XEFI Santé Sport
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Відео

Calendrier de l'avent jour 21 - Étirement hanches
Переглядів 3114 днів тому
Retrouvez les conseils de Martin pour avoir des hanches souples et mobiles 🙂
Calendrier de l'avent jour 20 - Biscuits de noël
Переглядів 4814 днів тому
Retrouvez la recette des biscuits de noël 😁🎄 Ingrédients : - 250g de farine - 100g de beurre ramolli - 50g d'amande en poudre - 28g de sucre vanillé (optionnel) - 2 œufs dont 1 jaune pour la dorure - 1 cuillère à café de levure - 3 cuillères à café de cannelle (ou autre épice) Etapes : 1- préchauffer le four à 200°C 2- Mélanger la farine, la levure, le sucre et la poudre d'amande 3- Ajouter le ...
Calendrier de l'avent jour 19 - PLS SST
Переглядів 4414 днів тому
Retrouvez les conseils de Nico pour réaliser correctement la position latérale de sécurité 🙂
Calendrier de l'avent jour 18 - Sport squat
Переглядів 4814 днів тому
Retrouvez les conseils de Nico pour faire des squats maitrisés et en toute sécurité 😉
Calendrier de l'avent jour 17 - Santé des hanches
Переглядів 9021 день тому
Retrouvez les conseils de Maëlle pour la santé de vos hanches 😉
Calendrier de l'avent jour 16 - Défi se relever sans les mains
Переглядів 7721 день тому
Prêt à relever le défi ? Allez-vous réussir à vous lever sans les mains ? 😁
Calendrier de l'avent jour 14 - Mobilité du dos
Переглядів 5721 день тому
Retrouvez les conseils de Maëlle pour travailler la mobilité de votre dos 😉
Calendrier de l'avent jour 13 - Gâteau pain d'épices
Переглядів 6621 день тому
Retrouvez la délicieuse recette du pain d'épice de Noël 🎄 Ingrédients : - 1 cuillère à café de 4 épices, de gingembre, de cannelle en poudre, de muscade et d'anis vert - 1 sachet de levure chimique - 250g de farine - 250g de miel - 1 sachet de sucre vanillé - 2 œufs - 10cl de lait Etapes 1 : Faire chauffer 250g de miel à feux doux Etape 2 : Mélanger la farine et la levure chimique, le sucre van...
Calendrier de l'avent jour 12 - SST l'étouffement
Переглядів 8921 день тому
Retrouvez les conseils SST de Nico en situation d'étouffement 😉
Calendrier de l'avent jour 11 - Les pompes
Переглядів 9021 день тому
Retrouvez les conseils sport de Martin et Thomas pour bien réaliser vos pompes 😉
Calendrier de l'avent jour 10 - Santé dos
Переглядів 7221 день тому
Retrouvez les conseils de Maëlle pour prendre soin de votre dos 😉
Jour 9 - Le défi des jongles !
Переглядів 7728 днів тому
Etes-vous prêts à relever le défi des jongles ? 🤹‍♂️
Jour 7 - Cervicales étirement
Переглядів 51Місяць тому
Retrouvez les conseils et les exercices de Martin pour vous relâcher sur la zone cervicale 👌
Jour 6 - Recette étoile de noël
Переглядів 88Місяць тому
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Jour 5 - infos pratiques SST
Переглядів 99Місяць тому
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Jour 4 - Abdominaux sport
Переглядів 116Місяць тому
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Jour 3 - Cervicales épaules santé
Переглядів 150Місяць тому
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Jour 2 - Le défi du ballon sur le doigt ! 🏀
Переглядів 170Місяць тому
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Vidéo de lancement calendrier de l'avent 2024
Переглядів 119Місяць тому
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Découvres le basket 3*3 🏀
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Le passage de relais : tout comprendre en 1 minute ! 🏃‍♂️
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Objectif ventre plat avec la séance Tabata de Nico 💪
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Soigner ses maux de dos avec le renforcement lombaire 💪
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Routine mobilité dos
Переглядів 1588 місяців тому
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