Відео

Mi pana el del culo más reactivo

Gracias amigo dios te bendiga

Hola disculpa Cuantas repeticiónes o series se hacen para un principiante y un avanzado ?

Esto me ayudará a correr más rápido?

Eso nos pone el profe de puro calentamiento y vaya que funciona.

De cuánto tiempo las repeticiones?

Interesante y tiene lógica en el sentido de que las fibras de contracción rápida deben activarse y entrenarse de forma progresiva, incluso en algunos videos se habla a la hora de hacer fortalecimiento muscular para corredores ,la fase de extensión puede hacerse de forma digamos rápida buscando esa reactividad de que hablas en este video. Siento esta capacidad puede verse de cierta manera como un juego donde vas incrementando la explsividad y variedad de los ejercicios que por así decirlo activan dichas fibras musculares que permiten correr rápido o ser más reactivos. Eso sí cuidando la intensidad y volumen para no lesionarse en el proceso. Gracias ✌🏽😎🏃🏿‍♂️🏋🏽‍♂️

Se la muestra

Cuantas veces x semana se puede hacer pasadas?

Muchas gracias me ayudarás

Cuáles son los tenis que traes?

💪💪💪💪💪💪

Muy buen video

Por qué es necesario subir tanto los talones para la técnica de carrera? Gracias por ayudarme.

A que velocidad crees que vas en el video????

Gracias por compartir 😊🙏🙌🏃

Yo apenas en pese y la verdad hoy no puedo ni caminar me duele todo 😢😅

Yo trabajo en muebleria, ademas de camina todo el dia a paso veloz. Jalaba cargas de mucho peso por varios dias. Y con calzado pesado ya que usaba botas de seguridad y me cansaban muchisimo. Asi trabaje con el dolor por 8 dias y terminaba cogeando con la zona muy lastimada. Práctico ejercicio de fuerza hace 4 años y nunca me he lastimado. Ya fui al doctor y me dio 5 dias de incapacidad tambien me receto el complejo b ademas de un tratamiento. El dolor disminuyo con el descanso hasta el 90 por ciento aproximadamente, pero tengo mucho miedo de volver a sentirlo.Que me recomiendas amigo?

Pero porque, a mi me dan como unos corrientazos por la espinilla izquierda

Magnífico 🎉

Excelente asi es

Ejemplos prácticos muchas gracias 🎉🎉🎉🎉

Excelente gracias!!!🎉🎉🎉

Gracias por co.mp❤artir

Buenisimo👍

Raúl Sandoval !!! no sabía que tenías un canal fitness !!! Que bien !!

El lugar se me hace familiar

hola bro recomiendas entrenar en la mañana en tal caso haces alguna rutina antes de ir al gimnasio ,ej :estiramientos?

Excelente explicación. Gracias

❤❤❤

Totally nonsense

Solo con eso ya quede muerto😅

Muchas gracias, puedes a hacer farlets?

Puedes hacer un video para una buena pisada

parece uns huevads pero ayuds muchoyo intentando bajs xr 20 los ,5 k

Gracias! andaba buscando esto!

Estas en el IMDET bro?

el tercero cosaco

el segundo se llama paso circular

Me llamo ismael

Buenas tardes. ¿El último ejercicio cómo se llama?

Los laterales para que?

Yo con lluvia no salgo jaja se me descompone el celular y los audífonos xD Con calor y frío sí pero con lluvía no jajaja

Es bueno pero para alguien que ya alla completado base si vas iniciando no lo agas

.

Hola me podria dar un entrenamiento para un medio maratón es dos meses prfas 🙏

Excelente máster gracias saludos desde Oaxaca México

Cuánto tiempo cada ejercicio?

Código magenta