Дарья Портнягина
Дарья Портнягина
  • 12
  • 11 169
Готовить или заказывать? Моя борьба за домашнюю еду
💓 TG-канал: t.me/daryabolshe
👀 Inst**ram: darya.portnyagina
Как часто вы задумываетесь, что приготовить? Для многих это ежедневная рутина, которая с годами становится всё сложнее. Особенно, если ты фрилансер: работа, проекты, дедлайны... и еда отходит на второй план
В этом видео я делюсь своим экспериментом: готовлю дома целую неделю. Спойлер: всё пошло не так, как я ожидала. Было много взлётов, падений и осознаний. Почему простая привычка готовить становится вызовом? И как научиться прощать себя за маленькие неудачи?
Присоединяйтесь, если хотите узнать, как эта неделя изменила мой взгляд не только на готовку, но и на жизнь
🎥 ПОДПИШИТЕСЬ, чтобы не пропустить новые видео!
💬 Напишите в комментариях, как вы справляетесь с готовкой в будни
*Instagram является продуктом Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России
Переглядів: 873

Відео

66 дней встаю в 5 утра
Переглядів 4 тис.21 день тому
💓 TG-канал: t.me/daryabolshe 👀 Inst ram: darya.portnyagina В этом видео я делюсь своим опытом ежедневных ранних подъемов на протяжении 66 дней - и как эта привычка полностью преобразила мои утро и весь день. Я рассказываю, почему выбрала просыпаться рано в 5 утра, что вдохновило меня на подъем в 5 утра и с какими трудностями я столкнулась, включая переезд и отсутствие комфорта. Уз...
Слова, которые я хотела бы услышать в 20 лет
Переглядів 129Місяць тому
💓 TG-канал: t.me/daryabolshe 👀 Inst ram: darya.portnyagina В этом видео я рассказываю о своём опыте кризиса четверти жизни, когда в 20 лет кажется, что впереди масса времени, но не знаешь, как его правильно использовать. Я делюсь личными историями, советами и мыслями о том, как найти себя, справиться с давлением ожиданий, начать жить в моменте и наслаждаться этим периодом жизни. Е...
Ничего не добился в 20 лет: как перестать сравнивать себя и начать жить свою жизнь | Поток мыслей
Переглядів 1,1 тис.Місяць тому
💓 TG-канал: t.me/daryabolshe 👀 Inst ram: darya.portnyagina Всем привет! 😊 В этом видео мы поговорим о давлении социальных сетей, культе успеха и роскоши, и почему сравнивать себя с другими - это ловушка. Я расскажу о своем личном опыте, как справиться с чувством неполноценности и завистью, и дам советы по саморазвитию. Вместе разберёмся, как перестать гнаться за чужими идеалами и ...
Как внедрить осознанные привычки в свою жизнь | СДВГ | Тренировки в TG
Переглядів 111Місяць тому
💞 TG-канал: t.me/daryabolshe (Я отправила туда тренировки, которые делаю по утрам) 👀 Inst ram: darya.portnyagina В этом видео я расскажу о том, как внедрить осознанные и полезные привычки в повседневную жизнь. Мы часто сталкиваемся с проблемами внимания и мотивации, особенно когда пытаемся привить себе новые привычки. Я поделюсь простыми, но эффективными методами, которые помогают...
ЗАЧЕМ вести ежедневник и КАК я веду дневник | Минимализм | Bullet Journal
Переглядів 4 тис.2 місяці тому
💕 TG-канал: t.me/daryabolshe 👀 Inst ram: darya.portnyagina Как справиться с хаосом в задачах и найти гармонию с помощью бумажного ежедневника? В этом видео я расскажу, как обычный ежедневник помог мне избавиться от тревожности, навести порядок в задачах и стать более продуктивной. Если вы тоже чувствуете, что задачи разлетаются по разным приложениям, а в голове постоянный хаос, то...
Как я начала медитировать и зачем продолжаю это делать?
Переглядів 2682 місяці тому
💞 TG-канал: t.me/daryabolshe 👀 Inst ram: darya.portnyagina Привет! Меня зовут Дарья, и в этом видео я рассказываю свою личную историю о том, как начала медитировать и почему продолжаю это делать. Я делюсь первыми шагами на пути к осознанности, забавными моментами и важными открытиями. Поговорим о том, как медитация помогает мне находить внутренний баланс и справляться с ритмом жиз...
5 признаков высокого эмоционального интеллекта
Переглядів 2822 місяці тому
💓 TG-канал: t.me/daryabolshe 👀 Inst ram: darya.portnyagina Привет! 👋 Мне очень хочется поделиться с вами тем, что я узнала об эмоциональном интеллекте 🚀 Если вы хотите лучше понимать свои чувства и взаимодействовать с людьми, это видео для вас! 🔹 В этом видео я расскажу: Как распознавать и управлять своими эмоциями Как развивать эмпатию и улучшать отношения Какие навыки помогут ва...
Финансовый детокс: как избавиться от ненужных расходов и жить лучше
Переглядів 922 місяці тому
💓 TG-канал: t.me/daryabolshe 👀 Inst ram: darya.portnyagina Здравствуйте! В этом видео мы поговорим о том, как провести финансовый детокс и избавиться от ненужных расходов. Если кажется, что деньги просто утекают, и к концу месяца баланс оставляет желать лучшего, это видео для вас. Я расскажу, как легко отслеживать свои траты, убрать лишнее и составить бюджет, который действительно...
Как перестать прокрастинировать и начать жить!
Переглядів 692 місяці тому
💓 TG-канал: t.me/daryabolshe 👀 Inst ram: darya.portnyagina В этом видео мы поговорим о моей старой знакомой - прокрастинации 🤦‍♀️ Если вам тоже знакомо это чувство, когда вместо важной работы вы почему-то начинаете разбирать шкаф или смотреть мемы, то вы по адресу! 🕵️‍♀️ Давайте разберёмся, почему мы всё время откладываем дела на потом и как с этим бороться. Пора взять свою жизнь ...
Как выглядит мое утро | Утренняя рутина | Встаю в 5 утра
Переглядів 1153 місяці тому
💓 TG-канал: t.me/daryabolshe 👀 Inst ram: darya.portnyagina В этом видео я рассказываю, как я начинаю свой день, чтобы он прошёл продуктивно и полезно Я просыпаюсь в 5 утра. Ранний подъём дарит мне дополнительные часы, которые я использую для саморазвития, утренней зарядки или прогулки. Это время, когда мой ум свеж и готов к новым свершениям. Важно включить в утренний ритуал такие ...
Как меняется жизнь после 1 года сессий с психологом
Переглядів 683 місяці тому
💓 TG-канал: t.me/daryabolshe 👀 Inst ram: darya.portnyagina Это моё первое видео, поэтому меня порадует отклик от каждого смотрящего 💞 Я долго не обращалась к психологу, потому что боялась, что мне это ничего не даст. И у меня был безуспешный опыт. Я пробовала снова. И сейчас психолог помогает мне во всех сферах: работа, отношения, духовность, самореализация, здоровье и других. Это...