Cambiar mis hábitos ha sido tan difícil como escalar el Everest, o eso creo ya que nunca he estado en Asia. Primero me frustré, me enfadé conmigo misma y sentí que era una fracasada, que nunca va a poder llevar una vida saludable. Luego pensé en cómo quiero envejecer. ¿Quiero ser una abuela que va a clases de baile cada semana o una que se queja todo el día del dolor de rodillas? La respuesta fue clara. Pero para poder cambiar mis hábitos y llegar a los 60 con una buena salud, primero debía entender cuáles habían sido los errores que me habían llevado a esa situación. En este video comparto contigo los 5 errores que me impidieron conseguir mi objetivo de cambiar mi estilo de vida en seis semanas para que tú no tengas que gastar tu tiempo y energía en vano.
⏰ Vamos al grano ⏰
00:00 Introducción para ubicarnos
00:57 Error 1 - ¿Qué debo cambiar?
04:37 Error 2 - ¿Cómo voy a añadir nuevos hábitos?
06:45 Error 3 - ¿Quién estará a mi lado?
09:31 Error 4 - Estoy muy ocupada
11:51 Error 5 - ¿Por qué mi cerebro gana la batalla?
14:54 Reflexiona y SUSCRÍBETE
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