E aí, galera! Estava trocando ideia com meu amigo Fabiano @fabianobenassi , e a gente começou a rir de um papo que ele trouxe.
Imagina se a gente tivesse um poder mágico de dar control Z nas besteiras que falamos e nos arrependemos depois?
Pensa só:
O cara discute no trânsito, dá control Z, muda a abordagem e evita o estresse.
Ou o aluno do fundamental 2, aquele morador clássico do fundão da sala, solta uma piada ruim, toma uma advertência... control Z! Refaz a piada e ainda sai como o engraçadão da turma.
A gente riu muito com isso, mas aí caiu a ficha: na vida real não tem control Z.
Nossas palavras e ações são como sementes que plantamos. Sempre vai nascer algo delas, bom ou ruim.
E é aí que entra a importância do autocontrole e da gestão emocional.
Uma frase da tradição do yoga que tenho como um mantra diário e que carrega muita sabedoria:
“O plantio é opcional, mas a colheita é obrigatória.”
Recebi este ensinamento da mestra e professora Gloria Arieira, nas suas incríveis aulas do Vidya Mandir, no Rio de Janeiro.
Você tem total liberdade para dizer ou fazer o que quiser, mas o resultado dessas escolhas será sempre sua responsabilidade, pessoal e intransferível. A dadiva do Livre arbítrio é acompanhada com responsabilidade e discernimento.
Essa visão, presente na tradição do yoga e da meditação, ajuda a gente a entender melhor como nossas práticas mentais podem moldar nossas atitudes. Quem começa a estudar isso aprende a observar o fluxo incessante de pensamentos no cérebro, nossa ruminação de pensamentos que influencia em nossas emoções e ações.
Hoje em dia, consumimos informação tão rápido, como na rolagem infinita de telas, que nosso cérebro fica tentando organizar tudo para um uso futuro. Esse esforço gera prazer rápido com um grande custo de um desgaste mental. Mas esse é papo para outro dia!
O ponto é: usar discernimento e sabedoria nas palavras traz maturidade e clareza.
A meditação e as técnicas de relaxamento têm justamente esse foco: nos ajudar a organizar a forma como percebemos os pensamentos incessantes, para não nos perdermos nesse fluxo.
Espero que curtam a reflexão..
Prosperidade, saúde e paz para você e sua família.