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Calistenia PL
Приєднався 20 лют 2022
Channel about calisthenics tips and geral fitness, maybe vlogs.
Enjoy my tips!
Enjoy my tips!
ABDOMEN TRINCADO EM 5 MINUTOS - FAÇA COMIGO
Hoje eu trago um treino de abdômen rápido e eficaz pra você que não quer gastar muito tempo e mesmo assim ter resultados. Se curtiu, se inscreve ae!
Linha do tempo:
00:00 Intro
00:10 Toque de calcanhar
01:12 Abdominal Invertido
01:42 Giro Oblíquo Inclinado
02:12 Descanso
02:42 Montanha
03:44 Calcanhares para cima
04:18 Prancha
05:20 Outro
Músicas utilizadas:
Built to Last (Instrumental) - NEFFEX
It's Only Worth It if You Work for It (Instrumental) - NEFFEX
Tags:
#calisthenics #calistenia #treino #abdomen #5minute #homeworkout
Linha do tempo:
00:00 Intro
00:10 Toque de calcanhar
01:12 Abdominal Invertido
01:42 Giro Oblíquo Inclinado
02:12 Descanso
02:42 Montanha
03:44 Calcanhares para cima
04:18 Prancha
05:20 Outro
Músicas utilizadas:
Built to Last (Instrumental) - NEFFEX
It's Only Worth It if You Work for It (Instrumental) - NEFFEX
Tags:
#calisthenics #calistenia #treino #abdomen #5minute #homeworkout
Переглядів: 6 700
Відео
5 MELHORES EXERCÍCIOS PARA TRÍCEPS (SEM EQUIPAMENTO)
Переглядів 2,1 тис.Рік тому
5 MELHORES EXERCÍCIOS PARA TRICEPS (SEM EQUIPAMENTO) Hoje eu trago os 5 melhores exercícios de tríceps em casa (que eu usei durante toda a vida) Se gostou, curte ae! Linha do tempo: 00:00 Intro 00:11 Flexão Triceps 00:45 Flexão Sphinx 01:30 Flexão Militar 02:06 Tríceps Coice 03:55 Tríceps Francês Músicas utilizadas: El Secreto - Yung Logos Tags: #calisthenics #calistenia #treino #triceps #flexã...
TREINO DE PEITO EM 5 MINUTOS
Переглядів 11 тис.Рік тому
Hoje eu trago um treino de peito rápido e eficaz pra você que não quer gastar muito tempo e mesmo assim ter resultados. Se curtiu, se inscreve ae! Linha do tempo: 00:00 Intro 00:15 Flexão Normal 00:48 Flexão Triceps de joelho 01:50 Flexão com pausa 02:50 Flexão Triceps de joelho 03:55 Flexão militar de joelho 04:56 Flexão concentrada de joelho Músicas utilizadas: Metro - Yung Logos That's What ...
TREINO DE ANTEBRAÇO EM 5 MINUTOS - FAÇA COMIGO
Переглядів 975 тис.Рік тому
Nesse vídeo eu passo um treino de antebraço que eu estive fazendo durante uns anos já, faça junto comigo e destrua o antebraço. Se curtiu, se inscreve ae Músicas: Warzone - Anno Domini Never Surrender - Anno Domini #calisthenics #treino #5minute #forearm_workout #workout #fitness
DOING 150 SQUATS IN A ROW | CALISTHENICS #calisthenics #squats
Переглядів 5 тис.Рік тому
Doing 150 squats in a row, could do more but Im not crazy enough.
1 like= 1 push up
Funciona si le alegrego aproximadamente 10 kilos con mancuernas o mochilas con libros?
isso funciona mesmo?
porque dice mosquito a el minuto 2:3
Ja tou fazendo Vou ficar igual o marinheiro Popeye😂😂😂😂
Alguém 2024
Eu ksksks
0:16 01:15 2:16 3:16 4:15 pra repetir
Quantos dias na semana posso fazer
Isso dá força e resistência para o antebraço? Meu objetivo é tocar tamborim na escola de samba sem sentir dor.... Será q fazendo 5x na semana isso aí pode ajudar??? 😅
Tengo 14 años y mis venas salen exagerada mente
Funciona bro
That is great 👍
0:10
gekkglg
2024 ??
Eu !!!!
Thanks you ❤
Alguém 2024
TOP DEMAIS
mn estou fazendo esses treinos a 3 dias e ja apareceu mts resultados, obg msm
It's work
vai mudar pohha nenhuma, contrair o musculo sem carga é só retardadice
2024؟؟
Obrigado mano ajudou muito
Alguém de 2024?
Eu
Cadê o ombro?😂
Thank you bro
fiz o treino... deu bom, pq no primeiro treino de peito, foi muito qualidade.
Hefe😂
Esse primeiro serve pro posterior ?
MIA KHALIFA
Macho Mucho Macho Gay Man 🏳️🌈🏳️🌈🏳️🌈 Love is gay ♂️ Gay is cool ✨ W Gay Wedding 💞👍🥰😏🤤😋
Go to HELL.
جدجد شكرن علا المحتوى بس ممكن ترجع
Cade os videos mano?
Man 1 kunda💪💪💪💪kuchli bo'ldim
Raxmat
Pode fazer todo dia?
Alguem asitindo 2024
Eu
Uma dúvida: Faz todo dia?
Sim.
😊😂
não man
boa heroi
Parabéns pelos seus videos ,me ajudou muito a me ensentivar a treinar mais em casa . Sucesso, parabéns👍.
Tropa que tá assistindo em 2024
Tropa de quem tá assistindo em 2024
😀
NOã Não kkk
Simeu2023
Brabo, no final ali dava pra subir na handstand ein hihi. (Eu ainda nao consigo subir sem progressao, tipo com travesseiro de apoio, e um pouco perto da parede.)
It doesn't work liar 😡😡😡😡😡😡😡😡
Seu antebraço fico assim so fazendo isso ou mais outro coisa,e quanto tempo demorou pra ficar assim?
Seu antebraço fico assim so fazendo isso ou mais outro coisa,e quanto tempo demorou pra ficar assim?
Vou começar fazer cada semana eu volto pra falar ❤
Deu resultado?