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CUADRADOS DE LIMÓN, COCO Y AVENA | LEMONIES INTEGRALES 🍋

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3 RELLENOS SALUDABLES PARA TACOS 🌮 ✅

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MASA PARA TACOS CON HARINA INTEGRAL I Rapiditas caseras, wraps o quesadillas I Receta Fácil ✅

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TARTA INTEGRAL de FRUTILLAS🍓 SIN azúcar y SIN manteca (Receta fácil y saludable)✅

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Galletitas INTEGRALES de NARANJA Y CHOCOLATE 🍊 con MASA de AVENA Y COCO I SIN MANTECA y SIN AZÚCAR✅

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MEDIALUNAS FÁCILES Y RÁPIDAS CON HARINA INTEGRAL y ACEITE I Rellenas de Jamón y Queso✅

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ALFAJORES INTEGRALES de AVENA y NUEZ con MOUSSE de MANTECOL🍪🌰🍫

Receta de ALFACOOKIES de AVENA con CHIPS de CHOCOLATE y NUEZ con MOUSSE de MANTECOL! Una receta fácil, rápida y saludable✅
🔻Ingredientes:
🍪Para la masa:
Harina de avena ---------------- 1 taza (110 grs)
Harina de nueces ------------- 1/2 taza (50 grs)
Almidón de Maíz---------------- 1/3 taza (50 grs)
Chips de chocolate ----------- 1/4 taza (50 grs)
Huevos ------------------------------ 2 unidades
Esencia de vainilla ------------ 1 cda
Edulcorante en polvo -------- 12 sobrecitos
Aceite de girasol --------------- 2 cdas
🍫Para la mousse de Mantecol:
Leche descremada ------------ 1 cda
Chips de chocolate ----------- 1/4 taza (50 grs)
😊Espero que te guste la receta😊
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CUADRADOS DE LIMÓN, COCO Y AVENA | LEMONIES INTEGRALES 🍋

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CUADRADOS DE LIMÓN, COCO Y AVENA | LEMONIES INTEGRALES 🍋

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Brownies de Limón Integrales con aceite. Receta Saludable, fácil y económica ✅ 🔻Ingredientes: 🍋Para la masa: Harina de avena 2 tazas Huevos 4 unidades Polvo de Hornear 1 cdita Esencia de vainilla 1 cdita Azúcar 1 taza (200 grs) o Edulcorante en polvo 20 sobrecitos Aceite de girasol 1/2 de taza Jugo y ralladura de 1 Limón Para el glasé: Azúcar Impalpable 10 cucharadas Jugo de Limón 5 cdas 😊Esper...

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3 RELLENOS SALUDABLES PARA TACOS 🌮 ✅

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RECETA de rellenos para TACOS SALUDABLES🌮 Relleno Vegetariano/ Proteico/ Equilibrado! 3 opciones rápidas, fáciles y ricas ✅ 💪🏻Relleno Proteico💪🏻 🔻 Ingredientes: - Atún 120 grs - Harina 0000 2 cdas - Leche descremada 250 ml - Aceite 2 cdas - Sal fina (opcional) 1 cdita 🥗Relleno Vegetariano/Vegano🥙 🔻 Ingredientes: - Berenjenas 2 unidades - Cebolla 1 unidad - Tomate 1 unidad - Aceite de oliva 2 cd...

MASA PARA TACOS CON HARINA INTEGRAL I Rapiditas caseras, wraps o quesadillas I Receta Fácil ✅

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MASA PARA TACOS CON HARINA INTEGRAL I Rapiditas caseras, wraps o quesadillas I Receta Fácil ✅

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Masa Integral de tacos, también conocidas como rapiditas integrales o wraps. Receta fácil, rápida y económica✅ 🔻 Ingredientes: - Harina Integral 150 grs - Harina Leudante 50 grs - Semillas (opcional) 1 cda - Agua potable 150 ml - Aceite 1 cda - Sal fina 1 cdita ❗Con esta receta te van a salir unas 5 rapiditas como las del video, si queres hacer más, podes duplicar o triplicar a todos los ingred...

TARTA INTEGRAL de FRUTILLAS🍓 SIN azúcar y SIN manteca (Receta fácil y saludable)✅

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TARTA INTEGRAL de FRUTILLAS🍓 SIN azúcar y SIN manteca (Receta fácil y saludable)✅

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✅Receta de Tarta de Frutillas con MASA de AVENA y con CREMA PASTELERA LIGHT (al microondas)✅ 🔻Ingredientes: 🥨Para la masa: Harina de avena 2 tazas y media Harina integral 1/2 taza Edulcorante en polvo 14 sobrecitos Huevos 3 unidades Leche descremada 1/2 taza Esencia de vainilla 1 cdita Aceite de girasol 1/3 de taza 🥛Para la crema pastelera light: Edulcorante en polvo 4 sobrecitos Leche descrema...

Galletitas INTEGRALES de NARANJA Y CHOCOLATE 🍊 con MASA de AVENA Y COCO I SIN MANTECA y SIN AZÚCAR✅

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Galletitas INTEGRALES de NARANJA Y CHOCOLATE 🍊 con MASA de AVENA Y COCO I SIN MANTECA y SIN AZÚCAR✅

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RECETA de GALLETAS de NARANJA y CHOCOLATE con AVENA y COCO, fáciles, ricas y saludables✅ 🔻 Ingredientes Húmedos: - Ralladura de 2 Naranjas - Jugo de 1/2 Naranja - 1 Huevo - 1 cdita de Esencia de Vainilla - 1/4 de Taza de aceite 🔻 Ingredientes Secos: - 1 taza de Harina de Avena - 1 taza de Harina común (0000) - 75 grs de Coco Rallado - 3 cdas soperas de Cacao amargo en polvo - 7 sobrecitos de Ed...

MEDIALUNAS FÁCILES Y RÁPIDAS CON HARINA INTEGRAL y ACEITE I Rellenas de Jamón y Queso✅

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MEDIALUNAS FÁCILES Y RÁPIDAS CON HARINA INTEGRAL y ACEITE I Rellenas de Jamón y Queso✅

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Receta de Medialunas con Harina Integral, SIN MANTECA. Saludables, ricas y económicas! 🔻Ingredientes: - 2 tazas de Harina Integral - 1 Taza de Harina 000 (Necesaria para mejorar la textura y altura de las mismas) - 4 cdas de Aceite - 1 taza de Leche descremada (200ml) - 1 cdita de Sal fina - 2 cdas soperas de Azúcar - 15 grs de Levadura seca - 250 grs de Jamón Cocido - 250 grs de Queso en fetas

PASTA FROLA INTEGRAL con ACEITE Y SIN AZÚCAR I Receta Fácil✅

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PASTA FROLA INTEGRAL con ACEITE Y SIN AZÚCAR I Receta Fácil✅

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Como hacer Pasta Frola SIN MANTECA. Con Harina Integral, Avena y Edulcorante. Receta Fácil y Económica. 🔻 Ingredientes: - 2 tazas de harina de avena - 10 sobrecitos de edulcorante en polvo - 1/2 taza de harina integral - 1 cdita de polvo de hornear - 1 Huevo - 1/4 de taza de aceite (1 dedo de altura) - 1/3 taza de leche descremada - 400 grs de Membrillo sin azúcar agregada

ALFAJORES de COCO Y AVENA🥥 I SIN MANTECA y SIN AZÚCAR I Receta Fácil y Saludable✅

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ALFAJORES de COCO Y AVENA🥥 I SIN MANTECA y SIN AZÚCAR I Receta Fácil y Saludable✅

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Alfajores de Maicena Integrales con masa de COCO y dulce de leche, sin manteca. Versión Integral de los típicos Alfajores de Maicena I Receta fácil, rápida y económica✅ 🔸Ingredientes para la masa: - 1/2 taza de harina de avena (65 grs) - 1/2 taza de harina leudante - 1/2 taza de harina integral - 1/2 taza de coco rallado - 6-7 sobrecitos de edulcorante en polvo - 1 cdita de esencia de vainilla ...

Tarta Integral de Zucchinis y Queso I Estilo ratatouille!🐀 I Receta Fácil y Saludable✅

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Tarta Integral de Zucchinis y Queso I Estilo ratatouille!🐀 I Receta Fácil y Saludable✅

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Receta de Tarta de Zucchinis y Queso con Harina Integral, con muy pocos ingredientes. Fácil, económica y muy saludable! Ingredientes: - 3 Zucchinis grandes o 4 medianos - 250 grs de queso cremoso descremado - 1 cda de sal fina (opcional, para colocar sobre los zucchinis ya cocidos) - Orégano (opcional) RECETA de MASA de TARTA INTEGRAL: ua-cam.com/video/iBhY4fVuHIA/v-deo.html

Masa para Tartas con Harina Integral y Aceite I En 30 minutos 🚀 I Receta Fácil ✅

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Masa de Tarta 100% Integral, hecha con semillas de Sésamo negro y Aceite! Con MENOS calorías y MUCHA MÁS FIBRA✅ Ingredientes: - 300 grs de harina integral - 150 cc de agua potable (tibia) - 60 cc de aceite de oliva o girasol = 4 cdas soperas de aceite - 1 cda de sal fina - 1 cdita de azúcar mascabo - Semillas de sésamo negro (opcional)

Receta: Galletitas de LIMÓN SALUDABLES, con ACEITE y EDULCORANTE I Receta Fácil, Rápida y Económica🍋

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Receta: Galletitas de LIMÓN SALUDABLES, con ACEITE y EDULCORANTE I Receta Fácil, Rápida y Económica🍋

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Como hacer galletas de limón craqueladas, SIN MANTECA y SIN AZÚCAR, de una forma fácil y rápida✅ Los INGREDIENTES que vas a necesitar son: - 1 Huevo - 1/4 de taza de aceite - 10 sobrecitos de edulcorante en polvo o 75 grs de azúcar light (al 50%) - Jugo de 1/2 limón - Ralladura de 2 limones - 1 cdita de esencia de vainilla - 220 grs de harina 0000 - 1/2 cdita de bicarbonato de sodio - 1/2 cdita...

Pastel de VERDURAS al horno! I Receta fácil y saludable✅

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Pastel de VERDURAS al horno! I Receta fácil y saludable✅

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BUDÍN Bi-color de CALABAZA y ESPINACA SIN TACC, fácil de hacer y muy saludable! 🔻 Ingredientes para la base: - 2 huevos - 1 taza de puré de calabaza (4 rodajas de calabaza cocidas y hechas puré) - 1/2 taza de leche descremada - 2 cdas de queso rallado - 3 cdas de almidón de maíz - 1 cda de sal fina (opcional) - Condimentos (opcional) 🔻 Ingredientes para la parte superior: - 2 huevos - 1 taza de...