- 112
- 19 119
Ở đây có Đức
Приєднався 18 сер 2023
kênh giải trí nha ae
Відео
![Tiếp tục lịch giảm cânnnn [6/9]. Ngày 108 ngày chân](http://i.ytimg.com/vi/HxODaLCnPFI/mqdefault.jpg)
![Tiếp tục lịch giảm cânnnn [6/9]. Ngày 108 ngày chân](/img/tr.png)
Tiếp tục lịch giảm cânnnn [6/9]. Ngày 108 ngày chân
Переглядів 2328 днів тому
Tiếp tục lịch giảm cânnnn [6/9]. Ngày 108 ngày chân
![Tiếp tục lịch giảm cânnnn [6/9]. Ngày 107 ngày vai](http://i.ytimg.com/vi/ym1H6LLctqw/mqdefault.jpg)
Tiếp tục lịch giảm cânnnn [6/9]. Ngày 107 ngày vai
Переглядів 33Місяць тому
Tiếp tục lịch giảm cânnnn [6/9]. Ngày 107 ngày vai
![Tiếp tục lịch giảm cânnnn [6/9]. Ngày 106 ngày lưng, tay trước](http://i.ytimg.com/vi/mrepCFW4JQc/mqdefault.jpg)
Tiếp tục lịch giảm cânnnn [6/9]. Ngày 106 ngày lưng, tay trước
Переглядів 125Місяць тому
Tiếp tục lịch giảm cânnnn [6/9]. Ngày 106 ngày lưng, tay trước
![Tiếp tục lịch giảm cânnnn [6/9]. Ngày 105 ngày ngựccccc](http://i.ytimg.com/vi/QnNw1NPoD2c/mqdefault.jpg)
Tiếp tục lịch giảm cânnnn [6/9]. Ngày 105 ngày ngựccccc
Переглядів 104Місяць тому
Tiếp tục lịch giảm cânnnn [6/9]. Ngày 105 ngày ngựccccc
![Tiếp tục lịch giảm cânnnn [5/9]. Ngày 104 ngày chân](http://i.ytimg.com/vi/vRHr8150FF0/mqdefault.jpg)
Tiếp tục lịch giảm cânnnn [5/9]. Ngày 104 ngày chân
Переглядів 65Місяць тому
Tiếp tục lịch giảm cânnnn [5/9]. Ngày 104 ngày chân
![Tiếp tục lịch giảm cânnnn [5/9]. Ngày 103 ngày vai](http://i.ytimg.com/vi/FzB3ItdSf5s/mqdefault.jpg)
Tiếp tục lịch giảm cânnnn [5/9]. Ngày 103 ngày vai
Переглядів 57Місяць тому
Tiếp tục lịch giảm cânnnn [5/9]. Ngày 103 ngày vai
![Tiếp tục lịch giảm cânnnn [5/9]. Ngày 102 ngày lưng, tay trước](http://i.ytimg.com/vi/fma5_HceNb4/mqdefault.jpg)
Tiếp tục lịch giảm cânnnn [5/9]. Ngày 102 ngày lưng, tay trước
Переглядів 157Місяць тому
Tiếp tục lịch giảm cânnnn [5/9]. Ngày 102 ngày lưng, tay trước
![Tiếp tục lịch giảm cânnnn [5/9]. Ngày 101 ngày ngựccccc](/img/n.gif)
Tiếp tục lịch giảm cânnnn [5/9]. Ngày 101 ngày ngựccccc
Переглядів 117Місяць тому
Tiếp tục lịch giảm cânnnn [5/9]. Ngày 101 ngày ngựccccc
Những thứ tui muốn buôn vs ae. Ngày 100
Переглядів 45Місяць тому
Những thứ tui muốn buôn vs ae. Ngày 100
Tiếp tục lịch giảm cânnnn [4/9]. Ngày 99 ngày chân
Переглядів 56Місяць тому
Tiếp tục lịch giảm cânnnn [4/9]. Ngày 99 ngày chân
Tiếp tục lịch giảm cânnnn [4/9]. Ngày 98 ngày vai
Переглядів 214Місяць тому
Tiếp tục lịch giảm cânnnn [4/9]. Ngày 98 ngày vai
Tiếp tục lịch giảm cânnnn [4/9]. Ngày 97 ngày lưng, tay trước
Переглядів 111Місяць тому
hi vọng ae có j ko ưng là góp ý luôn
Tiếp tục lịch giảm cânnnn [4/9]. Ngày 96 ngày ngựccccc
Переглядів 198Місяць тому
Tiếp tục lịch giảm cânnnn [4/9]. Ngày 96 ngày ngựccccc
Tiếp tục lịch giảm cânnnn [3/9]. Ngày 95 ngày chân
Переглядів 80Місяць тому
Tiếp tục lịch giảm cânnnn [3/9]. Ngày 95 ngày chân
Tiếp tục lịch giảm cânnnn [3/9]. Ngày 94 ngày vai
Переглядів 247Місяць тому
Tiếp tục lịch giảm cânnnn [3/9]. Ngày 94 ngày vai
Tiếp tục lịch giảm cânnnn [3/9]. Ngày 93 ngày lưng, tay trước
Переглядів 2112 місяці тому
Tiếp tục lịch giảm cânnnn [3/9]. Ngày 93 ngày lưng, tay trước
Tiếp tục lịch giảm cânnnn [3/9]. Ngày 92 ngày ngựccccc
Переглядів 2722 місяці тому
Tiếp tục lịch giảm cânnnn [3/9]. Ngày 92 ngày ngựccccc
Ngày 91. Khởi động trước khi quay lại. Tập chân
Переглядів 1512 місяці тому
Ngày 91. Khởi động trước khi quay lại. Tập chân
Ngày 90. Khởi động trước khi quay lại. Tập vai
Переглядів 922 місяці тому
Ngày 90. Khởi động trước khi quay lại. Tập vai
Ngày 89 khởi động trước khi quay lại. Tập lưngggg
Переглядів 1812 місяці тому
Ngày 89 khởi động trước khi quay lại. Tập lưngggg
TÔI ĐÃ QUAY TRỞ LẠI HÈ HÈ. Vòng khởi động. Ngày 88, ngựccccccccc
Переглядів 3602 місяці тому
TÔI ĐÃ QUAY TRỞ LẠI HÈ HÈ. Vòng khởi động. Ngày 88, ngựccccccccc
Update tình hình sau 2 vòng tập lịch giảm cân
Переглядів 4352 місяці тому
Update tình hình sau 2 vòng tập lịch giảm cân
Ngày 87 tập cùng newbie . Lịch [giảm cân nhẹ nhàng] 3/9 tập ngực tay sau
Переглядів 6122 місяці тому
Ngày 87 tập cùng newbie . Lịch [giảm cân nhẹ nhàng] 3/9 tập ngực tay sau
Ngày 86 tập cùng newbie . Lịch {giảm cân nhẹ nhàng} 2/9 lưng, bụng
Переглядів 1272 місяці тому
Ngày 86 tập cùng newbie . Lịch {giảm cân nhẹ nhàng} 2/9 lưng, bụng
Ngày 85 tập cùng newbie . Lịch {giảm cân nhẹ nhàng} 2/9 chân
Переглядів 1182 місяці тому
Ngày 85 tập cùng newbie . Lịch {giảm cân nhẹ nhàng} 2/9 chân
Ngày 84 tập cùng newbie . Lịch {giảm cân nhẹ nhàng} 2/9 vai
Переглядів 912 місяці тому
Ngày 84 tập cùng newbie . Lịch {giảm cân nhẹ nhàng} 2/9 vai
Ngày 83 tập cùng newbie . Lịch {giảm cân nhẹ nhàng} 2/9 lưng tay trước
Переглядів 903 місяці тому
Ngày 83 tập cùng newbie . Lịch {giảm cân nhẹ nhàng} 2/9 lưng tay trước
Ngày 82 tập cùng newbie . Lịch [giảm cân nhẹ nhàng] 2/9 tập ngực tay sau
Переглядів 1673 місяці тому
Ngày 82 tập cùng newbie . Lịch [giảm cân nhẹ nhàng] 2/9 tập ngực tay sau
Ngày 81 tập cùng newbie . Lịch {giảm cân nhẹ nhàng} 1/9 lưng, bụng
Переглядів 253 місяці тому
Ngày 81 tập cùng newbie . Lịch {giảm cân nhẹ nhàng} 1/9 lưng, bụng
hứu ích quá anh
rất ấn tượng,bố cục chỉnh chu và nội dung cực kì sáng tạo,sau khi xem xong video tôi đã đúc kết ra được hướng đi về việc tập gym một cách nghiêm túc và chuyên nghiệp. Nội dung thì vô cùng mới mẻ và rất chất lượng phù hợp với tiêu chí của mọi thể loại gymer kể cả là người khó tính nhất, mong kênh Ở ĐÂY CÓ ĐỨC sẽ cho ra thêm nhiều video hơn nữa vì cứ mỗi lần xem video của kênh này tôi không thể ngừng đập tay xuống bàn và thét lên "đjtme tuyệt vời".
khó nói phết
a có dịch vụ bao chai hay là phá đò ko a :3
nên nói sao đây nhỉ
12:00 làm mukbang cũng là 1 ý tưởng hay thầy ạ 🤌🏻🤌🏻
ngày trước cũng ghét tập chân lắm, tập chân riết ghiền luôn =))))
cũng khó nói
ngày liệt
chân chính thì ko đc liệt nhé
Theo kinh nghiệm cá nhân mình từng được train thì xuống nên chậm rãi và đẩy lên nhanh hơn để cảm nhận cơ tốt hơn cũng như tác động vào cơ nhiều hơn còn ở video thì ngược lại :v
bạn nói đúng á cơ mà thôi thì mình sẽ giải thích ở vid cuối tuần ha
Nếu có cho mình xin fb nha
Anh có nhận coachinhg ko ạ
bạn cứ xem mình như 1 người bạn tập luyện cùng thui
nay quay tệ thế
tưởng nghỉ rồi hóng mãi ông ơi
ko ông ơi tôi có nói ở vid mà nhỉ
gọi là lười đột xuất thôi ông hè hè cảm ơn ông nhá
Video này bạn quay bằng máy và lend gì vậy.
a6300 lend 50
k arch đc cái bả vai xuống mà tập nặng. Mấy nữa phải xử lí cái bả vai mệt ỉa :))))
tuyệt bạn ơi
thế còn creatin, omega 3 thì sao bạn
hmm chắc để vid tuần sau ha cái này cũng nên nói cơ mà tui quên á
hahahh má cái đầu bén thế =))))))))))))))))
Em xin in4 ông xã thắng của em nhé
lê Quang Thắng
Bé thắng đẹp trai mlem cà lem😋Chuẩn ông xã của tôi
Trời ôi mái tóc của em thắng đâu ồi
khó thật tôi cũng tò mò
quá đepk zai
moi bua e uong 1 chai sting co dc ko a
đc em ơi.....
anh thắng
ra video ăn uống đi bạn ơi
Bé thắng đẹp trai của tôi ❤
Bé trai tóc vàng đẹp trai thật. Xem video cũng chỉ để ngắm ẻm
cảm ơn
khó nói thật đấy chứ
Anh tóc vàng đẩy bài đầu lệch form quá, em nghĩ nên chỉnh sớm chứ tập quen form như thế tương lai lệch cơ nặng
ok bn
ok bn
cảm ơn bạn đã quan tâm nha
xin địa chỉ phòng tập với b
khó nói thật á
khó gì đâu tại phòng này có nhiều máy t thích á
@@phucmai725 phòng nàp tôi thấy cũng ná ná vậy mà
Có phải ở damsan k nhỉ
@@tieuquan2528 phải đâu hè hè
Cố lên bạn ơi❤❤❤
ok
Hóng anh chia sẻ chế độ ăn
cái này mình sắp làm rồi
bắp tay a bao nhiêu cm thế a, cho e bt làm mục tiêu ạ
39
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
body khác hẳn so vs những ngày đầu lun a cố nên
uồi cảm ơn bạn đã xem từ ngày đầu nhá
Trai đẹp 😍
khó nói
Bé này body phê vcl
tập có sức khoẻ là oke rồi :)))
đầu video nhìn như nghiện :v
hahahahaha
yey thấy lịch tập cx đc đấy
hahahahaha
Tướng em trai ngon quá
Tới h bao nhiêu kg rồi bro? t cũng mới tập 1 tháng
để ngày 71 tôi nói nhá
Đức bao nhiêu kg vậy
67kg ông ơi
nhat
aaaaaaaAAA
Tập thì đéo tập hút thuốc hết mẹ 5 phút ạ
Ck iu ❤
a nch a nhin cam di a
Bạn đeo kính body gu tui.Ngực nhìn đã quá ❤
h mới thấy cm sr ông nhiều nhé
@@odaycoduc xin info bạn đeo kính đi
@@briannguyen0206 cái này thì khó ông ạ hiện h thì chưa đc
@@odaycoduc sao z.
K pum size lên xiết lgi.
thì mục tiêu của mình khác nhau mà
mong bro tư vấn thêm quả ăn uống
âu ki nhá
ôk đức ơi
ô