- 18
- 1 922
Correct Menu
Приєднався 24 лис 2023
The correct menu should be balanced by the amount of protein, fat and carbohydrates, as well as contain sufficient amounts of vitamins, minerals and other useful elements. It should include all major product groups and take into account individual preferences and nutritional constraints. Proper nutrition is the key to health, good mood and energy for the whole day.
MEAT braid/КОСА из мяса
Ingredients
500 grams of pork tenderloin
120 grams of bacon
Salt, seasonings to taste
Per 100 grams of product
B-20.1 grams
G-14.44 grams
U-0
Total 211.29 kcal
Friends, if you like the video, you can help the channel:
Appreciate the video! For me it is nice and important for the development of the channel
Ингредиенты
500 граммов свиной вырезки
120 граммов бекона
Соль, приправы по вкусу
На 100 граммов продукта
Б-20.1 граммов
Ж-14.44 граммов
У-0
Итого 211.29 ккал
Друзья, если вам понравилось видео, вы можете помочь каналу:
Оцените видео! Для меня это приятно и важно для развития канала
500 grams of pork tenderloin
120 grams of bacon
Salt, seasonings to taste
Per 100 grams of product
B-20.1 grams
G-14.44 grams
U-0
Total 211.29 kcal
Friends, if you like the video, you can help the channel:
Appreciate the video! For me it is nice and important for the development of the channel
Ингредиенты
500 граммов свиной вырезки
120 граммов бекона
Соль, приправы по вкусу
На 100 граммов продукта
Б-20.1 граммов
Ж-14.44 граммов
У-0
Итого 211.29 ккал
Друзья, если вам понравилось видео, вы можете помочь каналу:
Оцените видео! Для меня это приятно и важно для развития канала
Переглядів: 193
Відео
sausager in BREADCRUMBS/сосиски в СУХАРЯХ
Переглядів 599День тому
Ingredients 5 sausages 2 eggs 100 grams of laminated free-range dough Per 100 grams of product B-14.62 grams G-32.02 grams Y-39.07 grams Friends, if you like the video, you can help the channel: Appreciate the video! For me it is nice and important for the development of the channel! Ингредиенты 5 сосисок 2 яйца 100 граммов слоенного бездрожжевого теста На 100 граммов продукта Б-14.62 граммов Ж...
cottage cheese COOKIES/творожное ПЕЧЕНЬЕ
Переглядів 6714 днів тому
Ingredients 200 grams of cheese 1 egg 60 grams of flour 40 gr coconut chips 0.5 hours of baking agent 1 art. l of sugar Pinch of salt Per 100 grams of product Protein 14.00 gr Fat 11.14 gr Carbohydrates 20.9 gr Total: 238.08 kcal Friends, if you like the video, you can help the channel: Appreciate the video! For me it is nice and important for the development of the channel! Ингредиенты 200 гр ...
Gentle Mousse/Нежный Мусс
Переглядів 121 день тому
Ingredients 400 ml of juice or compote 50 gr manka Per 100 grams of product (B-2.14; G-0.27; Y-51.49) total 53.9 kcal Friends, if you like the video, you can help the channel: Appreciate the video! For me it is nice and important for the development of the channel! Ингредиенты 400 мл сока или компота 50 гр манка На 100 граммов продукта (Б-2,14; Ж-0,27; У-51,49) всего 53,9 ккал Друзья, если вам ...
COTTAGE CHEESE bagels/ТВОРОЖНЫЕ бейглы
Переглядів 52Місяць тому
200 grams of cheese 1 egg 1 yolk 50 gr flour 40 grams of cheese Per 100 grams (B-16.13 gr: J-9.49 gr: Y-11.44 gr) Friends, if you like the video, you can help the channel: Appreciate the video! For me it is nice and important for the development of the channel! 200 гр творога 1 яйцо 1 желток 50 гр муки 40 гр сыра На 100 грамм (Б-16.13 гр: Ж-9.49 гр: У-11.44 гр) Друзья, если вам понравилось виде...
SUPER crackers/СУПЕР сухарики
Переглядів 696Місяць тому
200 gr bread gray (black) A pinch of salt, smoked paprika, dry garlic, sugar 100 gr mayonnaise 1 clove of garlic 1 art. l olive oil 70 g hard cheese The bread is dried at 250 degrees in the oven. Per 100 grams (B-11.64 gr; J-24.06 gr: Y-36.5 gr) total 412.41 kcal Friends, if you like the video, you can help the channel: Appreciate the video! For me it is nice and important for the development o...
AVOKADO mayonnais/МАЙОНЕЗ ИЗ авокадо
Переглядів 44Місяць тому
106 gr avocados A pinch of salt, dry garlic 1 garlic clove 1 hour lemon juice 50 ml of water Per 100 grams of product (B-1.45 gr ZH-12.49 gr U-4.62) Total 136.49 kcal Friends, if you like the video, you can help the channel: Appreciate the video! For me it is nice and important for the development of the channel! 106 гр авокадо Щепотка соли, сухого чеснока 1 зубок чеснока 1 ч.л лимонного сока 5...
bread without flour and yeast in 5 minutes/хлеб без МУКИ и ДРОЖЖЕЙ за 5 минут
Переглядів 84Місяць тому
2 яйца 6 ст.л перемолотых хлопьев овсянки 4 ст.л кефира 0,5 ч.л разрыхлителя с горкой Щепотка соли 1 ч.л кунжута 1 ч.л семена льна На 100 грамм продукта (Б-9.98 гр, Ж-8.99 гр, У-20.75 гр) итого 199.18 ккал Друзья, если вам понравилось видео, вы можете помочь каналу: Оцените видео! Для меня это приятно и важно для развития канала! 2 eggs 6 Art. l grinded oatmeal cereal 4 st. l kefira 0.5 h of ba...
QUICK snack/Быстрая закуска
Переглядів 1Місяць тому
400 g of Phil’s dough 20 g of butter 120 g of camembert cheese 250 g of pears 3 eggs 200 ml of cream 10% 30 ml of honey Bake at 180 degrees to blush Per 100 grams of product (B-6.88, Z-13.74, Y-21.35) total 249.92 kcal Friends, if you like the video, you can help the channel: Appreciate the video! For me it is nice and important for the development of the channel! 400 г тесто Фила 20 г сливочно...
SHRIMP IN 10 MINUTES/креветка В ТЕСТЕ ЗА 10 МИНУТ
Переглядів 532 місяці тому
255 g of puff pastry 150 g boiled shrimp 1 egg Bake at 180 degrees to blush Friends, if you like the video, you can help the channel: Appreciate the video! For me it is nice and important for the development of the channel! Per 100 grams (B-23.26 F-14.42 Y-22.95 total 315.32 kcal) 250 г слоеного теста 150 г отварной креветки 1 яйцо Выпекаем при 180 градусов до румяной корочки На 100 грамм (Б-23...
champignons WITH FILLING/шампиьоны С НАЧИНКОЙ
Переглядів 562 місяці тому
1 кг шампиньонов 300 г куриного филе 100 г лука 80 г твердого сыра 2 с.л растительного масла 1 с.л сметаны 20% 30 мл соевого соуса Соль по вкусу 1 ч.л сухого чеснока 1 ч.л копченой паприки Щепотка черного перца Запекать при температуре 180 градусов 20-25 минут. На 100 граммов (белков 8,29 г; жиров 2,17г; углеводов 1.19 г) 59.32 ккал Друзья, если вам понравилось видео, вы можете помочь каналу: О...
Fat burning smoothie/Жиросжигающий смузи
Переглядів 252 місяці тому
2 cp green apple 2 kiwi A little bit of parsley 300 ml of water Friends, if you like the video, you can help the channel: Appreciate the video! For me it is nice and important for the development of the channel! 2 ср зеленых яблока 2 киви Небольшой пучок петрушки 300 мл воды Друзья, если вам понравилось видео, вы можете помочь каналу: Оцените видео! Для меня это приятно и важно для развития кан...
ЗАПЕЧЕННАЯ (свиная вырезка)/BAKED (pork tenderloin)
Переглядів 252 місяці тому
700 г свинины 250 г шампиньонов 120 г лука 50 г сыра 120 г бекона Соль, черный молотый перец, паприка копченая, розмарин, сухой чеснок по вкусу 1 ст.л растительного масла для жарки грибов Выпекаем при температуре 210 градусов 30 минут до золотистого цвета. На 100 граммов (белков 13.02 г; жиров 17.65 г; углеводов 1.02 г) 215.75 ккал Друзья, если вам понравилось видео, вы можете помочь каналу: Оц...
СЛОЙКА С ананасом/PINEAPPLE PUFF
Переглядів 193 місяці тому
900 g of laminated yeast dough 350 g of pineapple preserved (10 rings) 1 chicken egg Per 100 grams (protein 6.81 grams; fat 17.73 grams, carbohydrates 45.2 grams Total 93.46 kcal Friends, if you like the video, you can help the channel: Appreciate the video! For me it is nice and important for the development of the channel! 900 г слоенного дрожжевого теста 350 г ананаса консервированного (10 к...
ШАШЛЫК ИЗ (куриных сердец)/KEBAB FROM (chicken hearts)
Переглядів 63 місяці тому
1 кг куриных сердец 1 ст. л растительного масла Черный молотый перец, копченая паприка, розмарин, сухой чеснок по вкусу 100-150 мл соевого соуса Оставляем на 1 час мариноваться 150 г сладкого перца Зелень 1 ст. л оливкового масла 1 ст. л соевого соуса по желанию На 100 грамм (Белков12.91 грамм Жиров 9.32 грамм Углеводов 2.12 грамм) 143.17 ккал Друзья, если вам понравилось видео, вы можете помоч...
BAKED JUICY (chicken breast)/ СОЧНАЯ (куриная грудка)
Переглядів 53 місяці тому
BAKED JUICY (chicken breast)/ СОЧНАЯ (куриная грудка)
SAMOSA FROM FILA DOUGH/самса из ТЕСТА ФИЛА
Переглядів 93 місяці тому
SAMOSA FROM FILA DOUGH/самса из ТЕСТА ФИЛА
Молодец, все получится
Thank you very much for the recipe. It turned out super, and in the cold version it tastes even better. It is very good that you paint the caloric recipe, very convenient.
Thank you for the comment. Yes, I decided to create a channel in this format, I still hold on to the calorium, I decided and with you to share may be useful.