Mutass példát gyermekednek, egyél Te is minden nap zöldséget és gyümölcsöt.
Tudtad, hogy nagy részben a szülői mintán alapul a gyerekek étkezése? Ezért is kiemelt jelentőségű, hogy mennyi és milyen zöldséget, illetve hüvelyest teszünk nap mint nap a saját és gyermekünk tányérjára. Példamutatásunk meghatározó jelentőségű abban, hogy gyermekeink mihez nem nyúlnak hozzá vagy meg sem kóstolják őket.
Fontos tudni, hogy a táplálkozásunk nagy része megszokáson alapul, ezért ha már gyermekkorban alapvető, hogy amihez csak lehet eszünk zöldségeket, akkor ez a legtöbb esetben a gyermekünk esetében is alapvetés lesz, ideális esetben akár az egész életére nézve. Lehet, hogy más zöldségeket eszik szívesen mint mi, lehet, hogy más formában szereti szívesen megenni, de a lényeg, hogy megszeresse őket már gyerekkorban.
Kísérletezettek különböző alapanyagokkal és ízesítésekkel, hiszen sok esetben csak a többedik kóstolásra válik kedvenccé egy-egy zöldség. Az egészséges táplálkozási szokások beépítésének a kulcsa az apró lépések és a fokozatosság.
Egyél minden nap legalább eggyel több zöldséget, és tegyél a saját és gyermeked egészségéért!
#Bonduelle #MinőségTermészetesen #szülőipélda #egészségesgyerek #egészségestáplálkozás #tudatoséletmód #BDiet