Anke Stadelbauer
Anke Stadelbauer
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28. 1300 Tage Leben mit LongCovid - Lesung Teil 3
Diese Sonder-Sommer-Folgen sind Lesungen meines Blog Artikels “Meine neue Zeitrechnung - 1300 Tage Leben mit LongCovid“. Die Lesung habe ich aufgeteilt auf drei Teile.
Heute wird es spannend: Genesen, gesund oder was jetzt?
Du erfährst auch, ob Reha eine gute Idee ist und wie ich es schaffe, mir mein Leben zurück zu erobern.
Es ist ein sehr persönlicher Artikel, und ich möchte allen Betroffenen Mut machen und Hoffnung geben: Es kann Besserung geben, auch wenn sie in ganz kleinen Schritten erfolgt!
Gib nicht auf, bleib dran, hör auf deinen Körper!
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• Kraft aus der Ruhe - warum Pausen bei LongCovid wichtig sind (ankestadelbauer.de/longcovid-und-erschoepfung/)
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• Meine neue Zeitrechnung - 1300 Tage Leben mit LongCovid (ankestadelbauer.de/mein-longcovid/)
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• Mein persönlicher Raum - meine Grenze (die-brueckenbauerin.info/mein-raum-meine-grenzen/)
• Regulation und Co-Regulation (die-brueckenbauerin.info/gelassene-erwachsene-entspannte-kinder/)
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Переглядів 373 місяці тому
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26. 1300 Tage Leben mit LongCovid - Lesung Teil 111:1526. 1300 Tage Leben mit LongCovid - Lesung Teil 1
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Переглядів 223 місяці тому
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25. Körperliche Nähe wiederentdecken: Eine Übung für Paare12:3325. Körperliche Nähe wiederentdecken: Eine Übung für Paare
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Heute dreht sich alles um die Verbundenheit und körperliche Nähe in Beziehungen. Wusstest du, wie wichtig es ist, das Nervensystem zu beruhigen und sich sicher in seiner Beziehung zu fühlen? Wenn du dich gerade nicht sicher fühlst mit deinem Partner/ deiner Partnerin, weil ihr z.B. viel streitet, dann habe ich heute eine großartige Übung für dich! Die Übung lässt euch wieder näher zueinander zu...
24. Keine Zeit? So schaffst du dir Mini-Auszeiten in deinem Familienalltag19:4824. Keine Zeit? So schaffst du dir Mini-Auszeiten in deinem Familienalltag
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Переглядів 174 місяці тому
Fühlst du dich gestresst und hast wenig Zeit für dich? In dieser Podcast-Folge teile ich einfache Entspannungsübungen, die du mühelos in deinen Familienalltag integrieren kannst. Erfahre, wie du in wenigen Minuten Ruhe findest, selbst wenn die Kinder um dich herum sind. Mit diesen Tipps schaffst du dir deine kleinen Auszeiten, um gelassener durch den Tag zu kommen. Außerdem erfährst du, was dei...
23. 6 Effektive Entspannungsmethoden für Körper und Geist13:4623. 6 Effektive Entspannungsmethoden für Körper und Geist
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In dieser Podcast-Folge teile ich meine liebsten sechs Entspannungtools, die dir helfen, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden. Erfahre, was AT, PMR, Bodyscan und Co genau bedeuten und wie du sie einsetzen kannst. Wusstest du z.B., dass du mit gezielten Atemübungen deinen HRV verbessern kannst? HRV ist die Herzfrequenzvariabilität, die dir zeigt, wie resilient du wirklich bist oder ob der ...
21. Ist dein Nervensystem überreizt? Diese 5 Symptome warnen dich19:1221. Ist dein Nervensystem überreizt? Diese 5 Symptome warnen dich
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In der heutigen Folge geht es darum, ob dein Nervensystem vielleicht überlastet ist. Fühlst du dich oft erschöpft 😴, obwohl du genug schläfst? Oder findest du keine Ruhe, obwohl du entspannen möchtest? Vielleicht bist du auch schnell gereizt oder hast Verdauungsprobleme? Wenn dir das bekannt vorkommt, bleib dran, denn ich werde dir erklären, wie du erkennst, ob dein Nervensystem überreizt ist. ...
20. Ein Jahr Podcast!10:3220. Ein Jahr Podcast!
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Переглядів 85 місяців тому
Erfahre, wieviel Downloads mein Podcast bereits hatte und aus welchen Ländern er abgerufen wurde. (Spoiler: die Downloadzahl ist bereits vierstellig! 🥳). Links zur Folge bzgl. LongCovid: ankestadelbauer.de/longcovid-und-erschoepfung/ 🤝 Hier findest Du meine Unterstützung zur Stressbewältigung und Selbstregulierung, meinen Blog und Podcast: ankestadelbauer.de (ankestadelbauer.de/) 😌 Möchtest Du ...
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👉🏼Hier kannst Du nachlesen: • Blogartikel: So machst Du Dich sichtbar in Deinem Leben (ankestadelbauer.de/weg-zur-sichtbarkeit/) • Blogartikel über mein persönliches Sichtbar-werden und -machen (ankestadelbauer.de/meine-sichtbarkeit/) Wenn Du meine Arbeit und diesen Podcast magst, dann freue ich mich über Deine Unterstützung, indem Du den Podcast positiv bewertest und teilst! Ich danke Dir! 🤝 H...
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Episode link: play.headliner.app/episode/17244206? (video made with www.headliner.app)
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КОМЕНТАРІ

  • @Christian-hi3xs
    @Christian-hi3xs 3 місяці тому

    sie haben eine sehr schöne entspannende Stimme und ich bin sehr zuversichtlich das der Inhalt des Videos auch gut sein wird