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매일10분_마음챙기기
South Korea
Приєднався 17 вер 2018
어제보다 자유롭고 행복하게!
#명상 #동기부여 #마음챙김 #멘탈관리
#명상 #동기부여 #마음챙김 #멘탈관리
주식투자로 힘들 때, 워렌버핏 명언으로 멘탈케어! 10분 명상[중간광고 없음]
워런버핏의 수많은 명언 중 25개를 추렸어요.
주식투자로 초조하거나 조바심이 나신다면, 차분히 명상하며 마음을 가라앉혀보세요.
단 10분! 평온함을 유지해봅시다.
응원합니다. 감사합니다.
*인스타그램
lili_nihao
주식투자로 초조하거나 조바심이 나신다면, 차분히 명상하며 마음을 가라앉혀보세요.
단 10분! 평온함을 유지해봅시다.
응원합니다. 감사합니다.
*인스타그램
lili_nihao
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Відео
![[중간광고 없음] 한 해를 마무리하는 10분 명상 | 가이드 있음 | 초보 기초 명상 |](http://i.ytimg.com/vi/t5PhDGAcyhU/mqdefault.jpg)
![[중간광고 없음] 한 해를 마무리하는 10분 명상 | 가이드 있음 | 초보 기초 명상 |](/img/tr.png)
[중간광고 없음] 한 해를 마무리하는 10분 명상 | 가이드 있음 | 초보 기초 명상 |
Переглядів 205Рік тому
11월, 12월. 한 해를 마무리하는 명상입니다. 가이드가 있어서 초보자분이나, 명상하면서 집중력이 떨어지는 분들께 도움이 되실거에요. 좋은것만 끌어당기세요. 응원합니다! *인스타그램 lili_nihao
![매일 10분 저녁명상[중간광고,뒷광고 없음]/하루를 마무리하고, 편하게 잠드는 명상(가이드+자율명상)](http://i.ytimg.com/vi/WXJU4PVs6Dk/mqdefault.jpg)
매일 10분 저녁명상[중간광고,뒷광고 없음]/하루를 마무리하고, 편하게 잠드는 명상(가이드+자율명상)
Переглядів 30 тис.4 роки тому
안녕하세요 명상 잘 하고 계신가요?^^ 꽤 많은 분들께서 전부터 다른 명상도 만들어달라고 하셨는데... 이제야 올려드립니다^^; 초보분들을 위해 총 10분 명상에 가이드를 넣었어요. (가이드 2분30초, 자율명상 7분30초) 명상 가이드는 매일 곁에두고읽는 인생도서 '시크릿' 을 주요 내용으로 하고있으며, 거기에 제가 하는 명상 메세지를 더해서 만들고 있습니다. 명상 같이 해주시고 댓글 남겨주시는 모든분들께 감사드려요♡ 앞으로도 좋은 일들만 화이팅요!♡ *음원출처 Music provided by 브금대통령 Track : calm relaxing - ua-cam.com/video/ES4zP_JpmlQ/v-deo.html *사진출처 unsplash.com @vincentiu
반려동물과의 이별로 힘들때...위로 명상 5분(자율명상 3분포함)
Переглядів 2,3 тис.4 роки тому
얼마 전, 18년동안 함께했던 반려동물이 세상을 떠났어요. 주변사람들은 '그래도 큰 병 없이 갔으니 행복하게 잘 살다 간거다' 라며 위로했지만 사실 어떠한 말도 슬픔이 가시진 않죠. 저 또한 빈자리에 적응을 하고 눈물이 그칠때까지 꽤 오래 걸렸습니다. 그리고, 끝까지 돌보셨던 부모님은 그 슬픔이 아직도 이어지고 계십니다. 그래서 이 위로명상을 만들게 되었습니다. 강아지이든 고양이이든, 그 어떤 반려동물이든 이별은 큰 슬픔이죠. 죄책감에 슬퍼하시거나, 너무 큰 상실감에 힘드시다면 조금이나마 위로가 되었으면 좋겠습니다. *이별에 이렇게 마음아파하는 주인이셨다면, 그 반려동물은 행복하게 살다 갔을거에요...* BGM출처:HYP MUSIC ua-cam.com/video/K7GyW_1SsFQ/v-deo.html
딱 10분! 함께 책 읽어요~(music ver.) / 매일매일 긍정하라 / 독서습관 / 공부습관
Переглядів 2,1 тис.6 років тому
바빠요. 바쁘시죠?^^ 그래도 10분은 낼 수 있어요 화이팅! 딱 10분. 자리에 앉으셔서 책을 펴보세요😊 갑자기 라면이 등장했죠.. 점심시간이 20분밖에 안나서 컵라면과 독서를 함께했거든요 ㅎㅎ 오늘도 영상 봐주셔서 감사합니다❤ 구독과 좋아요, 댓글은 큰 힘이 됩니다
책 없이하는 🇨🇳중국어 공부 / 백색소음. 키보드 마우스 소리 / STUDY WITH ME (no music) / 10분 공부 영상
Переглядів 6506 років тому
*펜 놓는소리가 좀 크네요.. 작게 들어주세요 담에는 신경써야겠네요ㅠㅠ* 중국친구에게 복권얘기를 듣고 사진을 받았어요 궁금해서 규정을 살펴봤네요 ㅎㅎㅎ (별걸 다하죠?ㅋㅋ) 책공부보다는 그때그때 몰랐던걸 하는 공부가 더 재미있는거같아요🤭 매일 10분이라도 나를 위한 무엇을 할 수 있음에 행복하고 감사해요❤ 오늘도 영상 봐주셔서 너무나 감사합니다~
![매일 10분 아침명상[중간광고 없음] / 🌕에너지를 채우고, 최고의 오늘을 만들기(가이드+자율명상)](http://i.ytimg.com/vi/DHNFYhNv81o/mqdefault.jpg)
매일 10분 아침명상[중간광고 없음] / 🌕에너지를 채우고, 최고의 오늘을 만들기(가이드+자율명상)
Переглядів 957 тис.6 років тому
제가 아침마다 하는 오전 명상이에요. (4분은 가이드, 6분은 자율명상입니다) 자세를 잘 갖추고 할 때도 있고, 어쩔땐 눈을 뜨자마자 누워서 할 때도 있어요. 처음에는 호흡 자체도 잘 안되고, 눈꺼풀이 파르르 대고, 자꾸 딴생각도 나는데요. 딱 1주일정도 하니 이 시간이 한결 편안해졌구요, 그 이후로는 마치 아침운동을 한 것 같은 개운함과 기분좋음이 느껴졌어요. 단 10분, 아침명상으로 최고의 하루를 만들어보세요. 오늘도 감사합니다.
중국어 공부 책 없이 하기 / 자주 쉽게 공부하는법 / 직장인 워킹맘 자기계발/ 공부영상 / 스터디위드미
Переглядів 7786 років тому
오늘은 교재 없이 중국어 공부하는 영상을 올려요 그때그때 갑자기 짬내서 공부하는 제가, 늘 책을 가지고있을 수는 없죠.. 또 책만가지고 하는 공부는 재미도 없지 않겠어요?ㅎㅎ 저처럼 시간내어 외국어 공부하시는 분들에게 도움이 된다면 더 좋을 것 같네요♡ 구독해주시고 함께 자기계발해요~ 오늘도 감사합니다❤ 음악정보 • License: Spring by Ikson soundcloud.com/ikson Music promoted by Audio Library ua-cam.com/video/5WPnrvEMIdo/v-deo.html
중국어 회화 공부 / 공부습관 real time/ 워킹맘 직장인 스터디윗미 / 매일 공부자극
Переглядів 3086 років тому
오늘은 중국어 회화공부를 했어요 Hsk만 하다보면 입이 근질근질하니까요 ㅋㅋ 중국인처럼, 중국인들이 습관처럼 사용하는 말을 익히고 있어요 제가 공부하는 책은 10년전쯤에 줄기차게 보다가 쭈욱 손놓고 다시보는책이에요 역시 언어는 '끈질기게 반복' 밖에 없네요. 다시보니 또 새로워요 함께 화이팅해요!♡♡ 구독과 좋아요 정말 감사드려요❤❤
연휴 마지막 10분 영어공부 🌝/ 공부하고 맥주한잔 / 공부소리 백색소음 / study english (real time) / 学习英语 /
Переглядів 2026 років тому
아쉬운 연휴 마지막날. 가족들과 복작복작하다 마지막날 잠시 조용한 시간이 주어졌어요 놓치지않고 공부 시작! 처음에는 가족들과 있을때 언제 짬을 내나 싶었는데 이제는 조금씩 시간을 낼 수 있게 되네요 이렇게 조그만 시간들이 모여 더 나은 내가 되겠죠?^^ 구독해주시고 함께 시작해봐요~ 매일 최소 10분. 공부, 취미생활, 독서 등 뭐든 좋아요 :) 하기 전이 어렵지, 막상 시작하면 15분, 20분, 30분.. 지속할 수 있더라구요 저는 워킹맘 입니다. 저도 하는데 모두 할수 있어요! 영상 봐주셔서 감사합니다❤
매일 10분 / 영어공부 / 좋은습관 만들기 / 스몰챌린저 / study with me / 跟我一起学习吧
Переглядів 5026 років тому
휴~ 추석연휴도 끝나가고있네요 가족들이 모두 모여있는 연휴는 정말 혼자 차분히 있기가 힘들죠 낮에는 아이와 신나게 놀고, 밤에 잠시 틈을 타 공부 성공했어요!! 그래도 아이와 가족과 종일 함께있는 시간, 정말 행복하네요 오늘은 영어공부를 오랫만에 시작했어요 매번 중국어공부에 밀려 소홀히했는데.. 오늘 이렇게 시작했으니 다음번엔 좀 더 쉽게 손이가겠죠? 시작이 반이니까요❤ 오늘도 영상 봐주셔서 감사합니다. 구독은 정말 큰 힘이 된답니다. 함께 시작해요~
추석에도 엄마의 자기계발🌕 / 오늘 하루를 내가 미리 만들면? / 시크릿 독서습관 / read a book / 一起看书吧
Переглядів 1356 років тому
안녕하세요 추석 잘 보내셨나요? 저도 양가 부모님댁에 방문하고 친척들도 만나고, 전도 굽고...등등등...아시죠?^^ 집에와서 넘 피곤해서 그냥 잠들까 했는데, 그래도! 책을 펼쳤네요 영상 봐주셔서 감사합니다❤ 구독해주시면 매일10분을 함께 하실 수 있어요~
매일 10분 / 독서 / 시크릿 secret / 📚책 같이 읽어요 / 워킹맘 스몰챌린지 / 마음 공부 / 독서습관 기르기
Переглядів 5496 років тому
추석이 가까워지니 오늘은 밤 늦은시간까지 짬을 낼 수가 없어 책읽기를 선택했어요 시크릿. 두번째 읽기 시작한 책이에요. 읽는 내내 너무나 긍정적이고 희망적인 기운이 느껴지는 책이랍니다. 오늘도 제 영상 봐주셔서 감사합니다.♡ 구독해주시면 저의 작은도전들과 함께하실 수 있어요. 해피추석 보내세요~ 中秋节快乐!
중국어공부 / HSK 6급 독해 / 매일공부습관 기르기 / study chinese (piano ver.)/ 엄마의 자기계발 / 워킹맘 스터디윗미
Переглядів 8446 років тому
안녕하세요- 오늘의 중국어공부는 hsk6급 문제풀기 입니다. 급수시험이 목적은 아니지만 이런 문제들을 풀어보면 실력점검도 되고 자극도 되서 틈틈이 하고있어요. 재미있어요 함께해요🤩 加油♡
매일 10분 스몰챌린저 / 중국예능 필사 / 중국어 백색소음 (real time)/ study with me (no talking) / 和我一起学习吧
Переглядів 3746 років тому
오늘은 점심시간밖에 시간이 안날것같아 떡볶이와 함께 공부를 했어요😊 어제에 이어 제가 좋아하는 중국예능 '是真的吗' 를 보며 중국어공부를 했지요 약 2분정도의 영상을 반복해서 보고 듣고난 후 필사하는 공부방법입니다. 오늘도 영상 봐주셔서 너무 감사해요❤
매일10분 스몰챌린저 / 중국어공부 / 워킹맘 자기계발 / 跟我一起学习吧 / study with me / small challenge
Переглядів 3036 років тому
매일10분 스몰챌린저 / 중국어공부 / 워킹맘 자기계발 / 跟我一起学习吧 / study with me / small challenge
오늘도 정말좋은아침입니다. 감사합니다.
감사합니다
감사합니다.
감사합니다. 정말 좋은 아침입니다.
오늘도 감사합니다. 정말 좋은하루입니다
오늘도 감사합니다.
감사합니다.
감사합니다.
제발 오늘도 내일도 앞으로도 끝까지 나쁜 일 생기지 않게 도와주세요 간절히 기도드립니다🙏🏻🙏🏻🙏🏻
오늘도 감사합니다.
감사합니다.
감사합니다❤
107일 명상완료
난 대학을 붙는다
원하는 과에서 공부를 한다.
장학금을 받고 아빠의 자랑이 된다
치응듣는데 편안하고 좋습니다 감사합니다
처음 듣는데 편안해지네요 우주가 나를 도와주는 기분 우주가 나를 보살펴주는 기분 왠지 든든한 생각이듭니다 우리 서로를 응원 하면 좋겠습니다 감사합니다 덕분입니다
감사합니다ㅎ
아가 ... 그동안 고마웠어 누가 어느 누가 너만큼 나한테 무한의 무조건적인 사랑을 줄 수 있을까 . 고마워 아가
이미 모든것이 잘 되고 있음에 감사합니다 나는 오늘 하루 모든 면에서 잘 된다🎉🎉🎉
오늘처음.시작해보았어요 감사합니다
몇년째 잘듣고 있어요. 광고가 없어서 명상이 더 잘되요. 목소리도, 멘트도 참 편안하고 좋으면서 하루에대한 기대를 줍니다. 배경음악이 너무 좋은데 제목을 알수 있을까요?
이거 노래 뭐에용???? 마음이 편안해져서 공부할 때나 책 읽을 때 듣고 싶어용!!!❤❤❤ 아니면 추천이라도...ㅠㅜㅠㅠ
매일아침마다 들은지 3년이 넘었네요 그동안 많은변화가 있었고 앞으로가 더기대가 됩니다. 늦었지만 영상 감사드립니다 저보다 더 큰 행운이 오길 기도할게요^^ 감사합니다
아침명상 함께 할수있어 감사드려요 ^^♡
저의 끌어당김 으로 제가 원하던 저녁명상이 나에게 왔네요♡
지난 주 8/20일 만 9년을 함께한 아이가 떠났어요. 매일 울지않는 날이 없습니다. 이곳에 오신 분들은 모두 떠난 아이들이 그리워 그리고 그동안 못해준 것이 미안하고 후회가 많이 남으신 분들이 오시겠죠. 어제는 아이가 좋아하던 간식마저 산책을 하던 다른 반려견 아이들에게 보호자의 동의를 받아 전부 주었어요. 그리고 길냥이들에게도 주었어요. 세상의 모든 반려견, 반려묘들이 건강하고 행복하게 무지개 다리를 건널때는 고통없이 편안하게 건넜으면 합니다.
감사합니다!! 아침에 일어나서 좋은 기운으로 하루를 시작하네요 :) 매일 듣고 있습니다!
매일 아침 듣고있습니다! 혹시 배경음악 정보 알 수 있을까요?
이명상 3년째 하고있는데 내가 원하는목표데로 인생이 가고 있어요!!
최고의 아침을 시작할 수 있게 도와주셔서 감사합니다♡
이 명상 영상이 유난히 집중도 잘되고 좋네요 좋은 영상 올려주셔서 감사합니다.
도움 많이 받고있어요~~잘보고가요~~
감사합니다
■ Healing 음악 ▷ 거울아 거울아 ▶ ua-cam.com/video/EfJISmcUYEE/v-deo.html ■ Healing 미술 ▷ NAVER 스마트스토어 - 아하알아 Art ▶ smartstore.naver.com/ahaara/category/ALL?cp=1
매일 저녁 이 명상을 들으며 하루를 마무리 하는 저를 위해 댓글을 답니다. (저는 아침명상도 님의 동영상으로 매일 하고 있습니다.) 저녁 명상을 할 때 하루를 마무리 해야 하니 천천히 숨을 가다듬어야 하는데 명상 중 멘트가 너무 빠르게 지나가서 정리하기가 바쁘고 따라갈 수 가 없어요. 그러다보니 하나 하나해야할 일에 급하게 제대로 명상을 못하고 지나갑니다. 그리고 멘트가 빠르게 끝나다보니 뒤에 영사음악만 길게 듣게 되는데 또 중간애 끝날 듯 하다가 다시 시작되는 듯한 부분도 있습니다. 님의 목소리와 차분한 멘트 내용, 그리고 음악이 낭비되고 제대로 명상을 끝내지 못하는 경향이 있어요. 동영상이 끝날때에도 갑직스레 끝나는 느낌이 들구요. 이 목소리에 멘트 내용에 같은 음악으로 좀 더 제대로 된 속도와 (멘트 하나하나 실펴볼 수 있는 기회를 주는) 동영상으로 업데이트 해주시면 안될까요? 차분히 천천히 끝을 기늠할 수 있는 엔딩이 필요해요.
이것저것 잡생각으로 시작하는 아침이었는데 짧고 굵은 좋은명상들으니 정말 기분좋은시작이 되었습니다. 감사합니다❤️
구독♥♥
기분 좋은 하루를 시작하고 있습니다. 감사합니다.
감사합니다. 오늘 첫 날 입니다. 꾸준한 경험을 하겠습니다. 감사합니다.
명상 첨 해봤는데요... ㅝ 넘 어렵네요 잡생각이 끊이지 않아요ㅠㅠㅋㅋㅋㅌㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 가이드님 말에 계속 딴지 걸고... ㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠㅠ 몇 번 하다 보면 나아질까요
고맙습니다 감사합니다 덕분입니다 🙏🙏🙏💞
고맙습니다 감사합니다 덕분입니다 고맙습니다 나무아미타불 감사합니다 나무아미타불 감사합니다 나무아미타불 감사합니다 🙏🙏🙏
1. 21/10/1 명상 처음으로 해봅니다. 처음부터 이렇게 좋은 명상을 찾아내서 기분이 좋아요. 운이 좋았네요. 감사합니다!
매일 들으며 잠듭니다~
좋은 아침입니다 감사합니다 감사합니다 감사합니다
매일 아들이랑 아침명상합니다.감사합니다.
월수입 천만원 1인기업 오너가 되었습니다. 나는 건강 가족 사랑 돈 인간관계 모든면에서 평온하고 풍요롭습니다. 감사합니다 감사합니다 감사합니다
이 명상때문인지 아침 확언때문인지 갑자기 돈이 생겼네요^^
좋은 영상 감사 합니다 주변 지인들에게 알려주려고 합니다,
매일 아침마다 듣고 있습니다^^ 감사합니다.