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민주를줌인[ZoominMJ]
Приєднався 8 бер 2018
크로스핏하는 할머니 되기 / 인스타그램 @iloveburpee
Відео
![[크로스핏Vlog] 새로운 박스에서 하는 첫 와드](http://i.ytimg.com/vi/4FgSw2kY3JQ/mqdefault.jpg)
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만들기는 어디있나여?만들기라고해서 본건데?
우드글루에 봉사물 넣엇는데 안묻쳣어요 ㅠ 이유가 뭘까요 ㅠ
느낌 좋아보여여,,,,,,😂😂😂❤
역도부 장관 이민주🏋♀️
난. 이거만 보면 어깨 빠질까봐 무서워 습관성탈골 양쪽어깨 수술자.
아니 왜 다리 안감고 손으로만 올라가세요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 다리 감고도 못올라가는 사람인데
다리 감는 건 연습하면 금방 하실 수 있을 거예요😢😢 화이팅!!!!!😊
@@zoominmj 답변 감사하고 영상 잘보겠습니다! 굿
신발: 나이키 메트콘9(커스텀) 손목보호대: 마이나믹 스포츠
무게 100lb(91% of bodyweight)
ㅎㄷㄷ
몸무게 107lb(48.5kg) 숄더프레스 65lb (29.4kg) 백스쿼트 155lb (70.3kg) 데드리프트 200lb (90kg)
몇키로에요?
제가 들고 있는 무게를 말씀하시는 거라면 54.3키로입니다ㅎㅎㅎ
오오~ 정말 기분 좋으실듯~~ 전 아직 멀었답니다ㅜㅜ
다리파닥파닥 귀엽ㅋ
민주쌤노래다!
연속 도전~~~
멋져.. 간지 ㄷㄷ
아니 크로스핏 해서 턱걸이가 가능한거에요? 아니면 원래 턱걸이 가능한 사람이 크로스핏 하는거에요..? 신기
턱걸이는커녕 푸쉬업 한 개도 못 하던 사람이랍니다ㅜㅁㅜ 크로스핏 5년차예요!!! 턱걸이는 1년 반 정도부터 했던 것 같아요ㅎㅎㅎ
난 무조건 민주쌤 편 무학 홍❤
턱걸이는 턱만 걸면 됩니다 ㅎㅎ 민주쌤 파이팅 ❤
무학 홍 :)❤
🎉 멋져요 힘내요 다른 분들도 마음 응원만 하지 말고 댓글도 달아 주세요 ~~ ❤
감사합니다🥹🥹🥹
턱걸이 그렇게 하는 거 아니에요.
준빈님 스트릭풀업 못하시잖아요 ㅜㅜㅜ!!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
왜 핸드폰 잡은 제 손이 땀이 나는지 😂
한참 재밋을시기🎉
쌔앰 잘 지내시지요? 건강하시길 소망합니다 -무학 홍쌤 ❤
어깨 다쳐서 크로스핏 안간지도 4개월째네요 머슬업 어떻게하는지도 까먹었을듯...
자 이제 다음은 장갑없이다!
민주님 보고 크로스핏 시작했는데 헬스랑 엄청 다른 느낌이라 힘들더라고요..ㅠ 빨리 극복해야겠어요
은택님 저를 보고 시작하셨다니 정말 기분이 좋아지는 댓글이네요ㅎㅎ 온국민 크로스핏 하는 게 꿈인 사람으로서 행복합니다! 같이 오래오래 안전하게 운동해요^-^
넘 감동입니다 저도 이벤트 해봐야겠어요^^
가능
형님......
장사다
볼빨간사춘기 박봄 한번만 더해주세요 완전 똑같애
목소리 뉴진스랑 똑같다!!😮😮
크로스핏 짐은 그 자유로움이 있어서 좋습니다
방가방가~~ 작년 우측옆자리.. 접니다~ 여전히 노력하는 민주쌤 팟팅~
선생님 ㅜㅜㅜ 최고로 보고싶어요 정말.... 다음 모임 땐 꼭 뵈어요!!!!!
ㅎㅎ 웃는거봐 .. ㅎㅎ 조심해서 운동해요 ~~
힙힌지 계속 거시고 엉덩이가 최대수축에서 자꾸말려들어갑니다 또한 실패지점에서 떨구실때 앞으로 떨구시면 전방무릎에 부딫혀 크게다칠수있습니다 실패할거같으면 뒤로 던지는게 상책이고 무게중심이 너무뒤로가잇으면 엉덩이가 말리는현상이 생기기도합니다 :) 주기적으로 하체운동 꼭 해주시구요
앞으로 떨어뜨리는 건 제가 쫄아서 뒤까지 못 가져오는 것 같습니다ㅜㅜㅜ 더 용기내서 해볼게요ㅎㅎㅎ 엉덩이 말리는 것도 큰 문제지요ㅜㅜ 다치지 않게 더 연습해서 꼭 성공할게요 지켜봐주세요^^* 좋은 말씀 감사합니다!
@@zoominmj 맞습니다 ^^ 득근
엉덩이가 말려서요!
맞아요 이것도 수많은 이유 중 하나인 것 같습니다ㅜㅜ 엉덩이 안 말리게 더 연습해보겠습니다 ㅎㅎㅎ
이안이천쟤
안녕하세요 홍순길 입니다 민주 쌤 멋져요
쌤~ 거기서도 열씸열씸 하세용~
감사합니다🥹🥹🥹
@@zoominmj 어머 난 기억 못하는거에용??
멋있어요..
감사합니당❤❤
쌤 유튜브로 근황가끔 전할게요. 운동도 열씨미인 샘 진짜 대단해요♡ 응원할게요^^
다영쌤😂 만날 때마다 늘 환하게 웃어주시고 응원해주셔서 감사했습니다..! 넘 보고싶을 거예요!😢 2024년 한 해 좋은 일만 가득하시길 바라요🎉
쌤~~^^ 거기 가셔도 열씨미 근무하시고 운동하시고 건강하시구요 ❤
부장님 처음 만나던 때부터 지금까지 변함없이 늘 친절하게 대해주셔서 감사했습니다😊 부장님 은혜 잊지 않고 저도 더 베푸는 사람이 되겠습니다!
쩐 다 ㄷ ㄷ
크로스핏 처음 시작하려 하는데 해주실 조언 있나요?
보는 거랑 직접 해보는 거랑 너무 달라서 1회 무료체험 해보시고 등록하시는 거 추천드려요+_+!!!! 집 근처 크로스핏 박스(체육관) 검색해보시고 체험 신청 해보세용>_<
55개… 정말 대단하시네요
은택님 감사합니다😊😊😊
Happy new year ❤
이분 댓글 보면 진짜 사람 자체가 착하고 멋있음 존경스럽네요
아이고ㅜㅜㅜ 감사합니다ㅜㅜㅜ 열심히 할게요!! 새해 복 많이 받으세요!
@@zoominmj 옙 민주님도 좋은 일 가득한 한 해를 성취하시길 바라요. 그런데 저도 이제 크로스핏을 시작하려고 하는데 초보자가 쓸만한 운동화 추천해 주실 수 있을까요??
@@이은택-d9g 크로스핏 처음이시면 에어 없는 운동화(컨버스, 반스) 신고 체험 가보시는 거 추천드려요+_+!! 크로스핏터의 운명이라고 생각이 드신다면 나이키 메트콘9, 리복 나노, 언더이머 크로스핏화를 추천드립니다!!!ㅎㅎ
@@zoominmj 와.. 친절한 설명 감사드립니다 ㅋㅋㅋ 열심히 해 볼게요 👍
@@이은택-d9g 응원합니다!!!
이런걸 왜찍지 찍을려면 공동장소에서 찍지말고 집구석에서 찍으렴
오늘 뭐 안 좋은 일이 있으셨나 봐요😢 가끔은 집밖으로 나와서 산책하는 것도 기분 전환에 큰 도움이 된답니다!
@@zoominmj 이영상을 보고 기분이 안좋아졋지요 운동은 당신보다 더 많이 할걸요 풋