Fraga Fit
Fraga Fit
  • 11
  • 48 067
VOLTANDO AOS TREINOS E AO CANAL / TREINO DE COSTAS
Eaaaai galera do canal Fraga Fit, BELEZAAA?
Depois de um tempo estou voltando com os vídeos no canal e também voltando aos treinos depois de um tempo parado…
Bora acompanhar esse retorno aos treinos?
Já deixa teu LIKE e seu COMENTÁRIO 👍🏻✏️
#treino #Dorsal #atividadefísica #voltando #Fragafit
Переглядів: 106

Відео

Conheci a Xploud Gym l Academia do Felipe Franco
Переглядів 3112 роки тому
Fala galeraaaa, belezaaa ? Trouxe pra vocês um pouco do dia que eu conheci a tão famosa academia Xploud Gym, a academia do Felipe Franco, o qual eu sou muito fã desde o início, quando ele ainda fazia vídeo com o Renan lá no começo do UA-cam. Fui pela primeira vez em SP e não podia ser diferente. Aliás, eu estava alojado em CAMPINAS. Mas eu tive que ir realizar um dos meus sonhos!! Não consegui ...
3 MESES APÓS A CIRURGIA DO TENDÃO DE AQUILES
Переглядів 25 тис.2 роки тому
Fala galera, beleza?? Nesse vídeo mostro minha evolução pós operatório do tendão de Aquiles. Como está minha cicatriz atualmente, como foi meu processo até andar/caminhar novamente. Se você está passando por isso ou já passou, deixe seu comentário falando sobre sua experiência. Meu Instagram - @mayconfragaoficial ou @fraga.fit Instagram da minha fisioterapeuta - @Fisiocarecentro #tendão #aquile...
Ruptura do Tendão de Aquiles l Uma semana após cirurgia
Переглядів 21 тис.3 роки тому
Galera, trouxe aqui um vídeo falando da minha ruptura do Tendão de Aquiles, contando minha experiência, dando dicas e como está sendo o pós cirúrgico. Tudo passa, força e fé 🙏🏻 Instagram: Mayconfragaoficial #cirurgia #Tendão #Aquiles #Ruptura
MOTIVAÇÃO l EVOLUÇÃO NA ACADEMIA l ESTILO DE VIDA
Переглядів 2804 роки тому
Fala galera, beleza? Hoje vim trazer um pouco da minha trajetória na musculação, como eu era, como eu iniciei e como estou hoje. Essa evolução na academia não é da noite para o dia. Isso leva tempo e muita dedicação. Trouxe esse vídeo para tentar motivar um pouco vocês que acham que nunca vão conseguir ter um corpo, um físico desejado. Você consegue, você é capaz, é você contra você. Não fica p...
DÚVIDAS DE SUPLEMENTOS PARTE 2 l COMO TOMAR? l O QUE TOMAR?
Переглядів 1774 роки тому
Fala galera do canal Fraga Fit, beleza? Como prometido, tá aqui o vídeo sobre as dúvidas da galera sobre suplementação.. Como usar, o que usar, quando usar e tudo mais.. Para isso trouxe meu amigo ADRIANO que trabalha na área e pode falar com autoridade sobre o assunto. Então confere o vídeo, deixa o like, compartilha e se INSCREVA no canal 🙏🏻 ME SIGA NAS PLATAFORMAS DIGITAIS: INSTAGRAM: instag...
TOP FIVE COISAS QUE EU ODEIO NA ACADEMIA
Переглядів 3324 роки тому
Fala galera do canal Fraga Fit, beleza? Hoje vim trazer 5 coisas que mais me irritam na academia. Se tem alguma coisa que irrita você é eu não citei, deixe nos comentários 👇🏻 Então confere o vídeo, deixa o like, compartilha e se INSCREVA no canal 🙏🏻 ME SIGA NAS PLATAFORMAS DIGITAIS: INSTAGRAM: maycon_fraga FACEBOOK: maycon.fraga.121 #FragaFit #Saude #TopFive #Ativida...
QUANDO EU DEVO TROCAR MEU TREINO l COMO DEVO FAZER UMA PERIODIZAÇÃO
Переглядів 814 роки тому
Seja bem-vindo a #FragaFit. Hoje estou dando uma dica rápida sobre quando você deve trocar seu treino e como trocar. Me siga nas redes sociais: maycon_fraga #FragaFit #Treino #Saúde #Periodização
A IMPORTÂNCIA DA ÁGUA NA MUSCULAÇÃO
Переглядів 2444 роки тому
Fala galera do canal Fraga Fit, beleza? Hoje vim trazer a importância da hidratação de água, sintomas de desidratação e quantidade correta que você deve ingerir de água por dia. A água pode ser um fator que deve estar te prejudicando nos treinos. Então confere o vídeo, deixa o like, compartilha e se INSCREVA no canal 🙏🏻 ME SIGA NAS PLATAFORMAS DIGITAIS: INSTAGRAM: maycon_fraga FA...

КОМЕНТАРІ

  • @DENISEViegas-u9k
    @DENISEViegas-u9k 13 днів тому

    Chama ele top sucesso ❤

  • @chaianeferrao
    @chaianeferrao 13 днів тому

    Show, agora é só sucesso. 💪💪

  • @AlexFerreira-e6i
    @AlexFerreira-e6i 14 днів тому

    Chegando agora no canal chegando , mano sucesso 💪

    • @fraga_fit
      @fraga_fit 14 днів тому

      @@AlexFerreira-e6i bem vindo 💪🏻🙏🏻

  • @Karolstaankowitsch
    @Karolstaankowitsch 15 днів тому

    O melhor! ❤️‍🔥❤️‍🔥

  • @marceloviegas4975
    @marceloviegas4975 15 днів тому

    Fala monstro Sussesso no retorno do canal é nois fraga 🙏💪

  • @wellyngtonlps
    @wellyngtonlps 15 днів тому

    O Brabo tem nome e voltou!

  • @WILL93
    @WILL93 15 днів тому

    Aulas 👏 🔥

    • @fraga_fit
      @fraga_fit 15 днів тому

      @@WILL93 💪🏻🔥

  • @llucasncastro
    @llucasncastro 15 днів тому

    O mais brabo! Baita treino irmão 🚀

    • @fraga_fit
      @fraga_fit 15 днів тому

      Pra cima irmão 🚀🚀

  • @bryancruz7887
    @bryancruz7887 15 днів тому

    referência 🏆

    • @fraga_fit
      @fraga_fit 15 днів тому

      Tamo junto 💪🏻🚀

  • @mobhunter4364
    @mobhunter4364 23 дні тому

    Rompi o tendão jogando bola. Fui no HMU em guarulhos e foi marcado pra 3 dias depois. Realizei a cirurgia com um medo danado pq nunca tinha quebrado nafa nem injeção eu costumava a tomar a rack foi a parte mais dolorosa pq tomei agua antes e nao podia ai nao foi dado a cedaçao. Mas correu tudo bom. Hj faz 8 dias ja parei de tomar os remédios agora so aguardar o retorno que esta pra semana que vem pra creio eu retirar os pontos. O dormir de início eh ruim pq não costumo dormir de barriga pra cima mas arrumei um encosto de sofá que deu certinho e eu consigo apoiar bem o pe mais alto um pouco pq se nao incha os pés e da pra dormir de lado, mas to levando de boa. Mas eh isso, sou autônomo nao vejo a hr de poder voltar a trabalhar. E agradeço a Deus por ter dado tudo certo e ter sido rápido pq vejo alguns casos que o pessoal demora muitos dias pra fazer a cirurgia agravando mais a situação. Mas eh isso ai pra quem esta Passando por isso Fe em Deus e uma boa recuperação.

  • @joaop.demoraes8447
    @joaop.demoraes8447 Місяць тому

    21/11/2024, estou passando por isso... Graças a Deus sou forte e determinado...ajuda é tudo nesse momento, coisa que eu não tenho mas entendo, tudo na vida é aquilo que se planta, não que tenha feito coisas erradas mas, cada um tem sua opinião e eu respeito e não cobro explicações...sei que sou forte e passarei com um pé só....kkkk!!! Vida que segue🙏

  • @ArthMateriais
    @ArthMateriais 2 місяці тому

    Rompi o tendão do pé esquerdo no dia 30/06/24 operei no dia 03/07/24… Foram 70 dias de bota e muletas no dia 11/09 comecei às fisioterapias. Hoje quase 4 meses pós cirurgia o pé segue inchado, já consigo caminhar porém com incômodo na região da cirurgia, sigo fazendo as fisioterapias e vamos evoluindo dia após dia.

  • @mariobatistadonascimentoma8108
    @mariobatistadonascimentoma8108 2 місяці тому

    Tive uma ruptura total 4,5 cm do t.aquiles, cirurgia com 16 dias, hj com 34 dias já faço fisio, consigo andar sem muleta, mas não quero dar chance para o azar, com 78 anos não dá para abusar, dor somente 3 dias após cirurgia 20/10/24😮

  • @talesceschinialvarenga1972
    @talesceschinialvarenga1972 2 місяці тому

    ótimo video

  • @RicardoOliveira-oe6me
    @RicardoOliveira-oe6me 2 місяці тому

    Ruim de mais esse teus períodos... tempo de mais...no meu caso hj faz 16 dias q foz a cirurgia ja tirei os pontos e estou so com um corativo no pé... nao comecei a fisio ainda mais meu pe nao esta inchado esta igual a o outro ... ele nao doi ... nao coloquei tala e gesso depois da cirurgia...mexo o pé sem dificuldade so nao apoio no chão

  • @marcelorodrigues8770
    @marcelorodrigues8770 3 місяці тому

    Como ir ao banheiro sem encostar o pé no chao?

  • @geraldopereiradossantos3155
    @geraldopereiradossantos3155 3 місяці тому

    Boa tarde! Dia 22/06/24, em uma peladinha, rompi o tendão de Aquiles. Minha cirurgia ocorreu 25 dias depois. Como meu tendão estão bastante ruim, foi preciso reforçar com os tendões de dois dedos do pé esquerdo. Já iniciei a fisioterapia, mas doe bastante e ainda está inchando.

    • @fraga_fit
      @fraga_fit 3 місяці тому

      @@geraldopereiradossantos3155 boa tarde amigão. Poxa, seu caso foi pior 😥 melhoras e boa recuperação amigão 💪🏻

  • @leandroalves-dt1to
    @leandroalves-dt1to 4 місяці тому

    Eu comecei minha fisioterapia com 25 dias após a cirurgia, hj vou para quinta secção. Já ando sem muletas com O robofoot, dia 02/09 estou liberado para tirar a robofoot.

  • @tjsantos7809
    @tjsantos7809 4 місяці тому

    Rompi recentemente o tendão de Aquiles e cara muito obrigado pela explicação eu já estava querendo voltar trabalhar de home office mas como vc falou Deus tem um propósito para tudo obrigado mesmo

  • @mariarejane9118
    @mariarejane9118 5 місяців тому

    Pessoal estou a 2dias de operado, a cirurgia é tranquila, pra quem tem medo da anestesia ráqui, não dói nada pra aplicar, eles aplicaram um sedativo mas eu fiquei a cirurgia inteira conciente, a única coisa que me deixou preocupado, foi o fato de não conseguir urinar pós cirurgia, tiver que pôr uma sonda que doeu um pouco pela ureta. Dps disso foi tranquilo. Estou falando do celular da minha esposa kkk agora é se recuperar e ir pra frente

  • @jefersons.deandrade9290
    @jefersons.deandrade9290 5 місяців тому

    Fiz a cirurgia e estava já fazendo as fisioterapias, com quase 90 dias e 15 sessões de fisioterapia rerompi o tendao novamente, agora vou ficar 45 dias com a bota Imobilizadora e depois começar as fisioterapias novamente , não tá sendo fácil

  • @alanhenrique3848
    @alanhenrique3848 5 місяців тому

    Dois anos atrás, tive rompimento do tendão calcâneo esquerdo jogando futebol ⚽,foi parcial, não foi obrigado a cirurgia e o tempo de recuperação foi o mesmo que cirurgia,fui no mesmo dia no hospital, minutos depois e dirigindo 😢 ainda, não sabia realmente o q tinha acontecido, até mesmo o Dr disse q eu não poderia ter dirigido e no final,deu tudo certo recuperação junto com a fisioterapia. Só q hoje não jogo mais futebol, devido a idade e o medo de acontecer novamente 😁

  • @alexlima7565
    @alexlima7565 5 місяців тому

    Hoje tá completando 18 dias que operei , no meu caso rompi total e fiz uma transferência de tendão. Ainda não posso pisar Estou usando a Robofut

  • @RenatoLinodeFreitas
    @RenatoLinodeFreitas 5 місяців тому

    Rompi o tendão de Aquiles pé esquerdo Dia 27/04/2024 Fiz cirurgia dia 1/05 Com 15 dias após cirurgia tirei o gesso e os pontos, coloquei a bota e muletas,após 45 dias já tirei a bota e as muletas,fiz 15 seções de fisioterapia,já voltei trabalhar, mancando um pouco ainda ,mas melhorando muito bem a cada dia Graças a Deus ,dia 27/07/2024 faz 91 dias ., Trabalho como Motorista caminhão e pizar na embreagem tá sendo uma fisioterapia top além de fazer os movimentos que aprendi na fisioterapia.,boa recuperação a todos Jesus abençoe

  • @BrenoOliveira-q8x
    @BrenoOliveira-q8x 5 місяців тому

    Rompi meu tendao 2,7cm no inicio de fevereiro, so consegui fazer a cirurgia agora dia 10/07. A cicatrizacao vai bem. Dia 25 retorno ao medico pars tirsr os pontos. Depois disso o que devo fazer?

  • @JoanaPacheco-c6t
    @JoanaPacheco-c6t 5 місяців тому

    Rompi o tendão de aquiles dia 06/06/2024, rompimento total fiz cirurgia dia 14/06 hoje faz 27 dias não sinto dor , continuo tomando anticoagulante e tirei os pontos ,uso o robofoot direto até para dormir meu medico nao deixa tirar , tenho retorno dia 22/07 e a palavra para quem faz esse tipo de cirurgia é paciencia, não é facil mas melhor seguir o que o medico fala, para nao ter problema no futuro. Obrigada por compartilhar muito bom seu video.

  • @RafaelAlves-sl9fg
    @RafaelAlves-sl9fg 5 місяців тому

    Boa tarde tudo bem ? Cara gostaria de saber qual bota é a sua se é aquela que tem a parte dura atrás ou a normal ?

  • @RenatoSilva-dz8fg
    @RenatoSilva-dz8fg 6 місяців тому

    Tive o rompimento total do tendão de aquiles em 17/12/2023 , no dia 20/12/2023 realizei a cirurgia , hoje após 7 meses já estou retornando as minhas atividades normalmente, voltei a correr e a jogar futebol, ainda tenho um pouco de medo porém não sinto dor, vou realizar os exercícios do video para ajudar no fotalecimento .

  • @alexlima7565
    @alexlima7565 6 місяців тому

    Vou ter que operar o meu 😢

  • @fredyemanuel4235
    @fredyemanuel4235 6 місяців тому

    8 meses pós cirurgia, vim ler como tem sido a recuperação da galera No meu caso. Fiz cirurgia 26/10/23 e fiquei com gesso por quase 6 semanas. Final de dezembro e janeiro de com bota ortopédica. Início da fisio em fevereiro (20 sessões). 8 meses depois: voltei pra academia tem 2 meses, comecei esteira tem 1 mês (com corrida intercalada). MAS ainda sinto uma certa “duzera” no calcanhar. Pretendo voltar no ortopedista pra investigar se tem algum problema

  • @heidiisadoraneves
    @heidiisadoraneves 7 місяців тому

    Não eu mas meu ídolo. (Ruptura total😢)Ele tá em cirurgia agora. E gostaria de saber como é o pós cirúrgico até a recuperação total dele. Ele se machucou jogando futebol.

  • @andersonfreitas01-s3i
    @andersonfreitas01-s3i 7 місяців тому

    Boa tarde rompi o tendão de Aquiles, em novembro só fiz a cirurgia agora em março por causa da médica que eu passei no no dia 27/11, no dia 22/12 de dezembro passei com o ortopedista que falou que rompeu o tendão todo

  • @dbs6323
    @dbs6323 8 місяців тому

    Fiz a minha corurgia ontem depois de 60 dias

  • @diogosantos4790
    @diogosantos4790 8 місяців тому

    Bom dia tive a ruptura do tendão quinta feira retrasada, aí na quarta feira passada fiz a cirurgia, hj está fazendo dois dias que operei estou sentindo um pouco de dor mais está diminuindo graças a Deus 🙏🙏🙏🙏

    • @fraga_fit
      @fraga_fit 8 місяців тому

      Boa recuperação Guerreiro. Fé e paciência 🙏🏻

  • @JocemaraBelarmino
    @JocemaraBelarmino 8 місяців тому

    Você voltará a jogar futebol?

  • @cristianosantos994
    @cristianosantos994 9 місяців тому

    Sei q cada um é uma recuperacao e um processo , mais rompi tambem e ficou com quase 5 cm de separacao , nao doeu , nem esta doendo ,coloquei tala provisoria e operei depois de 10 dias ! Vou ficar com gesso e pontos 23 dias e colocar robôfoot , vi muitos relatos e nenhum igual ao meu , de nao doer em momento algum desde a ruptura !

  • @romeriagalvao5795
    @romeriagalvao5795 9 місяців тому

    Estou sofrendo muito com dor no tendão, estou esperando a cirurgia😢

  • @homemdomatodomato7531
    @homemdomatodomato7531 9 місяців тому

    Eu estou deste jeito fis sirurgia tbm do tendão agora vô usar bota Robofut

  • @janalynesantos8752
    @janalynesantos8752 10 місяців тому

    Operei dia 07/12/23 e no dia 04/01/24 tirei o gesso, no dia 11 ja estava andando sem muletas, hj dia 14/02 ainda nao fiz fisio, sus é foda. Porem ando bastante, fim de semana andei 5 km de boa, mancando más andando bem, e conseguindo andar rapido. Minha cirurgia tiveram q retirar o tendao de aquiles e colocar o do halux no lugar, nao sinto nenhuma dor, só falta força. Ansioso para q chegue logo o dia da fisio.

  • @davidsisnet
    @davidsisnet 10 місяців тому

    Rompi o tendão de Aquiles dia 08/01. Nos últimos dias percebi que a panturrilha e toda perna está mole, perdeu massa muscular. Estou preocupado. Infelizmente meu plano demorou para autorizar cirurgia e so realizarei essa semana. Será que aconteceu do tendao ir parar na panturrilha? Estou desesperado 😢

  • @mariafabian3110
    @mariafabian3110 10 місяців тому

    Vou acompanhar seus videos! Estou com uma semana de cirurgia .

  • @zearruelas5374
    @zearruelas5374 10 місяців тому

    Salve amigão Amigão vc fez limpeza nos pontos alguma vez, ou só mesmo quando foi retirar os pontos?

    • @fraga_fit
      @fraga_fit 10 місяців тому

      Opaa!! Fazia limpeza dos pontos e trocava os curativos em casa mesmo. Só fui no posto para retirar os pontos depois de 2 semanas. Melhoras e paciência.. abraços!!

  • @darleteflores318
    @darleteflores318 10 місяців тому

    Deus te abençoe sempre ❤️

  • @darleteflores318
    @darleteflores318 10 місяців тому

    gostei da sua explicação meu filho rompeu o tendão de Aquiles estou desesperada e muito difícil mais vai passa em nome de Jesus obrigado pela explicação ❤️

    • @fraga_fit
      @fraga_fit 10 місяців тому

      Obrigado pelo Feedback Darlete!! Ele vai ficar bem, só cuidar e ter paciência. 🙏🏻

  • @andrehenrique6204
    @andrehenrique6204 10 місяців тому

    Bom dia !! Rompi meu tendão por completo ontem 3cm , vou fazer a cirurgia no domingo 11/02

    • @fraga_fit
      @fraga_fit 10 місяців тому

      Opaa!! Obrigado per ver o vídeo. Boa recuperação meu guerreiro, vai passar 🙏🏻

  • @EvandroGonçalves-w2j
    @EvandroGonçalves-w2j 11 місяців тому

    Eu tive roptura total e agora já faz um ano, pois os médicos disseram que não era nada, só agora irão agendar cirurgia,😢

  • @pedroantonio7397
    @pedroantonio7397 11 місяців тому

    Vou fazer a minha cirurgia amanha dia 18 / 01 / 2024, rompimento de 80 % e a 8 cm da inserção. Vamos la. Ótimo vídeo amigo.

  • @humbertoeletricista3671
    @humbertoeletricista3671 11 місяців тому

    gostei muito. tive um rompimento do tendão em novembro 2023, não é fácil pra quem sofre um caso desse. hoje estou com 63 dias de operado. ainda ando com apoio da bengala, mais já consigo apoiar 10 ou. 20% do peso na pé operado.

  • @dorivantargino3259
    @dorivantargino3259 Рік тому

    Tive rompimento total do tendão de aquiles. Foi necessário fazer transferência do tendão do dedão, pois já fazia 2 meses do rompimento. Passei 32 dias com jesso, 15 de bota, e ainda usando a bota, tirava e fazia exercícios. Hoje com quase 3 meses já ando sem muletas. Vou fazer fisioterapia, 20 seções. Está dando tudo certo graças a Deus

  • @AndreLuiz-bg7do
    @AndreLuiz-bg7do Рік тому

    Eu consegui andar com 1 mês com a bota e com 2 meses já estava correndo fazendo academia