- 19
- 40 619
Тренер на пенсии
Indonesia
Приєднався 28 лис 2023
Канал о жизни фитнес тренера на Бали
Road to bOLYMPIA [5 часть]День соревнований.Classic Physique.ТОП 5. БАЛИ
День соревнований.Соревнования в категории classic physique/бодибилдинг, на подготовку к которым у меня было всего 3 недели! Обычно это занимает 2-3 мес...Цель была проверить себя и сделать форму,получилось у меня или нет ,смотрите в этом ролике )
Мой инстаграм: retired.trainer
Мой телеграм: t.me/Miselimian
Витамины для РОСТА мышц: t.me/vertex_official
Мой инстаграм: retired.trainer
Мой телеграм: t.me/Miselimian
Витамины для РОСТА мышц: t.me/vertex_official
Переглядів: 72
Відео
![Road to bOLYMPIA [4 часть]Осталась неделя(регистрация/форма/питание).Бали](http://i.ytimg.com/vi/icNgYHPWApY/mqdefault.jpg)
![Road to bOLYMPIA [4 часть]Осталась неделя(регистрация/форма/питание).Бали](/img/tr.png)
Road to bOLYMPIA [4 часть]Осталась неделя(регистрация/форма/питание).Бали
Переглядів 245День тому
Осталась финишная прямая(неделя) до соревнований, сил всё меньше, диета все жестче, а тренировки сложнее .... Мысли о подготовке,диете,тренировках в этом видео Мой инстаграм: retired.trainer Мой телеграм: t.me/Miselimian Витамины для РОСТА мышц: t.me/vertex_official
![Road to bOLYMPIA [3 часть] Жиросжигающая тренировка НОГ (18+) за 2 недели до старта.Бали](http://i.ytimg.com/vi/0xA3S7VFwT0/mqdefault.jpg)
Road to bOLYMPIA [3 часть] Жиросжигающая тренировка НОГ (18+) за 2 недели до старта.Бали
Переглядів 6821 день тому
Мощнейшая тренировка НОГ, за несколько недель перед соревнованиями Было больно...... Мой инстаграм: retired.trainer Мой телеграм: t.me/Miselimian
![Road to bOLYMPIA [2 часть] CLASSIC PHYSIQUE.Что есть, что бы похудеть быстро.БАЛИ](http://i.ytimg.com/vi/BkQEh3lXK5k/mqdefault.jpg)
Road to bOLYMPIA [2 часть] CLASSIC PHYSIQUE.Что есть, что бы похудеть быстро.БАЛИ
Переглядів 41221 день тому
В этом видео расскажу и покажу,что и сколько надо есть, что бы похудеть/просушиться быстро (возможно даже что то из мышц оставить,но это не точно)смотри мой слАжный путь и подписывайся) В конце мощнейшая тренировка на мышцы груди
![Road to bOLYMPIA [1 часть] CLASSIC PHYSIQUE подготовка за 3 недели.БАЛИ](http://i.ytimg.com/vi/sHkEKoVskm0/mqdefault.jpg)
Road to bOLYMPIA [1 часть] CLASSIC PHYSIQUE подготовка за 3 недели.БАЛИ
Переглядів 98Місяць тому
Нет генетики - похер Нет объемов - пффф 10 кг лишнего веса - поебать 3 недели до старта - ну не 1 же Через 3 недели буду разъебывать турнир на Бали в категории Classic physique Подписывайтесь и смотрите на слАжный путь к победе
Сколько стоят продукты питания на Бали, для ЗОЖников и ППшников
Переглядів 3426 місяців тому
Сколько стоят продукты питания на Бали, для ЗОЖников и ППшников
Быстрые углеводы к диабету не ведут, если добавлять в туже кашу или рис белок и жиры снижается тот большой гликемический индекс, плюс тренироваться а не на диване или кресле офисном целыми днями отсиживать.
Да , но я больше говорил про влияние на форму , что нет разницы 😌
Это зал только для вкаченных людей?)
Ну я точно не вкаченный 😁OBSIDIAN на Бали )) там много простых ребят без каких то больших объемов 😉
Красавчик, что бы вообще не заморачиваться купи электро гриль . А кола топ, ничему не мешает!
В России электрогриль на подготовке спасает сильно и без масла можно готовить , тут просто на чугунной сковородке херачу стейки 🥩
Культура так и прет. Кстати, это только для Ютюба или в лицо тоже так говоришь этим людям?
😂да не ты что , ссу в лицо сказать
Само высохнет. А вот на лавочку да, постелю полотенце.
👍🐷
@@retired.trainerr что бы к моему приходу, гантели и диски стояли по весовому порядку, а лавки были чистыми!
@Dobrani4 хорошо , хорошо 👌😁
Потому что ходить в зал xyй пойми в чем, вместо того чтобы надеть велосы и на них шорты, как нормальные люди
Ахахах 😁это вообще то 2в1 шорты , но ты вряд ли знаешь , у тебя на них денег не хватит 😂
@@retired.trainerr мне они нaxyй не нужны, у меня велосипедки есть и шорты отдельно
Это называется пот. Там заплатили, чтобы тренироваться. И чтобы такой убыток как ты убирался за них.
😂да да хорошо 👌
На руки тогда тоже что-нибудь надевай. Своими потными рученками сквиртишь на грифы.
Хм 🤔Хорошая идея 👍 😁
Нееееееее, это совсем перебор. За абон заплатить бешеные деньги, еще полотенце таскать с собой?
Согласен 👍 3000 рублей не у всех в месяц есть
Походи вместо качалки на бокс или борьбу там нам нужны люди чтобы вытерали
У меня и так голова плохо соображает , еще и на бокс идти 🤔
@@retired.trainerr ну значит тебе ничего не грозит там
@Billitron_ Вам я бы тоже рекомендовал в зал прийти , там можно мужскую фигуру заиметь 😁
@@retired.trainerr у тебя мужская форма? :D твои мышцы слабы и не готовы к мужским делам
@@retired.trainerr не обижайся но качки нам не соперники
Жестко Андрюх 😢
Ты матершиник больше не выкладывай видео
Ахахаха можете просто не смотреть 😁
Слышьты, за бананы ответишь! Буду их жрать где хочу! Понял?
Ахахаха понял понял 😁
Я хожу с тобой в одну качалку, кроме тебя тут НИКТО не жрёт эти злое*учие бабаны, Лёша
Калорийность да, а вот энергию получать надо.
А калории это что ??🙄
Блин , после его слов почему то захотелось прям перед его мордой поесть
Да завали ты, колхозник. Точно не от тебя советы слушать нужно
Тебе шо бананы воняют? Ну ты бля и гнус
Нет конечно 😂просто нет смысла есть сразу после тренировки !)
По ходу кто-то на диете! 😂
Ага 😁сложно это терпеть
А чо бананы воняют?
Нет , а вот есть из сразу после тренировки - смысла нет )
Нет , а вот есть из сразу после тренировки - смысла нет )
@@retired.trainerr тебе какое дело когда и что он есть. Если он захотел покушать банан значит так и надо , а весит он 70 кг или больше какая разница?
@tankixarmsrace4738 видео про закрытие белковоуглеводного окна и суть в том что это бесполезно 🤦♂️
@@retired.trainerr я понял про , что видео , но нет запрета в том чтоб съест банан после тренировки, человек банально захотел покушать вот и перекусил и нет разницы , что после тренировки
Не хуй тут вонять, у тебя из пасти через экран смердит 🤡
Вас противно слушать. Если этими высказываниями вы пытаетсь продемонтрировать интеллект, то увы спешу разубедить в этом. Вы отвратительны
Все верно тока не калорийность а бжу
1) калорийность 2 ) БЖУ
@@retired.trainerr ну жри чипсы с колой))
@user-qs4eo6vx7e я и ем 😁
Скажи спасибо что не посрал там чтобы скинуть баласт 😂
@@monolit9081😂скажу
Надо было перед ним начать переодеваться ну и голыми телесами перед мордой потрясти.
Следим 🔥
Топи Андрюха 🔥🔥🔥
Mr.Sweet go to bOLYMPIA
бро может стоило сказать ему ? а не писать видео?
Всегда говорю ))
@@retired.trainerr уважение тебе тогда бро)
Может новички не знают о том, какие у вас там правила
Обычно спрашивают сколько оставлять
скверный сквернословит
Лысый а ну быстро метлу в руки и пошел марафет наводить
Окай 🫡
Ипать бяда! А ты науя качаешься? Возьми да разбери😏
То есть ты думаешь что ты открыл Америку?
Чувак , я знаю что это многие знают , но так же много новичков которым данное видео будет пздц как полезно )
@@retired.trainerr и которые увидят сотни видосов , даже тысячи на эту тему. Поэтому мне всегда было не понятно какой смысл когда инструктора создают такие каналы. Вы же тупо пересказываете одно и тоже
Походу перекачался тестик в голову дал начинаешь наезжать
Абсолютно нормальная реакция на такое поведение в зале ))
Я на этой неделе первый раз в жизни по пробовал пойти в зал . И правда там много тренажеров,снарядов свободных было и да я не убрал два блина по 10 кг с тренажера и я свинья ..
Почему все накинулись на него?) Это одно из основных правил старых подвальных качалок) Поработал- убери за собой; нельзя ни в коем случае переступать через штангу и тд. Но оскорблять людей свиньями тоже не правильно, надо подойти и объяснить, человек может первый раз пришел, еще растерян )
Абсолютно согласен , но слова «свинья»для теста просмотров ))
Свинья это твой характер
А тебя для чего там держат то 😂😂😂?? Очнись
Я там для массовки 😬
С другой стороны, там может быть вес который тебе уже нужен, так что это уже смешно
Такое бывает в 5% случаев , вы в зале не занимаетесь скорее всего , поэтому не поймете 😌
Лысый, а ты зачем в зале если не тренажёры разбирать ?
Жиза 😅
Что бы над такими дрищами угадать 😁
@@retired.trainerrУгадывать дрышей?
По этому я тренируюсь дома, где не воняет чужими потными сраками и тренажеры все мои, которые стоят как абонемент в ебаную кончалку на 1-5 года
xyeta ebannoya
Автор
Ты бля хоть сам то понял что сказал, разобрать тренажёр. Это тебе надо из зала в школу. Убрать веса да, согласен и то не везде.
не останавливайтесь, продвигайте канал и дальше) а для раскрутки что-то было типа ютифай, или гугл адс?
Спасибо за совет 👍попробую чуть попозже , надо на поток выйти
Удивлен с цен честно говоря, ожидал дешевле
Да, после Пхукета был удивлен, но такова цена за пребываение здесь…
Видео пушка, большое спасибо за контент! 🎉
Благодарю 😌