David Morales Barco - Fitness Mental
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JOURNALING ✍🏻 y Salud Mental: 9 PREGUNTAS PARA IR ORGANIZÁNDOTE
Ir ESCRIBIENDO ESTE DIARIO nos AYUDA A ORGANIZARNOS EL DÍA en base A LO QUE ES IMPORTANTE PARA NOSOTROS 🎯 ⁣

En el vídeo:⁣

1°) Voy contando QUÉ 9 PREGUNTAS utilizo en mi journaling.⁣

Por ejemplo, me pregunto:⁣

1.1) ¿QUÉ pequeñas COSAS HE HECHO BIEN 👌🏻últimamente?⁣

1.2) ¿QUÉ NECESITA ATENCIÓN EN MI VIDA? 🧐⁣

1.3) ¿QUÉ VOY A HACER hoy PARA AUTO-CUIDARME? 🥰⁣


2°) Por último, te propongo que UN DÍA o más DE ESTA SEMANA ESCRIBAS TU JOURNALING⁣

¿ESCRIBÍAS YA UN DIARIO ✍🏻? ⁣
¿CÓMO CONSIGUES HACERLO CON CIERTA REGULARIDAD?⁣

Tus aportaciones nos van a servir mucho 😊⁣

A MÍ por ejemplo ME FUNCIONA hacer EL JOURNALING EL DOMINGO para organizarme la semana que entra 🔜⁣

Feliz semana en movimiento😄⁣
Te mando un abrazo grande 🤗⁣

PD: me he basado para elaborar esta publicación en un artículo del doctor Gonzalo Santellan, en la filosofía estoica y en mi experiencia personal utilizando el journaling. ⁣

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#saludmental
#habitos
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#positividadenmovimiento
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Відео

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