Відео

Влажненько😅

🎉Уж сколько лет прошло после лагеря, а я вас все помню и каждый раз возобновляя тренировки начинаю с ваших.❤ Вы очень крутые, ребят!

🔥🔥🔥🔥

Только пришел с улицы. Прошел 15к шагов, нашел шоколадку, кто то посеял есть не стал принес домой) Сразу нарвался на это видео и автор, как раз тоже ест шоколад перед челленджем)

Ребята я вас обожаю. Первый раз попала на ваш марафон в январе 2020 года, я тогда жила еще в общаге и не было денег на зал или онлайн-тренировки. Я влюбилась в ваш формат: разминка, тренировка, растяжка, я тогда за 2 недели просто преобразилась. Я никогда не думала, что можно так наслаждаться тренировками и растяжкой. Впервые осознанно с удовольствием начала заниматься спортом. Иногда прерываюсь, но в целом спорт стал частью моей жизни. Благодаря вам я пришла к этому выводу в том числе. сейчас 8 июня 2024 года я заканчиваю курс гибкого подкаста, хочу попробовать пройти еще тренировки, я их если честно уже делаю 3-е лето. И наконец-то мне позволяют финансы, я оплачу подписку на вашей платформе, в благодарность тому, что вы делаете. То, чем вы занимаетесь - это вообще бесценно. У меня никогда не было людей, кто также как и я занимались спортом, поэтому Саша и Леша, стали теми самыми друзьями) ваши тренировки, очень легко выполнять в том числе, за счет атмосферы, юмора. Спасибо, что вы есть и занимаетесь этим! Желаю вам еще больших успехов в вашем проекте!!!

Врываемся в лето)) 2024)🎉

рекорд по часам: 33 684 шагов, но это не чистые шаги, а микс из обычных шагов и футбола

🔥

🔥

Вы большой молодец!😊я тоже хожу! Самое большое 57000шагов хачю побольше!

Шаги очень не точная величина, знаю точное расстояние и хожу, а иногда и бегаю. Начал заниматься не из-за лишнего веса, а из-за развивающегося атеросклероза и повышенного давления. 5-8-10км ежедневно, зависит от настроения и самочувствия, изменения трудно не заметить, мышцы как камень стали, улучшилась выносливость! Ходьбу трудно переоценить, но нужно подобрать правильную обувь - это важно! Ходите больше, даже бегать не обязательно, всем здоровья и фискульт привет😊

У меня один вопрос: где все находят столько времени, чтобы просто ходить по несколько часов в день ? 🌝

А какие шагомеры самые точные?

Недавно вышел погулять и прошёл 70к шагов за 11часов

только что 25,500 сделал и чуть не сдох=)) а до этого, за сделал 13,500 в суме 39к за сутки, пока что рекорд...))

Сегодня, 18 мая 2024 года (суббота) прошел 53 тысячи шагов или 42,4 км. Локация - Питер. Пока не понял последствий, принял душ и свалился. Как можно пройти 100 тысяч - вообще не представляю. Охоту для этого кого отбил надолго 😅. Светофоры - это проклятье. По своим прикидкам простоял на них не менее 40 минут! И центр лучше стороной обходить, ибо толпы.

Какой классный, искренний парень! Спасибо за видео и вдохновение ❤

ребятааааа!!! Возвращайтесь, пожалуйста! Как же не хватает мании😭

Жена - супер. Рекорд крутой.

красавчик Диллашоу, не знал что ты знаешь русский

Спасибо за такой заряд мощной и позитивной активации! То что вы делаете- это заряжает не только Вас, но и меня! Мой личный рекорд пока 13700 шагов, но я только в начале пути...

Каждый день гуляю за 2 часа ходьба

Еще не лето, но мне так захотелось пройти снова все эти тренировки! Спасибо, ребята! Ваш труд бесценен ❤️

Ходьба самая лучшая привычка, которая не требует никаких затрат. Только удовольствие получаешь от ходьбы.

Здравствуйте🙋 благодарю за знания! Скажите пожалуйста шаги-это только активная ходььа без перерыва. А не бытовая так называемая ходьба, на работе, в магазин и тд?

Был в Москве... Так там шаги доходили до 36000 в сутки)) Ходить классно а если найдёшь с кем то вообще

У меня 30тыс

В каком нибудь красивом месте с удовольствием прошагал бы сотку, но в моем скучном и некрасивом городе это будет пытка, а так рекорд всего 32 к

ребят, а не поможете мне адики для ходьбы купить? у меня пока никак не выходит, а уже пора вовсю включаться. В ноу неймах ноги ушатал

100 т - это мега круто! Стала слушать Ваши видео, включаю наушники и выхожу на улицу, прохожу 10 т шагов Это в выходные дни, работаю 3/3, осталось ещё полностью отказаться от авто и стать ходить и на работу ходить. Это для пеня следующий этап

Я снова начала ходить. До появления машины везде ходила пешком в итоге вес за 6 лет + 15 кг. Плюс у меня есть собака, с ней тоже раз - два гуляю в лерь в среднем 3 000 шагов за прогулку. Но в медленном темпе. Сейчас пришла к тому, чтоб корректировать своё питание и начать просто ходить. Благо я живу возле моря и можно гулять вдоль моря, от одного парка до другого на разных концах набережной. Включаю наушники, слушаю аудио книги. Это в мои выходные дни. Работа сменная 3/3. Следующий шаг - начать на работу ходить пешком))) это в одну сторону 5 000 шагов. Но пока не могу вставать раньше на час утром)

Ты сама то хоть стань нормально, не болтай, а покажи. Что ты в этот угол забилась, замоталась в какие то занавески. Много болтовни.

Очень крутой выпуск 😊

Ребятки, а где вы?(

даже в 2024 году продолжаю делать эти тренировки, потому что они шикарны

55.000

Когда мой большой болт ложиться на раковину, я чувствую себя хорошо.

хожу на беговой дорожке около 5-6 км в день, не знаю сколько это в шагах подскажите, этого достаточно для похудения, при этом питаюсь около 1100-1300 ккал?

В связи с сидячей (офисной) работой мой пробег в сутки составлял не более 3000 шагов. При этом любил вкусно покушать. Вес только набирался…максимальный вес составлял 108 кг (при росте 174 см). С лета 2023 года решил повысить свою активность, просто начал гулять на свежем воздухе, а именно утром за час до работы, и еще один час во время обеденного перерыва. Среднее количество шагов в сутки составляет в районе 15 000 шагов. Нормализовал питание, срезал потребление калорий. На сегодняшний день, а именно в день написания данного комментария, мой вес составляет 85 кг. Считаю что не плохой результат. Стараюсь и дальше продолжать гулять. Мне очень даже нравится.

100 000 шагов это примерно 80 км. С учётом времени на отдых нужно примерно 20 часов.

Это лучшая тренька. Три раза уже ее сделала.))

Делаем вместе с кролём.)

А сколько вы скинули кг ?

Я начинала опираясь на время - от 40 мин , теперь прибавляю, 50,60,60+ мин

Просто! выхожу и полтора часа быстро! И!ду! Вопрос встает только какой сегодня маршрут, и по полкм иду подняв в стороны или вверх руки, прихожу, вся одежда в стирку, а я под душ... + иг + лимон и ябл уксус...

Я 20 км ходил 2 часа 50 минут спина болит устал .

Сколько скинул веса???

Веселый автор , интересно смотреть👍

Это смело!