Відео

個人的な永久保存版として、不安になった時にこれ見返す

すごい大幅な減量になるかと思いますが、途中経過vlogなど楽しみに待っています！

大会楽しみです！応援してます！ドキュメンタリーも楽しみ！！！！

きたー！！

これだけ体重を増やして更に絞っていくって体への負担も楽ではないですよね。 文字通り命がけですね。 自分自身が頑張るためにもチャンネル登録しました。 応援しています。

お米減らして野菜食べる！っていう減食だけで15キロ落としたけど、筋肉に対して脂肪が多いことに気づいたから今日からタンパク質しっかり取って、筋トレしていきすわ

待ってました！ 応援しています👍

体重93キロあってお腹脂肪いっぱいついていましたか靴下履くのはですかダイエットがんばってください

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モチベーション上がるない時はケミさんの過去動画見てます！

Great one 👍👏😁

超応援してます👍

2025年からスタートします。 絶対今年やり切ります

努力が刻まれた体 凄くカッコいいです

3ヶ月前の動画に対して恐縮ですが、皆さん毎食カロリー計算どのようにされてますか？個人的にここ結構億劫になってしまってなかなか続かないです😢

わかる。やらない言い訳は腐るほどある。やるかやらないだけ。やれば結果がついてくる！

集中してる際に近くに人がいるってだけで神経そっちにも遣うからちょっとその辺は通行する人にも気を遣って欲しい部分ではありますよね😅 ただ、悪魔でもマナーの話なので、まだ通い始めたばかりの人ととだとその辺も分からないから難しい所もありそうです💦 思いやり、譲り合いの精神は持ちつつジムでのトレーニングに励みたいです💪

12月より自宅筋トレ開始しました。 人のいるところが苦手なので、トレーニング器具購入し頑張ってます！ 主さんみたいな肉体手に入れられるように頑張りたいです！

超分かりやすかった！ありがとう！！ 減食のみで２か月で１５キロ落してＢＭＩも２８から２３にしたけど、体調不良でフラフラしたり 筋肉落ちて物持ったりするのが辛くなったけど、タンパク質摂取と筋トレが大事なんだな。 ここからそっちにシフトチェンジするわ

過度な運動と栄養摂取のバランスが取れず、脂質不足で以下の症状が出ました。今後気をつけようと思います。 ・肌荒れ ・意味不明な場所にニキビ ・風邪ひきやすい ・たくさん寝ても疲れた顔

これはすごい！感動した！

金ないのがやらない理由にはならないはほんとにそうだよね

有料すぎて？？ 優良すぎて　かな

初心者は１年で何kg筋肉が増えますか?

私は昔から太っていて肥満体質です。体脂肪率が35パ−セントありましたが．今は20パ−セントです。体脂肪率11パーセントまで落とすことを目標にしていますが、大丈夫ですか?

変わりすぎ！

よしやるか。こうやって毎日新しい動画を探しては自らを奮い立たせている

これを見ている人の殆どはジムに行ったことあるし(または通ってるし)big3もやってるし下半身トレもやってるしプロテインも飲んでるしpfcバランスだの基礎代謝だの知識はあるよね ただ自分を律して実践し続けられるかは全く別なんよな にしても1日2200を永遠に続けろってのは厳しいな如何に体脂肪率13〜12%がしんどいかがわかる

逆にダンベルとバーベル以外何が要るんや？

かっこいい体！！空いてるジムもいいね！何より努力した君がかっこいい！

離婚→リコンプとのこと。

続きはUA-cam

自宅歴10ヶ月 ジム歴は4ヶ月 105㌔

2年間命削る覚悟でというワードが、結果に対する納得感が増す。

胸綺麗すぎる 中央鍛えるの難しいんだよなあ

夫婦揃って足強い！

こういう動画って、決まって出だしは、弱者感出すよね…なんというか、劣等感や無垢さを演出して、ひたすらとか、まっすぐ感、がむしゃら感を前面に出して。なんでだろう…

怪我治って良かったです

めっちゃかっこいい！

めちゃ❗️くちゃ‼️😆 格好いいです👍 俺も頑張ろう❕️😹😹😹

すげえ おれもこんな風になりたい

カロリーってどうやって測るんですか？

ここまでだと食事制限も大変だっただろうなあ

結果が全ての説得力になっている。 多くを語る必要はない。

うちの市営ジムより環境いい

めちゃくちゃかっこいい

何より凄いのは続ける精神力なんよな

ちとまった！！（何を待つのかわからないが。） ものすごい！ そして、めちゃくちゃかっこいい！

めちゃくちゃデカくなりましたね！！