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Que gente tonta consentrense en los ejercicios como dijo ella yla musica ni la escuchan

Exercícios excelente 💪💪💪

Una pregunta los ejercicios se realizan contrayendo la pelvis?? Me han dicho que es como si apretaramos el ano intentando retener un pwdo o mojon?? Hay que apretar y soltar o todo el tiempo es apretando?

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GENTEE SI SIRVE Yo duraba 7 segundos, literalmente, apenas la penetraba y ya me venía Iba a tener relaciones dentro de una semana. Ya habían pasado 2 días, y decidí hacer Kegel diario, 3 veces al día Bueno total, tuve relaciones y dure como 7 minutos

Yo lo e probado y es verdad,desde entonces en vez de aguantar en la cama 8 horas sin levantarme, ahora estoy mas de 10.

ES LA ALIMENTACION , NUTRICIÓN Y EJERCICIOS SIMPLES COMO ESOS Y CAMINAR...TODAS LAS VECES, EN UN DIA...VAMOS, SI SE PUEDE...PERO, NADA DE LICOR Y VICIOS COMO LAS DROGAS MALDITAS ...❤😅😊😊😊

Sin AMOR no hay encuentro Amoroso*(Cuando Ella DICE:Te Amo '!!!Ahi se enciende la Maquina'!!!)

para durar pa’ un hombre Jajajajaj maricas

No comprendo de qué maneras estos ejercicios van a ayudar a retardar la eyaculación

Me gustaría aprender eso porque me dan muchas ganas de orinar especialmente en la noche que no puedo dormir 😢

Antes 1 minuto! Después 60 segundos! 😂

Muy bueno gracias

I'm staring to doing thank you

Si sirve para que el amiguito se pare ?

Lo hare xd, quiero hacerlo con mi novia y durar mas tiempo

Olaa me duele entre pierns ai ed cuando esta aciendolo bien

Una pregunta dr puedr scer todos los días??

Mis amigos, si estan aqui es por algo, espero que sea prevencion y no correccion por lo que están aquí. En este mundo tan ajetreado, lleno de competitividad, de comparación, tener una falla en el acto sexual es sumamete frustrante. Asi que, por experiencia les digo que hagan con disciplina estos ejercicios minimo dos veces al dia, al despertar y antes de dormir. Tambien les recomiendo que hagan deporte que los ponga a sudar, dónde se esfuercen, donde hagan latir su corazon, donde apliquen fuerza y resistencia, tambien les sugiero que coman bien, dejen la mierda de chatarra el cigarro o el exceso del alcohol, yo sé que esta chido irse de fiesta y ponerse pedo con su música culera que escuchan, pero es mejor tener feliz a la pareja sexualmente hablando, así que coman bien mucha verdura, mucha fruta, mucha agua, baños de sol, meditación y buen descanzo. Eso no solo los hará mas atractivos, les elevará el autoestima y cogeran mejor. Ahora si no quieren hacerlo, por flojera o por querer resultados rapidos, pasenme a sus mujeres.

Haganlo, mis amigos. Neta háganlo!!!

Es publicidad o si funciona

Buen ejercicio. Mejoren la música . Ese funk es aberrante y de negros mala cabeza.

Podré romper una piedra con mi amiguito con estos ejercicios ?

Como se contrae el suelo pelvico?

Escribe Wilmar atehortua gracias por sus enseñanzas empezaré a hacerlos mi disfunción eréctil es grave a mis 72 años gracias

Aunque no era precoz, llevo haciendo los ejercicios de esta página durante un mes y medio todos los días (…) Funciona, y han pasado cosas increíbles… 👌🏼

Ejercicios muy provechoso y saludables gracias por compartir este video saludos Bendiciones Dios los bendiga

El último alguien lo hace? Ese está difícil jsjs

Cuantas repeticiones se hace por egercicio?

Muy buena rutina igual que todas las demás para nuestra salud

Gracias

Explica bien perro asqueros👄

Nice

Una pregunta esto te alarga el miembro??

Me pasa que a veces duro 10 minutos y a veces 3 horas ¿Por qué? Suelo no dormir bien y también la mala alimentación pero no sé exactamente. Y me gusta mucho el ejercicio, deporte. Suerte 🤙💯

Pero el 7 te trabaja más bien la cintura jaj

bien

Ese no es Cristiano Ronaldo?

Como se contrae el suelo pelvico?

Muy buenos para acer el amor gracias ❤

Esto es lo mejor q e descubierto es mejor que cuar quier pastilla ahira soy un macho macho en la cama❤

Ecxelente yo lo practico

Como puedo contraer mi suelo pelvico?

Lo hago todos los dias pero ahora me falta ponerla jajaja

Entonces mejora el flujo sanguíneo, correcto el suelo pelvico está compuesto con músculos también

Hola, ¿sirven para durar mas en la cama o solo para el tema de la disfuncion erectil?

Los que no le gustan la música vayanse al muro de los lamento y dejen crecer a los demas.

Veo muchs gentevcin el chip. De la queja. Esos no llegan muy lejos...

Ejercicios Kegel al fallo ? 😅

Crece o no