 gorgeous pose! Fantastic pose! Wow! What a beautiful pose! Absolutely gorgeous and marvelous pose! Thank you for sharing the video!🥰🥰🔥🔥😋😋😋👌
Excellent exercise practice! 14:59 beautiful pose! Absolutely gorgeous and phenomenal pose! Thank you for sharing the video!🥰🥰🔥🔥😋😋😋
Great exercise! So helpful video! 10:38 beautiful pose! Very gorgeous pose! Thank you for sharing your exercise routine!🥰🔥🔥💯👌
I subscribed to the channel! The channel has a good exercise content! Amazing pose and movements! Excellent class! Keep posting new videos of your exercise routine!🥰🥰👏👏💯👌
@@JoseRoberto-ug3kj Thank you so much! 🥹🙏🏻 I’ll try to post good yoga videos!!
화질만 개선되면 떡상하실수 있을거 같은데 아쉽ㅠㅠ
개선시켜보겠습니다!!🙋🏻♀️🥹💛 소중한 댓글 감사드려요!!
선생님~~ 요가바지예뻐요 어디건가요?
@@HyunjuLee-e2w 감사합니다:) 스토리 요가라는 브랜드의 “아도 트임 팬츠” 입니다!
@ 네~~💜
영상 잘 봤습니다🙏요가 바지 어디껀가요??😊
안녕하세요:) 요가팬츠는 [찬드라]라는 브랜드입니다!!❤😊
발리가곺다요🫶🏻🫶🏻
샘 ..내년에 꼭갑시다아❤
너무 조으당… 발리 다시 가야겠다아아 ❤ 그나저나 마리 비치클럽 핀스보다 제 서타일.. 저기 가면 종일 술 마실 것 같아염 🙈
다시 갈 날이 얼른오기를~~~❤
보는데 ... 발리 가고싶어....
얼렁 가자….즨짜..❤
핸드폰 고화질로 올려주세요..fhd
Great... ❤👍🏼❤
천천히 몸을 푸니까 더 개운한 거 같아요! 좋은 콘텐츠 고맙습니다 ❤
언능 쾌차하세요
4월 점심 요가 신청을 실패하여 완전 우울해용 ㅜㅜ
이번 연휴는 샘과 함께❤️ 오늘도 좋은 영상 감사합니다🙏
헤헤 감사해요! 진희님 주말 잘 보내시구요오❤️
월간요가 너무 좋으네요. 쉽고 자세한 설명. 선생님 몸이 연체동물 같아요. 왕 부럽습니다
선생님 수업 너무 즇아효!!! 음악도 좋고 테라피적인 힐링요가도 좋지만 난이도 있는 빈야사요가 너무 좋습니다🥹 감사합니다
감사합니다❤❤ 한줄기 빛같은 댓글 !!!🌟 빈야사 요가 자주 올리도록 해볼게요!! 😊
자율신경 좋아지는 영상 해 주세요 😊
Múp múp ngáy giữa đi chị yêu
복 받으실거예요.😊
감사합니다~
선생님 매번 다양한 요가 쉽고 재미있게 해주셔서감사합니다
봐주셔서 제가 더 감사하지요^^ 내년에는 더 다양한 수업영상으로 만나뵙겠습니다! 따뜻한 크리스마스와 연말 보내세요오♡
감사합니다 선생님❤
감사해요 진희님❤ 메리클쓰마스❤
굿나잇 요가하고 자러 갑니다❤
내일 새벽 수련은 요 영상으로 하겠숩니다! 감사합니다 선생님:)🫶 티칭이 정말 완벽해요 샘! 감동적👍🙏
최근에 알게 된 샘 수업 영상 다 보았는데, 정말 넘 좋네요! 왜 이제야 만나게 됐는지ㅠㅠ 행복한 수련 영상들 정말 감사합니다❤️
어머나 진희님 넘 감동이에요😍❤️ 너무 큰힘이 됩니다.. 앞으로도 열심히 올려보겠습니다아😊
이 영상을 왜 이제 봤지.... 너무 행복해진다....💚💚 여름이었다.
예나 누님 행복해졌다면 저도 행복😊❤️
너무 다정하구 무해한 효도네 여름이야기 💚 할머님과 효도 투샷은 유독 귀엽고 사랑스러워여… 🫢🥰
ㅋㅋㅋㅋ풍브리 성공적!!😌🤍
Sao bướm của em yêu múp múp quá đi em ơi
선생님, 잠자기 전 몸 구석 구석을 천천히 느껴봅니다. 굿나잇 요가. 감사합니다 😊
감사합니다 계용님:) 마지막날 연휴 잘 보내시고 뵈어요!!
기본 자세인데 중간중간 옵션, 변형이 있어서 전혀 기본 동작 같지 않고 새로웠어요 !
감사합니다아 ^^ 빈야사 많이 업뎃 해보도록 할게요~~!
추석동안 찌뿌둥했던 몸이 개운해 졌어요 감사합니다 ^^
👅👅👅👍👍
오늘 선자세 하체위주 했으니 자기전에 따라하고 자겠습니다.
오옷!!! 저녁까지 함께 해주시다니 감사합니다*.* 15분 굿나잇요가 하시고 딥슬립하시기를요!!!
오~~ 멋있습니다
감사합니다아:)
@@monthly_yoga ^^ 보라색입고 있던 그분입니다. 쌤
힝 복덩이 진쨔 너무 귀여워 ㅠㅠ 저렇게 얌전하게 목욕을 잘하다니 ❤ 털 빠짐은 상상 이상이네여ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋ털 폭탄😂❤
좋아요 1등❤ 셀카왕효도리