Відео

Я узнала в видео, что лучше взвешиваться только раз в неделю в одно и то же время, в одной и той же одежде. Потому что после приема пищи вес набирается - это еда или вода, которую мы выпили. Ещё в желудке переваривается пища, она тоже входит в вес. Но лучше в таких же условиях взвешиваться (возможно сколько же часов прошло после приема пищи, столько же шагов пройдено, такой же образ жизни кроме питания)

Здравствуйте! Вы очень симпатичная девушка и говорите о полезных вещах, но , к сожалению, вас очень сложно слушать из-за ротацизма. Удачи.

за сколько времени вы похудели?

Молодец!

Спасибо за вашу историю! Сама в Турции поправилась за год на 15 кг😢, знаю о чем вы 😮 Я сейчас сижу на похожей диете, называется кето диета. На ней исключается сахар, углеводы только из овощей. Иногда переедаю орехи, мне кажется, но все равно за месяц минус 4 кг, до этого ни на чем не худела. Во всяком случае за последние несколько лет вес только прибавлялся не смотря на мои периодические ограничения и диеты (28 лет).

очень душевное и полезное получилось видео, недавно тоже поняла что уже надо худеть (вес 52 с ростом 158) всегда была стройной да и сейчас впрнцп, но меня это не устраивало, появились щеки и все стало больше, первым делом наткнулась на белковую диету, но что-то мной плохое управляло и я просто уменьшила калории (при том сильно) вместо 1200-1500 ела 400 и не худела, какие то дни не ела и в итоге сбросила 2кг, хаха, если бы было все так хорошо, через несколько дней эти кг вернулись и все опять покатилось.. щеки, руки, ноги. потом поняла что вес будет стоять если калорий будет оочень мало и добавила в свой рацион овощи, похудела на полтора кг но все еще недовольна (тк мой лучший вес 48-49, а из-за стресса сейчас 51) , сейчас сижу на белковой, думаю скоро вообще буду есть одни яйца и кудахтать, так же тренируюсь 4-6 раз в неделю, надеюсь будут результаты)(

Спасибо за видео😍 очень полезно! Попробую примерить 🫶🏻

👍🏻👍🏻👍🏻

А в итоге за какое время ушло 7 кг? 🙈

Так приятно вас слушать💞

у меня талия в 12 лет была такая же как у тебя когда ты потолстела

Я думала у вас 80.000 подписчиков. Вы отлично справляетесь с ютубом. Успехов вам в дальнейшем 💕👍

Я сейчас вешу 65 кг при росте 170. Всего пару лет назад весила 55 теперь мечтаю вернуть обратно. Попробую применить ваш метод питания ( не буду пугать себя словом на Д...) надеюсь поможет. Особенно сложно себя контролировать во время ПМС, всегда набираю пару кило в течение этого периода(

Спасибо милая девушка, очень полезное видео)

Очень хорошее видео. Спасибо Вам огромное! Душевное, милое, доброе. Спасибо за доброту!

Досмотрела видео. Мелисса, ты упомянула несколько важных правильных факторов, но только на твоих советах у девушек могут пропасть месячные - жизненно необходимы полезные жиры для правильной работы гормонов.

Я не знаю, почему лента выкинула мне именно это видео. Очень затянуто, плохая речь (я вообще не про картавость, это мило), много воды, мало интересной или ценной информации. Тем не менее, удачи в будущем!

Дякую за відвертість. Розумію тебе 🤍🙏🏼

Ты лучшая❤️

Худеющим: убирайте перекусы. Любые. Даже маленький кусочек чего то. И даже кофе с молоком(или ещё хуже со всякими сиропами) Только полноценный приём пищи. Так меньше инсулина выбрасывает в кровь. И вы контролируйте работу надпочечников(относительно)

Я на интервальном голодании 16/8 за неделю сбросила 1 кг 400 г. Ела что хотела, без сильных перееданий. Так худеть проще

Прекрасная 🌹

Amazing 👏🏻👏🏻👏🏻

А что за фильм?)

Вы в такой сфере работаете,что нужно быть худой. Но вы так многого не знали это очень странно

С легкостью могу выпить много воды, потому что один раз сильно проперло на худение. Занималась каждый день, пила воду и считала калории. Сбросила немного и в теле не увидела эффект. Но после того как забросила спорт и подсчёт сразу ушёл жир. Но лёжа на кровати все равно плохое ощущение, думаешь что жир прям сейчас тебя сьедает. Но спорт хотела продолжить потому что становилось плохо без него, в итоге уже неделю не занимаюсь. Но хочу продолжить по тренировкам минут 10 на ляжки и пресс

Здравствуйте, вы очень интересная, удачи Вам🥰 было бы интересно послушать про путь о моделинге)

не совсем поняла. за сколько вы похудели во второй раз до состояния, которое вас устраивает?

Я на интервальном голодании за 4 мес скинула 10 кг , тренировалась по. Tgym интервальные часовые тренировки , а питалась более менее обычно , без перекусов. Старалась не есть мучное и сладости

Такая искренняя улыбка у тебя)) Знакомая ситуация. Я тоже привыкла, что всю жизнь выше 55 кг вес не поднимался, в студенчестве жила одна - но два года назад приехала домой к маме, а она готовит всякие вкусняшки и я как обычно ела их много. Как-то взвесилась спустя год и вижу вес 58 кг и думаю самоуверенно типа "эй, похудею потом!" и этот набор всё продолжался и вот в 2022 заметила, что больше не влезаю в свою одежду, так ужаснулась 😂 За месяц скинула 3 кг, исключив переедание и начав интервальное голодание 20:4. Планирую еще скинуть до 50 кг подключив физическую активность. Как тяжело худеть~ Больше никаких перееданий Т.Т

Можно ваш Инстаграм?)

Снимай чаще видео) про питание, твою рутину, спорт, влоги) у тебе круто получается 🔥

Ты очень красивая! Кайфую от твоей улыбки

Приятно и интересно смотреть )

Очень интересно Спасибо, что ты есть❤️

Музыка на фоне очень громковатая(( А так тебя очень интересно слушать🥰

подпишусь 💗

А какое твоё мнение о рисовых хлебцах? Я из ем каждое утро с сыром

У тебя РПП?Почему ты не лечишся?

Ты случайно не близнецы или стрелец по знаку зодиака?

Видео реально очень полезное. Спасибо!

На фото совершенно другой человек

Красотка😘

😍💖

Amazing 🤩

Мне очень сложно худеть в руках. Вот когда я начинаю худеть, бегать по утрам, заниматься тренировкой я худею на животе но только не в руках. Можешь что-то посоветовать?

Это же низкоуглеводная диета)

Случайно на тебя наткнулась, но очень понравилась. Качество, подборка музыки, монтаж, очень интересно тебя слушать. Желаю только лучшего и большего количества подписчиков, удачи!

Удачи в дальнейшем 🤍 Жду ещё новое видео от тебя 😘

Музыка напрягает если честно