- 116
- 1 070 917
Ася Делба
Приєднався 26 сер 2023
Здесь про людей, про волнующие и острые проблемы нашей жизни.
Добро пожаловать!
Меня зовут Ася Делба - продюсер, предприниматель, основатель агентства Belka smm www.belkasmm.com
Герои моих подкастов - это успешные и талантливые люди, представители разных профессий.
В каждом видео обсуждаем интересные, наболевшие и острые проблемы нашей жизни.
Стать гостем подкаста: asyadelba@gmail.com
Смотреть подкасты на площадке ВК видео:
video/@asyadelba_pro
Добро пожаловать!
Меня зовут Ася Делба - продюсер, предприниматель, основатель агентства Belka smm www.belkasmm.com
Герои моих подкастов - это успешные и талантливые люди, представители разных профессий.
В каждом видео обсуждаем интересные, наболевшие и острые проблемы нашей жизни.
Стать гостем подкаста: asyadelba@gmail.com
Смотреть подкасты на площадке ВК видео:
video/@asyadelba_pro
БЕССОНИЦА, ВЕЩИЕ СНЫ, ВЛИЯНИЕ ГАДЖЕТОВ НА СОН
Сны - это загадочный мир, в который мы погружаемся каждую ночь. Почему мы видим сны, что они означают, и как они связаны с нашим психическим и физическим состоянием? А что такое идеальный сон, и существует ли он вообще?
В новом выпуске подкаста я пригласили невролога-сомнолога, к.м.н. Ирину Завалко, чтобы ответить на эти и многие другие вопросы.
Мы обсудим, что такое бессонница и как с ней бороться, что происходит с телом и разумом во время джетлага и как избежать его последствий при частых перелетах.
Поговорим о феномене лунатизма - загадочном состоянии, когда люди ходят и выполняют действия во сне, не осознавая этого.
И, конечно, обсудим, как именно качество сна влияет на наше здоровье, работоспособность и эмоциональное состояние.
Это важный выпуск для всех, кто хочет улучшить свой сон, понять, что мешает полноценно отдыхать, и научиться заботиться о своем здоровье.
Присоединяйтесь к просмотру!
Социальные сети Аси Делба:
Телеграм:
t.me/AsyaDelba_brand
Запретграм:
delba.asya?igsh=MWd4djRqNDQ4cHF5bA==
Ведение и продвижение личных и коммерческих брендов в социальных сетях BELKA SMM.
www.belkasmm.com
Не забудьте подписаться на канал!
Социальные сети гостя:
*запретграм
@somnolog_zavalko
Телеграмм-канал:
t.me/somnolog_zavalko
Таймкоды:
00:00-О чем?
00:18-В гостях кандидат медицинских наук, врач невролог-сомнолог Ирина Завалко
01:14-Кто такой сомнолог и что он лечит?
04:19-Почему так важен сон и сколько часов важно спать?
07:49-О фазах сна
08:32-Почему во сне ощущаешь чувство «падения»?
10:45-От чего зависит появление сновидений?
13:16-Бывают ли вещие сны?
16:48-Важные факторы качественного сна
21:22-Из-за чего человек страдает бессонницей?
22:38-Что делать, чтобы убрать все мысли и уснуть?
24:50-Что такое Мелатонин
29:08-Как лечить бессонницу?
36:41-Все о Джетлаге
43:45-Растут ли дети во сне?
44:28-Почему детям требуется более продолжительный сон, чем взрослым?
45:15-Возможно ли спать мало , но при этом высыпаться?
46:16-Нужно ли ложиться спать до 23:00?
49:46-В какое время нужно ложиться спать?
50:34-Как гаджеты влияют на сон?
53:21-О сонном параличе
56:20-Влияет ли правильное питание и физическая активность на сон?
58:45-Почему летом проще просыпаться, чем зимой?
1:01:27-О лунатизме
1:05:13-Что делать родителям, если у детей лунатизм?
1:07:53-С какими запросами чаще всего приходят к врачу сомнолог
1:08:46-Заключение
В новом выпуске подкаста я пригласили невролога-сомнолога, к.м.н. Ирину Завалко, чтобы ответить на эти и многие другие вопросы.
Мы обсудим, что такое бессонница и как с ней бороться, что происходит с телом и разумом во время джетлага и как избежать его последствий при частых перелетах.
Поговорим о феномене лунатизма - загадочном состоянии, когда люди ходят и выполняют действия во сне, не осознавая этого.
И, конечно, обсудим, как именно качество сна влияет на наше здоровье, работоспособность и эмоциональное состояние.
Это важный выпуск для всех, кто хочет улучшить свой сон, понять, что мешает полноценно отдыхать, и научиться заботиться о своем здоровье.
Присоединяйтесь к просмотру!
Социальные сети Аси Делба:
Телеграм:
t.me/AsyaDelba_brand
Запретграм:
delba.asya?igsh=MWd4djRqNDQ4cHF5bA==
Ведение и продвижение личных и коммерческих брендов в социальных сетях BELKA SMM.
www.belkasmm.com
Не забудьте подписаться на канал!
Социальные сети гостя:
*запретграм
@somnolog_zavalko
Телеграмм-канал:
t.me/somnolog_zavalko
Таймкоды:
00:00-О чем?
00:18-В гостях кандидат медицинских наук, врач невролог-сомнолог Ирина Завалко
01:14-Кто такой сомнолог и что он лечит?
04:19-Почему так важен сон и сколько часов важно спать?
07:49-О фазах сна
08:32-Почему во сне ощущаешь чувство «падения»?
10:45-От чего зависит появление сновидений?
13:16-Бывают ли вещие сны?
16:48-Важные факторы качественного сна
21:22-Из-за чего человек страдает бессонницей?
22:38-Что делать, чтобы убрать все мысли и уснуть?
24:50-Что такое Мелатонин
29:08-Как лечить бессонницу?
36:41-Все о Джетлаге
43:45-Растут ли дети во сне?
44:28-Почему детям требуется более продолжительный сон, чем взрослым?
45:15-Возможно ли спать мало , но при этом высыпаться?
46:16-Нужно ли ложиться спать до 23:00?
49:46-В какое время нужно ложиться спать?
50:34-Как гаджеты влияют на сон?
53:21-О сонном параличе
56:20-Влияет ли правильное питание и физическая активность на сон?
58:45-Почему летом проще просыпаться, чем зимой?
1:01:27-О лунатизме
1:05:13-Что делать родителям, если у детей лунатизм?
1:07:53-С какими запросами чаще всего приходят к врачу сомнолог
1:08:46-Заключение
Переглядів: 411
Відео
ЧТО БУДЕТ СО СПОРТОМ В РОССИИ. Сколько зарабатывают спортсмены и как убивают здоровье
Переглядів 398День тому
Спорт в России - тема, вызывающая множество споров и обсуждений. Каковы перспективы у молодых спортсменов в нашей стране, и есть ли у них шанс построить успешную карьеру? Почему молодежь хочет строить спортивную карьеру, какие плюсы и минусы существуют в большом спорте? Мы поговорим о том, что действительно мотивирует заниматься спортом и идти к своей цели, сколько труда и работы за этим стоит,...
ЭТИ СОЦСЕТИ БУДУТ ПРИНОСИТЬ ВАМ ДОХОД
Переглядів 9114 днів тому
Ведение нескольких социальных сетей - это не просто тренд, а необходимая стратегия для тех, кто хочет развивать свой бренд или бизнес в интернете. В новом видео я делюсь подробной инструкцией, как и почему стоит использовать разные платформы, чтобы не просто существовать в онлайне, а реально влиять на свою аудиторию. Ведь управление социальными сетями - это не просто постинг ради постинга. Это ...
БЕЗ ЭТОГО ВЫ НЕ СМОЖЕТЕ НАЧАТЬ ВЕСТИ ВАШ БЛОГ
Переглядів 12121 день тому
БЕЗ ЭТОГО ВЫ НЕ СМОЖЕТЕ НАЧАТЬ ВЕСТИ ВАШ БЛОГ
ПОЧЕМУ ТАК МНОГО РАЗВОДОВ. Почему женщинам всегда не хватает внимания от мужчины.
Переглядів 1,9 тис.28 днів тому
ПОЧЕМУ ТАК МНОГО РАЗВОДОВ. Почему женщинам всегда не хватает внимания от мужчины.
Без этого ты не продвинешь свой личный бренд. Распаковка личности.
Переглядів 198Місяць тому
Без этого ты не продвинешь свой личный бренд. Распаковка личности.
ДЕФИЦИТ КАДРОВ В РОССИИ. Где искать сотрудников, почему люди не хотят работать
Переглядів 77 тис.Місяць тому
ДЕФИЦИТ КАДРОВ В РОССИИ. Где искать сотрудников, почему люди не хотят работать
ВСЕ ИЗМЕНЯЮТ, ПРАВДА ИЛИ МИФ. Бывают ли идеальные отношения
Переглядів 486Місяць тому
ВСЕ ИЗМЕНЯЮТ, ПРАВДА ИЛИ МИФ. Бывают ли идеальные отношения
ПОЧЕМУ ДЕТЯМ НУЖНО БОЛЕТЬ. Все о здоровье детей: прививки, антибиотики, гомеопатия
Переглядів 1,2 тис.2 місяці тому
ПОЧЕМУ ДЕТЯМ НУЖНО БОЛЕТЬ. Все о здоровье детей: прививки, антибиотики, гомеопатия
ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ. Как вылечить гастрит, снизить холестерин и быть здоровым
Переглядів 5 тис.2 місяці тому
ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ. Как вылечить гастрит, снизить холестерин и быть здоровым
КАК РОДИТЬ ЗДОРОВОГО РЕБЕНКА. Кризисы в отношениях с партнером
Переглядів 3872 місяці тому
КАК РОДИТЬ ЗДОРОВОГО РЕБЕНКА. Кризисы в отношениях с партнером
ШКОЛЬНОЕ ОБРАЗОВАНИЕ. Домашнее задание.
Переглядів 6942 місяці тому
ШКОЛЬНОЕ ОБРАЗОВАНИЕ. Домашнее задание.
РАК МОЛОЧНЫХ ЖЕЛЕЗ. Причины, анализы, лечение. Пластическая хирургия
Переглядів 9 тис.3 місяці тому
РАК МОЛОЧНЫХ ЖЕЛЕЗ. Причины, анализы, лечение. Пластическая хирургия
НЕ ПОКУПАЙТЕ НЕДВИЖИМОСТЬ. Куда вложить инвестиции
Переглядів 5303 місяці тому
НЕ ПОКУПАЙТЕ НЕДВИЖИМОСТЬ. Куда вложить инвестиции
Человек который слился после созвона тупо посмотрел отзывы об этой топовой шаражке, послал ее нахуй в уме. У меня по профилю 10 лет и основную массу контор знаю, что кто и че из себя представляет. Если контору не знаю смотрю ее описание в том же НН фраза стабильно или динамично развивающася компания то понимаю, что там динамично стабильно херово. Есть конторы которые мимикрируют или меняют название тк старое все знают и, что это жопа с ручками, но их выдает запах (чуйка срабатывает). В 2023 решил сменить должность но в своей сфере, закинул резюме, перезвонил мне HR договорились, что лично переговорю с деректором, сразу скзал, что пару дней еще буду на связи потом салам малекум. Перезвонил деректор через 2 дня. Начал он сразу со слов: (манера и тон как у гопоты в возрасте) Так бля здарова, ты че кто из себя есть, так скидыввай сертификаты, доки я их проверю. Часть допусков и сертификатов он даже не знал, что это такое и сам бы он такие хер смог получить. Послушав его, я ему дядя иди ты в пизду, дома так будешь со своей родней разговаривать.
Очень интересное и информативное видео. Теперь я точно и в деталях знаю какой мрак плещется в головах у моего сволочного начальства.
Платить надо и всё найдутся люди за хлеб работать дураков нет
Люди не хотят работать бесплатно. А такие как вы никак не могут нажраться.
за копейки пусть сами работают.всем рекомендую не работать за нищенские зарплаты.уважайте себя.уважайте своё время.уважайте свой труд.
Ну надо же, послушные запуганные рабы закончились 😁 кончились те, кем можно манипулировать "да кому ты нужен, 30 тысяч твой потолок" 😂
Если бы не семья и дети я бы тоже делал как зумеры. И вообще вся эта теория покллений бред севушной кобылы.
HR это лишняя прослойка дармоедов. В чем смысл? А смысл в том, чтобы найти высококвалифицированного лоха, обработать его, убедить пойти на вакансию с зарплатой 25 тыс, внушить ему что он лох и больше нигде не нужен, а они такие добренькие готовы взять этого забулдыгу и что эти 25 тысяч для него еще по божески, так как он достоин еще меньшего. У работодателей с достойными зарплатами, как правило, нет проблем с кадрами, и за забором у них всегда есть очередь, и никакие HR ему не нужны.
Этот эйчар людей за людей не считал и вот пришел час расплаты
За копейки сами работодатели работают. А то взяли моду рабов искать за копейки. Столько слов перекаверканных. А смысла нет в словах спикерши.
Сейчас ситуация на рынке труда такая, что HRка, дабы доказать, что компания достойна данного работника, должна орально обслужить потенциального сотрудника, и проглотить в качестве комплимента! Если всё пройдёт успешно, и компания пройдёт первое собеседование, на втором собесе на должность плательщика денег сотруднику, данную процедуру должен проделать директор, дабы доказать лояльность компании будущему сотруднику.
если награжена нашим президентом, сразу многое можно сказать о человеке....
Искал работу, очень много вакансий которые запрещали выезжать за пределы страны. В итоге устроился туда где можно.
Вся ваша проблема в том, что вы понабрали всяких тупорылых эйчаров, которые сами ничего не знают о собеседуемой профессии. Если я слышу, что у работодателя есть эчар - я не пойду на собеседование для того, чтобы доказать тупорылой шаболде, почему меня нужно взять на эту работу. Основная же проблема большинства работодателей - это нежелание нормально платить своим местным работникам и нанимаие мигрантов за копейки.
Саратов.. Мог бы быть город миллионник, а так город вымирает с каждым годом. Достойную работу с зп выше 50 очень сложно найти, все уезжают с города
Мой бывший начальник беря тайм-аут во время собеседования с кандидатом, выходил из переговорной и потирая руки говорил, "ну что, сейчас будем бороться за деньги". Это означало, что надо попытаться нагнуть кандидата на как можно меньшую зарплату.. Это притом, что он был такой же наемный сотрудник на зп. В ответ на осуждающие взгляды, он поднимал палец вверх и говорил, "относитесь к деньгам компании как к своим". Много лет прошло, но до сих пор неприятно про это вспоминать..
Мария КЛимова дальше своего кабинета не выходила. Она не из бизнеса, а чиновник которому все должны кланяться. В новых реалиях она не является успешным кадровиком, способным обеспечить подбор и оценку кадров в коммерческой компании. Весь ее подход заточен под ситуацию недостатка работы и излишка резюме, а с недостатком канидатов она работать не может.
В стране не дефицит кадров, а нехватка вменяемых руководителей и эйчаров, зато таких как эта мадам, сожалеющая, что рабов не наказать рублём и штрафами полно. Они уже настолько оторвались от реальности и втемяшили себе в голову, что это ОНИ делают одолжение тебе, нанимая тебя на работу, и поэтому ты ДОЛЖЕН им как минимум бесконечно благодарен, а максимум должен работать за двоих-троих и за три копейки. Всех таких работодателей в )|(опу! Мне почти полтос, но я полностью поддерживаю так называемых зумеров в их нежелании работать на таких гoвнopeй. Не нужно ни дня терпеть низкой оплаты труда, хамского отношения, глупых требований в том числе переработок, бессмысленности и обезьянней работы. Смело и громко посылать, смеяться в лицо, вставать и уходить! найти такую поганую работу ты сможешь уже на следующий день, без каких либо проблем.
Лучше в лесу в землянке жить, чем работать на вас, нелюди!
Этой бабе бы в магнит устроится на 270 часов в месяц. Сидит, курица, умничает. Я очень рада за новое поколение, что дебилов поубавилось. Многие вертятся и работают на себя. Куда лучше, чем оплачивать зп вот таким тп с губищами накрашенными, как на трассе.
А и еще пусть она целый день на работе стоит, а то ведь неуважительно! Может после такого этим уродам начнут приходить нормальные мысли.
нужно уважать интересы сотрудников . взаимное уважение. тогда и работники не будут уходить
Такой бред несёт
Васю берут потому что он лижет начальнику
Сказочница
Работайте сами за копейки...... Спуститесь с небес.....Зумеры перестали, массово, рано заводить семьи, им не нужно парится о детях, самого себя проще прокормит. Сначала "бабки" потом дети.
Мне 30, но, я думаю, меня можно отнести к молодёжи, которая не будет пахать сверхурочно в убыток своему здоровью, но в прибыль начальству или кому-то там ещё. Молодому поколению, как и раньше, так и сейчас, тут ничего не меняется, трудно найти работу по специальности. А самая большая проблема это опыт и зарплата. Ладно когда ты студент тысяч 30-40 нормально, но когда ты уже специалист и живёшь один, ни родителей, ни стипендии, а только зарплата, но ты получаешь те же 30-40 тысяч это так себе. Я проработала больше 6 лет на 1 месте, да я может чему-то научилась, но каждое новое место это новый опыт, то есть я в 1 месте многое знала, в другом мне уже не хватает знаний и навыков. Зарплата поднималась, но несоизмеримо с уровнем жизни, ни индексаций, ни 13 зарплаты, ничего не было,сплошные обещания улучшения жизни, естественно я ушла, многие ушли. Самое интересное, сколько раз бы не увольняоась, всегда звонят из отдела кадров и спрашивают причину ухода. Как будто не понимают, что есть семьи, кредиты, ипотеки, и это не способ запугать людей остаться в какой-нибудь компании, для людей это хороший трамплин для более лучшего места, лично я ушла с ипотекой и несколькими кредитами. И да, молодёжь сейчас за бесплатно перерабатывать и терпеть не будет, ну тут они молодцы. А то хотят чтобы совмещал 3 должности, а платить будем за 1 и очень мало. Опять таки вспоминаю 1 из старых работ, там сейчас либо пожилые люди, которые много знают, умеют, но в любую секунду одним днём уйдут на пенсию, либо студенты, которые только пришли, середины нет практически
Какой дефицит? Хрен устроишься!🤔
Нет никакого дефицита кадров,работодатели не платят просто денег,к нам на завод постоянно приходят,но тут проблема,молодеж нынешняя мало того что ничего не умеет,так необучаема,впечатление такое что все из школ для умственно отсталых прямо на завод,ну а оплата,конечно он 2 месяца работает получая голый оклад а 70 их не устраивает,они смотрят мужики за 100 получают и тоже хотят😂,работать только не хотят.
Задолжали своими топ-менеджерами. В основном, из-за этих западно-образованных, и есть дефицит кадров. Эти павлины людей в людях не видят. Роботизация вам в помощь.
Пока у руководителя из мозга не исчезнет мысль: "да за воротами очередь желающих", ничего не изменится.
Оказывается нельзя держать людей в страхе, вот же новость. Привыкли к советским людям пережившим девяностые где ничего небыло, но теперь они пенсионеры, дешёвый труд закончился.
Рабов не осталось, вот и из-за этого кризис на рынке. 😂
Заметьте, ни в одном видосе про рекрутинг сотрудников не говорят о том что стоит набирать сотрудников на обучение чтобы в стране вообще были кадры... Все хотят опытных, обучать вообще не хотят))
как только эта якобы эксперт открыла рот, сразу стало все ясно. интересно, за какие округлые заслуги она сидит на своем месте?
Там где хорошо платят и хорошие условия труда там дефицита кадров нет. Дефицит кадров только у охреневших рабовладельцев
"Лох не мамонт. " Говорили они. 😅
5.30 "если человек активно ищет работу, то это звоночек"😂 А если работодатель ищет работника это что? С нормальных работ люди не увольняются
С Азии завезут
Проблемы с кадрами нет! Платите людям достойно! Противно слушать эту муть😂
робота найми или команду роботов
Нетворкинг, хантинг, эйчар, рнд, спикер - 🤦♂️ дбл бл
Есть в ютубе канал "жизнь анонима", автор ходит на собеседования и записывает их на видео. Там можно много интересного узнать. Многие вопросы про дефицит кадров сразу отпадут:) иногда hr даже льют в уши, что сотрудники в их конторе это одна семья, команда, ну что за бред. На кого вообще эти лозунги рассчитаны, яркие пустые слова за которыми они пытаются скрыть 12 часовой рабочий день с копеечной оплатой.
Нет слова -урежаться😂
На редкость противная баба! HR эксперт, победитель премии молодой эксперт, получивший премию президента РФ за вклад в работу с молодежью Мария Климова.До тех пор пока такие эксперты будут получать всяческие премии за всякие вклады всё будет только хуже.
Мария Климова❤.
Дефицит кадров возникает из-за некомпетентности руководителей. Места с хорошими условиями и достойными зарплатами пустыми не бывают.
ua-cam.com/video/Pia_lrXw3QI/v-deo.htmlfeature=shared Этот клип посвящается всем работодателям в РФ - его нужно на полной громкости каждый день ставить возле всех предприятий!
Люди хотят работать. Они не хотят работать за копейки. Нормальную почасовую оплату, и никаких проблем с рабочими не будет.
куда идти, куда бежать? на...
От части проблема демографии в том что обычный человек когда берёт ипотеку и заводит семью он у работодателя на крючке ему деваться некуда ипотеку каждый месяц платить надо ребёнка кормить надо банку и ребёнку не объяснишь что я уволидся с работы потому что там плохо и к работнику относятся как к скоту а необременёный человек ни кредитами не детьми не ипотеками с ним такие приколы не пройдут он начальника пошлёт далеко и надолго и уйдёт у нас проблема с кадрами с рождаемостью интересно когда народ в лице начальства и бизнеса коснётся донышка может что то в голове поменяется