Відео

Da quando ho tolto lo zucchero (circa 20 giorni) ho la bocca sempre dolciastra e alito cattivo , cosa posso fare?

Eccellente, video. Spero di vederne altri simili su questo canale.

Purché lasciate stare la crema pasticcera e le bibite che d'estate sono dissetanti e detossicanti

Ho eliminato tutto quello che contiene zuccheri e carboidrati mangio di tutti i tipi uova carne pesce e verdura e qualche frutto niete patate niente pane. Mai stato così meglio,ho perso 15 kg in due mesi ,ara volo e ho 72 anni

😱

Cosa mangia senza zuccheri grazie mille per la risposta🌹♥️♥️♥️🌹🌹👃😘

2:03 È stato dimostrato da chi? Dalla maggioranza degli studi indipendenti? No. Ma smettetela di scrivere baggianate, e affidatevi alla vera informazione scientifica. NON ESISTE ALCUNA PROVA SCIENTIFICA CHE LO ZUCCHERO DIA UNA QUALCHE FORMA DI DIPENDENZA, NE CHE PRODUCA EFFETTI TOSSICI SULL'ORGANISMO. Un conto è dire che gli zuccheri vanno consumati con moderazione per evitare eccessi calorici, e che una dieta varia è sempre meglio che una dieta che trae le proprie calorie da pochi nutrienti, ma demonizzare gli zuccheri è un errore assoluto.

Sto diminuendo i dolci,ne mangiavo circa 4 al giorno ed anche la focaccia,in quanto,a 56 anni il colesterolo è aumentato,mentre la glicemia è normale,anzi,tendente al basso.Sto facendo una fatica bestiale, è come essere in astinenza, però,dopo una vita passata a mangiare tonnellate di dolci di ogni genere, è arrivato il momento di darsi una regolata!!

Io se non mangio mezzo barattolo di Nutella al giorno impazzisco

Sto a secco da zucchero (dolci) da circa 10 gg mangio comunque carboidrati (prediligo integrali )frutta verdura dieta equilibrata.. mi sento un po’ fiacco gambe stanche spossatezza sto resistendo..prima mangiavo sano ma con aggiunta del dolce e colazioni spesso grasse bruoches biscotti.. secondo voi mi passerà questa stanchezza 😑 .. più che altro fatico essendo parecchio sportivo ..comunque sia non mollo

❤ grazie mille delle informazione❤

Sett.ott.nov.dic.gen.febb.mar. 7 mesi a zero zuccheri e a 64 anni la mia vita è ripresa a forza 10. P.s ho eliminato anche la caffeina

Io sono al terzo giorno senza zuccheri aggiunti, ne mangiavo veramente tanti ieri ho avuto mal di testa forte e stanchezza assurda anche oggi. Non mollo!! Riuscirò a disintossicarmi e a vivere felice e non come una schiava del sistema!

Disse Google. Invece di leggere appassionati agli argomenti ❤

Troppo veloce peccato no riesco a seguire come vorrei .

Chi è? Che percorso di studi ha fatto? Non c’è nulla nella descrizione del canale e non ha citato la letteratura scientifica nella descrizione del video

Grazie per aver divulgato le informazioni in modo semplice e chiaro

L’ho fatto da aprile a settembre. Li rivoglio tutti i miei zuccheri. Ero diventata magra e ho perso una taglia di seno…non mi è piaciuto ler nulla. Sto mangiando di tutto…alla grande. Anzi, ora mi preoaro una crepe all nutella.

Grazie

Secondo me l'italiano ne consuma almeno 200 gr. Di zucchero glucosio ecc... Piu grassi transgenici e altre stronzate. Grazie alla fatidica dieta mediterranea fatta in modo sbagliato, dando largo campo ai carboidrati per le4.5 calorie x gr a discapito dei buoni e indispensabili grassi con le loro 9 calorie x gr. E grazie anche alle pubblicità ingannevole e ai supermercati solo buisness!!!!!! Tutti dovrebbero a questo punto, fare almeno due cicli annui di chetogenica di almeno 6 settimane supermercati purificati che perdere grasso ( non peso grasso!!!!l) Ma purtoppo di dietisti nutrizionisti biologi ecc che lavorano sul campo, ce ne sono pochi. Non fidatevi dei ciarlatani, ci sono professionisti del settore molto umili e preparati. Non fate il fai da te, vi farete del male e porobilmente ingrasserete.... Certo lo zucchero (o meglio digerito come glucosio), malato dei carboidrati ad alto indice glicemico come pasta( tutte) pane patate pizza riso fatine lieviti ,dolci prodotti da forno ecc ecc fiocchi per colazioni ecc ecc Infiammano oltre a fare intervenire l'insulina a lasciarvi poi in ipoglicemia e ritornare a mangiare carboidrati ad alto in. Gli. E a ritrovarvi grasso vero sui fianchi dietro le braccia sil culo sulla pancia... La frutta non alza la glicemia e fa bene. Dunque regolatevi. Iniziate dalla colazione sd inserire una fonte proteica esempio... una fetta di pane integrale tostato un po di .miele o marmellata e un po di ricotta, o tacchino o altra proteina. E via dicendo durante la giornata. La pasta lasciatela dove è!!!! Non da nessun nutriente sano ... Se poi volete calare fatevi un ciclo di chetogenica

Senza glucosio moriamo fate voi. Al massimo basta cibi industriali che sono densamente calorici e non apportano micronutrienti

io li ho eliminati da 1 mese e non è cambiato nulla

. L 'industria del vino non si è mai ripresa dal trauma di questo scandalo, mai, mai........ Nel 1970 si beveva 120 litri di vino, idem nel 1980,nel 1990 (quattro anni dopo lo scandalo metanolo avvenuto nel 1986)si bevevano solo 80 litri, nel 2020 si bevevano 40 litri solo di vino, oggi oramai, si bevono quaranta litri, di vino l'anno a persona, 3 volte di meno degli anni 60/70 e primi 80 a quei tempi 120 litri, a quei tempi se n è bevevano 3 volte di piu'

Brava, bel lavoro

Lotto contaminato nel video!⬆️

io non mangio zuccheri aggiunti non so da quanti anni e non mi sento per niente meglio, non mangio cose preconfezionate precotte, ne' schifezze, le ricette me le faccio io, con gli ingredienti freschi, uso molte verdure, frutta invece non ne mangio se non una ogni tanto una volta quando capita, la chetosi invece la attivi solo se togli tutti i carboidrati compresi quelli integrali in chicchi, compresi legumi, patate, frutta, e ortaggi ad alto contenuto di carboidrati, non solo gli zuccheri aggiunti. Non e' vero che lo zucchero crea dipendenza, io non ho avuto nessun sintomo di astinenza, anzi la roba troppo zuccherata non mi e' mai piaciuta, e anche i prodotti gia' preparati non mi sono mai piaciuti, in particolare i dolci qualche volta che mi capita di mangiarne mi fanno sentire troppo sazia, li evito appunto per mangiare di piu' altrimenti capace che salto il pasto. magari lo zucchero facesse produrre dopamina, se ne avessi la certezza mi impegnerei ad abituarmi allo zucchero dato che il mio umore soprattutto nell'ultimo anno e' al di sotto dello zero. mai avuto problemi di sovrappeso ne con lo zucchero ne senza, semmai il contrario, mi informero' meglio su questa cosa della dopamina, in effetti una volta quando mangiavo tante schifezze mi sentivo fisicamente meglio nonostante in entrambi i casi tendo comunque a dimagrire. grazie per l'idea.

Ho eliminato zucchero, non mangio più biscotti, torte, bevande con zucchero e frutta zuccherina. Qualche volta faccio qualche capriccio e mangio un dolcetto, ma tutto li. Mi sento bene la mia glicemia e insulina sono a livelli normali. Grazie per il video informativo.

Le cellule sono composte da proteine, lipidi e glucidi (zuccheri). Oltre ad acqua, naturalmente. Questa gente vi sta rivinando la salute, io ho una dueta a base di carboidrati semplici e complessi e ho le analisi perfette oltre ad avere 62 anni.

proprio in questi giorni sto leggendo il libro: la rivoluzione del glucosio. molto interessante anche quello.

Il miele? E il dolcificante si possono prendere?

Io ho eliminato gli zuccheri dalla mia vita da 5 mesi e ho perso 17 kg e ho un'energia pazzesca oltre che dormire benissimo la notte. La mattina faccio colazione con una bella frittata con gli spinaci, broccoli e una tazzina di caffè senza zucchero (oppure uova con altre verdure) e poi pranzo con tante verdure, proteine e pochi carboidrati, e per cena verdure e proteine. Ora controllo tutte le etichette dei prodotti prima di acquistarli e occhio che gli zuccheri sono chiamati con nomi diversi!!! Mi sono proprio disintossicata!!!! lo zucchero è la droga legalizzata del pianeta ma molti non ci vogliono credere!!! Un saluto a tutti!

il vino no, la pasta no, il sale no, i grassi no, le patate no, la carne no, i formaggi no, il caffè no, lo zucchero no, la frutta no, ecc. cosa rimane? un po di verdura? ma potete essere credibili?

mi diverto un mondo a guardare (si fa per dire) questi video, però ho fatto l'errore di non collezionarli, c'è di tutto, alla fine si può mangiare solo qualche seme e due nocciole, siete quasi ridicoli, se non si hanno intolleranze si mangia di tutto, con moderazione evitando cibi spazzatura, smettetela. NOLIKE

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Interessante

Le linee guida dell'OMS lasciano il tempo che trovano. Lo zucchero va eliminato e basta

Eliminando zuccheri cambi totalmente , cambi anche modo di pensare …ti dà dipendenza 😤

Troppo veloce nel parlare.Peccato xche' molto interessante .Grazie comunque

Il video è molto interessante ma, non so gli altri, per me parla troppo velocemente e non ci sono neanche i sottotitoli. Ho provato a vedere nella trascrizione e niente. Peccato sarebbe un video molto importante.

Ma che senso ha questo video? Che cosa mi significa " cosa succede quando eliminiamo gli zuccheri?" ... Le calorie sono zuccheri.

InteressNte. Ma a me piace il.caffè zuccherato…. Che devo fare? Devo eliminarlo del tutto??

Grazie, bel video🌿

Ho visto che ci sono alcuni commenti negativi e devo dire che tutto sommato, non hanno torto, il video è troppo breve quindi non approfondisce l'argomento, c'è una certa confusione fra alimenti naturali e processati (la pasta la metti fra i naturali !?!), parli troppo velocemente e questo rende difficile assimilare le informazioni, le immagini non sono ben sincronizzate col parlato, non si capisce di quali zuccheri parli (semplici, complessi, fruttosio, dolcificanti ecc.), qualcuno ha pensato che tu volessi sponsorizzare la dieta chetogenica (che, fra l'altro, è molto pericolosa) ma probabilmente non era tua intenzione. Insomma, questo video qualche problema ce l'ha ma fare video non è semplice e, dal numero di iscritti che hai attualmente, deduco che sei alle prime armi quindi... ci sta, ti perfezionerai nel tempo. E comunque un'informazione utile a me l'hai data, quella della quantità di zuccheri da ingerire al giorno. Cercherò di restare nei 50 grammi ma non sarà tanto facile 😃 Grazie del video e...continua così che vai bene 👍

Da poco più di un mese ho eliminato la colazione apparente sana che facevo, yogurt e biscotti. Avevo ormai da anni un infiammazione cronica. Premetto che non consumavo di mio zuccheri tipo bibite, o aggiunto alle tisane ecc., e mantenevo una dieta equilibrata. Fino a quando a furia di informarmi, ho cambiato la mia colazione che consiste in fiocchi di avena con mandorle e nocciole, latte, semi di lino oppure in kefir e frutta secca o ancora yogurt greco sempre frutta secca, uva passa e poi associo o una mela o una banana. I semi di lino li metto sempre.Da un mese già ho tutti i benefici elencati nel video. A me è bastato solo modificare la colazione che sicuramente gli yogurt che mangiavo erano pieni di zucchero ed i biscotti idem. Infatti, una mattina che mi era rimasto ancora un vecchio yogurt ancora non scaduto e i vecchi biscotti, appena dopo già 15 giorni che avevo cambiato modo di fare colazione, l ho voluto mangiare per non buttarlo, mi è sembrato di mangiare lo zucchero puro a cucchiaiate, lo sdegno assoluto. Per cui molti prodotti che spacciano per sani in realtà non lo sono. P.s. Non ho più avuto tutta quella infiammazione che ormai si era "cronicizzata" ...oggi mi imbatto in questo video e non posso far altro che confermare!

Scusa ma stai confondendo lo zucchero con i carboidrati semplici o complessi! Stai dando informazioni del tutto imprecise. La chetosi non subentra solo eliminando gli zuccheri aggiunti, ma riducendo drasticamente l'apporto di *tutti* i carboidrati fino a ca. 30 gr. al giorno, che possono essere portati a 50 gr. quando il corpo è abituato. Se elimini solo lo "zucchero" e continui a mangiare pane, pasta, patate, riso, frutta, ecc. non entrerai mai in chetosi, non avrai quindi nessuno dei benefici che vai enunciando (ma nemmeno le reazioni che descrivi, derivanti dalla privazione degli zuccheri - che sono gli effetti di una keto-flu iniziale, e che variano molto da persona a persona, ma di solito durano solo pochi giorni). Per intenderci, 100 gr. di pasta apportano circa 70 gr. di carbo (=zuccheri), allo stesso modo, i 6 biscotti del mulino bianco ne apportano ca. 40 gr. Seguo una chetogenica ciclica da 6 anni e ci tengo solo a dire che non deve essere vista come una "dieta", ma un vero e proprio stile di vita. Un altro punto fondamentale: diminuendo così drasticamente i carbo, si devono aumentare assolutamente i grassi (quelli buoni però!). L'apporto di proteine di solito è moderato, altrimenti gli eccessi vengono a loro volta trasformati in zuccheri dall'organismo.

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Lo zucchero o meglio fruttosio digerito sempre come glucosio, a parte se si segue una tecnica chetogenica mirata da un nutrizionista per un periodo, allora deve essere bandito pure quello. D'altro canto evitare invece in un regime di dieta standar lo zucchero, saccarosio e digerito sempre e comq come glucosio, delle 4 P pasta pane pizza patate. E non solo. Anche tutti i farinaci dolci ecc specie i cosiddetti cereali e company light, dove lo zucchero nascosto c'è n'è sempre di più. Esempio le gallette di mais riso ecc ecc vendute come toccasana... Hanno un apporto di zucchero altissimo. Per abbassare la glicemia e colesterolo disinfiammare il corpo, evitare tutti i carbo ad alto indice glicemico è un toccasana. Oltre a perdere grasso. Iniziate dal mattino a non mangiare zucchero. ( nel fegato e muscoli abbiamo un serbatoio speciale di miscela acqua e zucchero che ci da gratis energia fino a due ore di sport ad alto ritmo cardiaco cioè vo2max e oltre soglia. Quando è pieno inutile continuare a volerlo riempire di zuccheri, vanno nel deposito di grasso!!!!) Meglio una fetta di pane integrale e una fetta di fesa di tacchino. E poi così via. Se non riuscite a fare a meno del piatto di pasta, mangiatela integrale e al dente, e fate un abbinamento proteico come del tonno almeno 50 gr ,la glicemia non salirà alle stelle e rimarrete più performanti e più in salute e non ingrasserete. Quando la glicemia interviene cioè come dopo un piatto di pasta una pizza o riso oppure fette biscottate una merendina ecc, È Perché la pasta ha riempito il sangue di zucchero, l'insulina porta via tutto mettendevelo sotto forma di grasso sulla pancia e anche altrove, Avrete l'abbiocco e avrete ancora fame non avendo più zucchero nel sangue. La pasta abbinata ad una fonte proteica, contrasta la glicemia lasciandovi lo zucchero nel sangue costante .

Alla fine ti sei persa, non hai parlato della frutta e del miele, che sono ottimi rifornitori di zucchero