- 237
- 1 159 091
Liebscher & Bracht | تمارين للألم
Saudi Arabia
Приєднався 2 жов 2023
أفضل 3 تمارين يومية يجب على الكل تجربتها لآلام الجسم
في هذا الفيديو، نقدم لك أفضل 3 تمارين يومية يجب على الكل تجربتها لتخفيف آلام الجسم. أقدم لك اليوم أهم 3 تمارين لياقة بدنية فعّالة، والتي يمكن أن تخفف من آلام الجسم الشائعة إذا مارستها بانتظام، مثلًا يوميًا. هذه التمارين هي المفضلة لدي حقًا، وتساعد في تحسين مرونة الجسم وتقوية العضلات وتخفيف الألم. شاهد الفيديو لتتعلم كيفية القيام بهذه التمارين بشكل صحيح واستمتع بتحسين حالتك البدنية وتخفيف آلامك اليومية.
➡️ منتجاتنا ⬅️
✅ مجموعة الرول الرغوية ►shop.liebscher-bracht.com/en/foam-roller/foam-roller-set/
✅ أداة ضغط العظام ►shop.liebscher-bracht.com/en/osteopressure-tool/
✅ بطل الفك ►shop.liebscher-bracht.com/en/stretching/jaw-hero/
✅ حزام مطاطي ►shop.liebscher-bracht.com/en/stretching/stretching-strap/
✅ عودة البطل ►shop.liebscher-bracht.com/en/stretching/back-hero/
✅ بطل الكتف►shop.liebscher-bracht.com/en/stretching/the-shoulder-hero/
✅ ︎بطل الرقبة►shop.liebscher-bracht.com/en/stretching/neck-hero/
shop.liebscher-bracht.com/en/stretching/knee-hero/ ► ︎بطل الركبة ✅
✅ رولر ماكسي ► shop.liebscher-bracht.com/en/foam-roller/maxi-foam-roller-with-spinal-protection/
إذا كان هذا الفيديو قد ساعدك، سنكون سعداء جدًا إذا قمت بالاشتراك في قناتنا للحصول على المزيد من مقاطع الفيديو لألمك!
💌 للحصول على تحديثات فيديو منتظمة ونصائح صحية أخرى، اشترك في النشرة الإخبارية لدينا 👉www.liebscher-bracht.com/en/newsletter/
_____________________
📱 الفيسبوك : liebscherbracht/
📱 انستغرام : liebscherbracht.en
📱 تيك توك: www.tiktok.com/@pain_specialists
📱 بينتيريست:www.pinterest.co.uk/liebscherbracht_en/
📱 تويتر: liebscher_en
_____________________
🧑🤝🧑 نحن Liebscher & Bracht - شركة رعاية صحية بديلة تركز على أفضل طريقة مستدامة لتخفيف آلام ومعاناة الجسم. رؤيتنا هي تمكين الجميع من التمتع بحياة صحية وخالية من الألم، بغض النظر عن أي حالة أو عمر. الصحة العامة يمكن أن تكون ممكنة - من خلال معرفة كيفية تفعيل قوى الشفاء الذاتي. دعنا نساعدك في طريقك إلى الشفاء - من خلال تخفيف معاناتك وتحسين نوعية حياتك.
🧑🤝🧑 قناتنا على اليوتيوب مجانية وهي أكبر وأنجح منصة على الإنترنت للوقاية من الألم والتمارين البدنية في ألمانيا. من خلال إعادة تدريب أكثر من 8000 طبيب وأخصائي علاج طبيعي وممارسين غير طبيين في علاجنا، أثبت علاج الألم الأكثر فعالية كفاءته الإيجابية على المرضى "غير القابلين للشفاء" والمتألمين في جميع أنحاء العالم/أوروبا.
🧑🤝🧑 نحن محظوظون بما فيه الكفاية لمساعدة الملايين من الذين يعانون من الألم المزمن على تخفيف آلامهم من خلال توفير المحتوى عبر الإنترنت على موقع يوتيوب. إذا كنت تعاني من آلام جسدية مزمنة أو شديدة، يرجى أداء التمارين كما هو موضح في الفيديوهات لتخفيف معاناتك.
❇️ يمكنك الحصول على جميع المعلومات حول علاج الألم Liebscher & Bracht هنا: ►www.liebscher-bracht.com/en/about-us/therapy/
🗄 ملاحظة قانونية:
رولاند ليبشر-براخت ود. لقد قامت بيترا براخت بدراسة المعلومات المعروضة والتحقق منها بعناية. وبقدر ما لديهم من معرفة واعتقاد، فإنهم يزودونك برؤاهم وتجاربهم الشخصية على مدار الثلاثين عامًا الماضية. ومع ذلك، يجب أن نلفت انتباهك إلى المعلومات القانونية التالية: المعلومات المقدمة من Liebscher & Bracht مخصصة حصريًا لمعلوماتك ولا تحل بأي حال من الأحوال محل المشورة الشخصية أو الفحص أو التشخيص من قبل طبيب مرخص. لا يمكن ولا يجب استخدام المحتوى الذي نقدمه لإنشاء تشخيصات مستقلة. يهدف المحتوى فقط إلى مساعدتك في مساعدة نفسك في علاج الاضطرابات الصحية. لا يوجد علاج للأمراض بالمعنى الطبي. يمكن أن تكون الحركة المقيدة والألم نتيجة لأسباب مختلفة لا يمكن تقييمها أو علاجها عن بعد. ولذلك، لا يمكننا أن نقدم أي وعود بالشفاء أو النجاح.
➡️ منتجاتنا ⬅️
✅ مجموعة الرول الرغوية ►shop.liebscher-bracht.com/en/foam-roller/foam-roller-set/
✅ أداة ضغط العظام ►shop.liebscher-bracht.com/en/osteopressure-tool/
✅ بطل الفك ►shop.liebscher-bracht.com/en/stretching/jaw-hero/
✅ حزام مطاطي ►shop.liebscher-bracht.com/en/stretching/stretching-strap/
✅ عودة البطل ►shop.liebscher-bracht.com/en/stretching/back-hero/
✅ بطل الكتف►shop.liebscher-bracht.com/en/stretching/the-shoulder-hero/
✅ ︎بطل الرقبة►shop.liebscher-bracht.com/en/stretching/neck-hero/
shop.liebscher-bracht.com/en/stretching/knee-hero/ ► ︎بطل الركبة ✅
✅ رولر ماكسي ► shop.liebscher-bracht.com/en/foam-roller/maxi-foam-roller-with-spinal-protection/
إذا كان هذا الفيديو قد ساعدك، سنكون سعداء جدًا إذا قمت بالاشتراك في قناتنا للحصول على المزيد من مقاطع الفيديو لألمك!
💌 للحصول على تحديثات فيديو منتظمة ونصائح صحية أخرى، اشترك في النشرة الإخبارية لدينا 👉www.liebscher-bracht.com/en/newsletter/
_____________________
📱 الفيسبوك : liebscherbracht/
📱 انستغرام : liebscherbracht.en
📱 تيك توك: www.tiktok.com/@pain_specialists
📱 بينتيريست:www.pinterest.co.uk/liebscherbracht_en/
📱 تويتر: liebscher_en
_____________________
🧑🤝🧑 نحن Liebscher & Bracht - شركة رعاية صحية بديلة تركز على أفضل طريقة مستدامة لتخفيف آلام ومعاناة الجسم. رؤيتنا هي تمكين الجميع من التمتع بحياة صحية وخالية من الألم، بغض النظر عن أي حالة أو عمر. الصحة العامة يمكن أن تكون ممكنة - من خلال معرفة كيفية تفعيل قوى الشفاء الذاتي. دعنا نساعدك في طريقك إلى الشفاء - من خلال تخفيف معاناتك وتحسين نوعية حياتك.
🧑🤝🧑 قناتنا على اليوتيوب مجانية وهي أكبر وأنجح منصة على الإنترنت للوقاية من الألم والتمارين البدنية في ألمانيا. من خلال إعادة تدريب أكثر من 8000 طبيب وأخصائي علاج طبيعي وممارسين غير طبيين في علاجنا، أثبت علاج الألم الأكثر فعالية كفاءته الإيجابية على المرضى "غير القابلين للشفاء" والمتألمين في جميع أنحاء العالم/أوروبا.
🧑🤝🧑 نحن محظوظون بما فيه الكفاية لمساعدة الملايين من الذين يعانون من الألم المزمن على تخفيف آلامهم من خلال توفير المحتوى عبر الإنترنت على موقع يوتيوب. إذا كنت تعاني من آلام جسدية مزمنة أو شديدة، يرجى أداء التمارين كما هو موضح في الفيديوهات لتخفيف معاناتك.
❇️ يمكنك الحصول على جميع المعلومات حول علاج الألم Liebscher & Bracht هنا: ►www.liebscher-bracht.com/en/about-us/therapy/
🗄 ملاحظة قانونية:
رولاند ليبشر-براخت ود. لقد قامت بيترا براخت بدراسة المعلومات المعروضة والتحقق منها بعناية. وبقدر ما لديهم من معرفة واعتقاد، فإنهم يزودونك برؤاهم وتجاربهم الشخصية على مدار الثلاثين عامًا الماضية. ومع ذلك، يجب أن نلفت انتباهك إلى المعلومات القانونية التالية: المعلومات المقدمة من Liebscher & Bracht مخصصة حصريًا لمعلوماتك ولا تحل بأي حال من الأحوال محل المشورة الشخصية أو الفحص أو التشخيص من قبل طبيب مرخص. لا يمكن ولا يجب استخدام المحتوى الذي نقدمه لإنشاء تشخيصات مستقلة. يهدف المحتوى فقط إلى مساعدتك في مساعدة نفسك في علاج الاضطرابات الصحية. لا يوجد علاج للأمراض بالمعنى الطبي. يمكن أن تكون الحركة المقيدة والألم نتيجة لأسباب مختلفة لا يمكن تقييمها أو علاجها عن بعد. ولذلك، لا يمكننا أن نقدم أي وعود بالشفاء أو النجاح.
Переглядів: 257
Відео
قم بتنفيذ هذه الحركات الخمس للركبة كل صباح - ستشكرك ركبتيك عليها!
Переглядів 1,5 тис.2 години тому
في هذا الفيديو، نقدم لك خمس حركات فعّالة للركبة يمكنك تنفيذها كل صباح. هذه التمارين مصممة لتحسين مرونة الركبة وتقوية العضلات المحيطة بها، مما يساعد في تخفيف آلام الركبة. إذا كنت تعاني من آلام الركبة أو ترغب في الحفاظ على صحة ركبتيك، فإن هذه الحركات البسيطة ستحدث فرقًا كبيرًا. شاهد الفيديو لتتعلم كيفية القيام بهذه التمارين بشكل صحيح، وستشكرك ركبتيك على العناية والاهتمام. ابدأ يومك بهذه الحركات ا...
روتين تمارين لمدة 15 دقيقة جالسًا (آلام الظهر والورك)
Переглядів 7177 годин тому
في هذا الفيديو، نقدم لك روتين تمارين لمدة 15 دقيقة يمكنك القيام به أثناء الجلوس لتخفيف آلام الظهر والورك. هذه التمارين البسيطة والفعّالة تساعد في تحسين مرونة العضلات وتخفيف الألم الناجم عن الجلوس لفترات طويلة. إذا كنت تعاني من آلام الظهر أو الورك وتبحث عن تمارين يمكنك القيام بها بسهولة أثناء الجلوس، فإن هذا الفيديو يقدم لك الحل الأمثل. شاهد الفيديو لتتعلم كيفية تنفيذ هذه التمارين بشكل صحيح وتحق...
روتين المساء للمبتدئين - تمدد وتحريك الجسم بالكامل (تمارين ضد الآلام)
Переглядів 3929 годин тому
في هذا الفيديو، نقدم لك روتين المساء للمبتدئين يشمل تمارين تمدد وتحريك الجسم بالكامل. هذه التمارين مصممة لتخفيف الآلام وتحسين مرونة الجسم بعد يوم طويل. ستساعدك هذه التمارين في الاسترخاء والتهيئة لنوم هادئ ومريح. سواء كنت تعاني من آلام العضلات أو المفاصل، فإن هذا الروتين المسائي سيقدم لك الحلول المثلى. شاهد الفيديو لتتعلم كيفية تنفيذ تمارين التمدد بشكل صحيح وتخفيف الألم وتحقيق الاسترخاء الكامل ق...
ألم في الجلوس؟ جرب هذا التمرين على الفور! (متلازمة العضلة المثلثة)
Переглядів 1,1 тис.12 годин тому
في هذا الفيديو، سنقدم لك تمرينًا فعّالًا لتخفيف الألم الناتج عن الجلوس لفترات طويلة، خاصة إذا كنت تعاني من متلازمة العضلة المثلثة. سنتعرف على كيفية تنفيذ هذا التمرين بسهولة وفوائده في تخفيف الألم وتحسين مرونة العضلات. إذا كنت تعاني من ألم أثناء الجلوس، فإن هذا الفيديو سيوفر لك الحل الأمثل لتخفيف الألم وتحقيق راحة أكبر. شاهد الفيديو لتتعلم كيفية القيام بهذا التمرين بشكل صحيح والاستمتاع بجلوس خال...
يمكنك علاج التهاب وتر رسغ اليد بنفسك
Переглядів 35214 годин тому
في هذا الفيديو، سنتعرف على كيفية علاج التهاب وتر مفصل اليد بنفسك من خلال تمارين التمدد والاسترخاء. سنقدم لك مجموعة من التمارين الفعّالة التي تساعد في تخفيف الألم وتحسين مرونة مفصل اليد. إذا كنت تعاني من ألم في وتر مفصل اليد وتبحث عن طرق فعّالة للعلاج، فإن هذا الفيديو يقدم لك الحلول المثلى. شاهد الفيديو لتتعلم كيفية القيام بتمارين التمدد والاسترخاء بشكل صحيح وتحقيق الراحة والتخلص من الألم. ➡️ من...
تمارين تمدد قبل أن تنهض في الصباح - ابدأ اليوم بحيوية من السرير
Переглядів 58616 годин тому
في هذا الفيديو، سنقدم لك تمارين تمدد يمكنك القيام بها قبل أن تنهض من السرير في الصباح. ابدأ يومك بحيوية ونشاط مع هذه التمارين البسيطة التي تساعد في تنشيط جسمك وتخفيف آلام العضلات والمفاصل. سواء كنت تعاني من آلام الجسم أو ترغب في تحسين مرونتك، فإن هذه التمارين ستساعدك على الشعور بالراحة والانتعاش. شاهد الفيديو لتتعلم كيفية تنفيذ تمارين التمدد بشكل صحيح وابدأ يومك بنشاط من السرير مباشرة. ➡️ منتجا...
شاهد الفيديو إذا كان الوقوف صعب بسبب آلام الركبة
Переглядів 1,7 тис.19 годин тому
في هذا الفيديو، نقدم لك تمارين ونصائح مفيدة إذا كان الوقوف صعبًا بسبب آلام الركبة. ستتعلم كيفية تخفيف آلام الركبة وتحسين قوتها ومرونتها من خلال تمارين بسيطة وفعّالة. سواء كنت تعاني من آلام الركبة المزمنة أو تبحث عن طرق لتقوية مفاصل الركبة، فإن هذا الفيديو يقدم لك الحلول المثلى. شاهد الفيديو لتكتشف كيفية تنفيذ هذه التمارين بشكل صحيح وتحقيق راحة أكبر وتخفيف الألم في منطقة الركبة. ➡️ منتجاتنا ⬅️ ✅...
حيوية ونشاط للجسم - روتين يومي - 10 تمارين سهلة
Переглядів 799День тому
في هذا الفيديو، نقدم لك روتينًا يوميًا مكونًا من 10 تمارين سهلة لتعزيز حيوية ونشاط جسمك. هذه التمارين مصممة لتحسين مرونة العضلات، وتخفيف آلام الجسم، وتنشيطك طوال اليوم. سواء كنت تبحث عن تمارين بسيطة لبدء يومك بنشاط أو ترغب في تحسين لياقتك البدنية بشكل عام، فإن هذا الروتين اليومي يوفر لك الحل الأمثل. شاهد الفيديو لتتعلم كيفية تنفيذ هذه التمارين بشكل صحيح والاستمتاع بتأثيرها الإيجابي على صحتك ونش...
ألم التهاب وتر الرسغ - هذا التمرين السهل قد يساعد
Переглядів 518День тому
في هذا الفيديو، سنتناول كيفية تخفيف ألم التهاب وتر الرسغ باستخدام تمرين تمدد سهل يمكن إنجازه في خمس دقائق فقط. سنشرح كيفية القيام بهذا التمرين بشكل صحيح لتخفيف ألم الرسغ وألم مفصل اليد وتحسين مرونة الوتر. إذا كنت تعاني من التهاب وتر الرسغ وتبحث عن علاج فعال وسريع، فإن هذا الفيديو يوفر لك الحل الأمثل. شاهد الفيديو لتتعلم كيفية تنفيذ تمارين التمدد بشكل صحيح وتحقيق راحة أكبر وتخفيف الألم في منطقة ...
تصلب الرقبة الحاد - هذا ما يجب عليك عدم فعله!
Переглядів 675День тому
في هذا الفيديو، سنناقش مشكلة تصلب الرقبة الحاد ونقدم لك النصائح حول ما يجب عدم فعله لتجنب تفاقم الحالة. سنشرح الأسباب الشائعة لتصلب الرقبة وكيفية التعامل معها بشكل صحيح. بالإضافة إلى ذلك، سنقدم تمارين التمدد والاسترخاء الفعّالة التي تساعد في تخفيف آلام الرقبة وتشنجاتها. إذا كنت تعاني من تصلب الرقبة أو آلام الرقبة، فإن هذا الفيديو سيقدم لك الإرشادات اللازمة لتحسين حالتك وتجنب تفاقم الألم. تابع ا...
روتين صباحي من تمارين الاسترخاء للمبتدئين | تمديد وتحريك للجسم بالكامل
Переглядів 75114 днів тому
ابدأ يومك بنشاط وحيوية مع روتين صباحي من تمارين الاسترخاء للمبتدئين. في هذا الفيديو، سنقدم لك تمارين بسيطة لتمديد وتحريك الجسم بالكامل دون الحاجة إلى الاستيقاظ من السرير. هذه التمارين مثالية لتنشيط جسمك في الصباح وتخفيف آلام الجسم، العضلات، والمفاصل. استمتع بتأثيرها المريح وتحسين مرونة جسمك وعلاج الآلام. تابع الفيديو لتتعلم كيفية تنفيذ تمارين التمدد والاسترخاء بشكل صحيح وتحقيق الراحة والانتعاش ...
شرح مبسط للفاشيا (أوتار العضلات) وكيف تسبب الألم
Переглядів 95814 днів тому
يتم التحدث مرارًا وتكرارًا عن الأوتار ... هل تعرف ما هي؟ 👀 يشرح لك رولاند ببساطة وبوضوح ما هو الشبكة البيضاء التي تحيط بجميع عضلاتك ويكشف لك كيف يمكن أن تكون مرتبطة بالألم. هل تبدو مثيرة؟ إذا كان الأمر كذلك، فتفضل بالدخول! 🤓 ➡️ منتجاتنا ⬅️ ✅ مجموعة الرول الرغوية ►shop.liebscher-bracht.com/en/foam-roller/foam-roller-set/ ✅ أداة ضغط العظام ►shop.liebscher-bracht.com/en/osteopressure-tool/ ✅ بطل ا...
أسباب آلام الفك و فرص العلاج مع هذه الأداة البسيطة
Переглядів 35514 днів тому
في هذا الفيديو، سنتناول 3 أسباب شائعة لآلام الفك وكيف يمكنك التخلص منها باستخدام أداة بسيطة تقوم بتمديد عضلات الفك. سنشرح كيفية استخدام هذه الأداة بفعالية لتخفيف آلام الفك وتحسين مرونة العضلات. إذا كنت تعاني من آلام الفك وتبحث عن حلول عملية، فإن هذا الفيديو سيوفر لك النصائح والتمارين اللازمة لتخفيف الألم وتحسين حالتك. شاهد الفيديو لتتعلم كيفية التعامل مع آلام الفك والقيام بتمارين التمدد بشكل صح...
حالة متلازمة انحشار الكتف - تمارين للتخفيف من الالم
Переглядів 86914 днів тому
في هذا الفيديو، سنتناول متلازمة انحشار الكتف ونشرح ما يجب تجنبه لتفادي تفاقم المشكلة، بالإضافة إلى تقديم تمارين مساعدة لتخفيف آلام الكتف. ستتعلم كيفية التعرف على أعراض انحشار الكتف وتشنج الكتف، وكذلك كيفية تنفيذ تمارين التمدد بشكل صحيح لتحسين حالتك وتخفيف الألم. إذا كنت تعاني من آلام الكتف أو متلازمة انحشار الكتف، فإن هذا الفيديو سيوفر لك النصائح والتمارين اللازمة لعلاج المشكلة بشكل فعّال. شاهد...
آلام الورك بسب عضلة مثنية الورك - ثلاث تمارين فعالة في 10 دقائق
Переглядів 1 тис.21 день тому
آلام الورك بسب عضلة مثنية الورك - ثلاث تمارين فعالة في 10 دقائق
التخلص من آلام الظهر بتدليك أوتار عضلات الظهر بسهولة وبشكل صحيح
Переглядів 1 тис.21 день тому
التخلص من آلام الظهر بتدليك أوتار عضلات الظهر بسهولة وبشكل صحيح
برنامج يومي من تمارين التمدد والاسترخاء للتخلص من آلام الجسم
Переглядів 1 тис.21 день тому
برنامج يومي من تمارين التمدد والاسترخاء للتخلص من آلام الجسم
نصائحنا السرية للتخلص من آلام أسفل الظهر
Переглядів 3,5 тис.28 днів тому
نصائحنا السرية للتخلص من آلام أسفل الظهر
تمديد هذه العضلة سيساهم في تخفيف آلام العصب الوركي لديك
Переглядів 11 тис.28 днів тому
تمديد هذه العضلة سيساهم في تخفيف آلام العصب الوركي لديك
تمديد كامل للجسم - تمارين للألم من أجل العمود الفقري والورك والركبتين
Переглядів 2,8 тис.28 днів тому
تمديد كامل للجسم - تمارين للألم من أجل العمود الفقري والورك والركبتين
تخفيف الضغط عن العمود الفقري بهاذين التمرينين البسيطين! (فقط 5 دقائق)
Переглядів 1,3 тис.Місяць тому
تخفيف الضغط عن العمود الفقري بهاذين التمرينين البسيطين! (فقط 5 دقائق)
تخفيف آلام الظهر للمبتدئين في تمارين التمدد
Переглядів 873Місяць тому
تخفيف آلام الظهر للمبتدئين في تمارين التمدد
تمرينين سهلين لاسترخاء العصب الحرقفي والعصب الوركي
Переглядів 3,9 тис.Місяць тому
تمرينين سهلين لاسترخاء العصب الحرقفي والعصب الوركي
روتين تمارين تمدد للمبتدئين! (قم بها عند الشعور بالألم في جسمك)
Переглядів 1,5 тис.Місяць тому
روتين تمارين تمدد للمبتدئين! (قم بها عند الشعور بالألم في جسمك)
افتح فقرات العمود الفقري الصدري بهذين التمرينين السريعين
Переглядів 1,6 тис.Місяць тому
افتح فقرات العمود الفقري الصدري بهذين التمرينين السريعين
قم بقياس وتحسين مدى مرونة جسمك باستخدام هذين الخطوتين
Переглядів 3,5 тис.Місяць тому
قم بقياس وتحسين مدى مرونة جسمك باستخدام هذين الخطوتين
تمارين لتمديد العضلات المسببة لآلام الكتف
Переглядів 3 тис.Місяць тому
تمارين لتمديد العضلات المسببة لآلام الكتف
هل يمكن التخلص من تحدب وتقوس الرقبة بتمارين التمدد
Переглядів 3,2 тис.Місяць тому
هل يمكن التخلص من تحدب وتقوس الرقبة بتمارين التمدد
كما ان السجود والركوع مع الجلوس و القيام هي تمارين فيها فوائد كبيرة مدى الحياة
المرحاض التقليدي يوفر راحة وتمرينا مداوم تلقائيا
❤❤❤❤❤ماشاءالله روووعه ❤
بارك الله فيك دكتور
عندي الام في الجانب الايمن
❤❤❤❤الف شكر
شكرا لكم❤
كلكم كذابين التمارين عبارة عن مهدي لا اكثر جربنا جميع التمارين ولا فايده
يادكتور عندي ألم الذراع فوق الكوع اليمين وايضا شكر جزا على التمارين
مبدع والله
الله يعطيكم العافيه على هالقناة وتحيه للدكتورعلى هالشرح المفصل ،مبدعين
لايك لهذا العبقري اعاني من الام الكعب من 8 سنوات لم ينفعني علاج
سيدي ربي يحفظك
السلام عليكم،عندي الالم بالطرفين عن. الورك،امارس اليوغا نفس تمارينك تقريبا ،،بي الالم مازال موجود
بالنسبة للتمرين الأول لم استطيع إتمام الدقيقتين كان هناك تمدد كبير في العضلة
ممتاز بارك الله فيكم
❤❤❤❤❤
قال الرسول صلى الله عليه واله وسلم ربي اغفر لي وتب علي إنك التواب الرحيم ٠ مئة مرة بعد صلاة الضحى
شكرا على الترجمة
احسنتم في الفائدة
ممتاز شكرا
فيديو مفيد. شكرا.
أنت رااائع سيدي
والله مبدع🙏❤️
شكرا لكم على الأبداع في التمارين والشرح والترجمه 🙏❤️❤
الله يرحم والديك
شكرا تحياتي
شكرا جزيلا
Helo dr I am doing all ur exercises and they r very very helpfully...but we need some exercise for the knee stade 1 cartillage in order not to goto a surgery thk u
ارجو مراجعه الترجمه المطبوعه علي الفيديو فانها تحجب الصوره وتعرقل التركيز
الف شكر ❤❤❤
👌👍
شكرا جزيلا لك
ماشاء الله
❤❤❤❤❤❤
جيد👍👍👍🌺
Ich danke Ihnen Frau Hanna die ubung hat mich sehr geholfen.
اسمع مني يا دكتور روح توضا وصلي جزاك الله كل خير 😊
ما زلنا نتمتع بالجلوس على الأرض 😊😊
❤
شرح مفصل ❤شكرا لك تمارينك اتت معي بنتيجة هائلة، لقداشتركت في القناة، شكرا لك
ارحمنه من الدبلجة هههههههههه المفروض تكون الرجمة اكثر احترافيه
كلام اكثر من الحركات
عقدت الأمور أكثر الصلاه بطريقه صحيحه افضل من هذه الخزعبلات
ماشاء الله
هذه عندنا وضعيه الصلاه الخمس التى نصليها ولله الحمد على تعمة الاسلام،،،،
افضل محتوى وافضل قناه التخلص من الالم فورا
المفروض القناه تأخذ الف اعجاب
افضل قناه وافضل محتوى
👍👍👍👍👍