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足に麻痺があっても、歩行した方がいいですか。

経験のない痛みが脊柱管狭窄症であろうと知って、この動画のストレッチを始めたところ、3日目でほぼ正常に戻りました！本当にありがとうございました。

この続きはどうしたら見れますか？

腸の大切さを学び、老化を、止めて、若返させれる。再生も、可能。

高血圧の原因、対策、改善、生活環境を、改めて、チャレンジ習慣する。

親からの遺伝で食べても太らない。 父親162センチ　52キロ 母親１５８センチ 48キロ 俺　162センチ　４７キロ 父親も母親もたくさん食べても太らないらしいです。昔から、毎朝２人で河川敷を１時間散歩してるからかな。両親共７０代です。一応健康です

腰椎椎間板ヘルニア、第三・四の間です。症状は左側のお尻が痛くなりが、始まりです。MRIで、第五もヘルニアみたいでしたが、主としては、第三・四のヘルニアです。9月末になりました。重いものを持ち主左に回転したときに、なった感じです。針灸院に行き、約３ヶ月、午前午後、30分程、歩けてます。最近、早歩きもしたりします。しかし、お尻の臀部付近は、軽減しましたが、痛みがあります。それ以外のしびれ・痛みはありません。排尿障害もありません。 お聞きしたいのが、治ってるのか、治るんでしょうか？ つらいです。 ご教授くださいませ、よろしくお願いいたします。

69歳です。43歳の時から歩きのイベントに参加しています。長年歩いた結果正しい歩き方が、身に付いたようで、腰痛 膝痛 筋肉痛もありません。早めに運動を始めて良かったです😀😊

あなたに会いたい😊😊😊😊😊😊

朝からとても為になるお話でした。早速今日から始めます。

それぞれのストレッチは、どこを伸ばすためかの解説が伴うと、目的意識が上がります。

有り難うございます。現在80歳を超えて現役、ソフトテニスもシニアの現役で全国大会等で頑張ってます。とりあえず90迄は続ける‼️頑張ります。

これが一番効く

ありがとうございます。とても参考になることがいっぱいでした。中にはすでにやっていることも少しはありました。早速、片足立ちに挑戦してみます。

ありがとうございます😊

分かりやすかった

こういう動画を見ると、必ずと言っていいほど老化しないポイントとして「友人」とか「仲間」という言葉が出てきます。世の中にはもともと孤独や沈思黙考を好む人もたくさんいます。人間の精神活動は、そう単純なものではないのではないでしょうか？あまり「社会性」ということを強調すると、新たなストレスの原因となるのでは？

自宅では椅子に座る生活ではなく座位になります。毎日血圧を測っているのですが、正しく測れているのか不安です。座卓を使用する場合の正しい測り方が判ればと思うのですが。とてもわかり易い説明で最後まで食い入るようにみてしまいました。

説明がとてもわかりやすくて助かります。 どうもありがとう。

症状は人それぞれだと思いますが、私は病院勤務で仕事が休めないのが逆に良いみたいで、家にいてじっと休んでいるよりも仕事に出て動いていた方が夜は痛みが減って楽になります。今日は散歩がてら10,000歩と長い距離を歩いてみましたが、途中でしんどかったらやめようと思っていたら、それどころか腰の筋肉が柔らかくなったみたいでいつもよりもずっと痛みが減って楽になって驚きました。それに歩いた事でこんなにも気分が良くなるなんて、ヘルニアでも動けるんだという喜びと自信に繋がったと思います。

久しぶりに健康大学を見せていただきました 高齢になると一年で老化を感じる年齢になりましたが朝のウォーキングだけでは不足な事は わかります。モール、デパートなどが好きなものでよく出かけます 良いとお聞きした事は今日から実行したいです 83歳になりました ありがとうございました 今日は良いお話を聞かせていただき充分参考になります

片足の痺れ出歩きづらいです。

椎間板ヘルニアって病院行っても原因不明って言われませんか？？ 僕は一昨年の3月から右が椎間板ヘルニアになって(ネットで調べると症状が一致した)そこからしばらくして治りましたが、次は左が発症して今現在も痛みます。 レントゲンやMRIを取りましたがいずれも原因不明と言われました。 治療法ですが確かに歩けば楽になってきます。逆に寝ると痛みが増します。家の床などの硬い床は特に痛みますね。

70代の私とても優しいストレッチで毎日頑張ってみますね。ありがとうございました。

毎日雇ってみます、有り難うございます

超いいね！

わかりやすく良かったです。朝日を浴びて、新し事にチャレンジします！

沢山食べられませんよ。

大変参考になりました。　朝ご飯のタンパク質が減って、こんなに筋肉作りに減らすような事が分りました。 これから朝ご飯に20グラムのタンパク質を取るようにしていきたいと思います。

そもそも痛みで歩けないって話もあるけどﾜﾗ

母は人工関節を入れる手術をしましたが、術後の痛みはかなり出て2ヶ月は苦しみ激痩せしました。痛みでリハビリも進まず膝の曲がりが悪く今も不便だと嘆いています。中にはこのような例もあるので人工関節にするかの選択、医師選びは慎重に…

61歳です。60代に入り疲れやすくなったのと、骨格筋率の数値が気になりだし改善方法を探していました。 朝が苦手でブランチで食べることが原因と知り、早速　今日の朝から早起きと朝ご飯をきちんと食べました。 自分の身体は、自分で作る。食事の内容と方法が大切。 教えてくださってありがとうございました😊

12月に、手術の予定です。手術を決めたものの不安でいっぱいです。先生の動画を見て前向きになりました😅😅😅 とてもくわしく教えていただき、ありがとうこざいました。

ありがとうございます そうなんです 病院に行った所 ヘルニアが大きく出ている と言われとりあえずブロック注射して痛みが収まったらリハビリ ブロック注射はかなりしましたが痛みが収まりリハビリをして手術はしないで済みました。いや～ヘルニアは痛い リハビリが大事って経験から言えます

2番目の抗利尿ホルモンの減少による夜間頻尿については、効果的な対策などはありますか？

頚椎椎間板ヘルニアに関する動画を作成いただけますか？ 肩甲骨が痛いです😣また寝起きが首や肩、肩甲骨の痛みがとても強いです。 ストレッチや早歩きなどやってよろしいでしょうか？

趣味も無く新しい事にチャレンジする事にも積極的ではなかったです。でも、人生の最後まで体も脳も元気で居たいと運動や食事は、気をつけてきました。足りなかったのはチャレンジ精神でした。この動画を見てまず、やりたいことリストを作ろうと思いました。1つずつ始めていこうと思いました。

分かりやすい動画ありがとうございました。 早歩きをしようと思ったのですが、最後にしびれと足の動かしにくさがある場合は早期に受診を、とのことでした。 私は痛みは全くなく、しびれと足の動きにくさで受診し牽引と電気治療をしています。運動はしてもいいと言われています。 このような場合でも早歩きは有効なのでしょうか？

腰の痛みと右脚全体にしびれで早歩きが数歩で終了する。

ポジティブ？､ 芸能人の方や 芸能人の お母様方も ポジティブと思いますが･･。

農作業に従事して鉄パイプとか肥料とか運んでたら腰を痛めました。 ２か月くらい休んで復職予定ですが また再発しそうで不安で仕方ないです。やることはあんまり変わらないので、。

毎日2かいしてます 腰の痛み少しやわらきました ありがとうございます

ありがとうございます！ ヘルニアと坐骨神経の違いが、知りたいです。

デイサービスに勤務している75女性です。２日に１リットル豆乳ヨーグルトを飲んでいます。

トイレへ何歩か歩くのも痛くて苦しむのに、早歩きなんてできません。

高額医療費療養制度は、挙げられていた例ほどには安くなるとは限りません。手術は 2～ 3時間ですが、リハビリが 2～ 4週間かかります。そのため入院が月またぎになることもあります。そうなると、実質の医療費は 2倍となります。 私は近く手術を受ける予定です。がしかし、世の中、月またぎを嫌う方が非常に多く、一年先でも上旬に手術を予約できませんでした。仕方なく下旬に手術を予約しました。私の場合は、高額医療費療養制度を利用しても 25 万円プラス 25 万円で計 50 万円になりそうです。 3割負担とそんなに違いません。

私、80歳で身長167センチ体重84キロの完全にメタボです。でもベルトはオヘソの位置で〆られます。BMIの算出はおかしいと思っています。固太り、筋肉質の人と脂肪が腹に付いている人と身長と体重が同じならなら、数値も同じになります。

話、BGM、どちらを聞けば、良いのですか？

もっと簡潔に説明して欲しい

数が月前に長時間歩いてから、左足はありませんが右足首から指の付け根迄浮腫みが出て整形外科や循環器内科で検査しても異常なし?と言われました。気になり就寝前に足裏マッサージ等足を高くして休んり…自分でできる事をしてきました。今は甲側の足指の付け根から半分近くまでは腫れも少しずつ無くなり、今は足首の外側の踝の周りがまだ浮腫みあり、1日歩けば足首の特に外側の踝の浮腫みが酷く、歩く時にじん帯の痛みが気になります。先生の話を伺い車の移動が多くて、運動不足を感じました。 今日学んだストレッチ等を頑張ります。アドバイスありましたら宜しくお願い致します。