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달신TV
South Korea
Приєднався 2 чер 2023
안녕하세요 달신TV 오상원 코치입니다 :)
'저희 달리기 빨라질 수 있나요..?' 국가대표 출신 코치가 알려주는 단기간에 달리기 빨라지는 훈련법!｜골때녀 원더우먼 FC 소유미 김가영
#단거리달리기 #육상훈련 #웰스피드
안녕하세요 달신TV의 오상원 코치입니다.
영상 재밌게 봐주시고 구독 좋아요 한번 눌러주시면 감사하겠습니다.
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[[웰스피드 트레이닝 센터]]
🇰🇷 달신 오상원 코치 : osangwon
▶ 잠실 센터 바로가기 : naver.me/xPQiSa3T
[[웰스피드런]] - 단거리달리기 전문 육상 트레이닝
📍 훈련 : 매주 (화,목,금) 저녁 7:30-9:00[1.5H]
📍 장소: (화&금) - 잠실종합운동장 보조경기장, (목) - 연세대학교 대운동장
📍 신청방법: 인스타그램 프로필 링크(클릭!)
📍 훈련 문의 및 공지 인스타그램 참고
▶ 공식 인스타그램 :
서울지부 - wellspeedrun_seoul
부산지부 - wellspeedrun_busan
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육상 국가대표 알려주는아킬레스건(햄스트링)통증 관리법 공개!!｜발목 염증 얼음찜질 마사지 육상 스프린트 훈련 부상 대처법
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#단거리달리기 #육상훈련 #웰스피드 안녕하세요 달신TV의 오상원 코치입니다. 영상 재밌게 봐주시고 구독 좋아요 한번 눌러주시면 감사하겠습니다. . . . [[웰스피드 트레이닝 센터]] 🇰🇷 달신 오상원 코치 : osangwon ▶ 잠실 센터 바로가기 : naver.me/xPQiSa3T [[웰스피드런]] - 단거리달리기 전문 육상 트레이닝 📍 훈련 : 매주 (화,목,금) 저녁 7:30-9:00[1.5H] 📍 장소: (화&금) - 잠실종합운동장 보조경기장, (목) - 연세대학교 대운동장 📍 신청방법: 인스타그램 프로필 링크(클릭!) 📍 훈련 문의 및 공지 인스타그램 참고 ▶ 공식 인스타그램 : 서울지부 - wellspeedrun_seoul 부산지부 - ...
'러닝 후 회복을 위한 자기 전 10분 스트레칭!!' 아침이 달라집니다👍｜국가대표 코치 육상 스프린트 훈련
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#단거리달리기 #육상훈련 #웰스피드 안녕하세요 달신TV의 오상원 코치입니다. 영상 재밌게 봐주시고 구독 좋아요 한번 눌러주시면 감사하겠습니다. . . . [[웰스피드 트레이닝 센터]] 🇰🇷 달신 오상원 코치 : osangwon ▶ 잠실 센터 바로가기 : naver.me/xPQiSa3T [[웰스피드런]] - 단거리달리기 전문 육상 트레이닝 📍 훈련 : 매주 (화,목,금) 저녁 7:30-9:00[1.5H] 📍 장소: (화&금) - 잠실종합운동장 보조경기장, (목) - 연세대학교 대운동장 📍 신청방법: 인스타그램 프로필 링크(클릭!) 📍 훈련 문의 및 공지 인스타그램 참고 ▶ 공식 인스타그램 : 서울지부 - wellspeedrun_seoul 부산지부 - ...
'기초부터 탄탄하게 다지는 초등부 기본기 트레이닝' ｜국가대표 코치와 함께하는 아동 육상 레슨!!｜운동회 계주 러닝 단거리 트레이닝
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'초등학교 2학년인데 하는 운동만 5개?!' 4개국어까지 하는 만능 천재를 소개합니다!｜육상 스프린트 단거리달리기 레슨
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'초보러너에게 필요한 일주일 러닝 루틴🏃♀️ 이렇게만 따라해 보세요!' 국가대표 출신 코치가 알려주는 달리기 빨라지는 법 최초공개!!｜웰스피드 육상 스프린트 훈련
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'초보러너에게 필요한 일주일 러닝 루틴🏃♀️ 이렇게만 따라해 보세요!' 국가대표 출신 코치가 알려주는 달리기 빨라지는 법 최초공개!!｜웰스피드 육상 스프린트 훈련
'30분만 따라해도 빨라지는🏃♀️ 스프린트 기초 루틴 공개!!' 육상 국가대표 훈련방법 노하우｜웰스피드 스피드 트레이닝
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'30분만 따라해도 빨라지는🏃♀️ 스프린트 기초 루틴 공개!!' 육상 국가대표 훈련방법 노하우｜웰스피드 스피드 트레이닝
'달리기 속도가 빨라지고 싶다고?' 육상 국가대표 출신 코치와 함께하는 러닝 기본 훈련!!! ｜웰스피드 단거리달리기 스프린트 훈련
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'달리기 속도가 빨라지고 싶다고?' 육상 국가대표 출신 코치와 함께하는 러닝 기본 훈련!!! ｜웰스피드 단거리달리기 스프린트 훈련
너무 좋은 프로그램이네요 기록 단축 도전 하겠습니다
열정을 응원합니다!^^
10초5정도가 목표인데 어디서 배워볼수 있나요?
웰스피드 달리기레슨센터(서울 잠실)에서 레슨 진행합니다!^^
와아 이정도 러닝 노하우 지식 가진 러닝 유튜버 첨 봤는데 구독자수가 말이 안되는데;;
이거는 인정 신호듣고 출발인데도 10초8 개빠르네
훈련시 무릎보호대를 끼면 안 좋은 점이 있을까요?
무릎힘줄 가동성이 작아집니다. 그러나 무릎통증이 있으신분은 가동성이 작아져서 무릎힘줄을 잘 보호해 줍니다.
@@dalsintv 와... 다르네요. 감사합니다.
400m달리기시험이있습니다 ㅠ 미화원시험인데 30kg마대들기는 머리위 5분나옵니다 만점인데 400m가 너무어렵습니다 1분9초10초나오는것같습니다 뛰는요령좀알려주세여 ㅠㅠ 처음 원형구간 피치로뛰다가 직선주100m 롤링으로바꾸어서 팔치기 어깨고정하면서뛰고있는데 맞나요???? 300m 구간은 체력회복하는구간으로잡고 마지막 100m 젖먹던힘까지짜는걸로아는데 맞는지봐주세요 ㅠㅠ 호흡법도 궁굼하구 좀알려주세요 ㅠㅠㅠㅠㅠ
개인차를 고려해서 내페이스를 찾아서 서서히 페이스를 올려서 훈련해야 합니다. 처음부터 내몸상태 페이스보다 빠르게 훈련하면 부상만 많아지고 훈련의 효과는 적습니다.
크게 성장합시다 ㅎ 최신영상에는 말하는게 많이 좋아지셨군요 ㅎ
구독 박습니다
이거 꼭 할께요👍🏻
역시 달리기는 달신TV!
조회수 3000회 가자!!!!
저희 영상 많이 봐주세요~~~!많이 보면 꿀 허벅지가!!
김가영씨는 에너지가넘쳐 좋아요. 골때녀 응원합니다~~^^
Kim Gayoung training to beat Kim Minji in the Goalympics ?
좋은 정보 잘보고있습니다
이#환
저에영!!
유익한 영상 감사합니다~!
네! 앞으로도 유익한 영상 만들겠습니다!^^
너무좋아요 선수들이하는 보강운동 진짜 필요합니다, 웨이트 훈련같은거 많이 알려주세요, 외국테니스 선수들은 훈련영상 많이 올려서 보는데 우리나라는 전부 기술 내용만 있어서 이런거 너무 좋아요
네! 웨이트 훈련영상도 제작해서 올리겠습니다!^^
스프린트 드릴을 진행할때, 몇몇 동작들에서 최대한 무릎을 핀상태로 진행해야하는 이유가 뭔가요???
무릎이 완전히 펴져야 무릎힘이 가장 크게 전달이 됩니다!^^
좋은 설명 감사합니다
네! 감사합니다!^^
국대 클라스!!! 자세한 설명 어디서도 말안해주는 설명 감사합니다 영상 잘보고 가요!,,
네! 감사합니다!^^
오늘 아침에 100m 완주가 얼마나 달리기 힘든지 경험했습니다. 그래도 속도에 개의치않고 두번 뛰었습니다.나의 달리기는 이렇게 다시 시작합니다.
네! 시작이 반입니다!^^
리오가
달신씀.
선생님 이거 스트레칭 넘넘넘 너무 좋아요 🎉 감사합니다
매일 자기전 루틴으로 해주세요!^^
아침운동은 공복으로 하나요?
네. 아침운동은 공복에 하는게 효과적입니다!^^
육상선수도 빨라질수있나요?
네. 육상 국가대표 시즌 스케줄 입니다!^^
혹시 템포 주 ×1 (80m) 가 템포주 속도로 80m 질주 1회라는 말씀인걸까요??
네! 질주1회 입니다!!~^^
초등학생인데 체력이 대단하네요. 성인도 하기힘들것같은데~ 기본기가 잘갖춰져 있네요. 짱!!
와!~ 젊은이들이라그런지 활기차네요. 오늘부터 운동시작할렵니다. 나의 건강을 위하여~~
최곱니다..
네! 감사합니다!^^
보기만해도 힘이나고 기분이 좋아지네요~
잘봤습니다. 취미로 런닝을하려고하는데 의류나 운동화 용품 추천부탁드려요 완전 입문이라 가성비.요품추턴이면 좋을 것 같습니다.
오늘부터 나두 체력관리 들어가볼까? 보기좋네요. 와자!
응원합니다!! 부상조심하시고 기회되면 운동장에서 뵈어요~^^
보기만해도 내가 달리는것같아 활기차고 기분도 뿜뿜!!
기회되면 같이 달려요 😎👍👍
와!~ 선수들이아니고 아마추어라구요? 멋져요!
곧 선수 진출 가능성이 있는 아마추어 랭킹 1등!! ㅎㅎ
운동선수들인가? 넘 힘이 넘쳐보여요. 보기만해도 내가하는것같이 기분이 좋아지네요~~
감사합니다:D 선수들이 아닌 달리기를 좋아하는 일반인들과 함께하는 육상 클래스입니다^^ 남녀노소 누구나 참여 가능해요~!
주차장에서 훈련하는..? 위험하지 않을까요?
ㅎㅎ 주차장은 아니구요! 잠실보조경기장에 있는 보조 트랙입니다:D 주차장이 아닌데...;; 오히려... 주차장에 주차안해서 그렇게보였나봐요,,,^^
와 알고리즘이 띄워줬다!!
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앞으로 넘 기대되는 리오~!!❤ 화이팅!😍👏👏👏
응원 감사합니다 😎
리오 넘 멋지다!!! 이모가 응원해 ❤
응원 감사합니다😎
진심으로 응원할게 리오야❤ 최고야넌👍
리오 화이팅~❤
화이팅~♡
원장님 근데 무릎 올리기 하면 뭐가 좋아저요 . {리오가}
바닥을 차는 힘이 좋아집니다!^^
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보는것만으로도 내가 운동하는것같고 신이나네요.
언제든지 오셔서 뛰어보시죠!!