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Sharon Brusaferro
United States
Приєднався 1 січ 2020
Sono Sharon, una personal trainer e istruttrice fitness da oltre 10 anni.
Attualmente vivo tra gli Stati Uniti e l'Italia, lavorando continuamente sul mio metodo di allenamento, basato su movimenti a corpo libero e tools non convenzionali.
Attraverso UA-cam, cerco di mettere a disposizione le mie conoscenze e la mia esperienza a chiunque voglia allenarsi in modo sicuro e sostenibile.
Iscriviti e rimani in contatto con me!
Per qualsiasi richiesta o programma di allenamento scrivimi a questo indirizzo email:
sheri88ts@yahoo.it
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Migliora il tuo OVERHEAD con questo esercizio!
In questo video voglio condividere con voi una serie di esercizi mirati per migliorare la mobilità dell'overhead, fondamentale per molti movimenti nel fitness e nello sport.
Perfetto sia per principianti che per atleti avanzati, questo tutorial vi guiderà passo dopo passo attraverso tecniche semplici ma efficaci per aumentare la vostra mobilità e performance.
Non perdete questa occasione per migliorare il vostro allenamento con consigli professionali.
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Відео
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Benvenuti nel mio tutorial dedicato alle kettlebell! Sono Sharon Brusaferro, e oggi vi guiderò attraverso 5 esercizi essenziali per iniziare il vostro percorso con le kettlebell: Stacco, Swing, Goblet Squat, Press e Row. Ideale per chi vuole approfondire questo fantastico tool e portare il proprio allenamento al livello successivo. Non importa se siete principianti o avanzati, questi movimenti ...
Infiammazione al nervo sciatico? Prova questi 3 esercizi.
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La sciatica può essere estremamente fastidiosa e limitante. Se soffri di dolore al nervo sciatico, questi 3 esercizi potrebbero essere la soluzione che stai cercando! Non solo sono facili da eseguire, ma sono stati anche provati per offrire un sollievo immediato. Guarda il video per scoprire come eseguirli correttamente e sentirti meglio in pochissimo tempo. E ricorda, prima di iniziare qualsia...
#3 esercizi per ALLEVIARE IL DOLORE nella zona bassa schiena
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Ma quanto deve pesare per un principiante?
Hai testi da consigliare
bravississima, finalmente ho capito. Spiegazione perfetta. Grazie mille 😊
GRAZIE Sharon, bellissimo!!
This is the best kettlebell drag video I've seen. Thank you. Grazie.
Thank you, great video.❤ I practise animal flow from time to time since last year but with tiny progress, I am also a bit overweight atm and not very fit. 😅 But I soooo would like to do cool flows like you. This one I think I will be able to do.😊 I love "crab reach" but I cant get my hips up enough yet.
Fai corsi o workshop in Italia?
Probabilmente in estate ☀️
el mejor video del canal de Charon.
é.è <3 <3
Excellent!!! Just found your channel. Liked and Subscribed.
the music is very very annoying
You don't need it. Trust me you will have much more traction when you remove the music. You are interesting enough :)
Magnifica ❤👍🏾👍🏾
grazie del consiglio Sharon
Grazie a te!
very very beautiful 🌹🌹🌹
We await your next videos with passion and patience. My sincere regards🌹🌹🌹
Grazie, grazie, grazie. Con Google Translate posso seguire e imparare a Flow, e forse anche un po' di italiano
Certo! Ci sono anche molti video in inglese nel mio canale 😊 Buon allenamento 💪🏻
How is this engaging the core? This looks like my arm is doing all the work. What am I miss?
Plank = Core
Maybe you should work a little bit more on your core so you can balance the weight in the center of your body not mainly on your arms. Try to do it on your knees and tell me if you can spot some difference 💪🏻
Grazie 🙏 sei L unica che spiega così bene !!!!!!! Preziosissimi consigli 😊😊
Ti ringrazio ☺️🙏🏻
👏👏👏fabuloso y genial estos ejercicios,¡Gracias! Saludos para todos y bendiciones 💪💯😎👍
Muchas gracias! 🙏🏻😊
A linguagem Italiana é muito linda , igual as canções!
Thank you 😊🙏🏻
In effetti, ho molte domande in questo settore🌹🌹🌹
Grazie!
😊💪🏻
Thank you 🌹🌹🌹
💪🏻💪🏻💪🏻
@@sharonbrusaferro In effetti, ho molte domande in questo settore🌹🌹🌹
Preciosa. Thanks for good information
Thank you 😊
I don't understand what is being said, but your demonstration is very clear...thank you❤
Thank you so much! I have some english video on my channel! 😊
Ti prego, fai altri video su questa disciplina. Spieghi anche bene
Grazie! Sto facendo molti video che usciranno presto 😊💪🏻
Esistono testi o tutorial per autodidatta in italiano?
Certo, nella mia pagina trovi tantissimi tutorial per principianti. Ma anche sulla pagina ufficiale di Animal Flow c’è parecchio materiale 💪🏻
Straordinaramente brava! Mai ho sentito qualcuno, ne nei video, ne in palestra, e nemmeno 1000anni fa a danza spoegar cosi bene. Grazie!!!❤
Grazie mille! 😊🙏🏻
Buongiorno, è possibile sapere la tipologia o il nome dello sport che praticate?🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Thank you 🌹 good job 👍🌹❤️
Very good niac
Thank you! 💪🏻
❤❤❤❤❤😎 Super!!! Podoba mi się, dziękuję za bardzo dokładne informacje tego ćwiczenia. Pozdrawiam z Polski 😊❤
💪🏻💪🏻💪🏻
Excellent, liked and subscribed 😃 Have you tried that exercise and instead doing an “X” pattern when dragging the weight?
Yess! It’s like a x pattern. Thank you! 😊💪🏻
Awesome. I only understood about 10% of what you said, but it was fun to listen and move along. Grazie!
Thank you, there are also some english tutorial on my channel 😊💪🏻
Nice !!
Grazie!
😊🙏🏻
Thanks
YOU’RE welcome! 💪🏻
Subscribed
Thank you! 💪🏻
Complimenti, domani lo metto in pratica
Grazie! Per qualsiasi domanda non esitare a chiedere. Buon allenamento 🏋️♀️💪🏻
Iscritto, provato e sudato
💪🏻💪🏻💪🏻
Brava Sharon 💪
Grazie 😊❤️
💯 ты прелесть
🙏🏻
puoi fare altri drils per il BJJ... i tuoi video sono molto utili... bravissimo
il video più bello di animal flow...da oggi ti seguirò
Grazie mille ☺️
So grateful for these videos. I'm slowly getting these movements right. 👍🏼
Step by step 💪🏻😊
È fattibile anche a casa. Bellissimo! Grazie
Certamente. L’Animal Flow non richiede nessun attrezzo. Buon allenamento 😊💪🏻
Truly grateful for this... Im looking to incorporate this type of training in my daily routine and this flow is a great place to start... Thank you... 😊
Thank you 💪🏻😊
Ciao cara,ti ho scoperta ieri, subito iscritta❤. Hai un fisico bestiale,snello, definito agile....ma toglimi una curiosità, non è solo merito dell'animal flow....fai altro? Sposti carichi o altro.grazie, ancora non ho studiato bene il tuo canale😊
Ciao, grazie mille per i complimenti 🥰 Non faccio solo Animal Flow, ma anche allenamento con kettlebell e sovraccarichi in generale. A livello estetico l’Animal Flow mi aiuta tantissimo a bruciare, poiché è necessario un importante dispendio energetico per eseguire le moves. Non amo correre, perciò l’Animal Flow è un’alternativa estremamente più stimolante e completa a mio parere 🔥
@@sharonbrusaferrograzie per avermi risposto, ammiro davvero la tua dedizione. Cercherò corsi di animali flow nei dintorni 😊
Good job Charon 🌷🌷🌹🌹🌹👍👍👍
Thank you!
Non dimenticare la Capoeira 🇧🇷♥️!
Giusto! 😊💪🏻