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Nutricionista Ana Paula Ferraz
Brazil
Приєднався 6 тра 2024
Bem-vinda ao Podcast "CONEXÃO FEMININA: saúde em foco", o espaço dedicado a mulheres 40+ que buscam equilibrar os muitos papéis que desempenham na vida - como mulher, mãe e empreendedora - sem esquecer o mais importante: seu próprio bem-estar.
Como nutricionista estou aqui para guiá-la em uma jornada de autocuidado, nutrição balanceada e vitalidade. Descubra dicas práticas, receitas deliciosas e conselhos para se sentir no seu melhor, dentro e fora. Vamos juntas explorar os segredos da saúde, nutrição e autocuidado para que você possa brilhar em todas as áreas da sua vida. Inscreva-se agora e comece a investir em você hoje mesmo!
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Episódio 04: "CLIMATÉRIO E MENOPAUSA: Como solucionar fogacho, insônia e ganho de peso"
A menopausa é um processo natural e biológico que ocorre quando os ovários deixam de produzir o estrogênio e a progesterona, resultando na suspensão da menstruação. A menopausa é um marco do climatério, correspondendo ao último ciclo menstrual espontâneo, após 12 meses da sua última ocorrência e acontece geralmente após 40 anos de idade.
O climatério é definido pela Organização Mundial da Saúde como uma fase biológica da vida e não um processo patológico, devendo ser encarado como um processo natural, que compreende a transição entre o período reprodutivo e o não reprodutivo da vida da mulher.
De maneira didática, o climatério pode ser dividido em três períodos, pré-menopausa, menopausa e pós-menopausa. As alterações hormonais que ocorrem nessa fase podem acarretar sintomas que afetam o sono, cognição, libido, fogachos, transtornos do humor e sexualidade no geral. Além de aumentar o risco para o desenvolvimento de doenças cardiovasculares (DCV) e osteoporose.
Dessa forma, estratégias nutricionais na alimentação da mulher no climatério e na menopausa podem ser benéficas para aliviar sintomas e, ainda, fundamentais para diminuir risco do desenvolvimento de doenças associadas às alterações hormonais.
Por tudo isso hoje resolvemos falar sobre “Climatério e Menopausa: Como solucionar fogacho, insônia e ganho de peso”. A convidada de hoje é Dra Bárbara Diniz, ginecologista e obstetra. O bate papo foi tão rico e produtivo que resolvemos dividir o episódio em duas partes...
Ative o sininho e aguarde a estreia da segunda parte que também está imperdível!
O climatério é definido pela Organização Mundial da Saúde como uma fase biológica da vida e não um processo patológico, devendo ser encarado como um processo natural, que compreende a transição entre o período reprodutivo e o não reprodutivo da vida da mulher.
De maneira didática, o climatério pode ser dividido em três períodos, pré-menopausa, menopausa e pós-menopausa. As alterações hormonais que ocorrem nessa fase podem acarretar sintomas que afetam o sono, cognição, libido, fogachos, transtornos do humor e sexualidade no geral. Além de aumentar o risco para o desenvolvimento de doenças cardiovasculares (DCV) e osteoporose.
Dessa forma, estratégias nutricionais na alimentação da mulher no climatério e na menopausa podem ser benéficas para aliviar sintomas e, ainda, fundamentais para diminuir risco do desenvolvimento de doenças associadas às alterações hormonais.
Por tudo isso hoje resolvemos falar sobre “Climatério e Menopausa: Como solucionar fogacho, insônia e ganho de peso”. A convidada de hoje é Dra Bárbara Diniz, ginecologista e obstetra. O bate papo foi tão rico e produtivo que resolvemos dividir o episódio em duas partes...
Ative o sininho e aguarde a estreia da segunda parte que também está imperdível!
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Episódio 03: COMO TORNAR A ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL PARTE DA SUA ROTINA?
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Episódio 02: As emoções da maternidade e o impacto na saúde da mulher
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Episódio 01: PRODUTIVIDADE SUSTENTÁVEL
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Sensacional!!!
Qtas informações interessantes!!!❤❤
Eu me lembro bem dessas perguntas sobre as fezes e que eu nunca tinha ouvido.
Boa noite! Curiosa e sedenta pelas informações!
🎉🎉🎉🎉
Adorei 😂!!! Maratonei todos os episódios desse podcast, adorei a proposta, tem previsão de lançamento para os próximos?
Que interessante! Adorei o conteúdo, vou assistir o episódio completo
Que ótimo!
Muito bom! Ótimo escutar sobre alimentação saudável! Parabéns, Marise! 😀
Marise vc falou tudo BOA VONTADE
Gostei do poder de escolha nas compras e levar a comida saudável.Muito importante!
Dra.Ana o problema é que não queremos ler pois somos comodista.Como ver vcs falando o que é bom para nós.
O poder de escolha é muito importante para nós.
Amei sobre o brigadeiro 😂😂
Parabéns Marise pela sua fala.É muito bom ouvir seus ensinamentos.Persevere.
Parabéns, Marise! 👏🔝
Obrigada maravilhosa Ana. Eu amo muito estar pertinho de você. Uma honra passar por essa Terra e ter me conectado a vc!!!!!
Excelente!❤
👏👏
Excelente! Gratidão!
Eu como direto semente de abóbora e de girassol 3 vezes ao dia!!!! Adoro!!😊😊😊
Que alegria ver a Marise falar da sua arte de trabalhar com alimentação saudável, e que ela faz com amor e prazer!!!❤❤😊
Excelente!!!❤❤
Que emoção ter mais um episódio desse podcast maravilhoso!!! Uma honra receber uma profissional tão diferenciada...
Amo esse podcast, animada para esse novo episódio 🎉
🎉🎉🎉🎉
Eu simplesmente adoreeeei esse bate papo gente. Vocês duas arrasaram. E que boa "vibe", que energia maravilhosa ❤️❤️❤️.
Elogio de uma EXPERT vale ouro!!! Muito obrigada pelo carinho❤
Gratidão à todos que assistiram comigo!!!
❤😂😢
❤❤❤❤
Muito conteúdo prático.!
Estou adorando!!!❤
Que delícia de comentário!!! Te amo mamãe!!!
Episódio incrível, amei o tema nesse dia tão especial ❤
Obrigada!!! Realmente um tema especial num dia ainda mais especial...
Esperando com muita alegria por esse tema tão presente em nossas vidas!
Ahhh, obrigada pelo carinho!!!
Espetacular adorei... que bate papo enriquecedor e gostoso.
Que bom que gostou!!!
Que papo gostoso! Parabéns meninas, adorei👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽💐
Obrigada!!! Que bom que gostou!!!
Showww 👏🏽👏🏽👏🏽
Obrigada!!!
Amei as dias, amei o papo e amei a animação das duas. Achei muito interessante a abordagem do tema. Admiro as duas! Grande bjo. Já quero saber qdo será o próximo!!!!
Ahhh, que delícia de comentário!!! Muito obrigada amiga!!! Fique de olho que o próximo será no DIA DAS MÃES o episódio está maravilhoso...
Parabéns Ana. Sensacional. 👏👏👏👏👏👏
Obrigada meu amigo!!!
Amei o tema! Super interessante e pertinente ❤
Que ótimo!!! Muito obrigada!!!