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DRA CRISTINA RAMOS
Colombia
Приєднався 8 бер 2014
Aquí encontrarás información relacionada con la rodilla, su función normal, las principales enfermedades que la afectan y sus tratamientos
EJERCICIOS POP REEMPLAZO TOTAL DE RODILLA
Ejercicios recomendados en el postoperatorio de reemplazo total de rodilla.
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CIRUGIA PARA PRESERVACION ARTICULAR
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En pacientes jóvenes, cuando las intervenciones conservadoras han fallado, la cirugía de preservación articular puede ser una opción. Conservamos la articulación cambiando sus zonas de trabajo.
PrevencionArtrosis
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Esta semana me preguntaron si es posible prevenir la artrosis: Aunque puede parecer una tarea muy difícil de lograr, implementar prácticas saludables nos pueden ayudar a que aparezca muy tarde o sea menos severa.
Que es la artrocentesis
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Es un procedimiento invasivo que debe ser realizado únicamente por personal médico entrenado.
Que es una Artroscopia
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La Artroscopia es un procedimiento quirúrgico que nos permite ver y tratar enfermedades de la rodilla sin necesidad de grandes heridas. Aquí tienes un breve recuento de lo que podemos hacer con ella.
Ejercicios después de una Artroscopia de Rodilla
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Después de una Artroscopia recuperar la movilidad de la rodilla es fundamental. estos ejercicios aunque no reemplazan la terapia formal puedes iniciarlos al día siguiente de la cirugía si no hay contraindicación médica.
Mi ligamento cruzado anterior esta roto, puedo hacer deporte?
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Después de una lesión del ligamento cruzado, muchos pacientes me preguntan si pueden hacer deporte y que tipo de ejercicios perjudican menos su rodilla. Aquí tienes algunos consejos
INSTRUCCIONES BASE DE DATOS "PHYSIOTERMS"
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INSTRUCCIONES BASE DE DATOS "PHYSIOTERMS"
LESIONES DE LIGAMENTO CRUZADO ANTERIOR
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LESIONES DE LIGAMENTO CRUZADO ANTERIOR
Llevo dos semanas y mi rodilla esta muy rigida
Si tengo roto el lca podria hacer gym? Y que tipos de entrenamientos tengo que evitar hacer?
Qué bonito 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🎉
ola
Os cuento mi experiencia, hace 8 años jugando al futbol sala nivel profesional me rompí LCA, decidí operarme y lo hice justo al mes, durante esos 8 años he practicado mi deporte con normalidad pero en ocasiones se me iba algo la rodilla, ahora hace 1 mes me volví a romper el LCA en este caso la plastia que me pusieron para cubrir ese ligamento, esta 2 vez he decidido no operarme, ahora mismo estoy en el proceso de recuperación, fortalecimiento etc y mi objetivo es volver a jugar al futbol sala a mi nivel, como dato os digo que en la 1a rotura tenia 31 años y ahora tengo 39, lo fácil hubiese sido dejar mi deporte, pero me he propuesto dejar mi equipo y mi deporte cuando yo lo decida y no cuando la rodilla quiera. Tengo una bateria de ejercicios aunque aun pocos xq solo llevo 1 semana trabajando pero en 4 o 5 meses si queréis todos los ejercicios xq no decidáis operar, pedírmelo y os lo envio. Por añadir un dato más, cuando tuve esta 2 rotura me hicieron una resonancia, y mi traumatólogo me dijo que tenia algo de artrosis, entonces mi pregunta es ¿y para que me opere? ¿que he ganado operándome? al final pase el mal trago de la operación que no es poco, además de que ahora en esa pierna tengo solo la mitad de tendón rotuliano ya que usaron la otra mitad para colocármelo en la 1 rotura.
Y como la lleváis, te pregunto porq me desgarre parcialmente el ligamento c. Anterior ! Me recomendaste que no me opere? Tengo artrosis confirmado y aparte ya me operaron 3 veces de la rótula de la misma pierna!es una operacion más invasiva la rotula pero como estas sin cirujia?
@@nestorfabianfranco2020 de momento esta muy bien, para hacer vida activa normal no tengo problemas, también hago ciclismo y muy bien, mi problema es que yo quiero volver a jugar al futbol y no se.si para eso me dará.
@@nestorfabianfranco2020 otro dato a tener en cuenta es tu edad y tu actividad deportiva.
Q lindos piesitos
Am patas
A mí me gusta mucho sobar los pies de una persona que está acostado al revés ya será mexicano ó argentino ya será familiar , amigos , desconocido , vecinos ...
Yo quiero
No entendí nada estúpido asique agan bien su trabajo coño 🤬🤬
Dra buenas noches, tengo el lca parcialmente roto y estoy esperando la operación, mi pregunta es si yo puedo montar bicicleta con el ligamento roto ?
Hola Jehison. Los ejercicios como bicicleta o natación están recomendados. Ojalá bicicleta de ruta, o montaña en pavimento donde hay menos posibilidad de usar la pierna lesionada en caso de una emergencia. Gracias por escribir
🥵 xd
Hola. Después de una cirugía de LCA y menisco podré practicar pesas al fallo? Ya sea prensa, sentado los hack, desplantes etc
Asi nos an robado este líquido estando dormidos en la anestesia 😮. Y quién sabe más adónde para venderlo extra caro a nuestras costillas,vinvestigar a profundo.
Excelente estoy en eso😊
www.dracristinaramos.com.co/ejercicios-para-fascitis-plantar/
En ese link encuentras otros ejercicios
❤❤
Ok. Djfsjfu
Yeie. 😢😌
MUY bien 👌
♥️♥️🤗
Yo le. Estoy. Asiendo. Masajes. A. Mi. Mama
Xd
A no sabía esto como le sacan el líquido de la rodilla es fácil aaa pero debe dolerrr
Debe ser siempre hecho por un médico. Cuando está bien indicado alivia el dolor causado por la tensión de una rodilla muy inflamada. Es muy bien tolerado por los pacientes
hola, puedo practicar natación si tengo ligamento cruzado roto y meniscos lastimados desde hace ya 1 año 9 meses?
Hola Alejandra, claro que que puedes hacer natación, la patada de pecho puede molestar por la lesión meniscal. Por que no te haz operado?? Entre más tiempo pase es más difícil salvar los meniscos y el pronóstico empeora
@@DRACRISTINARAMOS gracias por su respuesta!! en 1 año y 9 meses ya llevo 4 caidas muy fuertes en la rodilla izquierda corriendo, trotando y brincando, no se me había atendido porque pensé que era una lesión leve pero a la cuarta vez (hace aprox 6 meses) fui al hospital y me hicieron resonancia magnética y me explicaron lo que tenia en la rodilla, me dijeron q a la larga me puede afectar porque apenas tengo 16 años, y ya está en trámite para mi operación es muy probable que en este año me opere:)))!!, pero creo que requiero otra resonancia de la rodilla derecha por que hace poco senti un pequeño giro como me habia pasado en la izquierda:(
Hola, es recomendable hacer ejercicios de sentadillas y prensa con mi ligamento anterior ya prácticamente roto. Desde ya muchas gracias
Hola! Si además del ligamento tienes una lesión en los meniscos no deberías hacer cuclillas. La prensa no tiene mayor problema a menos que la hagas muy profunda, con mala técnica o que cause dolor. Si tienes mucha atrofia del cuádriceps, es mejor mejorarla primero trabajando el músculo con la rodilla recta, para evitar el dolor de rotula
S desenredar y estirar tendones
Fluid in the knees. I've had this done years ago. It's the strangest thing, but once removed, the feeling of relief is incredible.
Para que es eso?🤯
Hola puedes meterte a su perfil y ahí explica, linda noche, también pregunte, y me metí a su perfil 😊🤭😉
Hola! Gracias por preguntar. Se realiza muy ocasionalmente cuando la rodilla está inflamada para sacar líquido articular y disminuir el dolor. SIEMPRE debe hacerlo un médico
Gracias a la DOCTORA CRISTINA POR DARNOS. A CONOCER ALGO TAN INPORTANTE..BENDICIONES
I hate needles, so why can’t i look away?!?
Sometimes they are necessary. This procedure must be done by a doctor.
Es normal q después de 15 días de la operación de meniscos no pueda extender la rodilla 100 y solo la pueda estirar un 80 porciento???
Después de la artroscopia es normal que la rodilla esté inflamada y por tanto la movilidad no es normal. El inicio de los ejercicios, la terapia y medios locales como el hielo y luego el calor ayudan a desinflamar y recuperar la movilidad poco a poco. En el primer mes después de la cirugía debe lograrse el 100% de la extensión y la flexion por los menos debe llegar a 90 grados. Después del primer mes y según el tipo de cirugía se gana más flexion de forma progresiva. Si tienes alguna duda debes consultar a tu médico tratante
Gracias por preguntar!!
@@DRACRISTINARAMOS muchas gracias por su respuesta más clara no podría aver sido un fuerte abrazo desde chile... Muy buen canal
Me hicieron cirugía de meniscos y alineación de rotula, que otros ejercicios puedo realizar? Gracias
@@marthaluciagonzalezpenilla7161 bicicleta :)
Agradecería la bibliografía asociada a la información del video. Gracias!
Doctora mire a mi me duele mirrodilla para doblarla para atrás no puedo y cuando me voy a dormirme me subo a la cama y no puedo y cuándo boy a estirar mi rodilla no se estira bien que me a conseja que a ha doctora dígame por fabor
Hace 4 años al terminar un partido de futbol, sentí mis rodillas débiles e inflamación en muslos, no podía pararme recto semanas por que sentía un vacío detras de ambas rodillas, un traumatologo vió mi radiografía y dijo que tenía desgaste nada más, con el paso de unos meses mejoré, ahora yo he seguido entrenando con pesas, ya puedo hacer sentadilla con peso regular, y hacer bicicleta, pero no puedo correr, ahí si me duelen, que podría ser?
Hola! Gracias por preguntar Correr es un deporte muy exigente que genera una gran impacto sobre las rodillas. Cada vez que apoyas en una sola pierna durante el trote, se general una fuerza sobre la articulación de 4 veces el peso del trotador, es decir, si pesas 80k, con cada paso de trote la rodilla recibe una carga de 240k. Si ya hay "desgaste" la rodilla esta perdiendo las estructuras que le permiten tolerar esa carga. Un abrazo
@@DRACRISTINARAMOS y como puedo hacer para controlarlo? Soy deportista y quiero que más adelante no me termine afectando demasiado, muchas gracias y saludos de Perú❤
@@c.m.c9962 Se debe evaluar que tan severo es el daño y si la rodilla es apta para darle impacto con el trote. Esto lo debe hacer un Ortopedista, que pueda examinarte y solicitar los estudios necesarios. Si no es tan extenso el daño, puede protegerse la rodilla mejorando la fuerza, la técnica de trote y la flexibilidad de los músculos. Un saludo desde Colombia.
Muchas gracias por ésta, enseñanza, me orientó mucho ya que me han visto 3 traumatologos, y aún no me ha dado un diagnóstico completo, solo que tengo tendinitis pata de ganzo, y artrosis en rodilla, pero tanto caminar, por tramites en éstos últimos 2 años han desmejorado, tengo 1 mes que ya cojeo en cada pisada tengo dolor en la rodilla y hay dia en los laterale de la rodilla, estoy a la espera de 1 RX en la caderas y una Resonancia Magnética en la Rodilla izquierda.Estoy en España y de los Traumatologos que me han tratado sólo 1 me ha chequeado, en urgencias y en consulta 1 y por lo menos me escuchó cuales eran los malestares o dolencias MI Traumatologo principal ni me ha tocado ni me pregunta ni me escucha en 3 minutos ya estoy fuera del consultorio.Con su instrucción, me guiado a conocer y a saber expresarme o utilizar los términos adecuados y así facilitarle al médicos el diagnóstico.
Deysi buenos días: me alegra que haya podido orientarte con este video. Si necesitas más información es posible programar una consulta virtual. Quedo a tus órdenes. Un abrazo desde Colombia.
@@DRACRISTINARAMOSDra me gusta su canal y UD es muy linda de rostro.
Saludos,apenas Vi su video 2021,muy bien explicado. Pero va uno al médico y no explican nada,viendo su escala ya estoy en la cuarta,cuando camino no puedo doblar la rodilla. Dónde puede uno acudir con uds.
En donde se encuentran.buenas tardes
Raquel buenos días Disculpa la tardanza. Vivo y trabajo en la ciudad de Cúcuta, Norte de Santander. Puedes comunicarte al consultorio al 318-2285662. Si no estás en la ciudad puedes programar una consulta virtual
Disculpa la tardanza. Vivo y trabajo en la ciudad de Cúcuta, Norte de Santander. Puedes comunicarte al consultorio al 318-2285662. Si no estás en la ciudad puedes programar una consulta virtual
You are the best, so perfect. I hope to see videos on foot massaging especially for the middle of the sole and the toes, as a working women I have some problems with them. Thanks again :):):
Buenas tardes doctora me operé del ligamento posterior cruzado que tenía rotura parcial extensa y ligamento lateral externo con egince número 2 me operé en octubre me compré la rodillera para el ligamento posterior cruzado flexionó la rodilla hasta el máximo que me permite la rodillera 90grados la fisioterapia empiezo esté lunes. Pero tengo un crujido cuando voy andando es normal. Gracias doctora un saludo
Hola Manuel La lesión que tuviste fue muy severa. La recuperación no es fácil, lo importante es ganar movilidad y que quede estable la rodilla. Las rodillas operadas suelen traquear, si no hay dolor no debería haber mayor problema. Sin embargo debes continuar con los controles médicos y que evalúen que la causa del traquido no sea algo importante
Gracias doctora No tengo dolor .
El dolor es al dar el paso
Gracias Doctora muy claro Yo estoy operada de la rodilla artroscopia y sigo con e dolor q me aconseja tengo 3 meses de operada gracias
Esneda buenos días, gracias por preguntar. Es necesario evaluar tu rodilla para saber cual es la causa: Si persiste la lesión, si hay nuevas lesiones, o si falta hacer una mejor rehabilitación. Te aconsejo que visites a tu médico para evaluar el caso
Qué es la esclerosis osea??
Mariaantonieta Buenos días. Es un término que usamos para describir un hallazgo en las radiografías que nos muestra como algunas zonas del hueso se van haciendo con el tiempo más blancas, esto significa que el hueso de esa zona está haciendo mucho más trabajo.
Porque se habla ahora de la artrosis, y no se previene antes, sino q cuando el problema está. No entiendo. Gracias
Certimia buenos días. Gracias por tu pregunta. El día sábado voy a publicar un video que puede ayudar a responder tu pregunta. Puedes revisarlo aquí por rl canal o en mis redes sociales (Facebook e Instagram). Un abrazo, cuídate mucho
Certimia ya esta disponible el video que tal vez te ayude a responder la pregunta. Gracias por comentar!
Doctora, apenas estoy conociendo su video... Yo le puedo decir que a mí me diagnosticaron artrosis de rodillas a los 24 años, me dijeron que mi caso es extraño ya que a los jóvenes les da 1 entre 1 millón.. tengo artrosis 3 grado en rodilla derecha y en izquierda en 2do, ya tengo una atroscopia y uso plantilla de cuña lateral. Aún tengo dolor, pero gracias a Dios, los médicos, el medicamento y mi fisioterapeuta lo controlo un poco. Ahora me duele las primeras vértebras de la columna, no sé si se deba a la artrosis de rodillas, pues ya me dieron de alta con el traumatólogo. Gracias por su información.. Dios la bendiga
Hola Gladys Efectivamente la artrosis primaria, es decir sin una causa definida, en pacientes jóvenes es muy poco frecuente. La artrosis puede producir síntomas en las rodillas, las caderas, la columna, las manos, entre otras articulaciones. Creo que es prudente que evalúen si hay alguna enfermedad que esté causando el daño articular. Procura controlar tu peso y hacer actividad física dentro de lo posible para mantener la movilidad. Gracias por preguntar
@@DRACRISTINARAMOS gracias... Baje 10 kilos hace dos años y me mantuve en el peso...pero ahora con la pandemia ya no he ido a nadar y he tenido mucho dolor. Y subí de peso...ahora mismo estoy en control de peso. Bendiciones
@@DRACRISTINARAMOS Agradecida Doctora de su respuesta, y veré el porqué se me produjo la artrosis. Puede que tenga otro problema de salud. Ya me quedó más conforme. Su agradecida
Hola buenas me operé de ligamento cruzado posterior y lateral externo en octubre es normal que tenga mucha presión en la rodilla derecha . gracias