Wellness-Tipps für die kühle Jahreszeit: So pflegst du deine Haut und Atemwege im Herbst
Herbst-Wellness: Haut und Atem in Balance
Der Herbst bringt kühle Luft und trockene Haut mit sich - höchste Zeit für ein Wellness-Update! In dieser Folge spreche ich über praktische Tipps, wie du deine Haut optimal pflegen und deine Atemwege stärken kannst, um den Herbst gesund und strahlend zu genießen.
Von hausgemachten Masken über Aromatherapie bis hin zu achtsamen Atemübungen - entdecke, wie du mit einer angepassten Herbst-Wellness-Routine Haut und Atem in Balance bringst!
Folgende 10 Herbst-Tipps erfährst du in der Podcastfolge:

• Herbstliche Hautpflege-Tipps: So passt du deine Routine an, um trockene Herbsthaut zu verhindern.

• Atemübungen für mehr Energie: Entdecke einfache Atemtechniken, um den Kopf frei zu bekommen und Stress abzubauen.

• Natürliche Hausmittel: DIY-Masken und Öle für extra Feuchtigkeit und Beruhigung.

• Aromatherapie für Haut und Atemwege: Mit ätherischen Ölen Entspannung finden und das Immunsystem stärken.

• Detox im Herbst: So verbesserst du deine Haut mit Ernährung und Pflegeprodukten.

• Frische Luft und Spaziergänge: Warum Outdoor-Aktivitäten Haut und Atemwege erfrischen und die Stimmung heben.

• Peeling und Regeneration: So bereitest du deine Haut optimal auf den Winter vor.

• Erkältungstipps: Wie du deine Atemwege stärkst und gleichzeitig die Haut schützt.

• Feuchtigkeit für Haut und Atemwege: Wichtiges zu Hydration im Herbst.

• Stressabbau im Herbst: Meditation, Atemübungen und Abendrituale für innere Balance.

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❤ „Aus vielen kleinen Schritten, kann was ganz Großes entstehen“ ❤
Kerstin Hiemer 😘🤗 - Expertin für gesunde Haut & Atmung
🎙 Der Podcast für die gesunde Haut & Atmung, mit der Haut- und Atemexpertin Kerstin Hiemer, gibt dir wertvolle Tipps und Impulse an die Hand, damit sich die Haut und die Atmung sich wieder verbessert. Dabei werden die 5-Säulen der Ernährung, Entspannung, Gesundheit, Wellness und Beziehung angesprochen.
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