- 24
- 20 499
Гармония души и тела
Приєднався 6 гру 2023
СУПЕР полезное топленое масло ГХИ/ Аюрведическое ГХИ
Приветствую всех на моём канале, где я делюсь с вами приготовлением не только вкусных, но и полезных для здоровья рецептов.
Готовьте с удовольствием для себя и своей семьи, ведь еда должна быть не только вкусной, но и полезной.
Ставьте лайки, оставляйте свои комментарии, подписывайтесь на мой канал. А я буду рада и дальше делиться с Вами рецептами полезных блюд.
Готовьте с удовольствием для себя и своей семьи, ведь еда должна быть не только вкусной, но и полезной.
Ставьте лайки, оставляйте свои комментарии, подписывайтесь на мой канал. А я буду рада и дальше делиться с Вами рецептами полезных блюд.
Переглядів: 2 247
Відео
ВКУСНЕЙШИЕ БУЛОЧКИ для бургеров/Булочки для пикника из цельнозерновой муки
Переглядів 282День тому
Приветствую всех на моём канале, где я делюсь с вами приготовлением не только вкусных, но и полезных для здоровья рецептов. Приготовим здоровую альтернативу для бургеров-булочки из цельнозерновой муки. Для 14 булочек понадобится: 200 г. Цельнозерновой пшеничной муки 250 г. цельнозерновой ржаной муки 50 г. Перемолотых семян льна или заменить ржаной мукой 500 мл. Кефира 1 ст. л. Соли Ваши любимые...
ВКУСНЕЙШЕЕ КОКОСОВОЕ молоко/Бюджетный рецепт
Переглядів 2 тис.21 день тому
Приветствую всех на моём канале, где я делюсь с вами приготовлением не только вкусных, но и полезных для здоровья рецептов. Предлагаю приготовить бюджетное кокосовое молоко. На 1,5 литра чистой фильтрованной воды 90 г. кокосовой стружки щепотка соли по желанию 1 порц.л. сах.заменителя или 1 ст.л. финикового сиропа/сиропа топинамбура или кленового сиропа Жмых кокосовой стружки не выбрасываем. Ег...
БЫСТРЫЙ ЗАЛИВНОЙ ПИРОГ/ БЕЗГЛЮТЕНОВЫЙ ПП пирог
Переглядів 4,7 тис.Місяць тому
Приветствую всех на моём канале, где я делюсь с вами приготовлением не только вкусных, но и полезных для здоровья рецептов. Сегодня предлагаю приготовить быстрый в приготовлении и очень вкусный заливной пирог с начинкой из капусты и яиц. Но на основе этого теста можно экспериментировать и с другими начинками. Такими как рис и рыба, яблоки, груши, сливы или ягоды. Для пирога диаметром 24 см нам ...
ВКУСНЫЕ МАФФИНЫ без вреда для фигуры /БЕЗГЛЮТЕНОВЫЕ ПП маффины без сахар
Переглядів 1,2 тис.Місяць тому
Приветствую всех на моём канале, где я делюсь с вами приготовлением не только вкусных, но и полезных для здоровья рецептов. Предлагаю приготовить морковно-кокосовые безглютеновые ПП маффины без сахара. На 12 маффинов: 3 яйца 200 г. моркови 4-5 ст.л. сиропа топинамбура 90 г. кокосового или топлёного масла ГХИ 150 г. рисовой муки 60 г. кокосовой стружки или жмыха кокосовой стружки 1 ч.л. соды, га...
Классический ХУМУС из нута/ВЫСОКОБЕЛКОВАЯ ПОСТНАЯ закуска
Переглядів 120Місяць тому
Приветствую всех на моём канале, где я делюсь с вами приготовлением не только вкусных, но и полезных для здоровья рецептов. Сегодня делюсь рецептом классического ХУМУСА - высокобелковой постной закуски. 100 г. сухого нута 1 ч.л. соли 1 ст.л.лимонного сока 2 ст.л. оливкового масла 4 ст.л. тахини 0,5 ч.л. сухого чеснока 0,5 ч.л. сухого укропа Готовьте с удовольствием для себя и своей семьи, ведь ...
БЕЗГЛЮТЕНОВЫЙ ПП ХЛЕБ/ Полезная замена белого хлеба
Переглядів 895Місяць тому
Приветствую всех на моём канале, где я делюсь с вами приготовлением не только вкусных, но и полезных для здоровья рецептов. Предлагаю приготовить безглютеновый хлеб из муки зелёной гречки без дрожжей, сахара, яиц и молочных продуктов. Поэтому он подойдёт для тех кто придерживается поста и веганов. 3 ст.л. псиллиума 350 мл. воды 1 ст.л. сиропа топинамбура 1 ст.л. оливкового масла 200 г. муки зел...
ПЕЧЕНЬЕ БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ФИГУРЫ/ Беглютеновое печенье без сахара
Переглядів 1,3 тис.2 місяці тому
Приветствую всех на моём канале, где я делюсь с вами приготовлением не только вкусных, но и полезных для здоровья рецептов. Давайте приготовим вкусный десерт к чаю: безглютеновое печенье без сахара 200 г. муки зелёной гречки 200 г. рисовой муки Щепотка соли 1 ч. л. корицы 0,5 ч. л. соды, гашенной лимонным соком/ яблочным уксусом 200 г. сливочного масла /масла ГХИ/ кокосового масла 2 яблока Саха...
Безглютеновая высокобелковая ПП лепёшка/ Полезная лепёшка в пост
Переглядів 2,5 тис.2 місяці тому
Приветствую всех на моём канале, где я делюсь с вами приготовлением не только вкусных, но и полезных для здоровья рецептов. Предлагаю приготовить вкусную белковую веганскую нутовую лепешку без глютена и белой муки, которая сможет стать основой для любого приёма пищи. При этом будет не только насыщать ваш организм, но и приносить ему огромную пользу. Ингредиенты на 2 лепёшки: 100 г. Нутовой муки...
ПОЛЕЗНАЯ Альтернатива белому хлебу/Высокобелковые булочки из красной чечевицы
Переглядів 7302 місяці тому
Приветствую всех на моём канале, где я делюсь с вами приготовлением не только вкусных, но и полезных для здоровья рецептов. Сегодня я делюсь очередной альтернативой белому хлебу - рецептом высокобелковых булочек из красной чечевицы, которые не содержат дрожжей, яиц, сахара, транс-жиров, молочных продуктов и глютена. Зато имеют богатый состав витаминов и микроэлементов для вашего здоровья. Ингре...
ВКУСНЫЙ и ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНЫЙ салат в пост
Переглядів 4262 місяці тому
Приветствую всех на моём канале, где я делюсь с вами приготовлением не только вкусных, но и полезных для здоровья рецептов. Этот салат содержит множество витаминов и антиоксидантов, полезных для нашего здоровья, особенно в зимне-весенний период. Также этот салат подойдёт вегетарианцам и в пост, т.к. он не содержит молочных и животных продуктов. Ингредиенты: ½ небольшого кочана краснокочанной ка...
КЛАДЕЗЬ ПОЛЬЗЫ В ОДНОЙ БУЛКЕ ХЛЕБА/Безглютеновый хлеб без дрожжей, белой муки, яиц, сахара
Переглядів 1812 місяці тому
Приветствую всех на моём канале, где я делюсь с вами приготовлением не только вкусных, но и полезных для здоровья рецептов. Простой в приготовлении, но очень вкусный и полезный ХЛЕБ без глютена, без сахара, без яиц и без молочных продуктов. На 1 батон весом примерно 400 г. 90 г. нутовой муки 90г. муки зелёной гречки 15 г. Псиллиума 220 мл. Горячей воды 15 г. кокосового масла или масла ГХИ 1 ч.л...
ВКУСНЕЙШИЕ ПП БЛИНЧИКИ /Безглютеновые блинчики без сахара и белой муки
Переглядів 7483 місяці тому
Приветствую всех на моём канале, где я делюсь с вами приготовлением не только вкусных, но и полезных для здоровья рецептов. БЕЗГЛЮТЕНОВЫЕ Блинчики На 13-14 шт.: 340 мл. Кефира 4 яйца 80 г. Рисовой муки 80 г. Овсяной муки 200 мл. Горячей воды 70 мл. Кленового сиропа или сиропа топинамбура или сах.зам. Шепотка соли 1/2 ч.л. Соды Готовьте с удовольствием для себя и своей семьи, ведь еда должна быт...
Веганские панкейки/ ПП панкейки без яиц, молочки, сахара, белой муки, трансжиров
Переглядів 1983 місяці тому
Приветствую всех на моём канале, где я делюсь с вами приготовлением не только вкусных, но и полезных для здоровья рецептов. В этот раз я предлагаю приготовить аппетитные яблочные панкейки без белой муки, сахара и трансжиров. Нам понадобится: 90 г. яблочного пюре 240 мл. Растительного молока 30-40 мл. сиропа топинамбура или другого подсластителя 0,5 ч.л. соды, гашенной уксусом 180 г. Муки (по 90...
Самые вкусные ПП панкейки без белой муки и сахара/ Яблочные ПП панкейкии на завтрак #безглютена
Переглядів 2384 місяці тому
Приветствую всех на моём канале, где я делюсь с вами приготовлением не только вкусных, но и полезных для здоровья рецептов. В этот раз я предлагаю приготовить аппетитные яблочные панкейки без белой муки, сахара и трансжиров. Нам понадобится: Рецепт 200 г. яблок 3 яйца 200 мл. кефира 0,5 ч.л. соды, гашенной уксусом 140 г. Муки ( по 40 г. овсяной и рисовой и 60 г. зеленой гречки) в видео я ошибла...
Десерт для здорового питания/ Шоколадные ПП маффины #безглютена #безсахара #безбелоймуки
Переглядів 1684 місяці тому
Десерт для здорового питания/ Шоколадные ПП маффины #безглютена #безсахара #безбелоймуки
Обалденно вкусный ПП десерт/ПП меренговый рецепт #безсахара
Переглядів 2585 місяців тому
Обалденно вкусный ПП десерт/ПП меренговый рецепт #безсахара
Все верно у вас, кроме того, что вы говорите об использовании осадка при топлении масла . Осадок даже животным нельзя давать, а не то, что людям. Его нужно собрать и закопать в землю. Из классики Аюрведы.
Благодарю за ваше дополнение. 👍Только я говорю о том, что я не использую ни верхнюю корочку, ни осадок. А кто-то использует. 😊
ПП и 400гр.сметаны? Это больше похоже на КЕТО.
Правильное питание это не обязательно обезжиренное питание, а исключение потенциально вредных продуктов из своего рациона. Таких как фас фуд, майонез, газировка и т.д. Сметану при ПП не исключают. Если только необходимо уменьшить калораж.
Благодарю за рецепт🙏 а сколькопо времени такое молоко стоит в холодильнике? Например ваш обьем
У меня дольше 3-х дней не стояло, заканчивалось. 😆
Умница моя, так держать!
Выпекать с конвекцией или без?
Я пекла и с конвекцией и без, разницы не заметила.
Спасибо. Очень интересно. Скажите пожалуйста,а можно из кокосовой муки такое молоко сделать?Или это другой продукт. В выпечке мне эта мука не очень понравилась. Буду благодарна за ответ.
Сомневаюсь, что из муки получится молоко. Кокосовую муку можно использовать совместно с другой мукой, чтобы она меньше чувствовалась в выпечке.
@@Yoga_garmonya благодарю за ответ 🙏🤗
Где купить муку из зеленой гречки?
На маркетплейсах или в магазинах здорового питания
Супер ❤
Вроде, в хумусе должна быть зира..
Не обязательно, это по вкусу.
Благодарю.Всех благ❤
😻
Напишите, пожалуйста, какой фирмы рисовая и нутовая мука!
Фирмы могут быть разные, сейчас у меня Пудов
Ну Вы девушка, большой Молодец. Браво.
Лепешка,наверное,очень вкусная.Нужно попробовать.Спасибо вам за рецепт
Обязательно пробуйте и будьте здоровы!🤗
Хороший пирог . Но для ПП , я бы добавила кефир вместо сметаны и белковую муку , можно пополам с изолятом .. 🙌🙌
Да, хорошая альтернатива, можно поэкспериментировать!
У внука гликемия, буду готовить. Подписалась.
Готовьте для здоровья!
❤
Спасибо большое за рецепт
Порог Супер получился. Только быстро закончилился.
Красиво готовится.
💕Wow💛💛💛💛🤍💛💛💛💛
Спасибо. Будем пробовать.
Где же Вы берете такие замечательные рецепты. Класс засчитано.
а сок лимона где????😢
Конечно, нужно добавить 1 ст. л. Лимонного сока. Спасибо, что заметили.😊
Где же вы берете такие замечательные рецепты. Класс. Молодчина, защитано.
Я смотрю у всех повальная аллергия на глютен 😂
Не обязательно должна быть аллергия, чтобы отказываться от глютена. Например при аутоиммунных заболеваниях необходимо исключать глютен. Но и в общем-то глютен не приносим пользы организму. Это выбор каждого, чем ему питаться.
Чем можно заменить псиллиум? И в каких пропорциях? Спасибо.
Псиллиум в выпечке заменяет собой глютен, ”поднимает” тесто, образуя внутри изделия пузыри и полости. Поэтому замены я не делаю.
Понравился рецепт,спасибо вам.🎉
Будем пробовать. Спасибо за рецепт 🎉🎉🎉🎉
И правда очень вкусненько.
Молодчина. Спасибо. 😊😊😊❤❤❤
I have been watching your cooking till the end, well done my friend
Молодец
Спасибо большое
Молодец
А если нет нутовой муки, соевая подойдёт?
Из соевой не готовила, но проэкспериментировать можно.
Здравствуйте. Очень понравилось 😊Теперь нужно найти нутовую муку.
На маркетплейсах есть и в супермаркетах
Вкусвилл
Очень удобно примерно то же самое, только на вафельнице. Очень выручает она меня - быстро, без масла, разные вкусы
Да, кстати, очень помогает вафельница -можно приготовить много полезных блюд и без масла!
Супер!!! 😊😊😊🎉🎉🎉❤❤❤
Спасибо за рецепт
Спасибо! А свекла сырая? И чем заменить пасту, не у всех она есть.
Свеклу можно и сырую, можно и варёную.Пробовала по-разному- вкусно. Если ваш желудок нормально переносит сырую, то лучше, конечно не варить. Но в крайнем случае -запечь. Заменить тахини нечем, лучше вообще не добавлять. Или купить на маркетплейсе.
Спасибо за рецепт. Будем пробовать. Вы молодец!
С такой помощницей можно хлебокомбинат открывать.
Вкусно 😅😅😅😅😊
Круто ❤❤❤❤❤❤
Спасибо за рецепт🎉🎉🎉😊
Булка хороша, а помощница чудо. Молодцы супер!!! 🎉
Какие кефиром использовался?
любой, без разницы
Рецепт интересный-надо попробовать.
Рекомендую, попробуйте. Очень вкусно, особенно если пп.
Приготовила. Рекомендую, действительно вкусно. Пальчики оближешь.
Сколько калорий на 100грамм получается??
Количество калорий зависит от сорта тыквы, вида йогурта, жирности масла. Примерно 170-190 кКал.