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Rudy Italiano Naturopathe
France
Приєднався 12 лип 2020
La chaîne de la santé et du bien être par Rudy Italiano praticien naturopathe et éducateur sportif.
Devenir acteur de sa santé de façon simple et ludique.
Gestion du stress, respiration, alimentation, activité physique, conseils psycho-émotionnels, contact avec la nature, travail sur soi, énergie, soin par les plantes.
Devenir acteur de sa santé de façon simple et ludique.
Gestion du stress, respiration, alimentation, activité physique, conseils psycho-émotionnels, contact avec la nature, travail sur soi, énergie, soin par les plantes.
Tuto Marche Afghane
Présentation de la marche Afghane, à la fois technique de marche et technique de respiration qui permet une meilleur oxygénation du corps ainsi qu'une meilleur régénération. Cette technique permet de réguler le système nerveux autonome et d'être en méditation par le mouvement.
N'hésitez pas a me contacter si vous voulez participer à un de mes ateliers.
N'hésitez pas a me contacter si vous voulez participer à un de mes ateliers.
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Відео
Exposition au froid
Переглядів 4133 роки тому
Découverte des douches froides et de l'exposition au froid , de leurs bienfaits et du processus physiologique du corps humain vis à vis de ce grand stress de courte durée.
Bonjour Rudy Merci pour vos explications très claires, je vais essayer
Je pratique cette marche tous les jours et sans fatigue
Je m'attendais à voir la fille en vidéo et nooo un barbus 😢
J’ai lue un livre qui mentionait l’importance de respirer jusqu’au au bas du ventre, le plateau pelvique. Et aussi comment poser le pied. Je cherche un vídeo sur ca. La posture, le pied, la respiration
merci !!!!!!!!!!!! Didier
Bonjour. J'avais besoin de connaître le principe et la technique de la marche afghane, inconnue pour moi jusqu'ici. J'ai choisi, parmi les diverses vidéos, par intuition, et l'intuition est toujours la bonne 😍, car ces explications sont très claires , la vidéo agréable. Je vais mettre en pratique dès maintenant et découvrir les bienfaits de cette pratique. Immense merci pour votre partage. Belle continuation à vous
Par le nez ou par la bouche ?la. Respiration
Bonjour, inspiration et expiration par le nez 👃, 🙏🙏🙏
Bonjour, merci du partage. Avoir la tête qui tourne, est-ce normal ou est-ce que je prends trop d'air à l'inspir ?!?
Bonjour, oui il faut respirer lentement, réduire le débit d'air en inspirant par le nez et en resserrant la gorge jusqu'à émettre un léger bruit, comme dans la respiration Ujaï du yoga.
Génial ! Belles explications, Claire! Merciiiiii
Merci beaucoup, je vais mettre ces exercices en application🙏
*La marche afghane est un formidable outil pour marcher pendant des heures sans jamais se fatiguer. Surtout lorsque le terrain est accidenté et en côte ! Merci pour ces précieux conseils 💫*
BRAVO et MERCI .Très bien expliqué (prof d'eps Maroc)
Merci beaucoup, c'est très intéressant. Jai une petite question : on inspire par le nez et expire par la bouche? Ou bien cela n'a pas d'importance ? Merci encore
Bonjour, il est préférable d'inspirer et d'expirer par le nez, cela aura en plus un effet vasodilatareur sur vos vaisseaux sanguins. Si vous voulez venir assister à un de mes ateliers n'hésitez pas Belle journée et à bientôt
Ok, merci pour votre réponse
Fort👍🏽
Merci pour ces explications claires !!
Sympa la vidéo en plein air, agréable à visionner avec ce temps. P’tite question, c’est transposable à la course à pieds ou pas du tout..?
Non uniquement pour la marche, c est vraiment une technique qui permet l'oxygénation et la récupération, idéal pour une période d'après course, dans la phase de recup après une grosse épreuve où avant pendant la semaine de repos qui précède un marathon par exemple. Mais pour un sportif, les meilleurs techniques de respiration à l heure actuelle, ce sont les respirations Whim off et Buteïko, deux techniques complémentaires qui permettent entre autre d'optimiser sa résistance au Co2, ce qui va influencer directement sur la qualité d'oxygenation du corps. Je prépare une vidéo sur la respiration Whim off pour dans pas longtemps.
salutt je like et je m abonne grace a Daviyas c est un youtubeur qui aide les petit youtubeur va commenter la dernière video de daviyas tu pourrais bien percer grace a lui il pourrait t aiderr sur UA-cam:):)))))
Salut, merci beaucoup pour le conseil !