Відео

@@ChrisAlder-l4d hola Chris, si puedes contactame por instagram en "mati.trainer_" ya que por aqui no puedo enviar mensajes privados. Asi te sumo al grupo interno de whatsapp en donde llevaremos el reto y te doy de alta en la aplicacion

@@theandreivid2692 si puedes escribeme en mi instagram "mati.trainer_" ya que por aqui no puedo enviar mensajes privados. Y haremos una semana de entrenamiento gratis dentro de la app con todas las personas que se quieran sumar

@@sebastianbarillaro8385 si puedes contactame en instagram ya que por youtube no se pueden enviar mensajes privados, en "mati.trainer_"

Buenisimo!

Es así, y a mayor edad el equilibrio y la fuerza se vuelven aun mas importantes para evitar caidas. Gracias por el comentario!

@@danielespinosa7844 gracias por la buena onda Daniel, un saludo!

Sisi lo se, el programa de edicion de videos es la unica escuadra que tiene disponible, por lo que no es a modo literal, se la uso coloquialmente para simplemente poder visualizar la linea del tronco y los brazos. Gracias igualmente :)

@@alfredotroncosov.9214 totalmente alfredo, hay muchas variantes para hacer flexiones, en este caso hablo sobre un error comun (que si trabajas entrenando gente sabras) que es el apoyo de las manos y movimiento de los codos, en ningun momento digo que es la unica manera, ni la mejor, es un simple tip que me sirve para ayudar a las personas que entreno, y que puede servir a quien lo vea tambien. Saludos

Hola, youtube no tiene mensajeria privada, si tienes posibilidad contactame en instagram en "mati.trainer_"

Con mucho gusto!

@@jesusmiravete no se entendió

Gracias por el comentario :D

Hola, youtube no tiene mensajeria privada, si tienes posibilidad contactame en instagram en "mati.trainer_"

@@angellubaczewski1781 hola angel, gracias por el comentario. Por supuesto lo tendre en cuenta como idea para proximos videos

@@ChuletaC muchas gracias por el comentario, siempre agradecido por la buena onda 💪🏻😁

@@bodegacruzazul no se entiende 👈🏻

@@eritrue2829 hola, no sabria que son aletas de tiburon? 😅 Las flexiones trabajan pectorales, deltoides y triceps, asi como tambien abdomnales por la posicion de plancha

Imagino que con aletas de tiburón te refieres a los dorsales, pero no, en las flexiones se trabaja el pectoral, hombro y triceps ya que es un ejercicio de empuje. Los dorsales se trabajan mediante ejercicios de jalón como por ej. Las dominadas

@@TheAsk22 exacto ,gracias dorsales la famosa v que ssolo se ve bien en los hombres

Hola amigo, no puedo enviar mensajes privados por youtube, quieres contactarme por instagram? Y te digo como unirte a la comunidad donde lo subo

Gracias por el comentario maxi!

Hola amigo, no puedo enviar mensajes privados por youtube, quieres contactarme por instagram? Y te digo como unirte a la comunidad donde lo subo

Gracias por la buena onda!

@matitrainer No hay de que amigo espero te hagas más viral 🫡

@@orlandoibarreche-oj9fk nunca dije que no vayas a ganar musculo, son simples tips para hacer la tecnica correctamente y cuidar el hombro, sobre todo para personas que no saben la tecnica correcta

amigo, ya comente en el mensaje anterior, escribime por instagram porque youtube no tiene mensajes privados

No tengo instagram 😢

Tengo 12

@@malvitd podrias probar ese mismo proceso pero haciendolas con rodillas apoyadas. O simplemente subiendo la altura del apoyo, haciendolas en pared o sobre una mesa. Con el paso del tiempo buscaras que ese apoyo vaya siendo cada vez mas cercano al suelo

Si de rodillas salen bastante bien, aunque no logro pegar tanto los brazos al cuerpo. Pero yo quisiera hacerlo sin apoyo de rodillas! Además siento mucho dolor en el brazo derecho. Como si hubiese algo torneado dentro, que no me deja hacer la fuerza sin dolor.

@@malvitd te entiendo, una variante siguiente podria ser, que hagas la fase negativa (cuando acercas el cuerpo al suelo) en punta de pies, y luego empujas el suelo, con rodillas apoyadas

@@matitrainer voy a probarlo. Muchas gracias por contestar! Me encanta hacer ejercicio!! Muchos éxitos y bendiciones para ti! 🙏🏻🫶🏻

@@stygmafk7131 gracias por el comentario, como por aqui por youtube no existen los mensajes privados me puedes escribir por instagram, en mati.trainer_ y te doy acceso a la comunidad

@@Fulbo7_14 gracias por el comentario, como por aqui por youtube no existen los mensajes privados me puedes escribir por instagram, en mati.trainer_ y te doy acceso a la comunidad

Gracias por el comentario Roman!

:D

Hola Oscar, te respondo exactamente lo mismo 😂 Porque no se la experiencia, el conocimiento, te puedo decir trabaja con 4 reps pesadas, pero si no tienes el conocimiento necesario o la experiencia trabajando con pesos altos, no va a ser lo mejor. Lo que le diría a cualquier persona es que trabaje con volumen bajo ej: 3 series x 6 reps, y de ahí que cada persona ajuste, teniendo en cuenta la percepción de esfuerzo, en una escala del 1 al 10, intentar estar en un nivel de esfuerzo 8 (nivel de esfurzo 10, sería trabajar al fallo, o muy cerca de el, un nivel de esfuerzo 5/6 es trabajar con muy poca intensidad)

Hola Matias, Cómo estás? Gracias por el comentario. Si si, tengo asesorías 1 a 1 si te interesa puedes contactarme mediante instagram en "mati.futbolistascompletos" ya que youtube no tiene la posibilidad de enviar mensajes privados

@@martinveliz966 hola Martin, como te decia en un comentario que me dejaste anteriormente por aqui por youtube no puedo comunicarme contigo, buscame en instagram como mati.futbolistascompletos

Hola Martin, youtube no tiene mensajesria privada, asi que te invito a que me contactes por instagram en @mati.futbolistascompletos

@@matitrainer Ok… allá voy, muchas gracias

Hola Julian, UA-cam no tiene opcion de mensaje privado, si quieres contactame en mi instagram @mati.futbolistascompletos

Te recomiendo buscarme en instagram como @mati.futbolistascompletos, ya que youtube no tiene mensajeria ni medios de contacto