Відео

Попробуйте побегайте с носка и травма ахила вам обеспечена. Нет никакой доказательной базы как нужно бегать. С пятки или с носка. Кто как хочет так и бегает.

Если я весом 137.5 кг и бегаю вред будет коленям?

Приветствую всех!!! Очень Большое Сердце!!! Снимаю шляпу!!! Мега Крутые Парни удачи вам успехов и Здоровья!!!

Не возможно пробежать 80 км и не умереть

Très beau jeune homme sportif de la tête aux pieds dans toute votre splendeur comme j'aime beaucoup ce genre d hommes et de vidéos sur UA-cam car je vais vous suivre sur youtube monsieur

Респект👍💪 В этом рюкзаке не жарко?

А фляжки по сколько ml?

Взял сегодня такой же, удобный. А бренд этот хороший

ниче такая кобыла

👌спорт это класс

Я думала травмировался где-то, пока не увидела подпись под видео…. По факту тоже травма…. Жестко конечно

И никакого зала ☝️

Я если одно такое не ускорение сделаю, посередине упаду бездыханная 😂 но это понятное дело для не подготовленных) вы молодец 👍🏻

Серьёзное блюдо 👍🏻

У вас какой рост? 😳

🎉

А если рукава короткие немного, но бельё хорошо сидит . Это нормально?

Классно сидит

Спасибо за обзор

С детства ношу кирзовые сапоги с портянками . Ни одной мозоли ни каких проблем за всю жизнь . Это лучше любых навороченных носков и вашей обуви .

Спасибо большое

Музыку по громче еще сделай

Звук бы получше.

Респект

Делай это без одежды и просмотры добавятся 😂

самые сложные упражнения которые я видел

А как их разшнуровывать, если они не развязываются?)

Я начал бегать и естественно наступал на пятку. Через 5 дней травмировал коленку и целый год она еще меня беспокоит(

За женскую сборную выступает?

Очень круто

😂🧐🤨🤪🦄🐸🐵

Я первый, вангую, тут будет не меньше 5 к просмотров!

Какой город?

Гей?

Топ ! Надо взять на заметку

да ...,цена червонец рубь Fresh Foam , лет 8 назад брал чисто ADIDAS DURAMO индонезия , как универсал можно ходить и бегать цена была -до 2000р. лучший вариант для меня был , сейчас хрень все делают новые модели и дорогущие ещё причём , качество материалов хреновое . свои Adidas Duramo 6 Leather 4 года носил каждый день и зимой-5 и летом +15 очень крутые и удобные кроссы за 2 косаря брал в адидасе и всё , дальше всё подорожало . последние нью бэленс 500 были тоже долго прожили ,но они не для бега , а сейчас хожу за пятихатку в кроссовках kari кроссовки memory foam ,т.к бабок нет на фирму , ну на сезон хватает их , но конечно разница чувствуется , но в принципе лёгкие и удобные 590р. не для спорта , а так ходить по городу.

а чё за наушники то Марафонец из деревни ?

Мир вам друг как колени укрепить подскажите пожалуйста

😀

Робин Гуд или мужчина в трико??

Звук! Тихо-тихо. Смотрим и учимся

Привет-фантастическ. -всего наилудшего!:))

И нахуя это нужно?

Харош

Резче, резче! Каденс увеличивайте! Каденс зависит и от тренированности стопы. Чем более развиты (гибкие и сильные) ваши стопы, тем выше будет ваш каденс. Уделяйте больше внимания упражнениям, направленным на укрепление стоп и увеличение подвижности голеностопного и плюснефаланговых суставов.

Не вижу мощности.🤷‍♂️ 👉Мощность мышц определяется количеством работы, выполненной за единицу времени. У вас нет корости в движениях. А значит, мощность мышц не развивается. Вы тренируетесь как обычный качок. Которые не отличаются взрывной силой. Старайтесь выполнять упражнения быстрее, резче.

класс что за трек муз

Еще я выяснил, что примерно таким же оздоровлевающим эффектом обладают практически все аэробные упражнения, движения. Особенно это актуально для тех кому противопоказана ударная нагрузка на суставы. Один плюс бега и ходьбы, это встряска внутренних органов. Что тоже полезно для здоровья. А так бег, быструю ходьбу, можно заменить на любую аэробику. Даже махи с легкой гири двумя руками, обладают таким же эффектом, увеличения выносливости и тренировка сердца. Просто режим нужно выбрать низкий. Тогда это можно будет сравнить с бегом трусцой.

Имея не большой опыт в беге, я понял, что бегать можно хоть в ботинках, чешках, кедах. Если бегать приземлятся на переднюю часть стопы. Тогда никакие травмы не страшны. А все эти современные рекламы кроссовок с супер пупер амортизирующей подошвой, всё это только во вред. От бега в таких кроссовках может испортится техника бега. А значит появятся травмы.