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Hola Oscar, te respondo exactamente lo mismo 😂 Porque no se la experiencia, el conocimiento, te puedo decir trabaja con 4 reps pesadas, pero si no tienes el conocimiento necesario o la experiencia trabajando con pesos altos, no va a ser lo mejor. Lo que le diría a cualquier persona es que trabaje con volumen bajo ej: 3 series x 6 reps, y de ahí que cada persona ajuste, teniendo en cuenta la percepción de esfuerzo, en una escala del 1 al 10, intentar estar en un nivel de esfuerzo 8 (nivel de esfurzo 10, sería trabajar al fallo, o muy cerca de el, un nivel de esfuerzo 5/6 es trabajar con muy poca intensidad)

Hola Matias, Cómo estás? Gracias por el comentario. Si si, tengo asesorías 1 a 1 si te interesa puedes contactarme mediante instagram en "mati.futbolistascompletos" ya que youtube no tiene la posibilidad de enviar mensajes privados

@@martinveliz966 hola Martin, como te decia en un comentario que me dejaste anteriormente por aqui por youtube no puedo comunicarme contigo, buscame en instagram como mati.futbolistascompletos

Hola Martin, youtube no tiene mensajesria privada, asi que te invito a que me contactes por instagram en @mati.futbolistascompletos

@@matitrainer Ok… allá voy, muchas gracias

Hola Julian, UA-cam no tiene opcion de mensaje privado, si quieres contactame en mi instagram @mati.futbolistascompletos

Te recomiendo buscarme en instagram como @mati.futbolistascompletos, ya que youtube no tiene mensajeria ni medios de contacto

En los 3 puntos de arriba

Muchas Gracias por el comentario y la buena onda Jesus, un saudo! 💪

Hola amigo, es cómo preguntar, "hace ruido el auto, a que se debe?", es muy poca informacion para darte una respuesta, y pueden ser muuchas cosas, falta de fuerza, estabilidad, tendinitis, golpes, etc etc etc, lo mejor que podes hacer es buscar una persona del ámbito de la salud que te pueda hacer un estudio y a partir de ahi buscar solucion

@@matitrainer excelente amigo muchas gracias 💪

En mi cuenta de instagram hablo más sobre eso, no hay un trabajo específico para eso, hay muchas formas de abordarlo, y depende de cada futbolista, cantidad de entrenamientos a la semana con el equipo y extra al equipo, posibilidad de realizar entrenamientos de resistencia y velocidad, etc. Te invito a buscarme en instagram como Mati.futbolistascompletos

me podes encontrar en instagram como @mati.futbolistascompletos, pero igualmente en este momento no doy capacitaciones, sólo entrenamiento personal

Hola, con una sola vez a la semana está bien, por ejemplo un Martes o Miércoles, para tener recuperación entre ambos partidos, en los días restantes de entrenamiento habria que hacer otro tipo de trabajos

@@matitrainercuantas series y Rep

Hola Octavio, así es, muchas veces intento evitar decir un numero de series y repeticiones, ya que dependerá del nivel de cada persona, y lo que sirve para alguien posiblemente no sirva para otros. Lo que si, siempre prefiero hacer Reps de menos con mayor intensidad, antes que muchas reps y mucha fatiga por volumen

Muchas gracias por el comentario 💪

Gracias por el Comentario 💪

Se puede trabajar en días diferentes, así cómo también se puede hacer el contraste francés un día, y en otro hacer pliometría, dependerá mucho de la experiencia y capacidad de trabajo y recuperación de la persona, así como tambien la cantidad de entrenamientos y partidos con el equipo

Por supuesto Jonathan, en cuánto pueda realizaré uno. Gracias por el comentario 💪

Muy buen video hermano ..ya me suscribi a tu canal

La realidad es que depende, en un deportista con mucha experiencia se podría hacer tranquilamente el día antes, con mucho descanso entre ejercicios y series. En el caso de alguien con menos experiencia lo alejaría a unos 3 o 4 días antes del partido

Gracias por el Comentario Damian! Lo tendré en cuenta para proximos videos 💪

Hola, UA-cam no tiene la opcion de mensaje directo, si quieres puedes escribirme en instagram diciendome que vienes de aqui, y te paso el link

Bien ahí! 💪 un error que cometemos la mayoría es guardar muchas cosas, pero no llevar nada a la práctica, dale con todo! 😁

Gracias por el comentario Pedro, UA-cam no tiene Mensajes Directos, si te parece contactame por instagram, buscame como mati.futbolistascompletos, espero tu mensaje

Exactamente, un ejercicio con mayor carga primero para seguir con un ejercicio más "explosivo"

gracias por el comentario 💪

​@@matitrainer hola mati. Estos ejercicios se pueden hacer en niños de 5 años?