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上田剛司 / 厳しすぎないトレーナー
Japan
Приєднався 5 вер 2022
上田剛司(うえだひさし)
1日0.1%だけ頑張れば良い。皆、生きているだけで頑張っている。
辛いことや苦しいこともいっぱいあるけど、
その分沢山楽しんで、笑って過ごせばいい。
こんな僕でも必死にもがいて会社経営してます。
街の小さなパーソナルジムで
一流企業を創る記録。
限界社長。
ーーーーーーーーーーーーーーーー
株式会社KEIMA
代表取締役 上田剛司
パーソナルトレーナー / NLジム
1日0.1%だけ頑張れば良い。皆、生きているだけで頑張っている。
辛いことや苦しいこともいっぱいあるけど、
その分沢山楽しんで、笑って過ごせばいい。
こんな僕でも必死にもがいて会社経営してます。
街の小さなパーソナルジムで
一流企業を創る記録。
限界社長。
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株式会社KEIMA
代表取締役 上田剛司
パーソナルトレーナー / NLジム
独身貴族と双子コーデで筋肉の聖地へ行ってみた
今回は年明けて初めて独身貴族と共に筋肉の聖地GOLD'S GYMに行ってきました。今年こそは「待人」は現れるのでしょうか。
＜各種SNS＞
●上田ひさしInstagram
u.h_16?igsh...
●上田ひさしTikTok
www.tiktok.com/@u.h__16
#筋トレ
#美容 #健康
#フィットネス
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#フィットネス
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Відео
【謹賀新年】この動画を見たら今年の運勢爆上がりします
Переглядів 1007 годин тому
皆様、あけましておめでとうございます。2025年も宜しくお願いします。 皆さん年越しの瞬間は何をして過ごしていますか？私はここ数年、年越しの瞬間は夢の中で過ごしています。今回は、この動画を見てくださった皆さんが2025年うまく過ごせるようなお話もしています。 ＜各種SNS＞ ●上田ひさしInstagram u.h_16?igsh... ●上田ひさしTikTok www.tiktok.com/@u.h 16 #筋トレ #美容 #健康 #フィットネス
2024年ありがとうございました。
Переглядів 9319 годин тому
2024年の締めくくりにお礼参りに行きました。今年の統括と来年に向けての意気込みを語っています。2025年も上田剛司、DOITを応援していただけると嬉しいです。 ＜各種SNS＞ ●上田ひさしInstagram u.h_16?igsh... ●上田ひさしTikTok www.tiktok.com/@u.h 16 #筋トレ #美容 #健康 #フィットネス
【どっち】一度に大量食べる or 小分けで少しづつ食べる
Переглядів 265День тому
皆さんは間食すると太る、などと聞いたことはないでしょうか？今回は、一度に沢山食べる、小分けで少しづつ食べる、それぞれの特徴に応じてメリットデメリットなどを話しています。 ＜各種SNS＞ ●上田ひさしInstagram u.h_16?igsh... ●上田ひさしTikTok www.tiktok.com/@u.h 16 #筋トレ #美容 #健康 #フィットネス
【真実】あなたはステロイド使ってますか？
Переглядів 828День тому
ステロイドはダメ。ナチュラルが正義。トレーニングしている方は一度はこんな話聞いたことあるんじゃないでしょうか。実際どんな効果、影響があるのかを理解していない人も多いんじゃないでしょうか？今回はそういったステロイドのメリット・デメリットについてお話ししています。 ＜各種SNS＞ ●上田ひさしInstagram u.h_16?igsh... ●上田ひさしTikTok www.tiktok.com/@u.h 16 #筋トレ #美容 #健康 #フィットネス
【結論】スポーツ筋肉vsボディビル筋肉 どっちがいい？
Переглядів 27914 днів тому
マスコミやネット上では「スポーツの筋肉とボディビルの筋肉は違う」など昔からよく言われています。しかし、実際はどうなのか。昔から言われているこの論争について私なりにお話ししています。 ＜各種SNS＞ ●上田ひさしInstagram u.h_16?igsh... ●上田ひさしTikTok www.tiktok.com/@u.h 16 #筋トレ #美容 #健康 #フィットネス
ぴょなトレでぴょなってみた
Переглядів 42621 день тому
本日は胸トレについて。大胸筋は上部、中部、下部の3つに分かれています。どの部分を鍛えたいかによって、必要なメニューは異なるため、ベンチプレスばかりやっていても全体が大きくなることはありません。きちんと狙いたい部分に対して適切にトレーニングすることが重要です。 ＜各種SNS＞ ●上田ひさしInstagram u.h_16?igsh... ●上田ひさしTikTok www.tiktok.com/@u.h 16 #筋トレ #美容 #健康 #フィットネス
【vlog】トレーナーの多忙な一日に密着💪食事、仕事、リフレッシュなど一日のスケジュール
Переглядів 185Місяць тому
【vlog】トレーナーの多忙な一日に密着💪食事、仕事、リフレッシュなど一日のスケジュール
【謎解明】ジムでマッチョが飲む「EAA・BCAA＆イントラワークアウト」解説
Переглядів 2912 місяці тому
【謎解明】ジムでマッチョが飲む「EAA・BCAA＆イントラワークアウト」解説
おめでとう御座います。
ありがとうございます
よく理解できました。
美味しそうです
オモロイ
最低限モザイクはしたほうがいいですよ
美容目的の人はどれくらい飲むのがいいですか？ベストタイミングありますか？
こーゆうのが見たかったです笑
海澤
ハラダマンに似てる気がする
何を信じるかは己次第
あくまでも持論ですが僕は筋肥大にタンパク質はあまり関係ないと思ってます(特に日本人) みんなそうだとは言いきれないですが食事においては穀物が一番大切だと感じます。
体ちっっっさい奴の意見
持論じゃなくて暴論
@@山形-d1e 元々たんぱく質至上主義だったんですけどね、内蔵の疾患を抱えてしまってからは外食以外で肉類をほとんど食べなくなりました。その代わりに気休め程度に米の摂取量を増やしたらパフォーマンスも上がり以前よりも全体的に筋肥大できました。腕回りだと42cmだったのが今は47cm前後です、勿論体脂肪はほぼ変わらずです。
@@vtec3831 もとどんだけとってて今どんだけってわからんから何とも言えんけど確かに2以上はマジで無駄だと思う コメが大事なのはみんな言ってるしガチ
日本人と欧米人の差は確実にあるよ。 様々な研究結果もすべて欧米人を対象としたもの。 「筋肥大にタンパク質はあまり関係ないと思ってます(特に日本人)」 ↑これは実は真理を付いていて、古来から米を多量に摂取してきた日本人にとっては、 ある程度のタンパク質は必要であるが、炭水化物（米）のほうが筋合成の材料として重要である可能性は 高いと示唆されています。 欧米では食事を「meal（ミール）」と言いますが、語源は「meat（ミート）」つまり肉。 日本では食事を「ごはん」と言いますが、語源は知っての通り「ご飯（米）」。 欧米人の食事では、肉を食べることが多く、日本人は食事といえば米だったことが文化的にも表れていますね。 タンパク質は多くても体重×1.5～1.6gぐらいがMAXで良いのでは（あるいはもう少し少なくても良い）と思う。 決して「体ちっっっさい奴の意見」でもなく「暴論」でもありません。 「こめおじ（米食っとけばデカくなると言うおじさん）」の意見は、長い経験の中で身体のフィーリングを感じ取って出た結論なのでしょう。
あなた方が1.5なら私は1以下だな(´-ω-)ｳﾑ 体重×〜っていうのは普通の食事も含めてやったけ？
レベルにかかわらず１，５でよさそう
しかもnatural
素晴らしい👍
おもしろい
チャンネル登録させていただきます★今後宜しくお願いします😊
夜の仕事より、今の方が、いいです
ハゲとるやないかい
naturalの人の食事は、ためになります
上田さんの、いいところ、ステロイドユーザーでないとこでせ
凄い
出てきました
毎晩はやばいだろ、リカバリできるわけない、酒は肝臓を壊す、トレーニングは肉体強化だろ。
わかる、わかる
素晴らしい。感動しました
なるほどよく分かります
美味しそうです。それで太らないなら、最高
狂気の男「クロワッサンは軽いから体重が乗らない」
参考になります。
よく分かります
筋トレ後めっちゃ高ぶってオナピーしちゃうわ 2度としない
なるほど辛いけど
これは美味しそうですね。作ってみよう
素晴らしい
めちゃくちゃ参考になりました
必要な順番で言うと筋トレ後より筋トレ１時間〜１時間半前くらいが大事なことは伝えないんですか？山岸さんも昔はゴールデンタイムはトレ後だったけど、今はトレ前って言ってましたよ、4、5年前から…
いつも拝見してます。確かに，真実ですよねー
びっくりボンキーやあってましたーーーー
勉強に、なります。
これはね…………バズる要素が溢れてる😲。
若いのにすごい👍