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잠옷이 넘 귀여워요~

우왕 진짜 일일일식이 답이네요

두부 좋아하는 편은 아니라 참고는 못되겠구나 했는데 유부는 끌리네요 어무니도 유부초밥 좋아하시니 나중에 한 해봐야겠어요 잘봤습니당!! 그러고 보니 유부도 튀긴 두부라 두부+두부네요 ㅋㅋㅋㅋ

재밌게 보고갑니당ㅎㅎ 쫌쫌따리편은 요리브이로그 갬성과 예쁜그릇들도 킥이에요😊😊

하 23시간을 어떻게 참지 나는 여덜시간만잇으면 배민보면서 머먹지 머먹지 하먼서 고민때릴때가 절행복한데 ㅎ

와 나도 앞으로 치킨으로 1인 1식 한다.

저도 과자 좋아하는데 먹다보면 물려서 반도 못먹고....빵 뜯어서 빵 먹음ㅋ

과자가 최애인 저는요 ㅎ 매일 먹습니당! 아침 점심 건강식 먹구 저녁에 먹고팠던 과자 먹고 세시간 후에 잠자리 드니까 살 안쪄요 ㅎ 17년동안 유지됨요 ㅎ

생긴게 소곱창인데?

안녕하세요, 깍짓동x쫌쫌따리님! 😊 저희는 조명 전문 브랜드 라이트밸런스입니다. 깍짓동x쫌쫌따리님의 먹음직한 음식과 다양한 먹방 영상, 정말 잘 보았습니다! 새해 복 많이 받으세요! 영상제작에 도움이 될 수 있는 제품으로 함께하고자 하여, 협업 제안을 담아 이메일 드렸습니다. 확인해 주시면 감사하겠습니다

완전 침 고이면서 봤어요🤤🤤 긴 연휴 즐겁게 보내시고 새해 복 많이 받으세요!ㅎㅎㅎ

1일1식 원리 공복시간동안 우리 몸은 성장호르몬을 분비함 성장호르몬 --> 근손실 방지, 최대한의 근육을 유지하는 호르몬 12시간 이상 공복--> 간과 근육에 저장되어 있던 글리코겐이 다 연소되고 이제 지방이 에너지원으로써 연소됨(즉 공복시간이 길수록 지방이 더 연소됨) 제이슨 펑 박사 왈 : 여러분이 불을 피운다고 생각해봅시다. 만약에 불이 다 꺼져가면 여러분은 쌓아둔 장작을 사용하겠죠. 집에 있는 쇼파를 사용하지 않잖아요. 우리몸도 똑같은 원리입니다. 우리몸은 에너지가 부족할때 지방이라는 연료가 떡하니 버티고 있는데 근육을 가져다 쓸 정도로 멍청하지 않습니다. 결론 : 1일1식 및 기타 다른 간헐적 단식을 하면 골격근량이 유지 또는 증가(감소하더라도 아주 조금 감소)하면서 동시에 지방 연소 가능--> 근육 데피니션이 좋은 아름다운 몸 가능. 다이어트의 페러다임이 슬슬 바뀌고 있음

저리하면 수분빠진거임 뺄때는 지방과단백질 를충분히먹어줘야함 ~~나도 70키로에서 53키로까지뺐음 .하루두끼 단백질위주로먹고 이른저녁 14공북 운동은 근력운동 홈트

늘 잘보고 있습니다~~~ 즐거운 설 보내세요🙂

언제한번 인바디 수치도 비교해주세요~궁금:)

오… 묵은지 뼈 해장국이 매울 수도 있군요…

국밥 자체가 살이 찌는 음식이에요ㅋㅋ

오! 이 추운 날씨에 딱 맞는 음식이네요 ㅎㅎ

깍짓동님 평일에 1식하시고 주말에 치팅하시면 지금처럼 긴 연휴에는 어떻게 하시나요???

오늘 점심은 국밥이닷!!!

둘째날 너무나 당당히 서있는 새로에 빵터짐 ㅎㅎㅎ

크 다이어트랑 별개로 추운겨울에 뜨끈한국밥이라니 대리만족 굿

1빠네요 혼술레벨 안높이는것이 좋을거같아요 술때문어 살안빠지는 1인이예요 영상좋아요 설날잘보내시고 새해복많이 받으세요^^

저렇게 살 잘 빠지는 사람 너무 부러움.. 난 저렇게 먹으면 바로 비만될 듯 ㅠㅠ

PT쌤이 다른건 다먹어도 떡볶이만은 제발 먹지말아달란이유가 있었군요

오징어 요리만 드셔보는거 추천이요 숙회. 매운오징어볶음.간장오징어볶음,버터구이, 오징어순대 등등 오징어가 살 엄청 빠진다 하더라구요

과자 좋아하는 유튜버 찾았다 ㅠㅠ 가져오신 것도 맛잘알이시네요

저는 꿈에서과자먹을때가 너무좋구요 과자가건강식이라면 맨날과자만먹을고에요🤣🤣 과자먹빵올려주셔서 감사합니다🫶💗

저렇게 살빠지면 항상성 문제 있으신거 같아요 호르몬검사 받아보세요

오ㅏ요즘에 과자에 입 터졌는데 지금 하나 더 먹을까말까 하다가 이 영상 봤는데 대리만족 해야겠네요😢ㅎㅎ전 하루 200칼로리 먹는게 아니라😂잘 보고 갑니다~

맛있는음식으로1일1식 괜찮네요^^

어머~~제가 원하는 영상이에요ㅋㅋ

수분 빠진거예요

과자는 진짜 누가 만든건지ㅠ 편의점 가서 제일 많이 사는게 과자인데.. 행사하는 애들 사면 그리 비싸게 느껴 지지도 않고.. 한번에 두세봉은 먹어야 먹은 느낌 납니다..😅 초비 라서 과자 끊어야 하는데 과자 먹으면서 음료수 종류를 마시니 살이 안빠져요..😢 건강한 집밥은 한두끼 건너 뛰는데 과자는 매일 먹어야 해요~^^;

겁나 부럽다. 나는 3일 굶고 운동해도 2kg 빠지는데 ㅅㅂ

그러게요 다른음식은 거의 단식인가싶을정도로 극극소식좌 이시던데 과자는 대식좌네요. 저도 과자너무너무 조아합니다 ㅇ^^ 과자로 한큐에 8천칼로리 먹은적도있어요 하핫~ 과자칼로리 너무많아요

진짜 치킨자체만 1마리씩 먹으면 살안찜 ㅇ

수분빠지고 똥빠진거지 지방량을 저렇게 못줄임. 물리학에 반하는 결과

나도 저렇게 한번 과자 잔뜩 쌓아놓고 먹고싶넹😆 썬칩은 ❤입니다😊 과자는 배는 안부른데 왜 칼로리는 높을까....😂

9:08 각자에게 맞는 게 다 있는 법이죠. 인터넷의 화려함을 쫓기보단 본인만의 방식대로 나아가는 이런 모습도 좋아보여요!

전 젤리를 너무 조아해요 ㅠㅠ살쪄서 자제하느라 힘들어요ㅠㅠ

제가 꿈꾸는 삶이에요...^^:::50넘어도 과자가 제일 좋은 이 기이한 현상...^^:::

솔직히 요즘 과자값이 넘 올라서 그렇지 저도 과자만 먹고 살라고 하면 그럴수 있어요.

똥은 싸고 몸무게 잰거죠?

딱 암걸리기좋네

췌장 무사하십니까?

진짜궁금해요. 과자❤

과자1일1식후 다음날 몸무게 변화 궁금해요~

상의가 넘 예뻐용 혹시 정보가 있을까요?ㅎㅎ

와 ㅋㅋㅋ 그동안 진짜 소식하신다 생각했는데 과자만큼은 잘드십니다 🤣🤣🤣 찐 과자러버💓