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Quelques minutes de méditation guidée avec Emilie. Prenez ce temps pour vous 😍 #meditation #respire #relax #recharge #montagne #resilience

Emilie vous guide à travers cette vidéo. Portez votre attention sur la respiration.

Prenez quelques minutes afin de mobiliser votre colonne vertébrale. Cette exercice du Cat & Cow ou Chien tête en haut, Chien tête en bas en français va vous permettre de travailler les zones lombaires, thoraciques et cervicales, à la fois en extension et en flexion. #yoga #catandcow #chientêteenhaut #chientêteenbas

Pour ce premier épisode, Rachel ( co-fondatrice de Human Tempo ) interview Laurence Garrisson, coach certifiée et qui vous accompagne dans votre transformation de vie. Retrouvez Laurence et sa méthode sur les différents lien ci-dessous : Site: oyacomova.com/ LinkedIn: www.linkedin.com/in/laurencegarrisson/ Prenez rendez-vous directement avec Laurence, grâce au lien suivant, pour toute question:...

Rachel, notre expert burnout, nous explique dans cette vidéo ce qu'est un drivers. Ces derniers sont plus approfondis lors des ateliers du matin pour les césures Recharge. Connaissiez-vous les drivers ? Savez-vous repérer les vôtres ? Dites-nous en commentaires ce que vous pensez de cette vidéo et si vous en souhaitez d'autres sur le sujet. * * * #drivers #recharge #respire #humantempo #chateau...

Rachel, nous expliquer ce qu'est la Théorie du U. A travers cette vidéo, notre experte nous résume en quelques minutes la Théorie du U, une Théorie que l'on découvre plus en détails lors de nos césures Change pour toutes les personnes qui sont en réflexion sur leur vie professionnelle. Dites nous en commentaires si vous connaissez la Théorie du U ?

Retrouvez ici le replay du live réalisé par Rachel il y a quelques semaines concernant les accords toltèques. Rachel nous explique ici les 4 accords toltèques et ce qui en découle. Dites - nous si vous connaissez les accords toltèques et si vous avez aimé cette vidéo. * * * #accords #accordstoltèques #humantempo #live #replay #bienêtre

Etes-vous sensible à l'ASMR ? Nous tentons l'expérience de filmer un massage chez Human Tempo. Des gestes doux, circulaires, énergétiques, ressentez-vous à travers votre écran les bienfaits de ces mouvements ? Avez-vous des sensations agréables, des picotements ou des frissons ? Dites-nous ce que vous en pensez 🙂 * * * #massage #massagetherapy #asmr #asmrmassage #asmrmassagemrelaxante #humantem...

Retrouvez ici le replay suite au Live de Rachel: Techniques de décharge du stress. Dites-nous en commentaires si vous avez réalisé ces techniques chez vous et si vous avez découvert de nouvelles choses grâce aux conseils de Rachel. A bientôt à la Maison ! * * * #humantempo #technique #stress #recharge #respire

Virginie Co-fondatrice de Human nous explique en détail ce qu'est un risque psychosocial. Nous les abordons lors des césures Recharge chez Human Tempo. Découvrez quels en sont les facteurs. N'hésitez pas à partager autour de vous. * * * #risquespsychosociaux #psychosociaux #humantempo #stress

Human Tempo

Kaphalabati est une technique de respiration énergisante. En douceur pour les débutants. Plus énergétique pour ceux qui sont plus habitué. Cette technique s'adapte à tous. * * * #kaphalabati #respiration #détente #energie #purification

Le pranamaya du lâcher-prise par excellence s’appelle Anuloma Ujjayi. Il permet de revenir à soi, aide à s’intérioriser et à se relaxer. Dans ce pranayama, on inspire en ujjayi avec les deux narines et on expire par narines alternées. Une fois à gauche, une fois à droite. * * * #pranayama #ujjayipranayama #détente #lacherprise #inspire #expire

L'équipe Human Tempo vous guide pendant cette méditation. Vous pouvez prendre quelques minutes pour vous concentrer sur un point et oublier tout le reste. Retrouvez-nous pour plus d'informations concernant nos différents programmes ainsi que les dates de disponibilités sur : www.humantempo.com

Méditation guidée - La stabilité

Témoignage de Nathalie - Participante césure Recharge

Détendre ses cervicales

Décharger son stress: La technique du chewing-gum

Décharge du Stress en mouvements

La douche énergétique 🚿

Stress Breaking Breathing

Séance de sophrologie avec Virginie: Evacuez les tensions

Posture Yoga : Vajrasana redressé

Deux minutes pour découvrir Le BURNOUT

10 minutes de Sophrologie pour se libérer

Les ailes d'oiseau

Respiration Victorieuse - Ujjayi

La posture du museau vers le haut

Posture de la torsion couchée