Modelando tu Bienestar
Modelando tu Bienestar
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Tus debilidades son semillas de felicidad
Te has preguntado cuáles son tus fortalezas, tus virtudes
Pones más atención a lo que consideras tus debilidades o defectos
¿Cómo puedes aprovechar tus virtudes para enfrentar los retos, los desafíos y problemas de cada día?
Quédate hasta el final del video, probablemente encuentres alguna recomendación que te ayude a responder estas dudas.
Haz una pausa y aquieta tu mente…
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Відео

Ejercicio de Atención Plena para superar obstáculos
Переглядів 107День тому
Con este ejercicio de Atención Plena, prestando atención a tu respiración identifica tus fortalezas para superar obstáculos, visualiza los desafíos del momento presente y visualizate superándolos con éxito. Recuerda "Practicar, imperfectamente pero de la mejor manera posible" Si te gustan estos ejercicios, dale like y comparte, nos gustaría conocer tus comentarios.
Cultiva un espíritu despreocupado
Переглядів 94День тому
Porqué es tan difícil vivir el momento presente sin preocupaciones? Porqué la mente siempre está inquieta y llena de pensamientos? Quédate hasta el final de este video, identificarás sencillas recomendaciones que seguramente ya sabes pero que de igual manera las ignoras. Haz una pausa y disfruta el video.
Ejercicio de Atención Plena para agradecer
Переглядів 192День тому
Con este ejercicio de Atención Plena, prestando atención a tu respiración identifica y dándole tu atención a los aspectos por los cuales agradecer, cultiva la emoción elevada de la Gratitud, cambia la química de tu cuerpo y reduce tus niveles de estrés. Recuerda "Practicar, imperfectamente pero de la mejor manera posible" Si te gustan estos ejercicios, dale like y comparte, nos gustaría conocer...
Ejercicio de Atención Plena: Todo es perfecto tal y como es
Переглядів 20714 днів тому
Con este ejercicio de Atención Plena, prestando atención a tu respiración y enfocándote en la aceptación, identificando que desde el fondo de tu corazón, todo está bien y es perfecto tal y como es. Este ejercicio te ayudará a aceptar las circunstancias que están fuera de tu control. Recuerda "Practicar, imperfectamente pero de la mejor manera posible" Si te gustan estos ejercicios, dale like y ...
Ejercicio de Atención Plena: Escaneo Corporal
Переглядів 5621 день тому
Con este ejercicio de Atención Plena, prestando atención a tu respiración y enfocándote en tu cuerpo, identifica sensaciones incómodas, dolores, tensiones y relaja tu cuerpo. Este ejercicio te ayudará a conciliar el sueño. Recuerda "Practicar, imperfectamente pero de la mejor manera posible" Si te gustan estos ejercicios, dale like y comparte, nos gustaría conocer tus comentarios.
Ejercicio de Atención Plena en la Gratitud
Переглядів 6021 день тому
Con este ejercicio de Atención Plena, prestando atención a tu respiración y enfocándote en la emoción elevada de la Gratitud, cambia la química de tu cuerpo y reduce el estrés. "Practica, imperfectamente pero de la mejor manera posible" Si te gustan estos ejercicios, dale like y comparte, nos gustaría conocer tus comentarios.
Sesión informativa Taller "Modelando tu Bienestar"
Переглядів 432 місяці тому
Sesión informativa sobre la próxima apertura del Taller este 30 de octubre. Revisa la sesión y consulta la página informativa: sites.google.com/view/modelando-tu-bienestar/inicio?authuser=0 Taller de 8 semanas.
Enciende la luz de tu consciencia
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Aquieta tu mente, entrena tu atención plena y enciende la luz de tu consciencia. Identifica tus pensamientos, conoce la manera de frenar el torrente con la Atención Plena. #modelandotubienestar #atenciónplena #mindfulnes #psicologiapositiva
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КОМЕНТАРІ

  • @ElviaGonzalez-el9ih
    @ElviaGonzalez-el9ih 10 днів тому

    Maravillosa enseñanza gracias gracias gracias

  • @KarensDelacruz
    @KarensDelacruz 4 місяці тому

    Excelente ejercicio 😊 deberian realizar mas ejercicios para el estres

    • @modelandotubienestar6574
      @modelandotubienestar6574 4 місяці тому

      Gracias Karen, vamos a preparar otros ejercicios que te ayuden a entrenar tu atención plena y bajar tus niveles de estrés, gracias por comentar.

  • @VeraPriego
    @VeraPriego 5 місяців тому

    Excelentes pensamientos, primo Richard! Me gusto mucho este video. Gracias. :)

  • @nuviadominguez7130
    @nuviadominguez7130 7 місяців тому

    No se entiende tu letra escribe normal

    • @modelandotubienestar6574
      @modelandotubienestar6574 5 місяців тому

      Muchas gracias por el comentario, quería mantener una imagen de la letra, pero considero cambiar a una fuente normal en los próximos cortos, ¿te gustaría que incluyera algún otro tema?

  • @modelandotubienestar6574
    @modelandotubienestar6574 7 місяців тому

    Esta es la liga del ejercicio de meditación Bondad Amorosa: ua-cam.com/video/YAHXYnLQCbA/v-deo.htmlsi=KMmACxc18fJzpAPZ

  • @angelesmontes5503
    @angelesmontes5503 9 місяців тому

    🙌🏻

  • @carmensantillana4332
    @carmensantillana4332 9 місяців тому

    Upsss! Yo siempre perdono....solo evito sufrir y mejor me alejo

    • @modelandotubienestar6574
      @modelandotubienestar6574 9 місяців тому

      Esa debe ser una de tus fortalezas...haz el test VIA y compruébalo, checa este video ua-cam.com/video/96an6PobwWY/v-deo.htmlsi=nbsz6vT3hzn84o8m

  • @maryrodriguezalanis3715
    @maryrodriguezalanis3715 10 місяців тому

    Me parece que yo tengo un poco de eso. Saludos y bendiciones.

    • @modelandotubienestar6574
      @modelandotubienestar6574 9 місяців тому

      Es probable que esté dentro de tus fortalezas Insignia, te invito a hacer el test... checa en este video cómo hacerlo: ua-cam.com/video/96an6PobwWY/v-deo.htmlsi=nbsz6vT3hzn84o8m

  • @norapriego438
    @norapriego438 2 роки тому

    Muy buen mensaje! Gracias!