Відео

Bardzo dobra pomoc dziekuje

Słabo pokazane nie widzimy nóg

SUPER !

Ale skomplikowane!!!

6 minut i wszystko wiem :)

POKARZ NOGI A NIE Tulow.

Potwierdzam, może to są dobre ćwiczenia, ale nie widać stóp które są kluczowe w tych ćwiczeniach

jak się nazywają buciki które Pan posiada?

dziękuję za wspaniale przekazaną wiedzę, pozdrawiam serdecznie

Wszystko pięknie tylko operator kamery beznadziejny. Ćwiczenia dolnych partii pokazuje się w calosci a nie jak ręce machają ! Nic kompletnie nie widać !

2:04 ćwiczenie

Witam! Spuchnieta lydka 3 msc. Choruje na watrobe biote leki moczopedne. Nic mie schodzi. Dopler nic nir wykryl. Co to?

Czesc Darku, bardzo fajny material, bardzo przystepnie wyjasniony temat. Od strony nagranego materialu prosba o takie kadrowanie cwiczen, zeby bylo widac partie, ktore aktualnie cwicza - w przypadku niektorych cwiczen z tego odcinka zabraklo szczegolow. Poza tym - tak trzymac! Pozdrawiam!

Czy do ćwiczeń moz a dodac obciążenie? Prosze o odpowiedź 😊

Niestety nie widać ćwiczących nóg, tylko twój tułów . 😳

Jakie cwiczenia przy niewydolnosci zylnej w obrebie miednicy mniejszej?

Bardzo rzeczowy odcinek, dzięki 👍

Dziękuję za krótki i rzeczowy filmik 😊 mam uczucie ciężkiej prawej nogi , czy te ćwiczenia mogąi pomóc czy muszę iść do lekarza? 🤔 Pozdrawiam

Niezle

💪

Przydatny film, dzięki

Jak często wykonywać te ćwiczenia?

Ile razy dziennie wykonywać te ćwiczenia? Ile czasu trzeba czekać na pierwsze efekty? Ja mam problem od miesiąca z łopatkami i okolicami łopatki. Cały czas czuje je spięte, czy to rano czy to wieczorem, a gdy się prostuje i dociągam łopatki do siebie to strzela mi między łopatkami.

Zoe nagrany od inked nie widac nog

Szukam trwałego, potreningowego, miękkiego lub średnio miękkiego wałka (takiego, który nie be∂zie się odkształcał po kilku rolowaniach pleców) Mógłbyś zarekomendować jakąś markę ?

Czy te ćwiczenia będą odpowiednie dla osoby chorej na ZZSK? Łopatki bolą niemiłosiernie 🙁

Mozna jakiś kontakt do Pana chciałem zapytać poważny problem mam już co mam robić

Czy do wykroków można dodać obciążenie ?? Np. 20 kg w hantle na stronę ?

Mi ćwiczenia pogarszają sytuacje.

Dzięki za dzielenie się wiedzą

Jest Pan wspaniały,bardzo mi Pan pomaga-dziękuje pięknie.

Super

super ćwiczenie od dłuższego czasu poszukiwałem czegoś czym by wyleczyć ból miedzy łopatkami ,brałem lekarstwa i stosowałem inne różne sposoby i pomagało tylko na chwile ,po zastosowaniu tego ćwiczenia już na drugi dzień poczułem duża ulgę a po kilku następnych całkiem zapomniałem o bólu ,ćwiczę nadal i coraz to lepiej,Dziękuje.

Świetnie wyjaśnione, tyle już oglądałam materiałów na ten temat, a o tym chociażby, że poza mięśniami łydek, wpływ mają inne czynniki, jak podciśnienie w jamie brzusznej wytwarzane przez pracę przepony, usłyszałam dopiero od Pana. Mam problem puchnących łydek po wysiłku fizycznym. Rano chudziutkie, po godzinie spaceru większe o 1cm w obwodzie, po połowie dnia spędzonego na nogach nawet 2cm. Od jednego fizjoterapeuty usłyszalam, że "na puchnięcie łydek powinien pomóc spacer", co wydaje się oczywiste, ale u mnie właśnie jest odwrotnie. Miałby Pan pomysł jak taką prawidłowość wyjaśnić? Mam pojedyncze pajączki przy kolanie i kostce, Doppler wykazał, że "wszystko OK, co najwyżej delikatne początki spowolnienia prędkości przepływu, ale to etap kremów z kasztanowcem, nic więcej". Z przymrużeniem oka to traktuję, ponieważ 2cm to naprawdę dużo, czuję się za każdym razem jak Hulk... (31->33cm)

Dziękuję, ćwiczenia pomagają na ból odcinka piersiowego

Bardzo dużo przydatnych wiadomości 👊🏻 Dziękuje Darek ❤️

Krótko ale bardzo tresciwie

Dziekuje za wspaniałe wskazówki , Pozdrawiam serdecznie ❤️

Ja mam tak, gdy się dużo ruszam...

A co moze byc u mnie.? Dodam ze rezonans magnetyczny i neurolog wykluczyl problem z kregoslupem. Mialem spiete miesnie gruszkowaty i inne w lewej nodze. Nie moglem dluzej chodzic niz godzina bo noga stawala sie ciezka . Przy jezdzie na rowerze stopa dretwieje. Ale to na rowerze gdzie uciskam mocno siodelkiem w pachwinie. Na turystycznym rowerze nie ma tego problemu. Stopa bladsza od prawej. Piecze troszke gdy jest goraco i po ciezkim dniu pracy stoje na nogach. Wlasciwie jest coraz lepiej bo lepiej sie odzywiam i zdrowszy tryb zycia prowadze ale co jest tego przyczyna.? Zauwazylem ze gdy wracam na ten sam rower to problem pomalutku powraca. Czy moglem zniszczyc jakies miesnie lub okolice tetnicy w pachwinie od siodelka i stad problem z przeplywem krwi? Dodam ze zimowa pora roku gdy ide spac to noga prawa sprawia wrazenie cieplej a lewa zwyczajnie jest chlodna. Róznica jest ogromna.

Czy w przypadku dyskopatii odc. piersiowego mozna bez obaw wykonywać te ćwiczenia ?

ale wałek

Bardzo mi pomogłeś w ukojeniu bólu. Super konkretne ćwiczenia. Dziękuję bardzo mocno

A co zamiast gumy ? Z kijem od mopa można coś wykombinować ? 🙃

Jaki waleczek najlepiej na odcinek lendzwiowy.?

Bardzo pomocne cwiczenia. Dziekuje. Jedna rzecz: dla pacjenta jest wygodniej jak rehabilitant cwiczy rownolegle. Jeśli ma być np 15 powtórzeń to ćwiczymy z rehabilitantem. Samo pokazywanie przykładów cwiczen jest mniej przydatne, bo nie mobilizuje. Ja zaraz zapominam o co chodziło. Jeszcze raz dziękuję.

Witam 3:53 Panie Darku bez ściągania łopatek?(retrakcja, depresja) przed wykonaniem odwodzenia.

Kolejny super film:)

4:55 ja tu przy tym czuje też napięcie kulszowo goleniowych.