Відео

abi videolar güzel niye abonen az hemen keşfedilmen lazım

Kolları patlatmanın gerçek yolu 💉💉 şaka bir yana kolları geliştirmek baya zor benim için haftada 2 defa ve toplam 18 set çalışmama rağmen.

Hocam triceps ayrıntılı antrenman istiyoruz lütfen 🤲🏻🤲🏻

Aynı benim hissettiğim program hocam vallaha deneye deneye bunu buldum sizde gördüm çok sevindimm pump hissiyatı alana kadar z bar tek hatam👏🏻👏🏻👏🏻

hayırlı bayramlar hocam benim karşıma cıktınız verdiğiniz hizmete gore aboneniz cok ben cok beğendim videoyu izleyen arkadaşlarada iyi antremanlar

hayırlı bayramlar hocam çok güzel video olmuş gene

abi ne anlatıyorsun sen kollarının büyümesinin sebebi kilo alman kilo aldığın için hacim katıyorsun sabit kiloda çok zor büyütürsün kolları yüklenmekle çok alakası yok

Hocam definasyonda sabah pirinç unu+protein tozu kullanımı sizce uygunmudur

Abi vücutun baya iyi inşallah iyi yerlere gelirsin ❤

14:18 soldaki beyazlı yakışıklının instasi var mi?

günde ne kadar kardiyo yapmak mantıklı ve yürüyüş bisiklet vs hangisi sizce

Abi kol gelsin güncel

♥️

Gerçek natürel king

Yiğidim

Broco 🎉

Pls

Abi ilk sabit pls

Karaca sunar leg day 👏👏👏👏👏👏❤️❤️❤️❤️🫶

Natürelin hası kralsın hocam .

❤🤙🏻

Kalite güzel hocam

Tek dizliğin esprisi nedir?

Hocam arkadaki müzikten sesiniz çok iyi anlaşılmıyor mikrofonu daha yakın tutmayı deneyebilirsiniz

💪🏼

🎉

Maşallah kardesim. 35 yaşımda Futbolu bıraktıktan sonra basladım 15 senedir birfiil aksatmadan yapıyorum. 10 sene önce 3-4 basit kür yaptım gördüm ki ilacların etkisi geçince hikaye. Natürel devam ediyorum,25 yaşında elektrik elektronik mühendisi oglum var onuda eğittim vucudu size yakın. Sigara alkol yok, bizim icin bir yasam felsefesi oldu. Gençlere örnek oldugun ve doğru bilgilendirdigin için teşekkür ediyorum. Yolun açık olsun kanalın büyüsün.🙂👏🏻

reis memleket nere acaba?

Hocam harbiden bu mükemmel vücut ilaçsız mı inşa edilfi

Doğru ben uzun bir ara vermiştim. 3 yıl kadar. Yaklaşık 9 ay oldu tam eski formu yakalayamasam da 5-10 kg altını atıyorum.

sss olarak bır vıdeo yapsan daha ıyı tanısak senı kılo kac yıldır yapıyorsun kac ay bulk kac ay defınasyon yapıyorsun yag oranın gunluk beslenmen(kılo ıle orantılı olarak)

Fransadan izleniyorsun kardesim bravo butun naturellere slm

Bravo kardesim efendiligini bozma basarilar

Hocam her set mi tukenise gidelim birse dinlenme suresi ne kadar veriyorsunuz

*Promosm* 😉

👏👏

Büyük bir eğitmen her salona bir Karaca team🫶❤️

Kardeşim bu kadar volumelü antremanı ben yapsam 1 haftada iyileşemem helal olsun

Abi ne yersin ne içersin rica etsem beslenme programı ile ilgili bir video çekermisin

iftardan önce 100 gr tavuk 80 gr pirinç oruç bozmaz mı hocam 🙂🫡

Sade akıcı boş muhabet yok mükemmel antrenman eline sağlık kardeşim

Bu adamı niye 300 kişi takip ediyor ya😢

Hocam cok sesli yerdesin sesin hic duyulmuyor

🔥🔥🔥🔥🔥

🎉

Hocam set ve tekrar sayılarını videoda yazsanız daha güzel olur.

Yeni keşfettim buralar değerlenecek daha inş.

Hocam kaç yaşındasınız?

Hocam yeni kesfettim gercekten harika sohbetiniz ve bilgileriniz var

Dirsekteki ağrı 4 gün önce bendede başladı kol kopana kadar devam 💪💪