Ирина Марина Йогатерапевт
Ирина Марина Йогатерапевт
  • 41
  • 8 244 531
ОПУЩЕНИЕ ОРГАНОВ • Как себе помочь?
Наши связки и мышцы нуждаются в движении, но они не любят перегрузок!
Друзья, мы подготовили новое видео на важную насущную тему!
0:00 - О чем видео
0:44 - Скрытые симптомы
2:48 - Слабость связок
4:30 - Опущения после родов
5:36 - Факторы риска, причины опущений
7:18 - Мышцы которые держат органы
10:05 - Про упражнения Кегеля
12:30 - КОМПЛЕКСНЫЙ ПОДХОД
14:10 - Ещё полезные рекомендации
❤️ БАЗОВЫЙ КУРС - ЗДОРОВЬЕ ПОЗВОНОЧНИКА
taplink.cc/iramarina
👣 Марафон ПРО СТОПЫ и ПОХОДКУ (новая ссылка)
payform.ru/da4kFv9/
🌴 ЙОГА-РЕТРИТ в Горный Алтай, Сочи
yoga-health.su
Переглядів: 916

Відео

ЭТО ВАЖНО ЗНАТЬ КАЖДОЙ ЖЕНЩИНЕ ! Как сохранить женское здоровье, занимаясь йогой и движением
Переглядів 1,6 тис.6 місяців тому
🌺 ОСОБЕННОСТИ ПРАКТИКИ ЙОГИ и ДВИЖЕНИЯ для женщин в разные периоды жизни: - в разные фазы цикла, в менопаузу, беременность, после родов ОНЛАЙН КУРСЫ со мной: ❤ «ЗДОРОВЫЙ ПОЗВОНОЧНИК и ОСАНКА» подробности: taplink.cc/iramarina ✔Получить пробный урок * t.me/iramariyoga ❤ ЙОГА и ЙОГАТЕРАПИЯ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ Подробности: @ayuryoga-begin ❤ ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ ЙОГА - РЕТРИТ на АЛТАЕ 20 -25 июля 2024...
ЖЕНСКАЯ ЙОГА. Гормональный баланс. Женское здоровье.
Переглядів 1,4 тис.8 місяців тому
🌺 ЙОГА ДЛЯ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ. Практический урок на каждый день - ОНЛАЙН КУРСЫ со мной: ❤ «ЗДОРОВЫЙ ПОЗВОНОЧНИК и ОСАНКА» подробности: taplink.cc/iramarina ✔Получить пробный урок * t.me/iramariyoga ❤ ЙОГА и ЙОГАТЕРАПИЯ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ Подробности: @ayuryoga-begin ❤ ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ ЙОГА - РЕТРИТ на АЛТАЕ 20 -25 июля 2024 г - t.me/iramariyoga/152 - Задать вопросы и записаться на консультации...
▶️ ДИСПЛАЗИЯ - красота или патология?
Переглядів 1,2 тис.9 місяців тому
МОЖНО ЛИ ЗАНИМАТЬСЯ ЙОГОЙ при ДСТ? Какой спорт подойдет диспластикам? А какой разрушит суставы и позвоночник? 0:00 - Дисплазия соединительной ткани (ДСТ), гипермобильность суставов. Красота или патология 0:45 - йога и растяжка. Почему жители Индии легко "завязываются в узлы" 01:33 - у меня дисплазия соединительной ткани. Как поддерживаю себя с помощью йоги и движения 2:25 - Проявление дисплазии...
ПОСЛЕРОДОВОЕ восстановление 🌱Самый важный период. План действий, упражнения, подвязывание живота.
Переглядів 1,4 тис.2 роки тому
ПОСЛЕРОДОВОЕ восстановление 🌱Самый важный период. План действий, упражнения, подвязывание живота.
ЭФФЕКТИВНОЕ упражнение для хорошей ОСАНКИ. Ровная спина.
Переглядів 2,7 тис.2 роки тому
ЭФФЕКТИВНОЕ упражнение для хорошей ОСАНКИ. Ровная спина.
ЖЕНСКАЯ ЙОГА. Женское здоровье. Йогатерапия.
Переглядів 5 тис.2 роки тому
ЖЕНСКАЯ ЙОГА. Женское здоровье. Йогатерапия.
Как улучшить работу ЖЕЛЧНОГО ПУЗЫРЯ? 🍏 3 упражнения для профилактики застоя желчи
Переглядів 35 тис.2 роки тому
Как улучшить работу ЖЕЛЧНОГО ПУЗЫРЯ? 🍏 3 упражнения для профилактики застоя желчи
Как быстро восполнить ЭНЕРГИЮ и РЕСУРСЫ?
Переглядів 3,8 тис.2 роки тому
Как быстро восполнить ЭНЕРГИЮ и РЕСУРСЫ?
Йога против ВАРИКОЗА, ГЕМОРРОЯ, ПРОСТАТИТА, ЖЕНСКИХ ПРОБЛЕМ.
Переглядів 5 тис.2 роки тому
Йога против ВАРИКОЗА, ГЕМОРРОЯ, ПРОСТАТИТА, ЖЕНСКИХ ПРОБЛЕМ.
Как разблокировать крестец и КПС? Простые и эффективные упражнения
Переглядів 3,3 тис.2 роки тому
Как разблокировать крестец и КПС? Простые и эффективные упражнения
Снять напряжение с мышц спины. Практика с 5-й минуты
Переглядів 2,3 тис.3 роки тому
Снять напряжение с мышц спины. Практика с 5-й минуты
Самое простое и эффективное упражнение от ПЛОСКОСТОПИЯ. И для его профилактики.
Переглядів 1,9 тис.3 роки тому
Самое простое и эффективное упражнение от ПЛОСКОСТОПИЯ. И для его профилактики.
СПАЗМ ДИАФРАГМЫ, НАПРЯЖЕНИЕ ПОЯСНИЦЫ, ВАРИКОЗ, ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ ● 2 эффективных упражнения
Переглядів 100 тис.3 роки тому
СПАЗМ ДИАФРАГМЫ, НАПРЯЖЕНИЕ ПОЯСНИЦЫ, ВАРИКОЗ, ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ ● 2 эффективных упражнения
Лучшая техника расслабления - Шавасана от Ирины Мариной.
Переглядів 4,5 тис.3 роки тому
Лучшая техника расслабления - Шавасана от Ирины Мариной.
Йога 45+. Важные рекомендации для женщин в период менопаузы.
Переглядів 9 тис.3 роки тому
Йога 45 . Важные рекомендации для женщин в период менопаузы.
Как правильно дышать? В обычной жизни и на практике йоги.
Переглядів 3 тис.3 роки тому
Как правильно дышать? В обычной жизни и на практике йоги.
Йога для начинающих • прекрасный комплекс от Ирины Мариной
Переглядів 12 тис.3 роки тому
Йога для начинающих • прекрасный комплекс от Ирины Мариной
Женская йога во время месячных. Практика с 10-й минуты. Йога для начинающих. Месячные без боли
Переглядів 2 тис.3 роки тому
Женская йога во время месячных. Практика с 10-й минуты. Йога для начинающих. Месячные без боли
Восстановление после КОВИД 💭 10 простых техник
Переглядів 7 тис.3 роки тому
Восстановление после КОВИД 💭 10 простых техник
Гормональный сбой у женщин! Как восстановить?
Переглядів 6 тис.4 роки тому
Гормональный сбой у женщин! Как восстановить?
Простой комплекс упражнений • Йога для ЗДОРОВЬЯ ПОЗВОНОЧНИКА
Переглядів 6 тис.4 роки тому
Простой комплекс упражнений • Йога для ЗДОРОВЬЯ ПОЗВОНОЧНИКА
Дыхание для похудения и улучшения пищеварения | Капалабхати
Переглядів 6 тис.4 роки тому
Дыхание для похудения и улучшения пищеварения | Капалабхати
ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ - самое важное! ● Рекомендации и простые упражнения - на рабочем месте.
Переглядів 9434 роки тому
ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ - самое важное! ● Рекомендации и простые упражнения - на рабочем месте.
ТОП 10 ОПАСНЫХ УПРАЖНЕНИЙ для ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ!
Переглядів 3,1 тис.4 роки тому
ТОП 10 ОПАСНЫХ УПРАЖНЕНИЙ для ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ!
Йога для женщин, здоровье репродуктивной системы
Переглядів 10 тис.4 роки тому
Йога для женщин, здоровье репродуктивной системы
БОЛЯТ ЗАПЯСТЬЯ. СЛАБЫЕ ЗАПЯСТЬЯ. ЧТО ДЕЛАТЬ? 🍒 Простые упражнения
Переглядів 2,6 тис.4 роки тому
БОЛЯТ ЗАПЯСТЬЯ. СЛАБЫЕ ЗАПЯСТЬЯ. ЧТО ДЕЛАТЬ? 🍒 Простые упражнения
Как предотвратить болезненные месячные, ПМС, проблемы с зачатием 🤠 И мужские проблемы тоже
Переглядів 2,4 тис.4 роки тому
Как предотвратить болезненные месячные, ПМС, проблемы с зачатием 🤠 И мужские проблемы тоже
ФУНДАМЕНТ ЗДОРОВЬЯ - СТОПЫ 🌼 6 упражнений для здоровья стоп
Переглядів 7 тис.4 роки тому
ФУНДАМЕНТ ЗДОРОВЬЯ - СТОПЫ 🌼 6 упражнений для здоровья стоп

КОМЕНТАРІ

  • @Lakshmi-18
    @Lakshmi-18 2 дні тому

    Благодарю ❤

  • @helenapodlinski5702
    @helenapodlinski5702 7 днів тому

  • @olegnekhaev
    @olegnekhaev 8 днів тому

    Спасибо большое ❤

  • @ИринаПаршакова-б5э

    Добрый день, очень долго искала кто так понятно объяснит про опущение органов, вот я Вас нашла, но как мне с Вами связаться, мне 52 года и есть опущение 2 степени, почему то никто не хочет с этим работать. Я Вас прошу помогите ,пожалуйста, мне.Спасибо

  • @ОльгаКузина-ь5щ
    @ОльгаКузина-ь5щ 23 дні тому

    Очень понравилось!

  • @almostwhole7439
    @almostwhole7439 2 місяці тому

    Хороший преподователь.

  • @ГалинаВладимирова-е4ш

    Ирина здравствуйте . Ваше питание состоит только из овощей ?Ваша мама я так поняла ест только овощи и редко фрукты .

  • @lilaxverman7895
    @lilaxverman7895 2 місяці тому

    Желчный удален и есть рефлюкс и плюс разрыв мениска

  • @Инна-у9с
    @Инна-у9с 3 місяці тому

    3:08 - разьяснение упражнения.практика

  • @elenstar4772
    @elenstar4772 3 місяці тому

    Здравствуйте, моему сыну 7 лет, нам поставили ДСТ, куда отправить его заниматься толком врачи ничего не объяснили

  • @МаринаЧувашова-н5н
    @МаринаЧувашова-н5н 3 місяці тому

    Мучаюсь, атас. Приливы 😂

  • @tati58
    @tati58 3 місяці тому

    ваше мнение.неизбежна ли операция при таком диагнозе:комбинированный пролапс тазовых органов:цистоцеле 2 ст. гистероцеле 1сст. ректальный пролапс с передним ректоцеле 2 ст. спрятанная интраректальна инвагинаация( солитарная язва прямой кишки)...?

  • @meiralerman6735
    @meiralerman6735 4 місяці тому

    Огромное спасиб Вам и Вашему сыну! А кто из лечещих врачей может обнаружить дисплазию сосудистой ткани? По вашему описанию, этот диагноз становится причиной большого количества расстройств внутренних органов; но ведь врачи не лечат ЧЕЛОВЕКА, а только болезнь! Кто из них может проверить(?) на предмет дисплазии, в том виде, как вы ясно и доходчиво её описали?

  • @Natalka.rodonita
    @Natalka.rodonita 4 місяці тому

    А если у нас Война!!! И ещё люди вокруг- любовница, свекровь и все хотят вывести из себя!

  • @СветланаБуйко-ж5ц
    @СветланаБуйко-ж5ц 4 місяці тому

    Спасибо большое, подскажите, пожалуйста, какое дыхание во втором упражнении? Дышим так же как в первом в ребра, расширяя их?

  • @mirrellsad2695
    @mirrellsad2695 4 місяці тому

    Здравствуйте еперь буду ждать урока , для поднятия внутренних органов. Спасибо вам !

  • @evamarke8470
    @evamarke8470 4 місяці тому

    Нуждаюсь в упражнениях, опущение почек, 5и7см, пожалуйста ❤

    • @Irina.Marina
      @Irina.Marina 4 місяці тому

      Упражнения хороши при небольшой степени Здесь надо править вначале мануальными техниками. И кушать - почки лежат на жировом ложе. Потом упражнениями закреплять результат

  • @ХеленИгнатова
    @ХеленИгнатова 4 місяці тому

    Очень хочется упражнения при опущенным органов❤

  • @zzzamorozka
    @zzzamorozka 4 місяці тому

    Интересно!

  • @ОльгаЧернова-м7й
    @ОльгаЧернова-м7й 4 місяці тому

    Очень важно, я резко похудела после ковида. Мучаюсь с опущением органов, ещё и проблемы с суставами, не могу полноценно двигаться. Очень надеюсь на помощь

  • @Arinajfox
    @Arinajfox 4 місяці тому

    Я занимаюсь балетом

  • @alexey_bn
    @alexey_bn 4 місяці тому

    Спасибо. Было интересно.

  • @gulnazsagitova2176
    @gulnazsagitova2176 4 місяці тому

    Благодарю ❤, тоже слезы потекли и чувство счастья и лёгкости , словно душа очи́стилась

  • @Елена-и1з6п
    @Елена-и1з6п 4 місяці тому

    расскажите про питание при ДСП

  • @HTORM3477
    @HTORM3477 5 місяців тому

    ШПАГАТ МЕНЯ СПАСАЛ НЕ РАЗ В ГОЛОЛЕД , А ТАК БЫ ТАЗОБЕДРУ ТРАНДА БЫЛА.. МАЛО ТОГО ДЛЯ МУЖЧИНЫ ОСОБЕННО В 40 ЛЕТ + ШПАГАТ ЭТО ЕЩЕ ПОЛНОЦЕННАЯ ПОЛОВАЯ ЖИЗНЬ СТОЯК КАК У 20 ЛЕТНЕГО, ПРИТОК КРОВИ И ТД , ВСЕ ПОЛОЖИТЕЛЬНО.. НЕ СЛУШАЙТЕ ТЁТЮ ЭТУ.. ВСТАВАЙТЕ С ДИВАНА , И ЗАЙМИТЕСЬ СОБОЙ..✊️✊️✊️

  • @Лика-у1ц
    @Лика-у1ц 5 місяців тому

    шпагат у меня снимает стресс

  • @MarharytaKurhan
    @MarharytaKurhan 5 місяців тому

    Благодарю!

  • @МаринаКинебас
    @МаринаКинебас 5 місяців тому

    Упражнение3:56

  • @OlgaSaly
    @OlgaSaly 5 місяців тому

    Спасибо!!

  • @VeterTV
    @VeterTV 5 місяців тому

    Ирина, здравствуйте. А подскажите пожалуста. Для контрацепции занимаясь йогой, что лучше всего? С таблеток плохо мне, и я в целом против химии всякой. Спирали это что-то инородное все-таки.... Я на йоге не первый год уже, благодаря Татьяне🙂 Жить стараюсь по ее рекомендациям в аскетизме и питании, но сейчас остро стоит проблема контрацепции и вот теперь задумалась, какой же все-таки метод так сказать одобряет йога

    • @Irina.Marina
      @Irina.Marina 5 місяців тому

      Здравствуйте! Йога вообще ничего не говорит о контрацепции. Она про другое. Выбирайте в соотношении эффективное и безопасное для здоровья из известных методов

  • @VeterTV
    @VeterTV 5 місяців тому

    Я всегда думала, что это ненормально, излишняя гибкость. На гимнасток страшно смотреть, не могу, меня прям пугает это😢

  • @ВалентинаПушкина-ъ8л
    @ВалентинаПушкина-ъ8л 5 місяців тому

    Не пишите негатива человеку, который искренне дает информацию для помощи

  • @АнжеликаБородина-э6к
    @АнжеликаБородина-э6к 5 місяців тому

    Здравствуйте, где найти ссылку на курс для начинающих?

    • @Irina.Marina
      @Irina.Marina 5 місяців тому

      Здравствуйте! vk.com/@ayuryoga-begin

  • @АннаАликина
    @АннаАликина 6 місяців тому

    У меня хорошая гибкость всегда была. Мечтала сесть на шпагат , но что то все мешало. Пожалуй обойдусь йогой и растяжкой))))))

  • @elenanaumenko5762
    @elenanaumenko5762 6 місяців тому

    Сразу начинаешь задумываться а как же надо 😊

  • @sophiebor
    @sophiebor 6 місяців тому

    Спасибо за очень полезный ролик. Котейка просто чудо-чудное и очень в тему 🙂

  • @Ika-gp6ud
    @Ika-gp6ud 6 місяців тому

    В себя, как в уютную пещерку.. Надо же, как интересно сказано!

  • @elvirawright3243
    @elvirawright3243 6 місяців тому

    Мне очень такая подача нравиться- от обратного! ❤

  • @АннаКиреева-з1ц
    @АннаКиреева-з1ц 6 місяців тому

    Очень, очень полезно!

    • @sophiebor
      @sophiebor 6 місяців тому

      и весело )

  • @LiliyaBella-kl4bq
    @LiliyaBella-kl4bq 6 місяців тому

    КАК ВЫ ПРАВЫ!!

  • @LiliyaBella-kl4bq
    @LiliyaBella-kl4bq 6 місяців тому

    КАК ВЫ ПРАВЫ!!

  • @LiliyaBella-kl4bq
    @LiliyaBella-kl4bq 6 місяців тому

    КАК ВЫ ПРАВЫ!!

  • @НинаУцмиева
    @НинаУцмиева 6 місяців тому

    Спасибо большое за такие полезные советы🌸🌸🌸🌸🌸

  • @mashairodova4793
    @mashairodova4793 6 місяців тому

    🙏🙏🙏

  • @mashairodova4793
    @mashairodova4793 6 місяців тому

    🙏

  • @CarolinaK2023
    @CarolinaK2023 6 місяців тому

    Благодарю ✌🏻💟🙏🏻

  • @МаргоСаранцева-в7к
    @МаргоСаранцева-в7к 6 місяців тому

    ❤❤❤Спасибо!

  • @annakonovalova2313
    @annakonovalova2313 6 місяців тому

    Все благ.

  • @annakonovalova2313
    @annakonovalova2313 6 місяців тому

    Благодарю вас, мне как раз такой видео нужно. Хоть я к вам и не приехала.... Зато вы ко мне приехали:))))))