Відео

Viele und variable Möglichkeiten an den ATX Turm zu trainieren Uwe. Ja und eins ist klar…, wer abnehmen möchte muss halt weniger essen oder eine Diät wie Friedhelm durchziehen 👍 Gruß Reimund

Sehr effektive Trainingseinheit lieber Uwe 👍🏻💪🏻😊🐶🐾🐾🍀🙏🏻 So ein Zugturm mit Steckgewichten ist eben doch eine effizientere Trainingsmöglichkeit, als mit irgendwelchen Bändern und 90 kg plus pro Seite an Gewicht ist schon ein Wort 👍🏻💪🏻😊🐶🐾🐾🍀🙏🏻 Wenn allerdings das Seil über 5 Ecken 3:07 geführt wird, wird dadurch viel Arbeit abgenommen und das Gewicht relativiert sich wieder. Diese roten Griffe an der Klimmzugstange sieht aus wie die Klettervorrichtungen für Bergsteiger, in den Indoor Kletterhallen. Vielleicht ist das ja auch als Griffübung fürs Klettern gedacht. Grießbrei ist doch auch so lecker und mit Apfelmus und Zimt ganz was Feines 👍🏻💪🏻😊🐶🐾🐾🍀🙏🏻

Super Gerät von ATX und bestimmt nicht günstig 👍 Hier lassen sich viele Übungen durchführen… Dein Beintraining war wieder sehr stark Uwe💪 und klar dass Ausruhen und Erholung danach sehr wichtig ist. Gute Musik und ein perfektes Sportleressen hast du wieder gezaubert 👍 Schönes Wochenende wünsche ich noch und bleib gesund. Gruß Reimund

Moin Uwe ! Da hast du am Wochenende das ausruhen auf der Couch wirklich verdient, denn deine Frontkniebeugen sind Lehrbuch mäßig ! Beim montieren des neuen Sportgerätes wünsche ich euch viel Spaß, mit der nötigen Ruhe sollte das auch klappen. Aber schön zu sehen das in den Freizeitsport finanziert wird, sonst hört man immer, kein Geld ! Dein Essen kenne ich, schmeckt sehr gut und ist gesund. Ich wünsche dir ein schönes Wochenende ! Gruß Friedhelm

Ja das ist doch super mit dem neuen Gerät, da kannste sehr viele Varianten trainieren für Brust,Schulter und Rücken 👍👍…ist sehr universell einsetzbar. Ach ja , deine Beugen geraten da schnell in den Hintergrund… Stabiles Beintraining 💪💪… ich durfte heute doch tatsächlich in der Reha schon mit leichtem Beinpressen anfangen 😊

Sehr starke Trainingseinheit lieber Uwe, die Beugen waren wieder super, weiter so !!! 👍🏻💪🏻😊🐶🐾🐾🍀🙏🏻 Da hast du dir dein leckeres und bestimmt sehr schmackhaftes Abendessen wieder einmal redlich verdient 👍🏻💪🏻😊🐶🐾🐾🍀🙏🏻 Das neue Sportgerät ist klasse und schön, dass dir auf diese Weise neue Möglichkeiten fürs Training geboten werden 👍🏻💪🏻😊🐶🐾🐾🍀🙏🏻

Empfehlung: Proteinbrot. Epische Nährwerte und günstig

Vielseitiges Training Uwe und leckeres Essen ☝🏼☝🏼😊

Stabil ❤

Schön dass du zwei neue Übungen in deinem Training mit eingebaut hast Uwe 👍 Beide sehen im Video sehr gut aus. Gruß Reimund

Schönes Rückentraining und noch dazu frei - was will man mehr 👍😄 so langsam fehlt mir mein Training immer mehr … mal schauen wann ich zumindest mit dem Oberkörpertraining anfangen kann bzw. darf 💪 Gruß aus Mainhattan

Sehr starke Trainingseinheit lieber Uwe !!! 👍🏻💪🏻😊🐶🐾🐾🍀🙏🏻 Das mit den Ablagen ist eine gute Idee, ist eben generell nicht gerne gesehen, wenn man zu viel Lärm macht. Auf der anderen Seite geht somit Oldschool Feeling verloren, du weisst ja selbst in welcher Lautstärke früher trainiert wurde, aber heute ist eben alles anders. Leider. Dein Abendessen sieht sehr lecker aus und die Einkäufe wie immer sehr nahrhaft, wie es sein muss 👍🏻💪🏻😊🐶🐾🐾🍀🙏🏻 Unsere liebe Peggy und ich wünschen Dir eine schöne und erfolgreiche Woche !!! 👍🏻💪🏻😊❤🤝🐶🐾🐾🍀🙏🏻

Moin Uwe ! Da kannst du den morgigen freien Tag ja noch ganz gut gebrauchen. Ich fange morgen früh 05.30 Uhr wieder an, wie immer mit Gemüse packen. Hoffe das dein Abendbrot gut geschmeckt hat ? Wurst gab es bei mir schon seit ein paar Jahren nicht mehr. Und ich wünsche dir einen guten Start in die Woche ! Gruß Friedhelm

Great squat session.

Das waren wieder einmal richtig starke Beugen lieber Uwe und die Hingtergrundmusik ist auch passend gewählt 👍🏻💪🏻😊🐶🐾🐾🍀🙏🏻 Da hast du dir dein leckeres und reichhaltiges Abendessen wieder einmal redlich verdient !!! 👍🏻💪🏻😊🐶🐾🐾🍀🙏🏻

Trotz aller Widrigkeiten war das, den Umständen entsprechend, ein starkes Beugetraining Uwe! Erstklassige Musik und leckeres Essen runden das Video ab 👍 Ich wünsche dir einen 6 er in Lotto, damit du deinen Job an den Nagel hängen kannst 🍀 Gruß Reimund

Dein Schultertraining ist deine Medizin gegen deine Schulterbeschwerden.💪👍

Das mit den Krücken nach Hause übernehme ich 😉stabiles Beugetraining und noch dazu schweres Arbeiten - da gönne dir ausreichend Erholung 👍

Moin Uwe ! Was bin ich froh mich 2013 endgültig vom Bau verabschiedet zu haben. Aber ich kann dich ja so gut verstehen ! Da sagst du was, Vernunft ist wichtig, gerade bei uns älteren Herren. Den Bautzner kaufen wir auch, in mittelscharf. Ich wünsche dir ein schönes Wochenende ! Gruß Friedhelm

Auch wieder mal ein super Kniebeugentraining von dir Uwe....

Ein sehr intensives Training Uwe....und Training hilft immer, egal gegen was... 🙂

Starke Leistung! 👍

Moin Uwe ! Ein neues Bild im Vorspann, du im Shirt ? Zu den Übungen, es ist ja oft so das aussehen und ausführen zu völlig anderen Ansätzen führen. Kann mich da noch gut an das frei sitzende Schulterdrücken erinnern. Bewegung hat noch nie geschadet, deshalb verstehe ich die Mediziner nicht, die meist Ruhe verordnen. Zum Proteinpudding, mach nächstes mal eine Schale für mich mit. Bei uns gab es heute Kartoffelspalten, Kürbis und Hähnchenfilet. Alles mit Öl und Rosmarin aufs Blech und in den Backofen, auch sehr lecker. Gruß Friedhelm

Starkes Brust/Schulter/Trizeps Training Uwe 💪 Wie du schon sagst, das Training hilft oft auch gegen eventuelle Schmerzen! Musik und Essen einfach topp👍 Gute Erholung wünsche ich dir und bleib gesund! Gruß Reimund

Good stuff Uwe mate. Sometimes i experience the same thing. Before training i might have some aches and pains somewhere. But after a few sets the pain has gone, and i feel strong and have a great training session 💪🏻 💪🏻

Sehr starke Trainingseinheit lieber Uwe, da hast du dir dein leckeres und reichhaltiges Abendessen wieder einmal redlich verdient !!! 👍🏻💪🏻😊🐶🐾🐾🍀🙏🏻 Ja, so glatte Scheiben zusammen zu pressen, ist eine Kunst für sich. Kenns von den Steinen. Wenns mehrere sind, machen gerade die mittlere(n) was sie wollen und neigen durchzurutschen, da musst du dann wirklich fest drücken und das ist ja wieder eine zusätzliche Übung für die Griffkraft 👍🏻💪🏻😊🐶🐾🐾🍀🙏🏻

Moin Uwe ! Ich war den gesamten Freitag live in der Halle anwesend. Und endlich gab es mal Medaillen für alle ! Klar, Gold, Silber und Bronze und gleichzeitig hat noch jeder Starter eine Erinnerungsmedaille bekommen. Finde ich ein sehr gute Idee !!! Nächstes Highlight, die Punktbeste Mannschaft bekommt eine ONI Powerlifting Olympiahantel geschenkt !!! Da muß man schon sagen, Greifenpower hat ordentlich was auf die Beine gestellt ! Bei deinen Frontkniebeugen beneide ich dich einfach und zwar für deine Fähigkeit im Gewichthebergriff die Hantel zu halten. Ich werde Montag wieder mit 10ern bei den normalen Kniebeugen einsteigen. Bis dahin sollte die Kopfwunde sich erholt haben. Dein Essen kann mit dem Training mithalten. Und ich wünsche dir ein schönes Wochenende ! Gruß Friedhelm

Das waren wieder sehr starke Beugen lieber Uwe, super, weiter so !!! 👍🏻💪🏻😊🐶🐾🐾🍀🙏🏻 Da hast du dir dein reichhaltiges und sehr leckeres Abendessen wieder einmal redlich verdient !!! 👍🏻💪🏻😊🐶🐾🐾🍀🙏🏻 Wir drücken natürlich deinen Mannschaftskameraden auch die Daumen und wünschen uns sehr, dass eine Medaille dabei raus springt 👍🏻💪🏻😊🐶🐾🐾🍀🙏🏻

Bist ein Beugemonster 😊👍

Bewundere deine Stärke!

Ja, nach einem schweren Beinträning muss was vernünftiges am Teller 😋 Starkes Beinträning Uwe 💪 Ich wünsche dir eine gute Erholung und ein schönes Wochenende. Wir haben morgen Allerheiligen, also… verlängertes Wochenende! Gruß Reimund

Moin Uwe ! Kurz und knackig, muß auch mal sein. Deine Kabel Lat will ich unbedingt mal ausprobieren, bin bisher noch nicht dazu gekommen. Und Eier (in welcher Form auch immer) schmecken mir auch sehr gut. Gruß Friedhelm

Dir geht’s aber gut 👍😊..rudern ist natürlich eine Hammerübung 💪hab eine gute Erholung

Sehr schönes Intro lieber Uwe, Erholung muss auch sein und Erdnussflips esse ich übrigens auch gerne 👍🏻💪🏻😊🐶🐾🐾🍀🙏🏻 Passend dazu auch die schöne Hintergrundmusik, auch die beim Training war wieder treffend gewählt, machst du richtig gut 👍🏻💪🏻😊🐶🐾🐾🍀🙏🏻 Die Trainingseinheit war doch echt super, trotz Schmerzen durchgezogen, hätte ich ebenso gemacht. Wünsche dir gute Besserung 👍🏻💪🏻😊🐶🐾🐾🍀🙏🏻 Also die kleinen Spiegeleierförmchen finde ich jetzt wirklich sehr niedlich 😊🍳

Schöne Aufnahmen von deinem Wochenende Uwe👍 Und das Training sollte bei Schmerzen auch ausreichend sein. Die Spiegeleier sehen gleich besser aus in der neuen Pfanne. Gute Besserung wünsche ich dir noch! Gruß Reimund

👍

Moin Uwe ! Deine Kniebeugen könnte man auch als Lehrfilm abdrehen, da bin ich immer wieder beeindruckt ! Ich wünsche dir ein schönes Wochenende ! Gruß Friedhelm

Top Kniebeugen , mehr kann man dazu nichts sagen bzw. Schreiben 👍👍👍😊

Sehr starke Trainingseinheit lieber Uwe !!! 👍🏻💪🏻😊🐶🐾🐾🍀🙏🏻 Die Beugen laufen bei dir, aber auch die Curls sind nicht von schlechten Eltern 👍🏻💪🏻😊🐶🐾🐾🍀🙏🏻 Die Hintergrundmusik ist auch passend gewählt 👍🏻💪🏻😊🐶🐾🐾🍀🙏🏻 Da hast du dir dein reichhaltiges Abendessen wieder einmal redlich verdient und das sieht ja auch wirklich sehr lecker aus 👍🏻💪🏻😊🐶🐾🐾🍀🙏🏻

Starke Kniebeugen Uwe 💪 Musik topp und die Nudeln braucht der Körper nach einem anstrengenden Beintraining 👍 Gruß Reimund

Moin Uwe ! Wieder einmal sehr vielseitig. Und heute auch mit sehr schönen strict drücken im stehen, das gefällt mir natürlich am besten. Leider gibt meine Kellerdecke das nicht her. Essen wie immer, sehr gut. Ich gehe gleich zum Abendbrot, Gemüsesalat mit Hirtenkäse, Leinöl und reichlich frisch gemahlenen Pfeffer. Gruß Friedhelm

Starkes Training Uwe💪 die Musik und das Essen einfach nur topp👍 Gruß Reimund

Moin Uwe, da haste aber deine Trizeps ganz schön malträtiert mit dem französischen Drücken 💪 Wirste gut merken später, dein Toast würde ich als Hawaitoast Art Uwe bezeichnen 👍😊

Sehr starke Trainingseinheit lieber Uwe mit tollen Grundübungen und in der French Press biste ja mal wieder richtig stark !!! 👍🏻💪🏻😊🐶🐾🐾🍀🙏🏻 Dein Essen wie immer ein Traum und auch bei uns in der Familie gerade zu Festtagen immer gerne gesehen und auch sehr gerne gegessen !!! 👍🏻💪🏻😊🐶🐾🐾🍀🙏🏻

Great work

Da hast du deine Beine wieder schön „zerstört“ …das merkst die nächsten Tage bestimmt😊..von nichts kommt nichts sagt man ja aber 👍👍 Die Curlstange aus halber Höhe ist schon angenehmer rauszunehmen 💪💪 Dann hab mal ne gute Erholung 👋😊

Sehr starke Trainingseinheit lieber Uwe 👍🏻💪🏻😊🐶🐾🐾🍀🙏🏻 Die Beugen liefen ja wieder echt super, mein Respekt und die Hintergrundmusik ist auch klasse 👍🏻💪🏻😊🐶🐾🐾🍀🙏🏻 Da hast du dir dein leckeres und reichhaltiges Abendessen wieder einmal redlich verdient !!! 👍🏻💪🏻😊🐶🐾🐾🍀🙏🏻

Moin Uwe ! Die Tiefe der Frontbeugen ist brutal auf höchsten Niveau, dafür schon mal Respekt ! Was ist deine Meinung zum Beinstrecker, als Zubringer für die Kniebeuge ? Beim Essen wäre ich bei dir, bei uns gab es heute selbstgemachte Hühnersuppe. Kleine Hähnchenkeulen, viel Gemüse (Porree, Möhre, Sellerie, Petersilie), Nudeln. Ich wünsche dir ein schönes Wochenende und gute Erholung ! Gruß Friedhelm

Bilderbuch Kniebeugen Uwe 👍 Musik einwandfrei und ein kräftigendes Essen runden das Video auf. Schönes Wochenende und eine schnelle Regeneration wünsche ich dir noch. Gruß Reimund

Wieder einmal ein sehr starkes und vielseitiges Training von dir Uwe …👍🏼👍🏼