Відео

К врачу лучше в любом случае сходить. А если волнуетесь, то лучше узнать мнение не одного а двух-трех специалистов, и тогда уже принимать решение. Большинство знакомых мне хирургов - супер адекватные ребята, и на операцию берут только если вылечить по-другому невозможно. Причем хороших хирургов сравнительно много, а вот реабилитологов (это если хирург скажет что операция не показана) найти не просто. Так что смело идите за советом, это точно лучше чем сидеть дома и ждать "когда пройдет само"

@@DrGolovkov123 прислушалась к вашему совету и завтра еду к хирургу у нас здесь просто сложно но спасибо что ответили

Зона в которую распространяется боль как правило не специфична и дает мало данных для диагноза. Гораздо важнее - реакция боли на вариант мобилизации сустава (передне-задний - как на видео - или любой другой). Если при каком-то варианте боль уменьшается - это подсказывает в что мы движемся в правильном направлении. И наоборот если боль стала сильнее - это значит что направление мобилизации надо сменить на противоположное.

Выздоравливайте скорей!

Спасибо!

Прежде чем принимать решение о том как лечить, надо хотя бы предположить диагноз. Будь вы у меня на приеме, я начал бы проверку с функциональных тестов шейного отдела позвоночника. Весь плечевой пояс иннервируется оттуда, так что самая частая причина боли в области плеча как ни странно не в самом плече а "выше" по пути иннервации в нижне-шейных сегментах.

Судя по вашей заметке, меры которые вы смогли придумать для себя, увы, не сработали. Из изложенного мне не вполне ясно в чем причина ваших жалоб, надо разбираться. Может быть уже пора обратиться к специалисту?

@@DrGolovkov123 Причина в том, что я переусердствовал с армейским жимом штанги и у меня такая история уже была лет 20 назад, резко началось и отпустило месяца через 3 а жрать таблетки или делать уколы и блокады это на крайний случай.

Спасибо на добром слове!

Вы наверное имели в виду Седалищный нерв? В большинстве случаев боль в проекции седалищного нерва вызывается дисфункциями в вышележащих областях - отеком в области пострадавшего фасет сустава или (реже) диско-радикулярным конфликтом. Впрочем невропатии собственно седалищного нерва также встречаются и в этом случае хорошо работает специальный комплекс нейродинамических упражнений. Подпишитесь, в ближайшие неделе выложу видео по этой теме.

Как и для всякой лечебной техники должны выполняться 2 условия: 1. упражнения на 100% безболезненны при исполнении, (а после завершения в течении 1-2 минут не становится хуже) , и 2. эффект от их применения достаточно продолжительный. Если условия выполняются - значит "можно". На всякий случай оговорюсь что реабилитационный потенциал, программу и и сроки восстановления должен определять врач-специалист после анализа всех данных. Обычно это специальность Реабилитолога. Еще лучше - Спортивный врач. Если такой специалист есть в вашем городе - обязательно проконсультируйтесь с ним.

@@DrGolovkov123 спасибо доктор! Если можно запишите видео с упражнениями для замороженного плеча с резинкой, как у Вас в видео, было бы здорово. Ещё раз благодарю, успехов и развития Вам и Вашему каналу!

В природе ничего не бывает "навсегда". Судя по вашему комментарию у вы получаете эффект, что значит в целом вы на правильном пути, но одной только мобилизации мало. Попробуйте добавить в вашу программу (для начала) упражнения для Надостной мышцы например вот отсюда - ua-cam.com/video/abH5aDV9z7w/v-deo.html

Спасибо!

Да, есть и такие. Чуть позже планирую отснять. Подпишитесь чтобы быть в курсе.

Если "кошка" помогает, значит имеет смысл использовать всякое упражнение которое эксплуатирует СГИБАНИЕ поясничного отдела позвоночника. Например упражнения на пресс, планки и т.п. Через пару недель тренировок можно добавить в программу боковые планки. Гиперэкстензия лишь в самую последнюю очередь - только когда ваша спина совсем перестанет болеть.

напишите потом что получилось? Выздоравливайте скорей!

Ответ зависит от степени разрушения суставной губы. Плазматерапия - метод способствующий всего лишь ускорению регенерации. Однако если анатомическая структура нарушена грубо - отказ от операции резко снизит шансы на восстановление функции сустава.

@@DrGolovkov123 не удобно Вас нагружать, но я просто не знаю что мне делать дальше... Заключение МРТ: "признаки отрыва суставной губы по переднему и нижнему краю суставной впадины лопатки, перелом задневерхнего края головки плечевой кости (Хилл-Сакса), внутритканевого повреждения сухожилия надостной мышцы и сухожилия головки двухглавой мышцы плеча. Перелом передненижнего края суставной впадины лопатки." При этом я сделал КТ, которое показало, что всё хорошо. Да я и сам занимался месяц и по сей день без каких-либо болевых ощущений. по ощущениям амплитуда восстановлена на 80%, есть лишь небольшое ограничение, если лечь на спину и заложить прямые вытянутые руки за голову. Делать ли мне артроскопию или есть шанс, что она срастётся и я смогу вернуться к привычному образу жизни (турник/брусья/бег). продолжать разрабатывать руку или нет?.. 25лет, закрытый передний вывих плеча.

Я не смогу вам дать ответ не проведя функциональных тестов встретившись с вами лично. Слишком противоречивая информация: на МРТ признаки перелома, а КТ как вы говорите "показало что все хорошо". Если вы в Москве - приезжайте на прием, попробуем разобраться. +79104001811

Для адекватного ответа неплохо бы знать причину воспаления, и дополнительные обстоятельства. Недавняя травма в анамнезе у молодого мужчины (например спортивная) и хроническое воспаление у пожилой женщины с гиподинамией - это две разные планеты! Если взять гипотетический случай т.н. "шарообразного коня в вакууме" - тендинты в целом неплохо уступают пульсирующей изометрической нагрузке (обязательно в доболевых интенсивностях). Если упражнение подобрано верно - эффект снижения боли и увеличение доступной амплитуды проявляется сразу же.

@@DrGolovkov123 Спасибо за полный ответ. Мне 43 года. Боль в области длинной головки бицепса возникает от отжиманий от пола - обычно делаю 6-8 подходов по 30-40 раз, пару раз в неделю. Отжимания бросать не хотелось бы... Какие упражнения добавить, что бы подружиться с тенденитом?)))

возможно у вас как раз и есть типичный вариант передне-задней мышечной дистонии. Для начала измерьте при каком количестве отжиманий проявляется ваша боль в плече. Как только появилась - прекращаем выполение отжиманий. Дать отдых 2-5 минут и сделать любое из этих упражнений ua-cam.com/video/abH5aDV9z7w/v-deo.html Потом небольшой отдых не более 5 минут и сразу повторить ваши любимые отжимания. Если боль в плече появится ПОЗЖЕ или не появится вообще, значит мое предположение о диагнозе верно. Напишите мне в вацап +79104001811 я там могу отвечать более оперативно.

@@DrGolovkov123 Cпасибо. пока пробую и наблюдаю. Боль вроде проявляется на следующий день.

Если это истинный адгезивный капсулит, то есть диагноз поставлен верно - это показания для планового хирургического лечения. Боль в данном случае имеет четкую анатомическую причину - слипшиеся листки капсулы сустава. Цель лечения в острой фазе - снятие воспаления и обезболивание. Конкретная тактика выбирается врачом исходя из текущей ситуации - некоторым пациентам достаточно перорального курса НПВС, а некоторым не обойтись без внутрисуставных инъекций дипроспана. Упражнения на высоте воспаления не эффективны. После того как пожар воспаления погашен - проводится артроскопическая операция по разделению спаек. И вот только потом, уже на стадии послеоперационного восстановления хороший эффект дают техники мануальной терапии и упражнения.

Да, в отведении тоже, хотя роль этой тонкой мышцы в этом движении невелика. В составе других мышц вращательной манжеты плеча, надостная стабилизирует ось вращения, а еще оттягивает капсулу сустава, предотвращая ее ущемление.

@@DrGolovkov123 Спасибо.

Владимир, Самое лучшее что я могу вам посоветовать -после того как снимут повязку - записаться на прием к врачу-специалисту. (Реабилитолог или - еще лучше - спортивный врач) Чтобы он разработал программу реабилитации под вас персонально. Может быть очень много нюансов, и не всё можно выяснить даже в беседе в рамках телемедицинской консультации, рад моментов определяются только рукой врача. Методы, которые я показываю в своих видео - это решение наиболее частых проблем плечевого сустава, но ведь полностью идентичных случаев не бывает, всегда есть нюансы. Что-то может очень хорошо сработать, а что-то нет. Общий план - сначала восстановление амплитуды пассивных движений, затем, восстановление мышечной силы. Ни суставные мобилизации, ни упражнения не должны усиливать боль. Это принципиальный момент. Обычно лечение происходит так: встреча с врачом 1 раз в неделю, оценивается состояние, исходя из текущей ситуации подбираем наиболее подходящие техники на ближайшую неделю, после чего пациент с домашним заданием отправляется домой выполнять рекомендации. Через неделю новая встреча. Полный курс послеоперационного восстановления 4-6 недель. Для спортсменов иногда дольше, но там финальные цели более специфические. Такой итерационный подход позволяет получить квалифицированную помощь и при этом не потратить совсем уж неприличных денег, ведь основную ежедневную работу проводит сам пациент.

Благодарю Вас

Доброе слово, как говорится, и кошке приятно! Спасибо!

рад помочь!

Гм.. Интересно! Аспирин работает как антиагрегант, разжижает кровь, уменьшая эффект сосудистого спазма. Кофеин модулирует тонус церебральных сосудов. Да, по идее должно работать. Спасибо!

Зачем так сложно? Есть просто растворимый солпадеин. Хорошая комбинация парацетамола и кофеина. Мне помогает.

вам спасибо на добром слове!

Помогает - и слава Богу! Воздействие на механо- и даже болевые рецепторы кожи скальпа в области боли помогает некоторым больным. Это известный эмпирический факт, ноне очень понятно почему это работает. ВорОтная теория болевого раздражения? Надо подумать.

@@DrGolovkov123 допускаю, что это происходит из-за усиления кровообращения.

Не согласен с вами. Цель йоги - сделать так чтобы тело не мешало духовной практике, то есть больное вылечить, а слабое укрепить. Пример - Айенгар, один из авторитетных современных учителей йоги - прославился среди прочего еще и тем что с помощью упражнений из йоги, вполне результативно лечил больных, которых врачи сочли не перспективными. Ему приписывают такие слова: "Самое трудное в йоге - это расстелить утром коврик для занятий." Резюмирую: хотите заниматься йогой - найдите квалифицированного преподавателя. Это впрочем относится и к любой сфере человеческой деятельности которую хочется освоить.

Спасибо и вам на добром слове!

На здоровье!

​@@DrGolovkov123подскажите шея поясница болит и руки немеют слабость в теле и больно при отжимания и подтягиваниях?

С этими входящими данными, я не смогу вам сказать ничего определенного. Для суждения о диагнозе нужен полноценный неврологический осмотр и данные ортопедических тестов с шейного и поясничного отделов позвоночника. Все это - достоверно только при личной встрече врача и пациента. Причем заключения других врачей я не принимаю всерьез пока не увижу пациента лично. Если вы в Москве - запишитесь на прием +79104001811 попробуем разобраться откуда взялись ваши жалобы.

пользуйтесь на здоровье!

Упражнения постараюсь к этим выходным выложить. Выздоравливайте скорей!

Счастлив за вас! Справедливости ради Brian Mulligan тоже надо поблагодарить, за то что придумал концепцию MWM - мобилизация с движением: могущественная штука, в чем вы сами и убедились. Подпишитесь - я чуть позже сниму роли и про стабилизирующие упражнения для плеча.

Выздоравливайте скорей!

@@DrGolovkov123 Доктор не помогло с жгутом! Делал две недели подряд! Что может быть причиной боли на плечо!?

от 2 до 5 раз в день в зависимости от того насколько продолжительным будет эффект облегчения от мобилизации. На начальных стадиях болезни можно полностью избавиться от боли и ограничений подвижности за 1-2 недели.

Спасибо. Про рекламу - подумаю.

на здоровье!

Лампа - мощная, светодиодная. каков вопрос, таков будет и ответ, да?

Значит я снимал это видео не зря. Спасибо!

Лампа которую я держал в руках - volpe.ru/istochniki-sveta/lampy-svetodiodnye/volpe-led-m80-30w-dw-e27-fr-s-karton

я пока не выложил этот ролик. Он в доступе у моих пациентов которым я рассылал его персонально. Подпишитесь, на следующей неделе опубликую и его.

Пожалуйста! Если диагноз поставлен точно - значит и лечение попадет в цель. Никакой магии. Шер - репост приветствуется! :)

Спасибо!

Спасибо на добром слове. Бог даст - увидимся!

Спасибо!

Спасибо