Calistenia PL
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ABDOMEN TRINCADO EM 5 MINUTOS - FAÇA COMIGO
Hoje eu trago um treino de abdômen rápido e eficaz pra você que não quer gastar muito tempo e mesmo assim ter resultados. Se curtiu, se inscreve ae!
Linha do tempo:
00:00 Intro
00:10 Toque de calcanhar
01:12 Abdominal Invertido
01:42 Giro Oblíquo Inclinado
02:12 Descanso
02:42 Montanha
03:44 Calcanhares para cima
04:18 Prancha
05:20 Outro
Músicas utilizadas:
Built to Last (Instrumental) - NEFFEX
It's Only Worth It if You Work for It (Instrumental) - NEFFEX
Tags:
#calisthenics #calistenia #treino #abdomen #5minute #homeworkout
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DOING 150 SQUATS IN A ROW | CALISTHENICS #calisthenics #squats1:59DOING 150 SQUATS IN A ROW | CALISTHENICS #calisthenics #squats
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