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Necesito saber como rehabilitar el tendon rotuliano. Tengo una dilatación una inflamación de 5 milímetros visto con una resonancia.

Hola amigo , yo ni puedo doblar el brazo , en mi caso me duele todo el brazo , igualmente ago todo eso q dijiste? O seria otro tratamiento

los hago y si me funcionan estos ejercicios el dolor desaparece 2 días pero después regresa

Gracias! A mi me empezó desde que estoy intentando el golf. Pero tienes razón. Solo escuchándote y haciendo los ejercicios me siento increíblemente mejor! 😅

Usando frío y calor y los masajes transversales ,fui mejorando paulatinamente , llevo al rededor de 4 semanas con el tratamiento y ya prácticamente no siento nada , sólo una pequeña molestia , pero con calentamiento puedo hacer ejercicio sin molestia , aún así no estoy usando cargas todavia ,pero es para q se guien

Yo tengo el mismo problema....en la misma mano y el mismo dedo.....hace mucho, lo tengo que soltar con la otra mano.......pero soy mujer, no hago tanta fuerza..... no se por qué es.......voy a intentar lo que sugieres......GRACIAS.

Lo voy a poner en practica tengo el dedo meñique q se engatilla y en ocasiones de la inflamación no lo puedo doblar escribiendo dedes Venezuela

Muchas gracias hice el ejercicio, vi mejoría de una vez

QUE BONITO😂

Cuando trabajan con martillo neumático los dedos y el brazo se calambran y pegan como corriente con dolor en las manos ya se le a colocado cremas a tomado ketaprofeno y nada de mejorar que debo hacer

Creo que tienes toda la razón. Gracias!

Dos a cuatro semanas 😮? Tengo una carrera en dos semanas

Tengo hallux valgus y tengo dolor justo en esa parte, es un dolor sordo, siento que es muscular o alguna tendinitis el masaje ayudó mucho

Nop, no va por hay, hay otras causas. Duele despues de comer, un dolor agudo como punzadas, pico de glucosa.

Yo hace un tiempo que tengo un dolor cronico, hago calistenia y el dolor es en la cabeza larga del triceps, es un dolor muscular como una contractura por haber entrenado mucho, la verdad molesta bastante cuando quiero hacer ejercicios de jalon como dominadas y suele desaparecer cuando entro en calor pero la verdad es molesto, descansando se va pero regresa cuando vuelvo a entrenar

Hola, al tener el dedo encogido o dedo en gatillo puedo hacer natación.

Gracias , tengo el síntoma ,lo empezare

Yo sentí un pequeño estallido en esa zona mientras caminaba a paso a rapido y quedé coja. Ya puedo caminar mejor pero hay días en que duele más que otro. Ya han pasado 2 meses y me haré rayos X

Hola doc soy jugador de futbol me paso esto que patie la pelota con mucha fuerza y senti un leve chasquido y depues no me dolio pude terminar el partido hice lo que dije se me fue el dolor por completo pero a la hora de fortalecer recaigo de nuevo que me recomienda??????😢😢

Que pasa si hay derrame? Yo tengo manchado ambos pies y con ese dolor alli

Muchas gracias lo pondré en práctica ahora mismo, puedo seguir entrenando el grupo muscular con peso para no perder fuerza o paro hasta recuperarme por completo. Gracias de antemo espero su recomendación 🙌🏻

Me duele el enpeine y se palpa un huesito

A mi me ha pasado pero al contrario yo no puedo doblar el dedo .

Muchisimas gracias lo he puesto en practica y me está funcionandome ayuda mucho su video muy agradecida saludos y bendiciones desde Perú.

Master, Yo tengo problemas en pie derecho cuando le pego al balón me duele el dedo gordo, hago reposo en ma semana y a la siguiente puedo jugar de nuevo, pero despues de pegarle varias veces vuelve el dolor en las articulaciones del dedo gordo, en el último partido al pegarle a la pelota ahora con izquierda me llegaron con los tacos por delante y al disparar le pegue a la suela de los tacos y ya no pude seguir en el partido ya que al flexionar el dolor no me permitia seguir, en los rayos sale partido uno de los sesamoideos, puedo caminar y todo, solo que intento caminar de lado pues la doctora me dijo que 6 semanas de reposo pero hay que dar vueltas de repente, llevo 4 pero aún siento molestias al flexionar es leve, pero es msjor al separar el dedo gordo de los demás dedos. E intentadp solo reposo y masajes con pomada de diclofenaco. Llevo 4 semanas, cuando camino intento hacerlo de lado que no haga flexion el dedo es esto correcto?

Muchas gracias por sus consejos.

G4aciaa por los videos, saludos desde Puerto Rico

Ohhh quién quiere saber " por qué se llama así" . Querenos la solución . Insoportable tanto comentario innecesario . Nos aburre . Por favor de lad indicaciones para solucionarlo y basta . Gracias

Gracias

Hola, cuanto tiempo se debe estar sin entrenar? se puede entrenar haciendo un buen calentamiento previo? Gracias.

😂

Yo tengo un dolor y me arde pero no es donde dises es más arriba eso que es? Te agradecería si me podrías decir y crees que pueda seguir entrenando tengo una competencia

Gracias!!

Buenas noches doctor. Tengo el problema de sesamoiditis, ya él ortopedista me mandó antiinflamatorios, yá me mandó hacer plantillas, pero con las plantillas él dolor aumenta, entonces me dice el ortopedista que necesitó cirugía, pero mí temor es que pierda fuerza en el dedo. Usted que me recomienda?

Muchas gracias me pareció lógico lo haré y he leído los testimonios !!

Yo me golpie el pie con un sillon y en la mañana tenia el dedo mequiñe y anular asi la de las dos manos y sigo asi

porque solo hielo y no geles, tiene mucha diferencia es que solo dispongo de gel

Es muy cierto lo que dice...sugiero que en las noches se pongan una ferula inmobilizadora para que el dedo no se trabe ...los masajes y el descanso son el mejor remedio asi me cure yo. Ahora que pasaron 3 años al jugar raqueta me dio otra vez el mal asi que empezare a estirar muchas gracias!! ❤

Cuál ejercicio es recomendable me fracture el hueso cuboide estoy en terapia pero yo en casa cuál es recomendable

El dolor que siento es más en el vasto externo y no puedo flexionar la pierna, tengo dolor, será la misma tendinitis de cuadriceps o como puedo descargar y recuperar el basto externo

Gracias por el vídeo….

Gracias

Hola 👋🏼 Gracias por la explicación 🙂 En que parte debo colocar el hielo? Gracias 🙏🏼

Yo tengo en las 2 manos es horrible porque yo hago. Manualidades

Hola por favor has un video del tendón rotuliano como recuperarlo

Hola ,Si después de 2 años con hielo , ejercicios de fortalecimiento con bandas elásticas,tomando antiinflamatorio, masajes , y punción seca , infiltración, y todo esto no ha funcionado,que otras ....que opciones y tratamientos serían a seguir ??

Estoy viendo este vídeo porque yo lo sufrí enseguida de nacer mi primer hijo hace 28 años atrás. Nadie supo decirme durante un año excepto que era artritis y que debía tomar ibuprofen. Un fisioterapeuta fué la solución pero ningún médico 🥼 ni en Países Bajos 🇳🇱 ni en Uruguay 🇺🇾 supieron dar con la tecla 😒🫣 Amamantando y sin poder tomar nada. No hay como la experiencia de quien lo ha padecido 😊quedé perfecta pero no se lo deseo a nadie. El punto de dolor intenso era exactamente bajando el pulgar y en la muñeca o pulso lado interno. Mi fisioterapeuta me dijo que tenía debilidad en las articulaciones a la hora de tener familia 🤰🏻así que quede advertida para el siguiente embarazo. Luego de ese año vino la solución