Alkohol og trening i juletider - Hvordan finne balansen?
I denne episoden av Vision Coaching Podcast tar vi opp et tema som mange kan relatere seg til: hvordan håndtere alkohol og trening i juletiden. Vi diskuterer hvordan alkohol påvirker kroppen, både på kort og lang sikt, og hvordan det kan påvirke treningsprestasjoner, restitusjon og fremgangen mot målene dine.
Juletiden handler ofte om kos, sammenkomster og kanskje noen ekstra glass vin eller en juleøl. Men hvordan kan du finne balansen mellom å nyte høytiden og fortsatt opprettholde gode treningsrutiner? Vi deler konkrete tips til hvordan du kan prioritere både helse og det sosiale, og snakker om hvordan små justeringer kan gjøre en stor forskjell.
Enten du er i konkurranseforberedelser, har personlige treningsmål, eller bare ønsker å føle deg bra gjennom høytiden, gir denne episoden deg innsikt og verktøy for å navigere julen med både glede og kontroll.