Sandra Shine
Sandra Shine
  • 23
  • 10 305
как повысить уровень энергии? 3 шага
В этом видео я рассказываю о причинах низкой энергии, апатии, отсутствие мотивации и даю советы из 3-х шагов, как повысить уровень энергии.
ТАЙМ КОДЫ:
00:00 - начало видео
00:11 - вступление
00:45 - мой опыт
02:27 - что такое энергия?
03:04 - как повысить уровень энергии?
03:12 - Шаг 1-й: найти воронки;
09:47 - Шаг 2-й: отдохнуть;
10:09 - Шаг 3-й: наполнить себя;
11:33 - лайхаки;
15:33 - главное правило;
16:14 - концовка.
Instagram: sandra.shyi...
Telegram channel: t.me/sandrasvibe
Pinterest: pin.it/5XrF4G4gr
Переглядів: 12

Відео

4 шага к принятию себя
Переглядів 16116 годин тому
В этом видео я рассказала, как научиться принимать себя по 4 шагам и дала конкретные практики, которые можно применить сразу после просмотра видео. Я поделилась своим опытом: от неуверенной в себе до полнейшего принятия себя в любых состояниях. ТАЙМ КОД: 00:00 начало 00:09 вступление 00:35 что такое принятие себя? 01:41 мой путь 02:08 план действий 02:40 Шаг1: узнать себя 02:57 практика 1: ревь...
КАК ПЕРЕСТАТЬ БОЯТЬСЯ и начать действовать?
Переглядів 10314 днів тому
Это вдохновляющее видео поможет избавиться от страхов по шагам. Здесь описано мышление, которое помогает трансформировать страхи в потенциал. Моя пятничная рубрика #DeepTalks ТАЙМ КОД: 00:00 начало 00:13 про мой ник 00:56 мышление от страха к потенциалу 02:19 инстинктивные страхи 03:21 иллюзорные страхи 06:12 план действий 06:23 Шаг 1 07:22 Шаг 2 09:37 Шаг 3 10:42 Шаг 4 14:02 Шаг 5 15:25 Мой ли...
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ СТРЕССА?
Переглядів 4814 днів тому
В рубрике Deep Talks with Sandra S я даю практические советы, как избавиться от стресса и жить в спокойствии и гармонии. Все практики испытала на своём опыте. ТАЙМ КОД: 00:00 вступление 01:00 виды стресса (1-й вид) 02:56 практика №1 03:45 практика №2 (квадрат) 04:37 практика №3 05:30 мой опыт 08:00 виды стресса (2-й вид) 08:58 последствия стресса 09:58 как избавиться от стресса? 11:58 медитация...
Медитация от менструальной боли
Переглядів 5628 днів тому
Медитация для расслабления тела и облегчения боли. Задача медитации: улучшить контакт с телом, научиться слышать его потребности.
5 шагов выхода из кризиса. Мой опыт
Переглядів 326Місяць тому
Мой опыт пошагового выхода из кризисного состояния. Поможет тем, кто сейчас находится в растерянности, не знает, чем заниматься, ищем смысл жизни. ТАЙМ-КОД: 00:00 вырезки из видео 00:19 вступление 01:01 описание, что такое кризи 02:20 симптомы выгорания 07:07 советы, как поддерживать человека в кризисе 08:37 советы тем, кто сейчас в кризисе 09:27 5 шагов выхода из кризиса 20:20 итоги кризиса 22...
Как ДУХОВНОСТЬ МЕШАЕТ ЖИТЬ? | часть 1
Переглядів 134Місяць тому
Моя история и опыт о том, как магическое мышление и эзотерика повлияли на то, что я оказалась в кризисе.
Советы себе 18-летней | лучше бы я узнала это раньше
Переглядів 1,3 тис.4 місяці тому
Это видео поможет предотвратить ошибки и ускорить жизненный путь. Видео не только для подростков, но и взрослых людей. Веду запись на личные консультации. Для связи: Instagram sandra.shyi... Telegram channel: t.me/sandrasvibe
Мне надоело подстраиваться под людей!
Переглядів 1415 місяців тому
Мне надоело подстраиваться под людей!
Как очистить свою КАРМУ и перестать страдать? | карма и кармические уроки
Переглядів 7155 місяців тому
Как очистить свою КАРМУ и перестать страдать? | карма и кармические уроки
СОВЕТЫ, КАК ПОМОЧЬ СЕБЕ | Почему мы легко решаем проблемы других, а в своих слепы?
Переглядів 2416 місяців тому
СОВЕТЫ, КАК ПОМОЧЬ СЕБЕ | Почему мы легко решаем проблемы других, а в своих слепы?
Программа «ПРОЯВИСЬ» | история Золушки
Переглядів 5758 місяців тому
Программа «ПРОЯВИСЬ» | история Золушки
ОТКРОВЕННОЕ ИНТЕРВЬЮ С ПАПОЙ | как взять ответственность за свою жизнь?
Переглядів 3809 місяців тому
ОТКРОВЕННОЕ ИНТЕРВЬЮ С ПАПОЙ | как взять ответственность за свою жизнь?
КТО ТАКАЯ САНДРА? | духовность, моделинг, насилие, абьюзивные отношения, красная дорожка
Переглядів 2899 місяців тому
КТО ТАКАЯ САНДРА? | духовность, моделинг, насилие, абьюзивные отношения, красная дорожка

КОМЕНТАРІ

  • @ОльгаКлец-д5м
    @ОльгаКлец-д5м 2 дні тому

    Після слів "шо занадто, то не здраво", глянула реєстрацію каналу - Україна, підписалася. Тема актуальна для мене, Ваші слова зрілі, підкріплені життєвим досвідом. Заходить. Дякую. (рос-ютуб я б не підтримала, цікаву і корисну інформацію готова сприймати рос.мовою, але блогера краще слухатиму українського) 👍💐 успіху Вам, Сандро

    • @sandrashyian
      @sandrashyian 2 дні тому

      @@ОльгаКлец-д5м ахахвха, одна фраза допомагає знайти своїх людей 😁🤌🏻 дякую за підтримку! Дуже вам вдячна! Та дуже рада, що відгукуються слова 🥰

  • @GordonFreemanBY
    @GordonFreemanBY 4 дні тому

    Так люблю, когда изначально красивые люди задвигают про неуверенность в себе, принятие себя и как полюбить своё тело и внешность. Хорошо себя принимать, когда есть, что принимать. Расскажите это тем, кто природа не одарила красотой, кому всю жизнь приходится прилагать кучу усилий, чтобы стать хотя бы не такими некрасивыми, а хотя бы более менее

    • @sandrashyian
      @sandrashyian 4 дні тому

      @@GordonFreemanBY красота не во внешнем, а красота в голове. Если человек базово начинает следить за собой, он становится привлекательнее. Красота - это самоущение в своем теле и дисциплинированная работа над собой

    • @GordonFreemanBY
      @GordonFreemanBY 4 дні тому

      ​@@sandrashyian научиться считать себя красивым будучи красивым не то же самое, что научиться считать себя красивым будучи в некрасивом теле. Посмотрел ваше заглавное видео на канале, вот невероятная тарансформация от Кати Пушкаревой до Галь Гадот. Как была красивой на первых фотках, так и осталась красивой в последствии.

    • @sandrashyian
      @sandrashyian 4 дні тому

      @@GordonFreemanBY спасибо:) сочту за комплимент

  • @itobi.k
    @itobi.k 4 дні тому

    Вы такая комфортная, женственная🫶🏻 желаю процветания каналу

    • @sandrashyian
      @sandrashyian 4 дні тому

      @@itobi.k благодарю ☺️ очень приятно!

  • @EllenOlson
    @EllenOlson Місяць тому

    Хорошо что ваш парень поддержал вас❤ мой только говорит - ты какая то грустная в последнее время, но никаких вопросов, никакой поддержки не ощущаю

    • @sandrashyian
      @sandrashyian Місяць тому

      @@EllenOlson поддержку нужно запросить, чтобы она пришла. Мужчины, как правило, с более низкой эмпатией, они не понимают, что с нами происходит. Осознавая это, им нужно доносить на действиях: что конкретно ему сказать и сделать, чтобы вам сейчас стало лучше. Да, понимаю, что нам девушкам хочется, чтобы он сам догадался и понял и не хочется говорить им, что делать🙈 но я парню конкретно дала ТЗ к моим состоянием: «когда плачу - нужно обнять. Когда сомневаюсь в себе, сказать, почему я классная» и тд. Таким образом, со временем он научился давать поддержку на моем языке, когда мне необходимо) А то, что ваш МЧ замечает, что вы грустная - это уже хороший знак! Значит он внимателен к вашему состоянию, просто не знает, как вам помочь - подскажите ему)

    • @EllenOlson
      @EllenOlson Місяць тому

      @@sandrashyian спасибо большое ❤️ из любопытства, а ваш мужчина дал вам подобное тз от себя? Или не было необходимости, так как всё хорошо:)

    • @sandrashyian
      @sandrashyian Місяць тому

      @@EllenOlson во благо ❤️ не бывает всё всегда хорошо, у него тоже разные периоды. Но он мне тз не давал 😅 говорит, что сам не знает) я методом проб и ошибок, разговорами ищу подход к нему, изучаю его потребности, наблюдаю за его реакциями на мои слова/действия без обид на него или требований «ты должен реагировать не так на мою заботу». Но вообще, это больше интуитивно по любви) я не скажу, что прям специально что-то делаю, сердце чувствует, что дать: или не трогать, или просто обнять и тд😌

  • @chistodzen8567
    @chistodzen8567 Місяць тому

    Это бред, на прошлое стоит обращать внимание когда в этом возникает момент, а так в нынешнем привязываться к прошлому просто бред и дурость

    • @sandrashyian
      @sandrashyian Місяць тому

      @@chistodzen8567 прошлое для того и существует, чтобы делать выводы и не повторять ошибок. А жить, конечно же, нужно в настоящем)

  • @Katemodelll
    @Katemodelll 3 місяці тому

    Боже , как все четко …😣я аж задумалась , правда 🥹

  • @allashyian6234
    @allashyian6234 4 місяці тому

    Молодец очень полезные советы для молодежи.В наше время, это так необходимо

  • @Ainuska13
    @Ainuska13 4 місяці тому

    В самое сердце ♥️🥹

    • @sandrashyian
      @sandrashyian 4 місяці тому

      От сердца к сердцу ❤

  • @nastiaga0863
    @nastiaga0863 4 місяці тому

    спасибо тебе за этот полезный ролик 🥺 очень мотивирует!

    • @sandrashyian
      @sandrashyian 4 місяці тому

      Благодаря тебе он вышел!😌🙏🏼♥️

  • @tonydex_son_of_god
    @tonydex_son_of_god 5 місяців тому

    Лучшая

  • @truthfury
    @truthfury 5 місяців тому

    Лучшая женщина на свете!!!! Благодарю за видео ❤

    • @sandrashyian
      @sandrashyian 5 місяців тому

      Благодарююю!🥰🥰

  • @s4astje_vybiraju
    @s4astje_vybiraju 5 місяців тому

    Спасибо большое Вам и Вашему папе за интервью! 🙂 Интересно было слышать, как Вы взрослели. Как папа, наблюдая за Вами, уменьшал степень контроля, вмешательства в Вашу жизнь. И как Вы брали на себя все больше ответственности за себя.

  • @ИринаМалицкая-ю7ш
    @ИринаМалицкая-ю7ш 5 місяців тому

    Интересно, спасибо

  • @Dar123-o1p
    @Dar123-o1p 5 місяців тому

    Это видео нашло меня в самый подходящий момент 🙏❤️‍🩹

    • @sandrashyian
      @sandrashyian 5 місяців тому

      Во благо! Я с тобой 🫂

  • @s.ira.s
    @s.ira.s 5 місяців тому

    У меня сейчас такая же ситуация в жизни, про которую вы говорите. Подскажите какие практики духовные вы делали?

    • @sandrashyian
      @sandrashyian 5 місяців тому

      А какая именно ситуация?) а то в видео понимала много разных тем.. Можете написать мне в личные сообщения, я смогу подробнее рассказать) Телеграм: sandrashyian

  • @s.ira.s
    @s.ira.s 5 місяців тому

    Вы очень красивая 🤗

    • @sandrashyian
      @sandrashyian 5 місяців тому

      Благодарю!☺️ красота в глазах смотрящего!

  • @krisartistt
    @krisartistt 5 місяців тому

    Благодарю за это видео!! Очень ценно услышать некоторые моменты снова)

  • @yuliiakonchakivska
    @yuliiakonchakivska 6 місяців тому

    Очень интересно, благодарю! Иногда нам действительно не хватает взгляда со стороны, а иногда только ты сам знаешь, как тебе лучше! Требую рубрику на постоянку и видео длиннее!)

  • @petroegorenko5355
    @petroegorenko5355 8 місяців тому

    Ролик снят добротно, автор зачет! Проблема в подписчиках только, мне кажется вам продвинуть бы, хотя бы немного, есть же ютуб реклама, ютифай и т.д. Развивайтесь, привлеку вам еще пару подписчиков, есть знакомые, которым зайдет)

  • @ОксанаРешетняк-ю1ъ
    @ОксанаРешетняк-ю1ъ 9 місяців тому

    Прямо фея из Шрека🙂все решит

    • @sandrashyian
      @sandrashyian 9 місяців тому

      Не решу, а дам инструменты, КАК решить;) а решение за вами: применять и получить результат, или оставить всё как есть

  • @paularno4922
    @paularno4922 9 місяців тому

    Круто получилось, а где вы живете, если не секрет?

    • @sandrashyian
      @sandrashyian 9 місяців тому

      Благодарю! В Киеве

  • @yuliiakonchakivska
    @yuliiakonchakivska 9 місяців тому

    Очень душевный и откровенный разговор! Было очень интересно услышать точку зрения твоего папы! Теперь жду интервью с мамой😍

    • @sandrashyian
      @sandrashyian 9 місяців тому

      Благодарю тебя!😍❤️

  • @tonydex_son_of_god
    @tonydex_son_of_god 9 місяців тому

    Ты большая умничка ❤ Посмотрел до конца 😂 Ты сможешь все 🎉🎉🎉🎉

    • @sandrashyian
      @sandrashyian 9 місяців тому

      Благодарю тебя!🥹🫶🏻 приятно, что досмотрел до конца

  • @НадеждаШтепа-е5й
    @НадеждаШтепа-е5й 9 місяців тому

    Сандра, ты молодец, Смелая девочка. Успеха тебе

  • @liatifa
    @liatifa 9 місяців тому

    Какое откровенное видео 💔 вау! Ты такая сильная, дорогая 🥹

    • @sandrashyian
      @sandrashyian 9 місяців тому

      Благодарю тебя, милая ❤

  • @truthfury
    @truthfury 9 місяців тому

    Вау! Очень душевное видео получилось, так интересно слушать про твой путь! Лучший наставник евер!!!

    • @sandrashyian
      @sandrashyian 9 місяців тому

      Благодарю, Катюш 🫶🏻

  • @irkmurk
    @irkmurk 9 місяців тому

    Такое классное видео душевное😍😍 Жду видео про красную дорожку!!

    • @sandrashyian
      @sandrashyian 9 місяців тому

      Спасибочки, Ирочка🥹💖🫶🏻

  • @veronikadenisova1165
    @veronikadenisova1165 9 місяців тому

    Сандра, очень классное видео, ты огромная молодец, жду с нетерпением новых видео!🤗

    • @sandrashyian
      @sandrashyian 9 місяців тому

      Благодарю тебя, очень ценна поддержка!😍🫂