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Приєднався 15 вер 2021
초간단 새우요리 하와이 지오반니 버터갈릭새우만들기🦐 백종원 쉬림프박스
#하와이#새우요리#버터갈릭새우#간단요리 #쉬림프박스
안녕하세요 미라이테이블 입니다:) 오늘은 하와이가서 꼭먹어줘야하는 지오반니 새우트럭의 버터갈릭새우를 만들어보았습니다. 너무 맛있어서 냉동실에 얼려뒀던 새우를 제가 다 먹어치운것같아요. 만들기 너~무 쉬운데 맛있어서 계속 만들어먹게되는 새우요리니까 한번 만들어보세요!!
👇입터진날!! 빵을 쉽고 건강하게 만들어 마음껏 먹고싶다면 👇
ua-cam.com/video/h1QCxbGqJvM/v-deo.htmlsi=Tj1WzNILOMP4CvNA
🔸재료🔸
- 냉동 두절새우 10마리 (취향에따라 껍질있는 새우도 괜찮아요)
- 마늘 6쪽, 버터30g, 멸치액젓 반스푼, 레몬즙, 올리브유3큰술
✅목차✅
00:00 인트로
00:26 새우손질 (새우고르는 팁)
01:22 마늘다지기
01:40 요리똥손도 만드는 마늘칩만들기 꿀팁 ✨
02:18 새우 넣어 볶기
02:53 멸치액젓을 쓰는 이유
03:32 마무리
03:52 요리활용
04:00 시식
안녕하세요 미라이테이블 입니다:) 오늘은 하와이가서 꼭먹어줘야하는 지오반니 새우트럭의 버터갈릭새우를 만들어보았습니다. 너무 맛있어서 냉동실에 얼려뒀던 새우를 제가 다 먹어치운것같아요. 만들기 너~무 쉬운데 맛있어서 계속 만들어먹게되는 새우요리니까 한번 만들어보세요!!
👇입터진날!! 빵을 쉽고 건강하게 만들어 마음껏 먹고싶다면 👇
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🔸재료🔸
- 냉동 두절새우 10마리 (취향에따라 껍질있는 새우도 괜찮아요)
- 마늘 6쪽, 버터30g, 멸치액젓 반스푼, 레몬즙, 올리브유3큰술
✅목차✅
00:00 인트로
00:26 새우손질 (새우고르는 팁)
01:22 마늘다지기
01:40 요리똥손도 만드는 마늘칩만들기 꿀팁 ✨
02:18 새우 넣어 볶기
02:53 멸치액젓을 쓰는 이유
03:32 마무리
03:52 요리활용
04:00 시식
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Відео
초간단 다이어트 만능 샐러드소스 만들기(4종류) 유자청드레싱,오리엔탈드레싱,참깨드레싱,땅콩버터드레싱
Переглядів 2,4 тис.3 місяці тому
#샐러드드레싱 #샐러드 #드레싱 #샐러드드레싱소스 #샐러드드레싱만드는법 #샐러드소스만드는법 #샐러드드레싱소스만드는법 #간단요리 #유자드레싱 #오리엔탈드레싱 #참깨드레싱 #땅콩버터드레싱 👇입터진날!! 빵을 쉽고 건강하게 만들어 마음껏 먹고싶다면 👇 ua-cam.com/video/h1QCxbGqJvM/v-deo.htmlsi=Tj1WzNILOMP4CvNA 안녕하세요:) 미라이테이블입니다. 오늘은 샐러드 드레싱을 만들어 보았어요! 시판용사면 양도 많기도하고 끝내는 못먹고 버리는 경우가 많잖아요. 그래서 집에서 그때그때 만들어먹기 좋은 레시피영상 찍어보았습니다! 너무 간단한데 사람들이 먹어보곤 어떻게 만들었냐고 물어요.ㅎㅎ ✅재료 (계량 = 아빠숟가락) - 오리엔탈드레싱소스 : 양조간장1스푼, 레몬즙1스푼(식초...
-8kg빼면서 먹었던 초간단 단백질폭탄! 맛있는 두부 그라탕l 다이어트레시피 l Tofu recipe l
Переглядів 10 тис.3 місяці тому
#다이어트레시피 #다이어트 #두부그라탕 #계란요리 #전자레인지요리 #간단요리 👇입터진날!! 빵을 쉽고 건강하게 만들어 마음껏 먹고싶다면 👇 ua-cam.com/video/h1QCxbGqJvM/v-deo.htmlsi=Tj1WzNILOMP4CvNA 안녕하세요:) 미라이테이블입니다. 오늘은 제가 다이어트 할때 8kg를 감량하면서 먹었던 다이어트레시피 중에 너무 맛있게 먹었던 두부 그라탕 을 소개해드려요. 정말 간단하고 냉장고 짜투리 채소 처리하기 딱이랍니다! 또 전자레인지요리라 5분이면 뚝딱 해먹을 수 있어서 정말 간단하구요.. 계란 과 두부를 이용한 간단요리 한번만 만들어 드셔보세요~ ✅ 레시피(두번먹을양) 재료: 두부반모, 계란2개, 짜투리채소(빨리익는채소), 모짜렐라치즈or체다치즈, 토마토소스or케첩,...
전자레인지 10분만에 만드는 고구마빵 NO머랭, NO밀가루, NO설탕 다이어트빵
Переглядів 8424 місяці тому
#오트밀레시피 #오트밀빵 #다이어트빵 #다이어트고구마빵 #고구마빵 #다이어트요리 #고구마찌기 👇입터진날!! 빵을 쉽고 건강하게 만들어 마음껏 먹고싶다면 👇 ua-cam.com/video/h1QCxbGqJvM/v-deo.htmlsi=Tj1WzNILOMP4CvNA 안녕하세요! 미라이테이블이에요. 오늘은 입틀막용 고구마빵 만들어보았어요. 앞으로 몇일은 참을 수 있겠죠? ㅎㅎ 만들기 너무 쉬우니까 여러분들도 맛있게 만들어드세요. 다이어트용으로도 좋지만 아이들간식, 온 가족이 먹기 딱 좋은 간식이에요. ✨재료 (2인분) - 고구마300g - 계란2개 - 오트밀 100g - 베이킹 파우더(1T) - 알룰로스 2T -소금조금 ➕기호에따라 추가해주세요( 견과류, 오일과 버터, 설탕,스테비아,꿀) - 시나몬가루(1T)...
내장지방 싹 빠지는 레몬수 만들기🍋디톡스와 다이어트 한번에! 레몬세척법, 레몬찌꺼기활용법
Переглядів 6 тис.4 місяці тому
#레몬 #디톡스 #레몬물 #레몬수 #다이어트 👇입터진날!! 빵을 쉽고 건강하게 만들어 마음껏 먹고싶다면 👇 ua-cam.com/video/h1QCxbGqJvM/v-deo.htmlsi=Tj1WzNILOMP4CvNA 안녕하세요! 살 좀빠졌다고 좀 내려놨더니 몸무게가 훅훅 올라가길래 급하게 3일동안 레몬수다이어트 해보았습니다. 와.. 근데 이거 할만한데요? 3일이 아니라 더 하고싶어졌어요!! 살이 쭉쭉빠지는건 물론 저희딸이 엄마 방구쟁이라고 놀릴만큼 장운동이 활발해져요. 이글을 적는 지금도 화장실 다녀왔습니다. 모두들 레몬수 디톡스 다이어트 하시고 오늘도 건강하세요~ :) 🔸목차 00:00 디톡스하게된 이유 00:37 레몬고르는법 01:06 레몬세척 02:23 레몬손질 02:53 레몬착즙 03:19 레몬착즙...
살 빼려면 꼭 알아야할 조승우 한약사의 CCA주스 레시피. 휴롬으로 디톡스하기
Переглядів 5504 місяці тому
#양배추요리 #다이어트식단 #사과 #해독주스 #디톡스 👇입터진날!! 빵을 쉽고 건강하게 만들어 마음껏 먹고싶다면 👇 ua-cam.com/video/h1QCxbGqJvM/v-deo.htmlsi=Tj1WzNILOMP4CvNA 안녕하세요. 미라이 테이블입니다. 아이를 낳고 나니 운동을 해도 식단을 해도 뱃살이 안빠지고 피부에 트러블도 올라와서 조승우한약사님이 추천해주신 CCA주스를 만들어 먹어보았어요. 믹서기버전과 착즙기버전으로 영상을 만들어보았습니다. 진짜 이런거 질색하는 저희 신랑과 아이도 너무너무 잘 먹어줘서 어찌나 감사하던지요.ㅎㅎ 요즘 에어컨때문에 감기걸리신분들 많으시던데 몸 잘챙기시길 바래요^^ 건강하세요! 👉🏻재료 : 사과 한개, 당근 한개, 양배추 1/8개(양배추 크기에 따라 상의) ✅ 하루에...
전자렌지로 10분만에 만드는 다이어트요리. 단호박에그슬럿레시피
Переглядів 1,3 тис.4 місяці тому
#단호박요리 #단호박 #단호박에그슬럿 #간식만들기 #간단요리 👇입터진날!! 빵을 쉽고 건강하게 만들어 마음껏 먹고싶다면 👇 ua-cam.com/video/h1QCxbGqJvM/v-deo.htmlsi=Tj1WzNILOMP4CvNA 안녕하세요. 미라이테이블입니다. 오늘은 전자레인지만 있으면 후다닥 만들 수 있는 단호박 에그슬럿을 만들어보았어요. 요즘 단호박 제철이라 너무 맛있는데요. 냉장고에 남아있는 재료 조금이랑 치즈만 있으면 어른, 아이, 강아지 할 것 없이 모두가 맛있게 먹을 수 있답니다 :) 살은 덩달아 빠지니 얼마나 좋게요 ㅎㅎ 00:00 인트로 냠냠 00:10 시작! 00:43 단호박보관방법 01:17 단호박에그슬럿 할 때 팁! 01:30 단호박세척 01:45 단호박효능 "페놀산" 02:04 단...
걸쭉한 건더기가 없어서 목넘김이 좋은 CCA 주스 간편하게 만드는 방법은 없을까?
Переглядів 5 тис.5 місяців тому
안녕하세요! 한밤에 야식을 먹는 습관과 가공식을 좋아하는 저희 신랑 때문에 착즙기를 하나 사볼까하고 찾아보다보니 뭘사야할지 모르겠더라구요. 그래서 유명한 제품들을 찾아보고 후기를 찾아보다 영상을 만들어 같이 공유하면 어떨까 싶어 만들어보았습니다. 해당영상을 제작할때 개개인의 후기를 토대로 만든 만큼 개인적인 의견이 많이 들어가있으니 후기부분은 참고해주시고 장단점을 잘 비교해서 본인에게 맞으신 제품을 구매하시길 바랍니다 :) 오늘도 평온하고 따뜻한 할 되시길 바랍니다 :) 감사합니다 👇입터진날!! 빵을 쉽고 건강하게 만들어 마음껏 먹고싶다면 👇 ua-cam.com/video/h1QCxbGqJvM/v-deo.htmlsi=Tj1WzNILOMP4CvNA 영상목차 00:00 착즙기를 구매하게된 동기 00:45 ...
다이어트하시는 분 필수시청 l 초간단 실패없는 오버나이트 오트밀 꿀조합 4가지 레시피ㅣ살빠지는 아침식사
Переглядів 3,2 тис.5 місяців тому
#오나오레시피 #오버나이트오트밀레시피 #오나오만들기 #오트밀요리 #아침식사추천 안녕하세요 미라이테이블입니다. 요즘 일이 생겨 아침거르는날이 많아졌어요. 근데 아침을 거르면 꼭 제대로된 밥은 못먹고 주전부리를 하게 되더라구요. 그러다보니 살은 빠질 기미가 안보이고.. ㅠㅠ 그러다 #오버나이트오트밀 일명 #오나오 를 만들어 먹었는데요. 너무 쉽고 맛있는데 거기다 속이 든든하기까지해서 아침에 몇숟가락 먹으면 점심때도 과식을 하지 않게 되더라구요. 살도. .일주일만에 3~4키로나 빠졌지뭐에요!!! 한통만들면 두세번 나눠 먹는데 배터져염. 여러분들도 주무시기전에 5분만 투자해서 만들어 두시고 다음날 간편하게 드셔보세요 ! 👇입터진날!! 빵을 쉽고 건강하게 만들어 마음껏 먹고싶다면 👇 ua-cam.com/vide...
다이어트도하고 남은 당근도 해결하는 당근라페 환장레시피.
Переглядів 7755 місяців тому
#당근라페 #샐러드 #다이어트식단 #당근샐러드 #당근요리 #다이어트음식 #당근라페레시피 안녕하세요. 미라이테이블입니다. 오늘은 베타카로틴이 풍부한 #당근 으로 당근라페 를 만들어보았어요. 베타카로틴은 비타민A로 바뀌어 시력과 피부 개선, 면역력 증강에 도움을 준다니 시력이 나쁜 저희 신랑과 아토피가 있는 저희딸. 면역계이상이 있는저를 위해 저희집엔 매일 먹어야하는 채소중 하나입니다. 새로운 레시피가 없나 싶을때쯤 알게된 #당근라페. 간단한데 여기저기 넣어먹으니 너무 맛있네요. 저는 워낙 재료의 본 맛을 좋아하는 사람인데 기본 레시피대로 만들어보니 당근의 맛도 잘 안느껴지고 짜고 자극적이기도 하더라구요. 그래서 약간 싱겁게 만들어서 당근의 본연의 맛을 살려보았어요:) 평소 당근향 때문에 싫어하던 아이랑 ...
전자레인지로 5분만에 만드는 no밀가루 no버터 no설탕 담백하고 맛있는 바나나 오트밀 다이어트빵!
Переглядів 99 тис.6 місяців тому
안녕하세요 잠실새댁입니다. 요즘 제가 건강상이유로 살이 많이쪄서 다이어트 중인데. 입이 터져서 빵의 유혹을 못이기겠더라구요. 건강한빵을 먹어보자 싶어 아주아주 간단하게 집에있는 바나나와 오트밀로 #다이어트빵 인 #바나나오트밀빵 만들어 봤어요. 제가 만든건 설탕도 안들어간 기본베이스라 아주 담백한 맛입니다. 여러분들은 여기에 스테비아같은 당대체류를 넣어 달콤하게, 견과류를 더 넣어 고소하게 기호에 맞게 추가해서 더 맛있게 드세요❤️ ✨재료 - 잘익은바나나2개 - 계란2개 - 오트밀 종이컵 2컵(380ml) - 시나몬가루(1T) - 베이킹 파우더(1T) 🌟기호에따라 견과류, 오일과 버터, 설탕(스테비아,꿀 등등) 추가 레시피라 하기도 민망할정도로 너무 쉬워요. 1. 잘익은바나나 으깬다. 2. 오트밀, 시나...
토마토 이렇게 만들어 드셔보세요. 너무 맛있어서 매일 먹고 싶어져요. 토마토 마리네이드레시피 marinated tomatoes 항암, 만성염증, 노화방지, 당뇨에 최고!
Переглядів 1,7 тис.6 місяців тому
#토마토 #토마토라미네이드 #토마토샐러드 #다이어트식단 #라미네이드 #샐러드 안녕하세요. 잠실새댁 입니다. 요즘 어딜가나 #토마토 를 쉽게 살 수 있어서 인지 #토마토효능 이 얼마나 좋은지 잘 모르시는 분들이 많으시더라구요. 토마토에 관련된 정보와 함께 #토마토마리네이드만드는법 영상으로 만들어봤어요. 제가 서툴러서 영상은 잘 못만들지만 아주 쉽게 #토마토마리네이드 를 만들어드실 수 있으실꺼에요. 여름철 입심심할때 #간식추천 으로 딱이구요. #손님초대음식 으로도 내기도 좋구 #와인안주 로도 끝내줍니다. 냉장고에서 1~2주 동안 보관하시면서 드실 수 있는데 전 만들었다하면 2~3일안에 끝나네요 ㅎㅎ 여러분 신선하고 맛있게 드세요! 감사합니다. 👇입터진날!! 빵을 쉽고 건강하게 만들어 마음껏 먹고싶다면 👇 ...
Kuvings AUTO10 PLUS 최고 좋다 짱이다 한국에서 제조한 그린스타제품 Greenstar 5 juice 미국 채식하는사람들 1위제품 300만원짜리 프레스 방식 부자들의 장난감
저는 여기다 단호박이랑 당근도 섞어요
오우! 그것도 맛있겠는데요!!!ㅎㅎ
안녕하세요, 부인. h400과 h410 중에서 어느 것이 더 이길까요? 어느 것을 추천하시나요? 전문가 의견은 어때요? 정말 감사합니다.
전 H400이 가격대비 성능으로 더 나은것같습니다!
바나나는 개당 몇그램정도인가요
오트밀을 갈아버리면 혈당을 치솟게 만든답니다. 그러니 다이어트가 목적이라면 오트밀을 갈지말고 우유나 아몬드브리즈에 불려서 사용하시는게 좋다고 하네요..
넵!!ㅎㅎ 그것도 참고해서 먹어볼게요!!❤️ 팁감사드립니다☺️
기다렸어요 미라이님.
잘.보고 있습니다.
알룰로스가 뭐예요
@@세수하 알룰로스는 설탕처럼 단맛을내는데 칼로리는 거의 제로에 가까운 설탕대체제에요!! ㅎㅎ 그래서 체중 감량을 원하거나, 당 섭취를 건강히 하기위해 많이 쓴답니다! 만약 설탕을 섭취한다면 급격히 올라갈 열량이지만, 설탕을 알룰로스로 대체한다면 열량이 상당히 감소될 수 있답니다!❤️ 살찌는건 걱정되구 저처럼 ”단맛포기못해“면 하나쯤 사두심좋아유☺️
하하하핰ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
지인짜 꾸울맛 🥗💖 깨 갈다가 안되는거 넘 웃기네욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@sungeunkim8661 ㅋㅋㅋ 아니... 진짜 안갈리던데.....요..?ㅋㅋㅋ 병에 올라타야하나했습니다😅
목소리가 아주 좋습니다
@@sungeunkim8661 아유 정말 그렇게 말씀해주시니 너무 감사하네요!!! 저는 제 목소리가 너무 싫을때가 많거든요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이거 편집하면서도 어찌나 오글거리던지 ㅋㅋㅋㅋ
화면이 너무 어두워요
@@pomeHouse. 어머! 화면이 어둡나요!!!????😵💫😵💫😵💫 화면 밝기조절이런걸 안하긴했는데 다음엔 조금 밝게 만들어 보겠습니다!!!!ㅎㅎ
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저도 드레싱 한번 만들어봐야겠네요!!! 요새 식단하느라 샐러드 소스 매번 먄드는데, 이렇게 미리 만들어두고 사용하면 너무 편리하겠어요!!! 목소리도 밝고 청량하니 너무 귀여우세요~😂
아유 감샤합니동동..❤️ㅎㅎ 샐러드소스 만들어두규 냉장고에 있는 채소 다 털어먹자구용🤩🤩🤩
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3일 동안 식사 안하고 단식하셨나요??
네~~~!! 첫날아침~ 셋쨋날아침까지 했습니다!! 2박3일인데 괜찮았어요 더 길게 하고 싶었는데 신랑 유혹에 무너졌네요 ㅠㅠㅠ 하지만! 현재는 레몬물을 먹으면서 일반식 먹고 있는데 55키로로 유지중입니다!!!!!
와웃~ 근데 이거 다 먹으면 많을까요? 다먹을 수 있는데.. 다이어트중이네요ㅠ
네 ㅠㅠ 전 굉장히 많이 먹는 편인데 두부 반모에 치즈랑 채소까지 들어가면 양이 많아져서 딱 두번 나눠먹으니까 좋았어요! 아에 두부 1/4모로 시작해보셔도 좋을것같아요! 😍 저도 다이어트 중인데 진짜 먹는거 좋아해가지구 조절하는게 너무 힘듭니다..ㅠㅠ 우리.. 화이팅해요 !!!! ㅠㅠ 엉엉 😩
와우..요것도 맛있겠네요.. 두부도 좋아하고 계란도 좋아하고..치즈러버인 저에게 딱이네요. 전 반모는 부족할꺼 같아서 한모로 하겠어요..😅😅에헴..
@@나도하자-w2k 맛있어요맛있어요 ㅠㅠ 근데 반모만 해도... 양이 참많더라구요 ㅎㅎ 제가.. 정말 양이 많은 편인데두 두끼로 나눠서 먹어야했어요!ㅎㅎ 먼저 반모로 해보시구 또만들어드실때 부족하시면 한모로 드셔보세요!!❤️
다 그렇게 합니다
맞아요☺️ 이렇게 하시는 분들도 계시고 아직 모르시는 분들도 계시고 그렇더라구요~ 저는 너무 잘먹고 있어서 올려보았어요!😍
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저장해놓고 꼭 해먹어볼께요.. 너무 좋아하는 재료에 바닐라에센스빼고 다 있는 재료네요^^♡ 좋은 레시피감사합니다. 금요일에 만들고 후기남기께용😊😊
@@나도하자-w2k 감사합니당❤️ 저희 어머님이 이게 계속 손이가신다며 어느새 다드셔버리더라구요 ㅋㅋㅋ 은근한매력이 있습니다! 맛있게 만들어보세요❤️❤️ 전 그릭요거트 시나몬 다 빼고 해먹었을때도 맛있었어요!😍
@@미라이테이블MIRAI_TABLE 만들어서 먹었는데 저는 소금을 마니 넣었나봐요..짠맛이 났어요ㅜㅜ 그리고 올리고당2스푼으로는 단맛이 안났지만 단백하니 계속 손이가는 빵이였어요.. 지금 2번째 만드는 중입니다. 이번에는 스테비아 1스푼 추가해서 좀 달게 만들까합니다. 쉽게 만드는법 알려주셔서 감사해요..이 빵 포만감대박이네요..입막음템 확실히됩니다요♡♡
오! 정말 만들어드셨네요!!!저도 지금도 먹고있습니다 ㅎㅎ 단거 좋아하시면 단맛을 내는 것을 더 넣으셔도 좋죠!!ㅎㅎ 전 조금 슴슴하게 만들어서 과일이랑 먹어요! 그럼 오히려 과일의 단맛때문에 다른 첨가물을 안넣게되더라구요~ 저희어머님 앉은자리에서 다드시면서 이건 왜이렇게 손이가냐 참네 하셔요 하하하하
@@나도하자-w2k 아!! 조금 더 달게 원하시면 ua-cam.com/video/h1QCxbGqJvM/v-deo.htmlsi=ZO49ZcYQ-phj5H_V 이거 한번 참고해보세요! 바나나가 들어가는데 이건 바나나가 들어가서 고구마빵보다 더 달콤해요오!!!🤩
🔻아침공복에 가족의 건강을 위해서 채소와 과일을 쉽고 간편하게 챙기고 싶다면 🔻 bit.ly/4cfFdRv 이포스팅은 쿠팡파트너스 활동의 일환으로 이에따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
계란을 믹서기에 깨뜨리면 그릇한개 덜 써도 되는데요~~^^
@@happydays8563 맞습니다!!!ㅎㅎ 아니 처음부터 모든재료를 넣고 믹서기에 길았으면 더 편했더라구요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 제가 유튜브초보라 다른 분들하는거 보거 아 이렇게 하는거구나 하다보니 올리고 왜이랬지 하는중입니닼ㅋㅋㅋ
잘보고갑니다 선물도 드렸네요 ㅎㅎ 저도 얼마전부터 마시는데 조금 텁텁하고 쓴맛이 나네요 씨도 다 뺐는데 맛이 원래 그런가요?
@@장혜숙-t4u 레몬에 쓴맛이나는이유는 첫번째 왁스코팅이 덜벗겨지거나 두번째 꼭지부분을 자르지않거나 세번째 씨를 빼지 않을 경우에 쓴맛이 난다더라구요!! 다음에 하실땐 꼭지부분을 좀 더 잘라주셔보셔요!☺️☺️
3일간 식사 안하시고 레몬수만 마시는거죠?한번 따라해보고 싶네요
@@정연욱-r4g네!! 너무 배고파서 할수 있을까 싶었는데 생각보다 버틸만했어요!!! 주변에 유혹만 없다면... 하실 수 있으실 것같아요!! 꼭 살을 뺀다기보다 제가 류마티스가 있어서 몸에 염증이 많은데 정말 염증이 좀 빠지는 느낌이에요. 비오는날은 거의 죽음인데 ㅠ 요즘은 에너지가 넘친답니다😭😭😭
🔻입터진날!! 빵을 쉽고 건강하게 만들어 마음껏 먹고싶다면 🔻 ua-cam.com/video/h1QCxbGqJvM/v-deo.html
🔻입터진날!! 빵을 쉽고 건강하게 만들어 마음껏 먹고싶다면 🔻 ua-cam.com/video/h1QCxbGqJvM/v-deo.html
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영상잘봤습니다 오트밀은 씻지않고 그냥 사용하나요? 대부분 씻어서 불리거나 하던데요 자세한설명부탁드려요~
아! 저는 퀵오트밀 사용했어요~ 씻지않고 바로 먹을 수 있는 것이요! 오트밀에는 종류가 굉장히 많아요. 오트밀은 스틸 컷 오트밀, 롤드(납작) 오트밀, 퀵 쿠킹 오트밀, 인스턴트 오트밀로 구분할 수 있는데요. 모두 껍질을 벗긴 오트밀로, 요리하기 위해 다양하게 가공된 오트밀 종류를 말합니다. 미네소타 대학의 식품 과학 및 영양학 교수인 조앤 슬라빈은 밭에서 가공되지 않은 귀리를 직접 섭취할 수는 없다고 말했는데요. 수확된 귀리는 겉껍질로 둘러싸여 있어 섭취하기 전에 제거해야 하며, 귀리의 겉껍질을 제거하면 먹을 수 있는 부분인 외피, 배유, 배아가 남게 됩니다. 겉껍질을 제거한 귀리를 압착하거나 증기로 쪄서 조리하기에 용이하도록 형태를 다양하게 가공한 것이 오트밀입니다. 롤드 오트밀은 납작 오트밀로도 알려져 있으며 시중에서 가장 흔하게 볼 수 있는 것으로 귀리를 증기로 쪄서 익힌 것인데요. 퀵 쿠킹 오트밀과 인스턴트 오트밀은 롤드 오트밀보다 더 먹기 편하도록 가공처리가 된 오트밀입니다. 스틸컷 오트밀은 가장 가공이 덜 된 오트밀 종류로 귀리를 작은 조각으로 잘게 썰어 가공한 것입니다. 어떤 방식으로 가공되어 있느냐에 따라 영양학적 특성이 조금씩은 다르겠지만 그 차이가 크지 않아서 전문가들은 모든 종류의 오트밀이 건강에 좋다고 말합니다. 오트밀을 씻어먹는 분을 찾아봤는데 찾기가 힘들더라구요 혹시 보신분계시면 링크 남겨주시면 참고할게요! 또 오트밀은 요리방법에따라 불려먹을 수도 있고 입자를 예민하게 생각하시는 분들, 소화기가 약한 어린아이들은 불려먹으면 좋을것같아요! ❤️ 좋은하루되세료☺️
근데 만들어 먹어봤는데 베이킹 파우더가 많이 들어가서인지 빵이 너무 써요...왜 그런건지 모르겠네요 ㅜ
@@minakang8105 오우!! 맞아요!!!! 베이킹 파우더가 많이 들어가면 빵이 써요! 베이킹파우더 조금 줄이시고 저는 안넣었지만 알룰로스나 꿀넣어주심 더더더 맛있어요❤️
베이킹파우더가 완전히 녹지 않으면 미세한 덩어리에서 쓴 맛이 나요. 믹서기에 재료와 함께 휙휙 갈아주시면 완전히 녹아서 쓴 맛이 안 나요~~~
계란.바나나 그냥 덩어리째 믹서기에 넣고 같이 갈면 편하지 않나요?
@@sjo6364 네!ㅎㅎ 맞습니다!!ㅋㅋ 제가 유튜브를 처음해봐서 찍고 편집하면서 그생각 한거있죠...🥹🥹 처음부터 믹서기에 다 때려넣고 가시면 되요!!!! 헤헤 맛있게 해드시구 오늘도 행복한 하루되세요❤️❤️❤️❤️❤️❤️
🔻입터진날!! 빵을 쉽고 건강하게 만들어 마음껏 먹고싶다면 🔻 ua-cam.com/video/h1QCxbGqJvM/v-deo.html
오트밀많이 남아있으시죠? 간단하게 아침에 먹을 수 있는 오버나이트오트밀 오나오 레시피 링크걸어둘게요❤️ ua-cam.com/video/bgoBsLzOvME/v-deo.htmlsi=cX6afmUmpQIBMFun
음식하는 사람손톱이 보는 사람이 불결해 보인다. 차라리 고무장갑을 끼고 쿡킹하세요.
그쵸 ㅠㅠㅠ 죄송합니다!!!! 이다음 영상부터는 손톱 짧게 자르고 장갑끼고하고있어요!!😭😭 제가 유튜브를 처음시작해서 촬영하고 편집만 생각했지 이런건 미쳐 생각하지 못했더라구요!!! 피드백 너무너무 감사드려유🙏🏻🙏🏻 다음부터는 청결하게 하겠습니다!!🫡🫡
아이구 ..저두요 ---
@@미라이테이블MIRAI_TABLE손톱은 조금 남기고 (1mm정도)자르는게 손톱건강에 좋대요.바짝 자르는거 안 좋대요. 장갑 끼신다니 손톱은 신경 안 쓰셔도 될 듯합니다.
저도 손톱이 거슬렸는데, 저만 그런게 아니었나봐요
아 어제 구입한 냉장고 토마토 꺼냅니다 또 배우네요😅
@@찐찐-k5z 이건 한번만 해도 적당히 기억에 남아서 ㅎㅎ 토마토랑 야채 대충 때려넣어 자주 해먹게되는것같아요 ㅎㅎ 크래커같은데 올려먹어도 진짜 맛있어유😭❤️
채칼은 어떤거에요? 채썰다 기절할듯요 3가지 쓰다가 결국 또 칼질 ㅠㅠㅠㅠㅠ 어떤걸 구입해야될찌 모르겠어요 ㅠㅠㅠㅠㅠ
@@찐찐-k5z 저도 채썰다 ㅋㅋ 손목나가겠길래 언넝 쿠팡에서 샀어요 ㅋㅋ 전 찾아보니 무디타만능채칼 괜찮더라구요 요기 링크요!! link.coupang.com/a/bJMrQT
@@미라이테이블MIRAI_TABLE 오 감사합니다
@@찐찐-k5z 어우 진작살껄 진작살껄 열번은 더 얘기한거같아요 ㅠㅠㅋㅋㅋ 채써는것만 평해고 여러가지 요리해먹을 수 있을텐데 말이죠!❤️ 행복하고 편온한 하루되세용☺️
저장해서 레시피대로 해 볼게요. 다이어트 빵이여서 좋아요 ❤
@@박현숙-o2t9b 네!ㅎㅎ 전 안넣긴했지만 알룰루스같은 대체당넣어서 드시면 더 달콤할꺼에요☺️❤️
좋은 레시피고 저도 따라해 볼텐데, 다만 우리가 평소 먹는 대부분의 빵이 건강에 나쁜 "쓰레기 음식(정크 푸드)"인 이유는 '정제' 탄수화물 (곡물을 정제하고 가루를 내서 식이섬유를 다 없애버린 탄수화물)인 밀'가루'를 써서 만드는 음식이기 때문입니다. 같은 이유에서 떡도 정제 곡물/탄수화물인 백미(이 단계에서 이미 나쁨)를 다시 가루를 내서 그나마 조금 남아 있던 식이섬유조차도 다 파괴해버린 쌀'가루'를 써서 만들기 때문에 백미보다 더 나쁜 정크 푸드죠. (백미, 쌀가루, 밀가루 등)의 정제 탄수화물은 몸에 작용하는 효과가 기본적으로 설탕하고 같아요. 빵순이들이 젊은 나이임에도 보통 나이든 사람들이 걸리는 각종 만성병에 걸릴 만큼 몸이 망가지는 이유도, 평소 몸에다 설탕을 퍼넣는 것과 거의 차이 없는 빵을 자주, 많이 먹어서 그런거죠. 그랫서 빵 좋아하신다면 정제 탄수화물 말고, 통곡물로 만든 빵, 즉 '통밀'빵을 드시면 됩니다. 이건 쌀로 치면 (맛있지만) 몸에 나쁜 정제 곡물인 흰 쌀밥 백미가 아니라, 현미를 먹는 것과 마찬가지 효과를 냅니다. 이 동영상 한번 참고해보세요. ua-cam.com/video/49uVhLPlMhg/v-deo.html "빵, 걱정 말고 드세요! '이렇게' 먹으면 건강빵 됩니다. 당뇨빵, 통밀빵 고르는 법[정라레]"
@@kmin2080 맞습니다🙏🏻 왠만하면 정제탄수화물을 줄여야되는데 쉽지 않네요 ㅎㅎ 좋은정보 감사드립니다☺️
좋은영상 잘 보고 갑니다
잘봐주셔서 감사합니다🙏🏻 건강하세요☺️
전날 미리 만들어서 먹어야겠네 오메
네!ㅎㅎ 주무시기전에 해놓으시고 다음날 먹기에 딱이에요! 특히나 바쁜아침엔 더더욱이🤩 기호에 맞게 다른것들 추가해서 드셔도 좋으니 맛있게 만들어드셔요❤️
민중사.
@@StudioMK4993 만중캬
안녕하세요 미라이테이블 님 문의드릴 내용이 있어서 따로 연락 드리고 싶은데 혹시 이메일 주소를 알 수 있을까요?
@@정체-k7k 아 어떤 문의이실까요? f_vely@naver.com입니다!!😊
나이가 드니 건강이 1번이더라구요 좋은정보 너무 감사합니다 ^^ 재밌으셔요 번창하세요
맞아요.ㅠ 저는 아프고 나서 뭣보다 중요한게 건강이란걸 깨닳게 되었답니다.🥹 이렇게 귀한시간내서 영상봐주셔서 감사합니다!! 행복한삶 건강한삶 사시길바래요☺️
재료간단. 오븐아닌 전자렌지 .언능 만들어보고픈 할매빵순이 맘이 바빠지네요...👍😂😂😂
@@풀향기-h9f 맞아요.. 저도 오븐이 아닌 전자렌지로 만들 수 있어서 더 많이 만들어먹게되요! ㅎㅎ 맛있게 만들어드세요! 견과류 넣어드시면 더 맛있답니다❤️❤️❤️
와~ 으악 안돼 하는순간 빵터졌습니다~ 덕분에 웃고갑니다~😂 낼 만들어봐야겠어요 ~^^
@@Jennifer_NZLee 유튜브하기엔 제가 너무 어설픈거있죠🥲ㅋㅋㅋ 견과류 추가하시면 더 고소히니 맛있어요❤️ 저처럼 너무 뜨거울때 뒤집지마세요 😍ㅋㅋㅋㅋ
치아씨드 가끔씩 기분나쁜씹힘이있는데 ㅠㅠ돌가루인지뭔지,,ㅠㅠ그러더라구요
@@콩콩-i1h 컥!!!! 정말요? 덜 불어나서 그런거아닐까요??😭😭😭 돌가루.... 아니면 치아씨드 빼고 하셔도괜찮아요!!!❤️
🔻입터진날!! 빵을 쉽고 건강하게 만들어 마음껏 먹고싶다면 🔻 ua-cam.com/video/h1QCxbGqJvM/v-deo.html
오 넘 맛있을거 같아요!! 감사합니다 😊😊
@@Meneism 감사합니다!ㅎㅎ알롤루스 좀 더 넣으시거나 견과류 넣어도 맛있더라구요 ㅎㅎ 어제또 만들어먹고온 1인..🤣
오 빵인척 하는 환상적 옆태 😂😂😂
@@간절-n6s ㅋㅋㅋㅋ 빵인척한거맞죠?ㅋㅋ 그래서 완벽한 빵이라 생각하고 먹었숩니다..😂
지난 오트밀바나나빵에이어!^----^ 이따 요거만들어서 아침먹으려고 봤던영상또왔어요😊❤ 역쉬 미라이님표 레시피👍👍🥰
아유 또 와주셨어요😮😮😮감사드려요 ㅎㅎㅎ 영상만들 힘이나네요!!!ㅎㅎ 전 그냥 절여서하면 당근향이 너무 강하더라구요 ㅎㅎ 살짝 볶아서 해보셔요 달큰하고 건강에도 더 이롭답니다❤ 오늘도 당근당근한 하루되시길 바래용❤